з-творог с вареньем, кофе с молоком+кольцо с творожным кремом
2З-кофе с молоком+кольцо с творожным кремом
О-куриный бульон с зеленью, венегрет, кусочек отварного судака, грейпфрутовый сок из пакета б/с
П-6 конфеток рафаэло.......ммммням
У-150мл кефира 1%, яблоко, 1/3 манго,кусочек свиного рулета
Представляю какой плюс будет завтра(((
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З: творог2% 100 гр, сыр 2 ломт, хлебцы 2 шт, огурец, чай
О: говядина 50 гр, члебцы 2 шт, сыр 1 ломт, яблоко, чай
У: кур грудка 89 гр, 1 болгарский перчик, чай, 3 фисташки
15.12.2008 09:12:55, Secret agent
О: говядина 50 гр, члебцы 2 шт, сыр 1 ломт, яблоко, чай
У: кур грудка 89 гр, 1 болгарский перчик, чай, 3 фисташки
15.12.2008 09:12:55, Secret agent
я лучше не буду говорить что я ела :) чтобы никого не шокировать :) я на ДР была!:)))
15.12.2008 01:29:15, Плюша
много чая, чёрного и зелёного, с мёдом и без него. 1 паровой окорочок без соли(я изврат в этом плане, мне вкусно:) И половинка мааленького кекса. Болеею, глотать тяжко:(
14.12.2008 22:26:29, Жесть
14.12.2008 22:26:29, Жесть
14.12.2008 22:19:06, Фламинго
15.12.2008 00:38:19, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
реально есть не хотелось
15.12.2008 07:57:23, Фламинго
надо догонятся конфетами, вареньем и пр.
15.12.2008 10:52:40, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
Мне кажется, если не хочется, то зачем чего-то догонять? просто организм отдыхает от обжорства, поэтому и есть не хочет.
15.12.2008 11:03:59, Мама малыша
15.12.2008 11:03:59, Мама малыша
О: овощи тушенные, форель на гриле, чай с изюмом
П: кофе с молоком , 10 гр. горького шоколада
У: кабачковая икра, чай
14.12.2008 21:52:52, Kalina
о: салат куринный: различные салаты, капуста красная, морковка, руколла, курица, лук, чеснок, кедр. орешки, лимон, специи. 200гр. Компот леовит.
п: баня с веником + чай с медом;
у: салат тот же грамм 80 + чай зел. с молоком.
14.12.2008 21:34:53, tanyak
Завтрак: Омлет 2 чашки черного чая и мармелад черничка(3шт).
Обед: Овощной суп с тефтелями + помидоры со сметаной и чесноком.(в выходной можно:) )
Полдник: 2 чашки черного чая
Ужин: Кефир 1%.
14.12.2008 21:18:23, Фантазёрка
Обед: Овощной суп с тефтелями + помидоры со сметаной и чесноком.(в выходной можно:) )
Полдник: 2 чашки черного чая
Ужин: Кефир 1%.
14.12.2008 21:18:23, Фантазёрка
завтрак
100грам овясянки на молоке, 100грам агуша творожок,10гр сыра, конфета шоколадная.
обед
150 гр борщ, пол чайной ложки сметаны, огурец 60 гр ,люлякебаб паровой 70 гр. хлеб 15гр
полдник
хлеб 20 гр с маслом 7 гр
ужин
200гр зел фасоль с морковью и луком, тушеная в йогурте, пол печенья юбилейного
чай с медом весь день
ИМХО:полдник ужасен. завтра разгружаюсь на гречке.
14.12.2008 20:31:17, умничка
15.12.2008 01:06:47, умничка
О: фреш апельсиновый 250мл, пельмени 10шт, салат из зеленой резьки со сметаной полпиалы.
П: матэ, 5г шоколада (70%).
У. растянулся с 18ч до 21 ч. Ела маленькими порциями: 100г творожной запеканки с курагой, изюмом и вишней, кефир 250мл.
14.12.2008 20:27:15, Свет-лана
Сегодня чай, сухарик с медом, кусочек сырного пирожка, апельсин. Что-то особо и не хочется ничего. Завтра гречуюсь:)
14.12.2008 20:25:31, Orientale
Буду дальше стараться снуть сантиметры лишние ;-) чтоб к НГ быть конфеткой))) но диеты пока не буду.. наверное тоже буду делать раз в неделю разгрузочные дни
14.12.2008 21:21:20, Nasta
14.12.2008 21:33:45, Orientale
14.12.2008 21:50:42, Nasta
14.12.2008 22:41:04, Nasta
14.12.2008 20:16:23, Малли
рада, кочнено! :) свои люди не могут не радовать! :) я тоже сюда собралась перебираться :)
15.12.2008 10:03:02, Плюша
З: 50гр. телятинки,сваренной без соли плюс маленький огурчик
О: 150гр. телятинки плюс фасоль/горошек 6 ложек без соли плюс огурчик
У: 100гр. телятинки плюс маленький огурчик.
в общем, чую - к 1,5 литрам зеленого чая завтра готова. ужинать особо и не хотелось - но вроде как надо:) не выбрасывать же мяско:)
14.12.2008 19:38:42, LU
14.12.2008 20:16:26, умничка
З. Чай с медом, яйцо всмытку, 1 огурчик свежий
О: Пиала супчика (щей без сметаны)
У: Запеченая куриная грудка, 1 помидор свежий и чай
Как думаете это нормальный выход из диеты?
14.12.2008 19:13:21, Nasta
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
