2 баночки кефира по 2,5 % 230 гр каждая, 4 кусочка рыбки паровой с чука салатом, вода и мандарины :)
А у вас?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Короче утром и днём всё было нормально. А вот вечером была годовщина свадьбы у моих друзей, 25 лет...Ела я...Давно я так не ела, клянусь...Живот аж заболел. Но я вообщем-то не особо расстраиваюсь, если считать что я ещё не выздоровела, то мне вполне можно. Вот только закончилось всё обжорством. А я думала,что уже научилась держать себя в рамках...:(( Завтра на разгрузку!
12.11.2008 23:49:13, tattochka
13.11.2008 09:01:07, Малява
Завтра тоже хочу на ней посидеть.
13.11.2008 10:59:41, Малява
12.11.2008 22:29:56, Малява
13.11.2008 08:59:48, Малява
12.11.2008 22:29:12, Елена Майская
Что то я с мясным сегодня переборщила, и чаю кучу выпила дома холодно, греюсь чаем :о(
З чай, 1 печенье
2З-картошка пюре, яблоко
О-суп овощной,1 котлетка паровая
яблоко
У- кусочек курицы в духовке, салат с морской капусты
в 20.00- апельсин, пол грейпфрута
12.11.2008 21:53:27, druuna
З чай, 1 печенье
2З-картошка пюре, яблоко
О-суп овощной,1 котлетка паровая
яблоко
У- кусочек курицы в духовке, салат с морской капусты
в 20.00- апельсин, пол грейпфрута
12.11.2008 21:53:27, druuna
а у меня
З: маленькая хурма, чай зеленый, йогурт нат.
З2: кофе с молоком , хурма, ,бутер с с/с семгой
О: курица тушеная, салат из свежих овощей
У: 2 ложки макарон, 2 ложки салата свежего, чай зеленый с фейхуа свежей протертой с небольшим количеством сахара.
Вроде много написала, а по количеству съела мало:)
12.11.2008 21:26:22, Kalina
12.11.2008 21:27:47, e-lisa
12.11.2008 21:36:53, Kalina
Молодец ты, что тут говорить?
12.11.2008 21:48:40, 'Миледи
12.11.2008 21:56:19, Kalina
Мириманова тоже на проблемах располнела, а потом вишь чё... звезда.Звездой конфы ты уже стала! Молодец, что тут говорить!
13.11.2008 00:05:07, 'Миледи
Гречневая диета благополучно померла на третьем дне не по моей вине. Кончилась гречка:) Я-то думала, у меня ее много, а тут... Была в Метро, накупила всего, кроме нее, обидно даже:( Ладно, в следующий раз обязательно выдержу!!А пока:
з: кофе, яичница из одного яйца, тост с кусочком Докторской:)
о: плова чуток и зел.чай
у: творог зерненый 50гр, хурма 2 шт. чай с соком лимона.
Ну может еще чай попью, пока вроде бы не охота:)))
12.11.2008 21:17:58, Консультант
Класс) А я всю гречку мелкому для моторики высыпала в таз((( Тоже сегодня обнаружила) Итож в Метро не набрала её)
12.11.2008 21:26:27, 'Миледи
з: кофе, яичница из одного яйца, тост с кусочком Докторской:)
о: плова чуток и зел.чай
у: творог зерненый 50гр, хурма 2 шт. чай с соком лимона.
Ну может еще чай попью, пока вроде бы не охота:)))
12.11.2008 21:17:58, Консультант
12.11.2008 21:26:27, 'Миледи
3.: сырок твороженный
2З: леовит.
О: бульон овощной, рис с котлетой.
у: 2 рыбы (ледяная), немного соуса.
еще яблоко и мандарин были днем. 12.11.2008 21:15:54, кекс
2З: леовит.
О: бульон овощной, рис с котлетой.
у: 2 рыбы (ледяная), немного соуса.
еще яблоко и мандарин были днем. 12.11.2008 21:15:54, кекс
у меня ощущения, что я ела весь день напролет!
плавала полчаса, чтобы совесть была поспокойнее:)
ну как у некоторых получается весь день на финике просидеть?! дайте рецепт срочно. 13.11.2008 00:20:32, кекс
плавала полчаса, чтобы совесть была поспокойнее:)
ну как у некоторых получается весь день на финике просидеть?! дайте рецепт срочно. 13.11.2008 00:20:32, кекс
нам почти одинаковое кол-во кг надо скинуть:)
мне с 64 до 57. Пока плюс-минус 63. 13.11.2008 00:23:34, кекс
мне с 64 до 57. Пока плюс-минус 63. 13.11.2008 00:23:34, кекс
не знаю, чему он там помогает. но после него ощущения как после полноценной еды, хотя объем и калорийность небольшие. правда, мне мало что нравится из их рациона, поэтому полностью на леовите я сидеть не смогу точно.
13.11.2008 00:18:15, кекс
З: стакан кефира, йогурт, чай с молоком
П: два кружочка св. ананаса, рюмка Бэйлиза
О: кусочек торта, кофе
П: виноград 100гр
П: салат из тунца 250гр
У: полкартошины, вар. яйцо, салат из свеклы с чесноком, чай
Вечером еще граната погрызу.
Итого 1300ккал
Завтра хочу на гречке с молоком.
12.11.2008 21:02:02, Жужа159
П: два кружочка св. ананаса, рюмка Бэйлиза
О: кусочек торта, кофе
П: виноград 100гр
П: салат из тунца 250гр
У: полкартошины, вар. яйцо, салат из свеклы с чесноком, чай
Вечером еще граната погрызу.
Итого 1300ккал
Завтра хочу на гречке с молоком.
12.11.2008 21:02:02, Жужа159
з2: кофе с молоком + бутер со с/с семгой;
о: салат из каракатиц с острым перцем и травами, креветки в чили соусе + 1 кусочек с/с семги;
у: карпаччо из говядины, глинтвейн, чай с лимоном и медом, терафлю (что-то горло разболелось)
12.11.2008 20:59:31, tanyak
12.11.2008 21:32:33, tanyak
о: уха, кофе с молоком и двумя бубликами;
без ужина + 1 час на тренажерах;
вечером как-то захотелось поесть, так заняла себя уборкой квартиры - полегчало!
12.11.2008 20:51:43, Фирина
Сегодня после обеда моталась по делам, есть хотелось ужасно, голова разболелась. Домой приехала и натрескалась. Из лишнего (то, что я не планировала) это печенье и спагетти.
12.11.2008 21:15:03, Свет-лана
12.11.2008 21:19:28, e-lisa
З2: банан, мандарин.
О: борщ 250мл, ФК 1шт.
У в 19.30: паровая котлета из индейки 80г, салат из помидора-сыра-чеснока-петрушки-раст.масла, спагетти (чуток стырила у дочери), бокал красного сухого вина.
Потом был чай, печение "Полезное" с воздушным рисом и геркулесом 2шт., немного сушеной вишни.
12.11.2008 20:41:53, Свет-лана
12.11.2008 21:40:15, СимОна
12.11.2008 20:52:05, Свет-лана
А у меня:
З: Кофе, 1 блинчик с творогом, корочку оторвала и намазала на неё икру. Раз у ж всё равно ем блинчик, так хотя бы не есть дополнителнй хлеб.
О: сёмга СВЧ (приличный кусок) и овощи. Груша.
У: специально как следует кушала в обед, что бы есть не хотелось. Так что ужина не было и не тянет).
Даже кушать готовила - не шелохнулось вообще ничего. Приятная сытость и никкой пустоты и никакого голода)))
12.11.2008 20:36:00, 'Миледи
кстати эта чука зараза такая сытная, только пить охота и все :)
Посмотрим что завтра весы скажут :) Сейчас воду пью и иногда мандаринчики таскаю :)
12.11.2008 20:38:47, e-lisa
12.11.2008 20:43:21, 'Миледи
12.11.2008 20:50:15, 'Миледи
12.11.2008 21:26:33, e-lisa
У меня сегодня: З: кофе с/м, 2 творожные печеньки, О: салат из огурцов помидор+плов=150г+150г
У:салат из огурцов-помидор.
Зеленый чай.
12.11.2008 19:58:07, trexa
А у меня 1л воды с лимоном (горячей воды)... ВСЕ!!!
12.11.2008 19:56:48, СимОна
12.11.2008 22:29:45, Елена Майская
12.11.2008 20:02:26, e-lisa
12.11.2008 20:04:17, СимОна
12.11.2008 20:41:22, 'Миледи
начинаю отчёты ваши читать, сразу желудочный сок затопляет корневые зубы. Фтопку отчёты, пойду что-нибуидь тошнотное почитаю (послушаю:)
12.11.2008 19:56:12, Жесть
я как-раз сейчас из кулинарии-занервничала, бегом сюда прибежала, а тут люди на воде, спокойно так стало:))))
12.11.2008 20:14:25, trexa
Я вот сегодня прикупила штанишки 48 размера, а "Кулинария" мне напоминает о прошлых моих 92кг:-)))
Так что никаких нервов:-)))
12.11.2008 20:47:34, Свет-лана
Ой ! Не говори, как раз мечтаю похудеть и прикупить себе пару-тройку таких купальников, чтобы сама глядя на себя ПОД СТОЛ ПАДАЛА. Как раз на этом сайте разглядывала и мячтала:))ГЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ...
12.11.2008 23:59:34, tattochka
))))) О, как) ))
Тоже люблю их - есть очень симпатичные моделькии, можно найти весьма бюджетные вещи!
13.11.2008 00:06:45, 'Миледи
Не, ну я ж не еду те показываю? Я ж фигурки - то, что с нами будет, то во имя чего всё это затеяно)))
12.11.2008 21:46:14, 'Миледи
Глядя на картинки с фигурами? )))
Прикинь, а мне хреново когда такие животы вижу... Типа "Так вот что меня ждёт?" и так мне не хорошо((
А вижу плоские животы, сразу другая интонация:"О-о, так вот что меня ждёт? и аппетит уходит - сразу ясно зачем я голодаю)))
12.11.2008 21:45:30, 'Миледи
12.11.2008 19:56:12, Жесть
12.11.2008 20:14:25, trexa
Так что никаких нервов:-)))
12.11.2008 20:47:34, Свет-лана
12.11.2008 23:59:34, tattochka
Тоже люблю их - есть очень симпатичные моделькии, можно найти весьма бюджетные вещи!
13.11.2008 00:06:45, 'Миледи
12.11.2008 21:46:14, 'Миледи
Прикинь, а мне хреново когда такие животы вижу... Типа "Так вот что меня ждёт?" и так мне не хорошо((
А вижу плоские животы, сразу другая интонация:"О-о, так вот что меня ждёт? и аппетит уходит - сразу ясно зачем я голодаю)))
12.11.2008 21:45:30, 'Миледи
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
