опять отчитаюсь первая, ибо ухожу на Ледниковый период!
з: кофе, горсть хлопьев, 2 тоста с маслом и сыром, ложка творожной массы (4,5%), кусочек индейки, может даже что-то еще... (как в меня все это влезло не спрашивайте!!!)
о: спагетти с тертым сыром и консервированной помидоркой в собственном соку, кусочек индейки, пару кусочком сладкого перца.
17.00: 100г молочного коктейля (молоко+мороженное), пол грейпа, горсть хлопьев.
будут еще мандаринки.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
у меня 2 планируемых белковых дня превратились в 2 углеводных. ела все, без разбору. грешу на КД, а они в этом месяце особенно удались на всякие побочные эффекты. плааааааааааааак%(((
22.12.2008 09:52:30, Мама малыша
22.12.2008 09:52:30, Мама малыша
о: рассольник, осабука по-милански гр 200 + ложка риса коричневого с подливкой + салат овощной гр 30, чай со сгущенкой;
п: сауна, бассейн, чай с медом и мятой;
У: чай с лимоном и медом.
22.12.2008 07:40:31, tanyak
З2: кисель чернично-ежевичный, пахлава 1 шт.
О: фреш апельсиновый 200мл, пельмени 11шт, салат из зеленой редьки со сметаной полпиалы.
У: творожная запеканка с изюмом, курагой и вишней 150г, кефир (2,5%) 300мл.
22.12.2008 07:25:13, Свет-лана
Я возвращаюсь!
Вроде работы поменьше стало, да и дома появилось время для конфы. Вот отпраздновали 17 лет доченьке. ДАААААА!!!! Доченьке 17 - жаль что мне не 25!!!ИТАК:
З: йогурт активия, чай.
2З: 2 жульена, фунчеза с морковкой, чай.
О: чай, хурма.
П: хурма, бутер "Миледи", чай.
У: 2 жульена (доедаем после праздничного стола), 0,5 живого пива.
Все как то не правильно.
Но я опять с ВАМИ!!!!
22.12.2008 00:17:28, СимОна
Честно, восхищена!!!Выглядите просто потрясающе!!!Поздравляю от всей души с этой чудесной датой Вас и доченьку!
22.12.2008 05:25:53, MamaRu
о: томатный суп, овощи-гриль, два куска фокача (в кафе была).
у: две конфеты, кефир, яблоко. 21.12.2008 23:57:39, Ja+R
2 завтрак хурма
обед в 17 часов: щавельные щи с ч.л. сметаны 200гр. жульен 50гр
ужин(ужасый)3 кусочка колбаски, 2 кусочка буженины и бутер с абрикосовым джемом... что-то так есть хотелось
Завтра разгрузочный день на гречке и кефире. уже запарила
21.12.2008 22:52:02, умничка
ела не пойми как, типа раздельного питания:), но почему-то тяжесть в животе чувствуется... хотя вроде не переела...
в общем,
З: йогурт активия (без добавок)
2З: яйцо (52г.) плюс ФК с кусочком колбаски (20г.)
О: сосиска (54г.) плюс мандарин (45г.) и яблочный сок (50г.)
П: яблочный сок (100г.)
У: яблоко (150г.)
с утра не взвешивалась, т.к.ночевали у родителей (от них близко совсем до места отправления автобуса, а автобус был в 7.30 утра)
21.12.2008 20:48:22, LU
О:салат(пек кап, кур грудка, помидор, перчик, лук, ол масло, лим сок, 1л.майонеза)-много
У:тот же салат-много
Еще чайс молоком и без и 2 печеньки маааленькие:)
21.12.2008 18:30:27, medvejonok
З2: йогурт нат
О: печень тушенная с гречкой , чай зел. с мармеладкой
П: яблоко, чай с 10 гр. горького шоколада
У: салат греческий , бокал вина
21.12.2008 18:27:05, Kalina
О.зелёный чай без сахара, мандаринка
больше ничего не буду, аппетита нет совсем, может чаю несладкого попью, или кофе еще.
21.12.2008 17:40:14, MamaRu
21.12.2008 18:27:51, medvejonok
21.12.2008 20:03:59, MamaRu
второй день на 10дн- творог и яблоки(яблоки пекла, творог не жирный).
Давно читаю вас, девочки. 10 дней- это уже моя вторая попытка похудеть. первый раз тоже 10 - не выдержала.
21.12.2008 18:00:05, кешуня
Давно читаю вас, девочки. 10 дней- это уже моя вторая попытка похудеть. первый раз тоже 10 - не выдержала.
21.12.2008 18:00:05, кешуня
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
