... А завтра жесть...минеральная вода с лимоном, буду бороться с голодом дальше...
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Вечерний отчетик.
У меня меню соответствует 8-му дню "10-ки", т.е. 1,5 л 1% кефира "активия"... А завтра жесть...минеральная вода с лимоном, буду бороться с голодом дальше...
11.11.2008 19:21:32, СимОна
... А завтра жесть...минеральная вода с лимоном, буду бороться с голодом дальше...35 комментариев
З: кефир, йогурт
2З: йогурт питьевой, печенька
О: бутер с кр. рыбой, 100гр салат из свеклы с чесноком
П: кофе с молоком
У: 100гр жар. телапии, 100гр салата из тунца, чай с молоком, печенюшка
ИТОГО 1200ккал
11.11.2008 23:28:42, Жужа159
2З: йогурт питьевой, печенька
О: бутер с кр. рыбой, 100гр салат из свеклы с чесноком
П: кофе с молоком
У: 100гр жар. телапии, 100гр салата из тунца, чай с молоком, печенюшка
ИТОГО 1200ккал
11.11.2008 23:28:42, Жужа159
Это мой любимый салат. Слоями трете на терке продукты прямо в салатник - две картофелины-банка тунца в собств. соку-морковка-два яйца-сыр-две картофелины-банка тунца-морковка-два яйца-сыр по вкусу (я люблю много сыра). Слои с картошкой и яйцом подсаливаете и хорошо промазываете майонезом низкокаллорийным. Можно перемешать майонез с укропом. Я вчера в 18.00 ела этот салатик. Он достаточно низкокаллорийный.
12.11.2008 10:34:14, Жужа159
12.11.2008 10:34:14, Жужа159
Ты не на шутку взялась!!! Вона как курицу отхлестала! Аж жалко птичку(
11.11.2008 21:13:59, 'Миледи
у меня рацион такой:
з: чашка гречки, кофе
о: гречка (правда, разбавила немного молочком 2,5%), чай зеленый
у: гречка, чай зел.
Потом опять раза два пила чай. Вроде все...
11.11.2008 20:57:24, Консультант
з: чашка гречки, кофе
о: гречка (правда, разбавила немного молочком 2,5%), чай зеленый
у: гречка, чай зел.
Потом опять раза два пила чай. Вроде все...
11.11.2008 20:57:24, Консультант
У меня все как обещала (себе):
З: кофе с молоком и 1 глазированный сырок;
О: 7пельменей (самодельных) + лечо (100г)+ свежевыжатый яблочный сок.
1 час на тренажерах и без ужина!
11.11.2008 20:36:12, Фирина
У меня только обед был сегодня, совместный с Миледи :)
Рыбка-телапия, запеченная под сыром с помидорчиком-перчиком болгарским;
эти... как их... ну как называются крошечные бутеры на шпажках? склероз... - короче, бутеры из огурца, семги, сыра с плесенью, сыра без плесени, перчика опять же... в общем, из полезных продуктов и без хлеба :) - думаю, штук 15, но ооооочень маленьких :)
И еще мы кальянчик виноградный курили, воть :)
11.11.2008 20:34:50, Мама и Медвед c Большой Мышой
Кушать очень захотелось дома.
офф: Анюта - ещё раз спасибо за гостеприимство. Выглядишь супер, про необходимость сбрасывать "лишние" кило просто промолчу) Жалко, что Валентину не увидела(
11.11.2008 21:07:12, 'Миледи
У меня ощущение обожратости абсолютной, кажется, завтра 2 кило привесу будет :)
А Валек только что вошел, бабочку ему отдала твою, она - "ух тыыыыыыыыыыыыыыыыы...." Спасибо тебе большое!
11.11.2008 21:13:39, Мама и Медвед c Большой Мышой
Привесу? 2 кило? Афигеть(((
А Валюку если понравилось, так я рада очень))) на счасте ей))
11.11.2008 21:19:16, 'Миледи
11.11.2008 21:21:25, Мама и Медвед c Большой Мышой
Рассказываю.
1. Иду я щас мимо зеркала, в ночную маечку ужо переодевшись, а из зеркала на меня... ребры, ага, те самые, которые прошлой весной вылезали, а потом подзаросли. Думаю, мож, хва, не надо мне между 53 и 55 болтаться, вполне можно болтаться между 55 и 57? Отвечаю себе: нее, это, товарищи, диверсант во мне сидит какой-то и на ухо фигню всякую шепчет. Чуток осталось, уже потом можно будет иногда расслабляться.
2. Ложусь укладывать Медведа. Засыпает Медвед, а я, как собиралась, с ним заснуть не могу: башка раскалывается на тыщу кусочков, я, видно, очень сильно все-таки кальян тяну, ну слабый он для меня, поэтому и пытаюсь дикими какими-то вдохами накуриться, а от них голова болит.
3. В конце концов решаю встать и в конфу сходить. По пути к конфе вижу на столе огрызок Медвежьего ржаного коржика :) Маленький. Думаю: башка может перестать болеть, если что-нибудь проглотить. Там ведь и не-едение давнее на эту башку, скорее всего, накладывается. Ага, съедаю на этой почве огрызок коржика.
4. Радостное повизгивание в желудке тянет за собой мысль: нее, голова не от коржиков проходит, а от шоколаду! А гречка у меня все равно уже запарена... Ну и...
Короче, я, извините, 9 шоколадных конфет только что слопал, вот. И гречка меня ждет :)
(Я думаю, с одним каким-нить фактором соблазна бы я справилась. Даже с двумя. А тут три одновременно случились: торчащие ребра, больная голова и уже запаренная на завтра гречка :))
11.11.2008 22:49:38, Мама и Медвед c Большой Мышой
Я как нумер 1 прочитала - зааплодировала ресницами!!! 55-57 самый то, по мне, на тебе.
А осилить 3 соблазна сразу - это под силу только обмороку!
Я тя утешу - я смолотила 2 груши, чайную ложку икры и бокальчик медовухи)
Никакой гречки завтра трескать не буду. Буду есть нормально по -60.
12.11.2008 00:01:33, 'Миледи
11.11.2008 20:40:39, Мама и Медвед c Большой Мышой
после вчерашних 400 грамм кешью на ночь, утром была прибавка + 700 грамм :(.
З: маленькая пиала хлопьев фитнесс , молоко 1,5 %
З2: кофе с молоком
О: роллы , самолепленные :)- немного, имбирь , соус
П: маленькая плошечка овощного салата
У: 1/2 груши, полстакана кефирной активии
11.11.2008 20:30:29, Kalina
з: кофе с молоком б/с, овощи тушеные с кринной грудкой
2з: чай, одна конфетка (по поводу ДР коллеги, зато торт есть не стала)
о: овощи тушеные с куриной грудкой, кофе с молоком, чернослив штук 6
у: :-( две котлетки куриные, овощей в рот напихала, две чашки кофе, цукатов несколько штучек, чернослив 5 штучек, лизнула крем с торта...
В общем, стыдно мне...что завтра буду делать еще не знаю...
11.11.2008 20:09:36, Малява
11.11.2008 20:38:15, tanyak
У меня З:кофе с/м, кусок сыра тильзитер, 2 долечки бабаевского шоколада с миндалем
О:стейк форели,кольраби+зел фасоль, пол помидора.
У:яблоко,пол творожной печенюшки
Зеленый чай.
11.11.2008 19:54:45, trexa
7.20: чай с молоком + бутер с колбасой;
8.30: кофе с молоком;
10.45: пучок петрушки с капустой и укропом в салате; цв.капуста варенная (6 соцветий), яйцо всмятку, чай с молоком;
14.00: колбаска 4 кусочка (задумалась что-то) + компот Леовит;
19.15: яйцо варенное, несколько соцветий цв. капусты.
А вообще объемы уходят, хотя и вес растет. И весы пишут мускулы. Ничего не понимаю короче.
11.11.2008 19:52:25, tanyak
11.11.2008 20:42:07, Мама и Медвед c Большой Мышой
11.11.2008 21:07:25, tanyak
Ужас просто на минералке....
такс у меня сегодня
3 чай печенье
2З- каша пшеничная, ложка квашеной капусты, активия кефирная + маленький кусочек сыра
О- суп овощной, яблоко, чай
перекус стакан кефира
У- 2 котлеты паровых, салат с капусты,1вареное яйцо, чай
в 19.30- йогурт
11.11.2008 19:48:43, druuna
такс у меня сегодня
3 чай печенье
2З- каша пшеничная, ложка квашеной капусты, активия кефирная + маленький кусочек сыра
О- суп овощной, яблоко, чай
перекус стакан кефира
У- 2 котлеты паровых, салат с капусты,1вареное яйцо, чай
в 19.30- йогурт
11.11.2008 19:48:43, druuna
з. : огурец, помидор, творожок.
о. : Леовит, финкрисп (2 шт.), мандарин.
у. : грибной суп, кусок постной рыбы.
Была в бассейне, хоть и всего 500 м проплыла, но оправдание было - много работы:) Завтра надеюсь себя туда тоже загнать.
11.11.2008 19:45:37, кекс
о. : Леовит, финкрисп (2 шт.), мандарин.
у. : грибной суп, кусок постной рыбы.
Была в бассейне, хоть и всего 500 м проплыла, но оправдание было - много работы:) Завтра надеюсь себя туда тоже загнать.
11.11.2008 19:45:37, кекс
Сегодня у меня питание какое-то дробное получилось.
З: Яйцо вареное, огурец, хлеб, чай с сахаром.
О: мюсли 2ложки, био-йогурт (1,5%) 330мл.
П: кофе с молоком и сахаром.
П: суп грибной 250мл, ФК 1шт.
П: говядина с гречкой 2 ложки.
У в 19ч.: греческий салат, чай с сушеной вишней. Сколько ее съела? не спрашивайте:-))) Много!!!
11.11.2008 19:37:29, Свет-лана
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
