Наверное я созрела, чет так захотелось похудеть. Дочке уже 1,7 мы еще на ГВ. На диете сидеть не хочу может раздельное попробовать или дробить приемы пищи. Девочки с чего начать? от колбасы готова отказаться :о), вот печь очень люблю и сладкое блин, что с этим делать?
Раздел: Похудeние после родов
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
08.11.2008 15:46:00, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
Со сладким такой фокус: когда регулярно его ешь, организм привыкает, уровень сахара в крови всегда чуть повышен и требует "добавки". Отвыкать - мучительно, но не так долго: дней десять, край - две недели пострадать, а потом организм его уже не захочет, потому что кровяной сахар придет в норму.
08.11.2008 13:01:03, Мама и Медвед c Большой Мышой
Сам сахар не ем то есть чай, кофе без него а во печенюшки, эт да. А вы все мучное и сладкое убрали с рациона?
08.11.2008 13:28:41, druuna
08.11.2008 13:28:41, druuna
Да, и можно на "ты", ладно? - так проще...
08.11.2008 15:16:21, Мама и Медвед c Большой Мышой
можно попробовать есть печености (в небольших кол-вах) строго до 12-00, вечером успокаивать себя, что вот завтра утром съем- а сейчас потерплю:)
08.11.2008 15:12:13, Скорпи
08.11.2008 15:24:17, Мама и Медвед c Большой Мышой
08.11.2008 16:15:53, Мама и Медвед c Большой Мышой
Завтрак - в промежутке до 12.00 - ешь практически все, что угодно.
Обед - в промежутке с 12.00 до 15.00 - ешь рационально, не смешивая белки и углеводы, без сладкого и мучного и пр.
Ужин - в промежутке от 15.00 до 18.00 - практически "отдай врагу" ;) - то есть стакан кефира, или один грейпфрут, или что похожее.
Ну и после 18 вообще не ешь.
Это основные принципы, есть там и тонкости по мелочи, их не помню.
08.11.2008 17:31:57, Мама и Медвед c Большой Мышой
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
