Отчет за 13.11.2008 Сегодня открываю я! Первый раз, между прочим.
з: яичница из 1 яйца, ФК с плавленым сыром и помидором, конфетка, кофе с молоком б/с
2З: чай с 2 конфетами, маленькая хурма
о: овощи тушеные с котлеткой куриной, 2 олашки
п: чай с 2 конфетками
у: мороженое 100 грамм, кофе с молоком б/с, 2 олашки
Больше ничего есть не планирую. В восемь вечера иду на фитнесс.
А как у вас?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
О: 3 бивштекса (специально, чтоб не лопать вечером)
У: Гости - ДР у мужа. Салат с майонезом немного. Канапушки. Бьянка с соком много.
Жду привеса и грустно(( Хотя вечер был такооой душевный. Среди всякой суеты, такой теплый островок с видеофильмами наших походов, с песнями мужчин и восточными танцами в юбочках с монисто женщин. С хохотом и красивыми тостами. Так суперски))) так тепло)))
13.11.2008 22:19:54, 'Миледи
14.11.2008 21:02:28, 'Миледи
У: Сырник-1,5штуки. Чую, что зря, но как-то расслабилась:(((
Посмотрим завтра.
13.11.2008 22:11:02, trexa
з: чай зелёный
2з: гречка запаренная с кефиром 150г, чай зелёный
о: гречка с кефиром 150г
у: стакан кефира 1%.
13.11.2008 21:59:57, tattochka
з2: яблоко, шок.конфета
о: 2.5 сосиски, кабачковая икра
п: апельсин, чай
у: куриная ножка беш шкуры запечена, винегрет гр.150
полчаса назад - стакан молока
я так почти каждый день ем, за исключением конфет (сегодня нужно было для мозгов), и не худею, хоть тресни...
надо видимо что то более консервативное - кефир или гречку...
13.11.2008 21:17:36, Фламинго
13.11.2008 22:03:19, tattochka
14.11.2008 20:00:51, Фламинго
13.11.2008 22:51:40, Стюндра
о: пирожок с мясом, 2 кусочка с/к колбаски, овощи тушеные, сок яблочный
П: апельсин
Без ужина и 50 минут на тренажерах...
13.11.2008 20:46:43, Фирина
7.00 Стакан кефира
9.00 Кофе с молоком, сыр 25гр
11.00 Йогурт 0.1%
13.00 Чай с молоком, овсяная печенька
15.00 Салат с тунцом 200гр
17.00 Салат со свеклой и чесноком 100гр
19.00 Чай с молоком, коврижка медовая 50гр
Итого: 1000ккал
Вечером еще гранатик погрызу.
13.11.2008 20:46:37, Жужа159
9.00 Кофе с молоком, сыр 25гр
11.00 Йогурт 0.1%
13.00 Чай с молоком, овсяная печенька
15.00 Салат с тунцом 200гр
17.00 Салат со свеклой и чесноком 100гр
19.00 Чай с молоком, коврижка медовая 50гр
Итого: 1000ккал
Вечером еще гранатик погрызу.
13.11.2008 20:46:37, Жужа159
3.: яйцо вареное.
2з.: творог зерненый, помидор.
о.: суп грибной, черный хлеб.
п.: чай с конфетой, немного меда.
а на у. еще будут креветки...
из фитнеса - была на йоге. 13.11.2008 19:31:26, кекс
2з.: творог зерненый, помидор.
о.: суп грибной, черный хлеб.
п.: чай с конфетой, немного меда.
а на у. еще будут креветки...
из фитнеса - была на йоге. 13.11.2008 19:31:26, кекс
позже яблоко.
о: куринная грудка + огурец. зеленый чай. потом яблоко.
полдник: творог зерненый несколько ложек, доеденный за ребенком сладкий творожок агуша. пол хурмы - тоже за дитем доедала.
ужина пока не было, жду мужа. будет опять творога немного, сыр и зеленый чай. подозреваю, что перед сном будет яблоко. ура!!! сегодня последний день белковой!
13.11.2008 19:24:01, Малли
З:овсянка на воде (запарила 1 ст.ложку) + кофе чёрный.
2з:хурма, 1/2 яблочка.
О: 1/2 яблочка.
П: овсянка на воде
, хурма.У: небыло, НЕХОЧУ, даже странно, но раааадостноооо....
13.11.2008 19:20:56, СимОна
у меня кефир 250 гр 2,5
рыбка паровая с чукой салатом
три ножки куриных жареных
13.11.2008 19:19:45, e-lisa
У меня сегодня:
З- чай 2 печенья
2З- овсяная каша, апельсин
О-салат с капусты, чай
У – тот-же салат с капусты
2У-йогурт 1%
И прогулка пешая была с двумя карапузами орущими и санками, а на улице -9,
наверное еще чай будит
13.11.2008 19:08:49, druuna
З- чай 2 печенья
2З- овсяная каша, апельсин
О-салат с капусты, чай
У – тот-же салат с капусты
2У-йогурт 1%
И прогулка пешая была с двумя карапузами орущими и санками, а на улице -9,
наверное еще чай будит
13.11.2008 19:08:49, druuna
О: щи 250мл, хдеб, рыба (тилапия) запеченая в фольге 100г, рис, морковь по-корейски, отвар шиповника.
П: кофе с молоком, печенье 2 шт.
У в 19ч: запеченая с сыром куриная грудка 100г, отварные овощи (цв.капуста, брокколи), соевый соус, матэ, конфета (суфле).
13.11.2008 18:44:58, Свет-лана
Читайте также
Шампанское для тревожных женщин: миф, роскошь или лекарство?
Считается, что бокал шампанского способен снять напряжение и тревогу. Но прежде чем сделать этот ежедневный ритуал частью своей жизни, важно понять полную картину.
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
