Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Закрываем ротики.

7.00 кефир 0.1% 200гр
9.00 бифилюкс 2.5% 250гр
11.00 йогурт 0.1% 125гр
13.00 бифилюкс 2.5% 250гр
15.00 телапия тушеная в сливочно-сырном соусе 130гр
17.00 кофе с молоком
Сейчас грызу гранат, будет еще стакан кефира.
Вроде разгрузка удалась.

27.11.2008 19:19:11, Жужа159

41 комментарий

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

з: чай с квадратиком халвы.
потом обед у меня на работе в 12, поэтому ланч: куриный рулетик с черносливом и горства тушеной капусты, сок.
о: половинка куриного филе с...НЯММММ...квашеной капусткой. Делала мама, сахар не добавляла.
у: яйца в смятку, красный сладкий перец, кусочек семги с/с. А....еще гранат сточила.
28.11.2008 10:24:53, Мама малыша

Кефир 1 литр весь день.

К ночи гости пришли :)

Глинтвейн слаааадкий не знаю сколько, по буквам попадаю плохо :)
Куриная грудка, запеченная с апельсином.
И еще что-то... Кусок рулета из лаваша с крабовыми палками и яйцами, вот что. Сейчас еще песни петь будем, гитару со стенки сняли. Есть не хочу уже больше. А пить не могу :)

28.11.2008 02:06:25, Мама и Медвед c Большой Мышой

Какие хорошие гости)))))))
28.11.2008 11:13:48, 'Миледи

гыыыыыыыыыыы :))) бедные соседи :)
28.11.2008 10:45:06, tanyak

З:яблоко ,чай, буженина , пару укусов хлеба
о: суп рыбный с рисом , мандарин
п:мороженое , чай, 3 пироженых
у: макароны с сыром

28.11.2008 00:41:56, баниласка

з: вареное яйцо, немного варенья к чаю.
о: запеканка, две ложки витаминного салата.
у: рис, чуть позже - ананас и три куска сыра. 27.11.2008 23:34:14, кекс

З: кофе с м, св апельсиновый сок, тост без ничего
23: кофе с м, пол яблока, квадратик шоколада,
лаваша треугольник (вот зараза, кто-то в офис принес, еще куска 2 сегодня съела. Зачем?)
О: мисо-суп, лосось припущеная в соевом соусе, стол ложка риса, водоросли с орех соусом
у: рыба запеченая 150 г, салат зеленый с кальмарами (любимый ужин приготовил). Грам 50 пива. Полморковки.

Итого: много хлеба, и на ночь можно было раза в 2 меньше съесть
Вес, зараза, стоит вторую неделю :-(
27.11.2008 23:21:35, Стюндра

А у меня сегодня какой-то безумный день... Конец года всегда ударный, но этот год видимо будет самым-самым...
З: гречка, котлетки 2 штуки (постный фарш и мноооого зелени)
О: перловка, котлетка из горбуши . столовая жжот опять :))) еще чай и 2 кекса мелких.
Полдник-ужин: фк с икрой мойвы, яблоко, киви, мандарин. (все это в промежутке между 15-00 и 18-00)
27.11.2008 22:40:54, candle

З: яичница , чай зеленый с собственно испеченными творожными печеньками.

фитнес 2 часа .
О: рис, овощи туш., куриные оладьи
П: кофе с молоком , шоколад 15 грамм.
П2: яблоко, мандарин
У: салат из морковки и творога, 2 конфетки Зула .
27.11.2008 21:57:28, Kalina

з: мюсли
о: харчо, 2 котлетки, помидор и зеленый горошек
п: яблоко
у: рис с овощами
27.11.2008 20:59:37, Мусулунга

Мюсли прям сухие или с чем-то? Какие употребляешь, кстати? :) А то я в думках - чего б попробовать.
27.11.2008 22:31:48, candle

С чаем)) Мне АХА нравится. Я вообще их редко ем, предпочитаю хлопья Фитнес.
27.11.2008 23:20:11, Мусулунга

интересно :)
з1: кофе с молоком, чай травянной, каша овсянная с молоком 150 грамм;
з2: пара ложек риса отварного + 50 гр курицы отварной;
о: щи из кислой капусты, черный хлеб с с/с семгой, чай с молоком травянной;
п: кофе с молоком полчашки.

27.11.2008 20:51:18, tanyak

а где же ужин?
27.11.2008 20:53:44, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

ой, я и так еле дышу что-то, как будто обожралась (извините). Тяжко, не пойму почему :(
27.11.2008 20:56:45, tanyak

з: лаваш с сыром, помидором и окороком, кофе с молоком, 10г шоколада.
2з: 50г кеты х/к, 50г хурмы
о-у:чай зелёный с лимоном, кусок мяса в кляре, каша пшеная с тыквой и слив. маслом 200г.

На ночь были ещё две рюмки коньяка и половина апельсина. Очень плохо себя чувствовала и выпила. Сразу расслабилась и заснула.
27.11.2008 20:48:52, tattochka

з: чай зеленый с мармеладкой
2з: опять чай безничего
о: салат из капусты, 2 фрикадельки, компот
у: запеканка из цв.капусты с сыром, чай с мармеладкой, 1/2 граната.
еще буду чай перед сном
27.11.2008 20:27:57, Фламинго

Ну надеюсь, что чай-то будет с мясом?
27.11.2008 20:54:46, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Ну чего вы всё о мясе, да о мясе. Есть же мясо в меню, может те фрикадельки по сто грамм каждая. Даже если меньше, то все равно не критично. Не каждый день и не каждый человек нуждается в таком количестве животного белка. :)
27.11.2008 22:33:33, candle

З: кофе с,м
О: 2 кусочка печенки, зел чай, 2 мармеладки;
У: 2 кусочка печенки, помидор
Зел чай с молоком.

27.11.2008 20:26:07, trexa

печенька или печёнка?
27.11.2008 20:58:03, tanyak

печенка, куриная, так что кусочки маленькие-это утешает.И еще забыла квашеную капусту в обед-немного.
Но сегодня меня просто понесло, съела еще и в 20-45 не помню сколько. Ох:(
27.11.2008 22:55:05, trexa

А что, печенка очень калорийная разве?
28.11.2008 12:48:17, Мама малыша

Ох, как не рационально!
27.11.2008 20:55:24, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

З: овсянка на молоке (2,5%) полпиалы, горсть изюма, чай.
О: Щи 250мл, рыба (сазан) жареная 100г, картофельное пюре (+сл.масло и молоко).
П: чай зеленый с жасмином и сахаром.
У. в 18ч: куриная грудка 80г, отварные овощи (цв.капуста, брокколи), соевый соус, матэ.
В 22.30 чай, 20г шоколада (70%)
27.11.2008 20:04:43, Свет-лана

Здорово!
27.11.2008 20:11:17, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

З:вкусненький бутер:зерн. хлеб,сметана,курочка,помидор и сверху сыр,чай с лимоном,мёдом
2З: мороженное
О:рыбный суп,рыба,2 редиски,кефир.
П: телятина тушёная в красном соусе с морковью и луком,салат(б. перец,помидор,редис,салат,яйца,сухарики,сметана),чай
У: кефир,долька грейпа
Нагрузка будет вечером-восточные танцы:)))
27.11.2008 19:35:31, КИМА

Класс! Много белка - это ж не очень калориийно и очень сытно!
27.11.2008 19:40:09, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Ну ты даёшь? Унитаз твой друг нынче?)))

У меня нынче:
Завтрак: кофе, сыр расплавленый, пряника кусочек

35 мин тренажёра, 20 минут тарелки, ванна №4.

После всего этого отвес был -800 от утреннего, до завтрака. Тоись и позавтракала я и ещё 800 согнала!!

Обед: Хлеб чёрный (4 куска) с подсолнечным маслом (живым) и крупной солью + лук репчатый в уксусе.
Что со мной происходит не знаю, но от сочетания масло-соль-лук-уксус уже с ума схожу который день!

Теперь ничё не хочу, пью чай зелёный (красный)...
27.11.2008 19:28:19, 'Миледи

Вы не хотите мясу?
27.11.2008 19:32:47, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Нет, что увидиветельно!
Я вообще без белков не человек. А щас вот не хочу.
27.11.2008 19:41:13, 'Миледи

Ничего подобного. На меня так только кофе с сигаретой действует и аглицкая соль:))
27.11.2008 19:30:42, Жужа159

Да, а я от кефира... туда сразу)))
А что за английская соль?
27.11.2008 19:42:27, 'Миледи

Это сульфат магния. Если хотите полностью очисттить кишечник - выпейте и сидите дома. Раз в год можно.
В пищевой промышленности зарегистрирован в качестве пищевой добавки E518.
В медицине используется в качестве слабительного, а так же как успокоительное, в качестве спазмолитика, как противосудорожный препарат. Выпускается для внутримышечного и внутривенного применения.
Традиционно используется при принятии лечебных ванн.
Очень концентрированный раствор (30%) английской соли используется в флоутинг терапии.

27.11.2008 20:04:12, Жужа159

Ого! Тока звучит как страшно. Это не опасно?
27.11.2008 20:38:14, 'Миледи

Нет конечно. Еще спортсмены так вес гоняют.
27.11.2008 21:11:29, Жужа159

Это покупают в аптеке и так и называют "сульфат магния"?
27.11.2008 21:27:48, 'Миледи

Вроде бы так. Давно это было. Продавалась в серой коробочке совдэповского вида.
27.11.2008 22:18:02, Жужа159

з.1 яйцо и грейфрут 1шт.
о. грейфрут 1шт.
у.кусок говядины жаренный на воде
2раза бодифлекс и качание пресса. :-)
27.11.2008 19:26:25, SplashWife

Менять образ жизни - это замечательно. :) Главное от такого резкого поворота не сойти с дистанции, потеряв здоровье. Очень жестоко вы с организмом...
27.11.2008 22:36:29, candle

з: кофе, крисп с вареной колбасой, крисп с сыром. (не рационально, зато вкусно :))
2З: хурма, мандаринка.
о: постная обжаренная грудка индейки (2 маааленьких кусочка), чуть позже (ну так уж получается :)) рис + постная свинина (тоже немного).
У: кефир.
27.11.2008 19:24:37, Малли

Вернуться в конференцию

Закрываем ротики.

Загруженные изображения