Так, вот выходные закончились. Вчера мало кто отчитывался, в основном самые дисциплинированные ...Я так понимаю, кто был занят, кому лень, а кто и нарушал.
З: гречка30г+молоко60г, зел. чай, 20г. сыра и 20г белю булки
О: Борщ 150г, гречка 30г, тефтели 70г, помидор соленый,бел. булка 30г, чуть сока яблочного.
П: 5(!) маленких мандаринок
У: рис 40г+ мясная лепешка 50г, зел. чай, кусочек пахлавички и шоколад 8,3г.
В 22-00 зерненый творог и еще чего-нибудь..
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
з. макароны с курицей:)))ок 150 гр общей массы
о. суп рыбный (100)
у. (до 18-00) бутер зерновой хлеб с колбасой и сыром, яйцо.
ночью чай с молоком и мёдом. Зато уже не болею!!!
Чай зелёный много за день, воды 2 литра:)
16.12.2008 14:12:38, Жесть
о. суп рыбный (100)
у. (до 18-00) бутер зерновой хлеб с колбасой и сыром, яйцо.
ночью чай с молоком и мёдом. Зато уже не болею!!!
Чай зелёный много за день, воды 2 литра:)
16.12.2008 14:12:38, Жесть
о 12.00: курица запечёная в духовке 200г,перец сладкий 50г, компот 200г
у 16.30: три яйца жареных, бутер с бородинским хлебом(50г) и кусочком сыра(50г), компот 200г
вечером кефир 300г.
16.12.2008 00:16:16, tattochka
Завтра в 6.30 утра: яичница из 1 яйца, полчашки кофе с молоком
В течение дня: чашка чая с 1 кус сахара (реально уже плохо себя чувстсовала с голодухи) - это где-то в 12 дня, часа в 2 дня - маленькая чашка кофе с молоком
Вечером наступил час обжорства: 3 фрикадельки из постного фарша со сметаной, 3 шт лаваша с грибной икрой. 2 или 3 кус окорока (тоненькие...магазинной нарезки...это я типа оправдываюсь), морковка сырая 1 шт. Вод с газом и без.
Больше в холодильнике есть нечего, так что пойду я спать, а с утреца пойду за продуктами.
15.12.2008 23:23:58, Стюндра
о: греча 4-5 столовых ложек и стакан чая черного
у: греча и молока два стакана
На работе был дурдом:((( поела только в 15...не лезло ничего
15.12.2008 21:14:36, ok555
7.30 стакан кефира
9.30 кофе с молоком, ФК с сыром 25гр
11.00 чай с молоком и печенюшка
15.00 блинчик с мясом, бутер с форелью сс, чай с молоком
18.00 ленивый голубец, стакан воды с конфеткой
15.12.2008 20:50:15, Жужа159
9.30 кофе с молоком, ФК с сыром 25гр
11.00 чай с молоком и печенюшка
15.00 блинчик с мясом, бутер с форелью сс, чай с молоком
18.00 ленивый голубец, стакан воды с конфеткой
15.12.2008 20:50:15, Жужа159
З: курица вар 60гр, сыр 30 гр, члебцы 2 шт, яблоко, чай
О: Свинина вар (никакого другого мяса не нашлось) 6о гр, перец болгарский, хлебец, сыр 1 ломтик, чай
У: творог 100гр, хлебец, чай
Вот не знаю, правильное меню или нет?
15.12.2008 20:34:51, Secret agent
Очень даже!
Но я бы добавила полдник и поздний ужин...
15.12.2008 20:53:55, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
О: Свинина вар (никакого другого мяса не нашлось) 6о гр, перец болгарский, хлебец, сыр 1 ломтик, чай
У: творог 100гр, хлебец, чай
Вот не знаю, правильное меню или нет?
15.12.2008 20:34:51, Secret agent
Но я бы добавила полдник и поздний ужин...
15.12.2008 20:53:55, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
З: Тост из зернового хлеба + 2 вареных яйца. Чай.
О: Салат из помидор и лука. 1 картофелина в мундире и 30 г. селедки.
У: Чай, кефир.
15.12.2008 20:18:26, Фантазёрка
О: Салат из помидор и лука. 1 картофелина в мундире и 30 г. селедки.
У: Чай, кефир.
15.12.2008 20:18:26, Фантазёрка
9.00: омлет из одного яйца с сосиской, чай зеленый с молоком + 2 печеньки юбилейные;
13.30: минога 30грамм + компот Леовит + 2 печеньки;
20.00: чай травянной + пол сосиски + пол огурца.
Что-то жор нападает...
15.12.2008 20:06:15, tanyak
З: сырники , кофе с молоком
З2 : холодец, чай, яблоко
О: креветки жаренные на гриле , салат "Витаминный", чай с 15 гр. горького шоколада
П: творог зерненый 100 гр.
У: тушеные овощи, пол-хурмы
15.12.2008 19:40:29, Kalina
О: пиалочка рыбного супчика, чуть-чуть пельменей и салатик (огурчики, зелень, масло), кусочек черного хлеба и компот.. Чтоб ее эту работу с ее обильным питанием!!!!
П: кефир и 2 печеньки
Ужинать не буду, буду себя ругать
15.12.2008 19:15:40, Nasta
15.12.2008 20:09:40, Nasta
Ну почему в детский садах так вкусно кормят???? ыыыыыы
15.12.2008 19:32:22, Nasta
15.12.2008 19:43:02, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
15.12.2008 20:08:23, Nasta
коллега, Насть:( Я такая же, или голодаю, или жру. Среднего не дано. Прошлая неделя была голодно-результативная, эта началась как обжиралово-весыраздавливающая.
16.12.2008 14:39:26, Жесть
16.12.2008 14:39:26, Жесть
З: кофе с молоком, цельнозерновая печенька
о: полугрудие с тушеной капустой, 3 крошечных сырника, сок.
У: есть уже не буду..или чуть творога поклюю, дома буду только часов в 22:(((
15.12.2008 18:18:48, Мама малыша
о: полугрудие с тушеной капустой, 3 крошечных сырника, сок.
У: есть уже не буду..или чуть творога поклюю, дома буду только часов в 22:(((
15.12.2008 18:18:48, Мама малыша
З2: груша.
О: сырный суп 250мл, булочка 30г, куриная грудка в сливочном соусе 80г, рис 2 ложки, чай, венская вафля 30г.
П: чай, блинчик с топл.маслом.
У. в 18.30: сырный суп 150мл, запеченая семга 100г, листовой салат с лимон.соком.
В 21ч. чай, 10г шоколада (70%)
15.12.2008 18:03:06, Свет-лана
15.12.2008 17:59:00, LU
З: кофе, опять Наполеон гы..., хлопья без молока (горсть).
2З: апельсинка.
О: греческий салат, полторы мясных котлетки - крохотных зерновой хлеб. не наелась :)
только что: греческий салат, яйцо в крутую (зачем?) :)
в 19.00 будет грейп, от кефира уже тошнит.
15.12.2008 17:52:33, Малли
о: гречка
у: гречка
в течение дня зеленый час. с конфетами. 3 штуки печенья
вечером кефир будет
15.12.2008 18:51:17, Фламинго
15.12.2008 19:02:19, Малли
15.12.2008 22:08:36, Фламинго
16.12.2008 10:48:39, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
15.12.2008 17:57:38, Малли
15.12.2008 18:01:24, Малли
15.12.2008 18:08:19, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
Читайте также
Как понять, что у ребенка психологические трудности, если он ничего не рассказывает?
Как помочь ребенку, чтобы не оттолкнуть?
