Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Отчет за неделю 19.12.08.
-400 всего. Я не успею таки дохудеться до 62 к НГ :/.
Какие ваши достяжения за неделю?
П.С. уже 19 декабря, совсем скоро НГ. Время просто летит!
19.12.2008 07:51:28, tanyak
53 комментария
У меня после набранного веса за две неде →
У меня после набранного веса за две недели расслабона на этой неделе улетело 1700.
20.12.2008 11:25:15, tattochka
-200 на сегодня, 0 за неделю →
-200 на сегодня, 0 за неделю
19.12.2008 21:09:59, Яшечка
-200:))За вчера. И всего -100 за неделю: →
-200:))За вчера. И всего -100 за неделю:(((Сейчас 64.8кг.
"Кажется я застрял!" Ну я знаю в чём дело:)))В выходные отрываюсь,вот опять завтра первая Новогодняя туса в ресторане намечается...А что дальше будет вообще молчу:)))
19.12.2008 16:18:07, КИМА
Во, и у нас первые тусы завтра начинаются :) крепись!
19.12.2008 18:07:21, tanyak
Да ничего не будет! 1) когда разговариваете вилок-ложек в руках не должно быть, что бы бесконтрольно не закидывать....2) Покушать и вкусить только что-то деликатесное, то что, возможно не можете себе позволить мебе в любой другой день... 3)Вы приходите туда общаться или есть
19.12.2008 16:42:45, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
Спасибо за советы!!!Очень полезные,особенно про бесконтрольное закидывание:))))Но ты не учитываешь алкоголь:)))Общение с алкоголем приводить к бесконтрольности не только в еде:)))Да и воду он задерживает.....
19.12.2008 17:18:30, КИМА
А для этого есть притча. Монах идет по лесу, уже холодно, темно. Видит между стволами виднеется огонек. Ну пришел на него, а там в ветхой избушке старая бабка. Монах попросился на ночлег...
Бабка говорит:"Сынок, зарезал бы козу, я бы ужин состряпала"
-Нет, я не могу.
- Есть у меня дочка, одинокая, детей нет.. Переспал бы с ней, все забава нам на старости
- Бабушка я ж обет безбрачия давал...
- Летом я делала дом. вино, попробуй, вкусное или нет.
-Бабушка, не пью я.
Выполни мое одно желание или уматывай!
Монах подумал-подумал, а на улице уже совсем стемнело...
Ну и выпил он вина....., а там и козу зарезал, ну и с дочкой...
Суть поняла?
19.12.2008 19:29:29, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
за вчера -300!!? ыы :))) за неделю -1 кг →
за вчера -300!!? ыы :))) за неделю -1 кг
19.12.2008 11:23:13, Ras
так бывает часто! вот если бы пива не пила, то вообще красота бы была на весах :)
19.12.2008 11:28:10, tanyak
так я наоборот в шоке, что после вчерашнего пива -300 ))) в радостном шоке )))) ой, а седня у меня корпаратив, а завтра суши, ой... но с воскр или понедельника планирую посидеть на первых 5 ти днях японки... а пиво я ооочень люблю ))) ничего другого не пью из алкоголя, ну ооочень редко )) правда щас стараюсь его заменить на сухое вино, и пью пиво только если под суши или иногда в кафешках с друзьями ))
19.12.2008 11:41:00, Ras
ну я тебе и пишу, что так часто бывает: типа нарушаешь, а на весах -. Крепись на корпаративе :)
19.12.2008 11:56:26, tanyak
аа, понятно! ))) ага, буду стараться )) так как завтра суши, седня надо держать себя в руках ))) ну а корпаратив будет не застольный ( это огромная ФК и будет общий корп, я правда там уже не работаю, ыы, но бывшие коллеги настойчиво позвали), т.е. там канеш фуршет будет, но главное не за столом сидеть и только пить и жрать )))
19.12.2008 12:06:31, Ras
-100 за вчера, +200 за неделю (52,9) (во →
-100 за вчера, +200 за неделю (52,9) (вот то-то я удивлялась, что та неделя была аж -1300!) пойти что ли ап стену... Ну кровь из носа к НГ надо 52. тренировки пилатеса через день, что-то боле активное и тяжелое я не осиливаю :(
19.12.2008 11:07:15, Малли
эээ может мышцы растут? тяжелеют?
19.12.2008 11:29:42, tanyak
ты серьезно? хмык... вот в том и дело, что жиру просто не откуда взяться, я его не ем :)) углеводов минимум, нагрузки: плюс к пилатесу прогулки с дитем оп снегу, то ее на руках несу, то коляску по сугробам толкаю, плюс уборка квартиры (полы протираю не по разу: коляска, собака...) после 19.00 не ем (нарушала 3 раза за время худения и то 2 из них пиво+сыр). и чего??? я застрял? :) или надо еще больше усилий? не скажу что прикладываемые сейчас огромны, могу больше... но и эти не маленькие мне кажется. если кому-то кажется, что съедаемое мной по отчетом - много, скажу сразу - я и так хочу есть целый день, (особенно вечером, но держусь же!), так что меньше - это уже будет мой личный голод, калории никогда не считала правда. выговорилась :)
19.12.2008 11:38:40, Малли
а объемы как? уменьшаются? а мышцы - запросто!
19.12.2008 11:57:25, tanyak
объемы... я дятел - не померяла, када начала худеть :) НО уменьшение и подтягивание на лицо :) точнее на живот и бока и даже попу, даже муж заметил! добеременные джинсы стали намного лучше сидеть, а новые штаны, купленные до похудения миленько так болтаются на низких бедрах :) и все же... хочу писятдва кг! хочу еще подтянуть дивот и особенно бока - это моя больное место. пасибо за поддержку!
19.12.2008 12:34:03, Малли
я на месте всю неделю топчусь. Да и это →
я на месте всю неделю топчусь. Да и это хорошо, если учесть прошлую ударную неделю:)
19.12.2008 10:51:32, Жесть
закрепляешь? :)
19.12.2008 10:51:58, tanyak
Не, ну хотелось бы бОльших результатов, канеш. Но пока это бы удержать:)
19.12.2008 11:20:03, Жесть
+200 в итоге. сбрасываю и набираю. блин. →
+200 в итоге. сбрасываю и набираю. блин.
19.12.2008 10:44:10, Мама малыша
да и я такая же: как не креплюсь в выхи, а все равно набираю :( Потом брасываю 3 дня и получается, что худеешь всего на пару сотен граммов в неделю. Вот если бы не было выходных, то давно бы постройнела :)
19.12.2008 10:51:33, tanyak
Как мне это знакомо! Нужно не крепиться, а с ЖАДНОСТЬю договариваться. Если какие-то застолья, то есть только чуть-чуть деликатесов
19.12.2008 16:34:54, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
я приняла судьбоносное решение - в выходные сделать 2 белковых дня. без сладкого и булкового ВАЩЕ. в понедельник посмотрим. Кстати, заметила, как плохо влияет на фигуру постоянная езда за рулем:((( даже ноги стали отекать. вот.
19.12.2008 11:01:34, Мама малыша
про езду на машине я давно уже заметила: и мышцы уже не те и кожа...
19.12.2008 11:31:12, tanyak
да уж, это точно! я вот думаю, наверное если б я хоть на месяцок отказалась от машины 2 кг бы точно сами бы растаяли.... эт как минимум.. но не могу не могу не могууууу, не могу и не хочу ))))
19.12.2008 11:26:07, Ras
за неделю 1 килограмм, сегодня -0 →
за неделю 1 килограмм, сегодня -0
19.12.2008 10:15:13, druuna
хороший результат!
19.12.2008 10:36:04, tanyak
да самое интересное что первые 4 кг ушли в 1ю неделю, а теперь очень тяжело скинуть
19.12.2008 10:44:59, druuna
ох, согласна. у меня также. сейчас прям граммы отсчитываю :(
19.12.2008 10:49:38, tanyak
За неделю -900. Две недели сбрасываю наб →
За неделю -900. Две недели сбрасываю набранный ранее 1 кг:-((
За сегодня -100.
19.12.2008 09:42:54, Свет-лана
попробуй больше не набирать. Я сама с ужасом джу выходных.
19.12.2008 09:44:02, tanyak
у меня минус 3 кг. очень надеюсь сохрани →
у меня минус 3 кг. очень надеюсь сохранить взятый темп. Спасибо большое всем здесь за поддержку и подсказку))))
19.12.2008 09:39:05, умничка
Я знала, что ты сможешь! Главное не расслабляться, быть начеку так сказать в вопросах еды.
19.12.2008 09:43:14, tanyak
спасибо! мне кажется все таки благодаря вам)) я лентяйка меня на пинать и контролировать))постараюсь не потерять этого ощущения достаточности в еде
19.12.2008 09:54:46, умничка
За неделю не знаю сколкьо, но за день у →
За неделю не знаю сколкьо, но за день у меня -500.Уря!! Скоро уже будет 10, пока это мечта....
19.12.2008 09:36:52, LUSSI
еще пару дней и будет :)
19.12.2008 09:42:22, tanyak
скореей бы уже ))))
19.12.2008 13:33:12, LUSSI
0 →
-300. Сегодня пятница- меняю линейку! Ур →
-300. Сегодня пятница- меняю линейку! Ура!
19.12.2008 09:30:09, Secret agent
-700. Я рада, конечно, но как-то странное все енто: то почти 2 месяца полный простой, то вдруг -700 за сутки??? Но все равно приятнооооо!!!! 82,2 натощак.
20.12.2008 14:12:52, Secret agent
поздравляю :)
19.12.2008 09:41:36, tanyak
-300 и конец 10ти-дневке!!!!!:))) начина →
-300 и конец 10ти-дневке!!!!!:))) начинаются суровые будни по удержанию занятых позиций:)))
19.12.2008 09:18:42, LU
Теперь тебя все (и я) будут в пример ставить как девушку выдержившая 10-ку без нарушений и которая сбросила рекордное кол-ко кг. Поздравляю! Умница!
19.12.2008 09:21:15, tanyak
ага единственная на моей памяти !))герои среди нас))))
19.12.2008 09:59:58, умничка
А я еще Миледи помню :) Тоже молодец была :)
19.12.2008 10:05:41, tanyak
А другие не выдержали? или просто столько не сбросили?
19.12.2008 10:45:15, Мама малыша
другие сдались раньше :)
19.12.2008 10:52:33, tanyak
:)ага - и памятник мне! в натуральную величину:) из папье-маше:)))))
ну или из снега хотя бы,если выпадет...:)))))))))))))
19.12.2008 09:52:35, LU
ну это наверное тебе легче будет самой слепить в Австрии, там снега сейчас ооочень много :)
19.12.2008 10:05:18, tanyak
-500 за неделю, по плану было 55 к НГ, т →
-500 за неделю, по плану было 55 к НГ, так что я в графике
19.12.2008 08:50:27, August
ты даже график свой опережаешь :) молодец!
19.12.2008 09:18:37, tanyak
