Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

пора...

Я отчитаюсь...День второй - полет нормальный...
З: творог "Агуша", печеное яблоко.
2З: творог "Агуша", печеное яблоко.
О:творог "Агуша", св. яблоко.
У:творог "Агуша", печеное яблоко.
Обошла все близ стоячие магазины, ну нет нигде томатного сока без соли, а помидоры мять....фууу, гадость ужасная, пробовала уже.... ну и купила с солью, а че делать?

http://www.agusha.ru/catalog/milk-catalog/curd/61

05.11.2008 19:09:04, СимОна

94 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

А Агуша сладкая наверное? Или нет? Я вот тебя догоняю, сегодня 1 день.
06.11.2008 11:02:34, Малява

она не сладкая, зато самая жирная(( 06.11.2008 21:53:30, Большое Солнце

нет без сахара, посмотри, я же ссылку дала...
06.11.2008 11:28:45, СимОна

з: салат овощной, чай, две ложки меда.
о: бульон, пюре Леовит, огурец.
у: креветки, бокал пива.
а потом еще яблоко... 06.11.2008 01:32:48, кекс

з: кофе с молоком 200г, яйцо жареное, салат оливье 100г.
о: суп гороховый без мяса 250г, компот 200г, конфета шоколадная 10г.
п: хурма 50г
у: курица из духовки 50г, салат овощной 150г, помидор с сыром и чесноком 30г, компот 150г.

И ещё, чай зелёный.
06.11.2008 00:07:25, tattochka

У меня сегодня вот что получилось
З: кофе, 1 бутер с сыром, глазиров.сырок, 1 овсян.печенье
О: кофе, 2 ф.к. с плавлен.сыром, 1 ф.к. с колбасой
П: полчашки кофе, творожок
Вечером встречалась с девочками с 7-и, в итоге + салат цезарь с курицей и 0.33 пива (это типа ужин).
05.11.2008 22:47:01, rational

з: творог с медом, кофе, тост с медом и маслом
п: кофе и печенька, кефира стакан
о: не было, настроение не то было, поэтому просто кофе...
у: кофе и пара рогаликов с повидлом:((( (была в гостях)
часов в 23-00 как всегда надрало меня чай пить, и, конечно же, с зефиркой:)))))
05.11.2008 22:40:59, Консультант

Сплошное вечернее безобразие... только все пошло как по маслу и сама тормозишь?
05.11.2008 23:08:24, СимОна

З - творожок
О - мороженое, немного риса с баклажанами
спорт-таки был
У - запареная гречка с помидорами, чаю много...
05.11.2008 21:51:43, Ohrom

У меня сегодня меню такое:
З:кофе с/м, творог 5%-100г
О:овощи, помиор, 2 яйца
У:яболоки-2шт, фундук-6шт, курага-5шт
Чай.
05.11.2008 21:43:17, trexa

Чой то не довольна? давай люби себя и наслаждайся содеянным.... а то можно в депресуху залезть на почве худения...
05.11.2008 23:07:01, СимОна

Спартанское меню. :)
05.11.2008 21:56:26, candle

Только все-равно не очень помогает:( Вчера я была довольна собой, а сегодня недовольна:(
Завтра с утра посмотрим на весы:)
05.11.2008 22:49:29, trexa

Да, к твоему вопросу: я просто помидоры ела с рисом, имхо, полезнее для похудения, чем сок из них же, даже свежевыжатый. Ибо то же самое, только плюс жмых=клетчатка, которая чистит организм.
05.11.2008 21:29:12, Мама и Медвед c Большой Мышой

Я там внизу про кофе прочитала, т.е. можно в каждый день из 10-ти, хлебать его сколько влезит, но тока без всего.
А я думала, что диета в первые дни именно построена на сгон воды, т.к. гречка б/соли, рис тоже, ну а про творог и мясо я вобще молчу.... или все можно подсаливать?...тогда смысл?
05.11.2008 23:14:22, СимОна

Не знаю кому как, но по себе заметила, что у меня кофе не способствует худению. Поэтому пью его два раза в неделю. И еще, когда давление низкое пью крепкий кофе маленькую чашку.
06.11.2008 05:12:37, Свет-лана

Нет, вроде без соли все там... А кофе при чем? Он соленый у тебя? :)

Я о кофе в отчетах не пишу даже, потому что без 300-граммовой утренней джезвы последние лет десять в принципе себя не мыслю. Ну просто не проснусь, буду труп вареный-больной весь день. Худеть это мне никогда не мешало! Но пью всегда строго без сахара.
05.11.2008 23:43:42, Мама и Медвед c Большой Мышой

Я тоже без сахара... Просто моя врожденная ответственность мне мешает нарушения делать... вот думаю и спрошу, а можно ли? теперь отлично раз разрешили мои девочки стройняшки - буду хлебать!!!!
05.11.2008 23:54:14, СимОна

Я о том, что нарушением 0-калорийный продукт трудно считать :)
Ну, то есть, воду мы же пьем - а кофе в похудетельном плане от нее не отличается :)
05.11.2008 23:58:16, Мама и Медвед c Большой Мышой

Я то думала что и воду нельзя: гречка, молоко, чай зеленый... все... ходила вчера как дура только рот полоскала...
06.11.2008 00:02:39, СимОна

Ой, бедная... Как в анекдоте: "Добрынюшка, ты что, ох.ренел? Пей!"
06.11.2008 00:04:08, Мама и Медвед c Большой Мышой

Ну вот... такая если написано... то и съедено... вот за сегодня (шопотом) 2 чашки , а точнее кружки махнула....
06.11.2008 00:07:37, СимОна

Да чем больше жидкости, тем быстрей худеется, это для всех диет работает! Главное, чтоб не соки-молоко-кефир, если их в диете не указано.
06.11.2008 00:09:34, Мама и Медвед c Большой Мышой

Вот к помидорам как то не очень отношусь, если они конечно не плавают в майонезе... по мне лучше сок!!!
05.11.2008 23:05:06, СимОна

А насухо и не будет - проверено.)И жмыха с клетчаткой дофига). Тока в помидорах вкуснее - это да!
05.11.2008 22:03:37, 'Миледи

Ну и че, что до фига? Клетчатка - это ж не еда, она никуда не усваивается, - это мочалка, которая по кишкам проезжает и чистит их изнутри :)
05.11.2008 22:51:48, Мама и Медвед c Большой Мышой

Ань... объясняю...
обсуждался вопрос выжатого - невыжатого сока. Ты говорила строчкой выше, что ела рис с помидором это полезнее ибо клетчатка.
Я писала, что и в выжатом соке достаточное колличество клетчатки, но вкуснее в помидорах (я выжимала потому что перебалтывала рис с жидкими помидорами, так было мне удобнее). Тем самым я подтвердила, что глобально выжимать-то можно и не надо.
05.11.2008 23:01:34, 'Миледи

А, понял!
05.11.2008 23:37:23, Мама и Медвед c Большой Мышой

+ 100!!!
05.11.2008 21:56:06, Ohrom

"Сады придонья" без соли сок. В детском питании многих супермаркетов присутствует. :)
По существу:
З: брынза рыночная (говорят, обезжиренная, но уж тут я не проверю) грамм 100, половина большого помидора ташкентского ароматного. :) кофе, пара сухофруктин.
О: гречка, куриная котлета из грудки, 2 огурца. + чай, 2 куска кекса.
П: йогурт натуральный, киви.
У: овощная смесь тушеная.
Голова болит второй день, с сытостью это не связано - не знаю, чего ей надобно еще...
Из нагрузки: пешком в хорошем темпе до работы 45 минут, помывка полов вечером.
Девочки, как же тяжело работать после праздников. Я как бобр на запруде устала сегодня. :)))
05.11.2008 21:28:21, candle

у меня тоже сегодня голова собиралась заболеть, я ее кофеем уморила :) А это значит, что давление сегодня нехорошее :/
05.11.2008 22:00:26, tanyak

Гречка с молоком трижды.
05.11.2008 21:27:54, Мама и Медвед c Большой Мышой

Ты просто на гречке сегодня или со мной в упряжку...?
05.11.2008 23:01:29, СимОна

Не, в упряжку вряд ли... У меня это просто с тутошней мартовской десятидневки еще повелось - первые ее два дня брать за разгрузку после больших зажоров. Завтра еще кефирчик с яблоками покушаю (как-то лучше он у меня идет, чем творог), а потом несколько дней белковых попробую устроить. Свинки хоцца!
05.11.2008 23:39:17, Мама и Медвед c Большой Мышой

НЕ надо про свинку.... мой сегодня ел бедро куриное, а шкуру не стал, а выбросил в помойное ведро... у меня обморок.... кожица, а наней сыр с майонезом, зеленью и чесноком.... варвар!!!!! думала залезе в ведро и СОЖРУ, а посмотрела на весы (которые я специально на кухню поставила, шоб не повадно было) и успокоилась... пошла союда в конфу... и забыла ...
05.11.2008 23:45:30, СимОна

"Разбить? Поллитра? Да я те...!" (с) Шкурку в ведро - это жестоко!

А вот весы накухню, мне, пожалуй, может тоже помочь! Пасиб за идею.. ты прям молоток как взялась)
05.11.2008 23:55:41, 'Миледи

Ну надо уже.... да и на работе все худеть вздумались к новгоду. Я ж не могу лицом в грязь - лицо жалко! А потом я им дельные советы даю, все ко мне прислушиваются... вот выду с больничного (мелоч приболела), а там у меня как раз водяные дни начнуться... девки на работе с ума сойдут... они и так от моих разгрузочных понедельников в шоке, а там 3 дня на воде да кефире, супер!!!
06.11.2008 00:01:09, СимОна

Прям гордость за тебя распирает!!!

пясы: хачу на работуууууу ууууу!!!
06.11.2008 00:12:12, 'Миледи

Точно, варвар... Я б лучше мнясо курье повыбрасывала, а шкурку б сожрала :)

А конфа - великая вещь, в тыщу раз легче отказаться от лишней еды, здесь сидючи. Сколько раз я пыталась быстренько согнать наеденное за лето без конфы - хватало меня на два дня максимум. Один раз выдержала ЧЕТЫРЕ - но потом пошел зажор на месяц. А сюда вернулась - настрой сразу другой. Даже и не думаешь ниче, семьей не доеденное, из мусорки выковыривать, хотя раньше - только о том и думаешь :)
05.11.2008 23:51:19, Мама и Медвед c Большой Мышой

Да конфа очень помогает, у меня это уже третий заход. но с тем же весом. А сечас надо, ой как надо схуднуть... особенно с новгоду...
05.11.2008 23:56:58, СимОна

Бум друг друга поддерживать и прорвемся! И к новгоду, и с!
06.11.2008 00:10:39, Мама и Медвед c Большой Мышой

Я когда-то жила в Лондоне, и как-то раз мне в итальянском рестике принесли свежевыжатый томатный сок (я просила обычный). Только соль и специи спасли это чудо от помойки :) Кстати, а когда сок не соленый на вкус, то там тоже добавляется соль и сахар? Я очень часто покупала томатный сок без вкуса, но неуверена, что там нет специй.
у: Муравейник + чай;
2 у: яичница + Муравейник + чай;
о: не было;
п: кофе с молоком и сахаром;
у: карп в фольге+ брокколи варенная + вино + 2 сырника.
05.11.2008 21:16:36, tanyak

подчищаешь запасы муравейника? :)))) таки у и у2 равны з и з2?
05.11.2008 21:33:56, candle

:) наконец-то он закончился :) мужу в больницу отвезла пол торта :), чтоб самой неповадно было. Больше печь ничего не буду, нафиг. у меня действительно обычно 2 утра: в 7.00-7.15 и 9.30-10 часов :)
05.11.2008 21:57:58, tanyak

Семен Семеныч! У - это же ууууутро! :))))) а я все "завтрак, завтрак" :)))) звиняйте, туплю уже к ночи. Хотя голову отпустило. Анальгетик спасет мир (ну меня-то точно спасает).
05.11.2008 22:10:03, candle

А у меня каникулы, дети дома, соответственно приходится им готовить, ну и есть потом))
з: активия с мюсли, данакор (1 бут)
2: 2 фк с сыром
о: наггется (3 шт), немного картофеля фри (урвала из детской порции), салат из морской капусты с морковкой и крабовыми палочками,
п: йогурт
у: кусок шарлотки, кусок пиццы, стакан кефира 1%
45 минут в бассейне, боюсь, все это сжечь не смогли)))

05.11.2008 20:49:17, Мусулунга

да уж , я как то пыталась сделать свой томатный сок -получилась гадость :(:)
З: Небольшая пиала хлопьев зерновых Любятово ( очень вкусные - без сахара), фреш из яблока
З2: Кофе с молоком , батончик мюсли 20 грамм.
О: Отварная курица , бульон
У: груша, немного куриной грудки, чай

05.11.2008 20:30:26, Kalina

Из магазинных помидоров не получится. А вот из своих, домашних....... Короче он у меня есть, без сахара, соли и проч.
05.11.2008 20:34:31, Свет-лана

а как делается? свои домашние с дачи у меня тоже есть:)
05.11.2008 21:14:17, Kalina

Я в августе-сентябре делаю. Помидоры у нас в это время на кусту краснеют.
Помидоры пропускаю через соковыжималку шнековую. Потом полученный сок довожу до кипения и немного провариваю (по времени сколько не помню, по виду определяю). Все это разливаю в стерильные банки и закатываю жел.крышками. Ничего в сок не добавляю, все отлично хранится даже при комн. темп-ре.
05.11.2008 21:28:59, Свет-лана

Я ж говорю... на все руки мастерица....
05.11.2008 22:58:45, СимОна

Сегодня у меня чего-то непонятное с едой. А все это вчерашний рулет, который я себе обещала утром съесть!
Итак.
З: семга с/с 100г, 1/2 болг.перца, 2кус. хлеба с отрубями, чай.
З: бисквитный рулет со сгущенкой (вот он родимый, обещанный!) 50г, чай.
О: т.к. после рулета есть не хотелось, то выпила чай с 10г шоколада (70%)
П: борщ со сметаной 250мл.
У: паровая котлета из индейки 80г, отварные овощи (цв.капуста, брокколи), соевый соус, кофе натур. с трост.сахаром (погода дрянь - мокрый снег; башка разболелась, поэтому кофе)
05.11.2008 20:02:57, Свет-лана

О!.... тогда тебя еще и С первым снегом проздравляем!!!!!

05.11.2008 20:13:58, СимОна

Сплошной праздник:-)))
05.11.2008 20:29:04, Свет-лана

После выходных жор какой-то напал:)))Ела сегодня много всего не полезного для похудания:((((В 18 взяла себя в руки и больше ни-ни!!!:))
05.11.2008 19:59:04, КИМА

Аплодисменты)))

Сока б/соли нет((( В лучшем случае б/сахара есть. 
В прошлый раз дела сок и свежезадушенных помидоров. гадость редкостная. Щас пила "Тонус" б/ сахара, но с солью. Разбавляла им рис и отлично!

Моё питание:

з: Кофе, 2 сырника
о: пельмени с зернёным творогом.
У: бальзам (по поводу) и 3 кусочечка сыра.
Не могла ничё есть с обеда. 

Буду пить биокефир.
05.11.2008 19:58:16, 'Миледи 
Про пельмени с зерненым творогом поподробнее, пжалста, я записываю. :) Самолепные?
05.11.2008 21:37:46, candle 
не-не-не... мимо! Обычные пельмени вместо майонезов/сметан сдобрено зернёным творогом.
05.11.2008 21:46:57, 'Миледи 
кстати очень вкусное сочетание, я иногда (читай очень редко :) с нат. йогуртом их ем.
06.11.2008 00:11:11, Kalina 
О! Ты меня понимаешь)))
06.11.2008 00:26:00, 'Миледи 
Во даешь! Это идея по части диетичности или тебе так вкусно?
05.11.2008 22:54:55, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Мне так понравилось...)
05.11.2008 23:02:51, 'Миледи 
Изобретательная девушка :)
А я пельмешки тока со сливочным маслицем лублу... Причем сразу полпачки в тарелку, чтоб они в нем плавали... Что, конечно, существенно все усугубляет :)
05.11.2008 23:45:08, Мама и Медвед c Большой Мышой 
))) Круто)))
А я с уксусом - это моё всё! Или знаешь... с майонезом и кетчупом. *краснея* 
05.11.2008 23:57:21, 'Миледи 
Сочетание майонеза и кетчупа люблю в шаурме... И еще горчицу туда... Вот ведь млин, давно хотела попробовать домашнюю шаурму сделать, надо было до похудетельной серии вспомнить! :)
(Сейчас нам только Макдональдс осталось обсудить с голодухи :)) 
06.11.2008 00:01:50, Мама и Медвед c Большой Мышой 
)))) А я после обеда никак не проголодаюсь((
Правда кефира выпила много.
06.11.2008 00:14:01, 'Миледи 
Ну и отлично, что не голодаешь! В конце концов, чувство голода - это призыв организму начинать экономить жирки. В идеале его нужно избегать, худея. Мне вот до идеала явно далеко, я, как обычно, хочу все и сразу...
06.11.2008 00:15:56, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Всё так... тока я когда не голодаю нет ощущения, что худею((( Глупо до неприличия!!!
06.11.2008 00:23:59, 'Миледи 
:))) Я тя понимаю :)))
Но моск-то наш знает, что в этом мы неправы :)
06.11.2008 00:39:45, Мама и Медвед c Большой Мышой 
А я, а я, а я....люблю майонез + кетчуп + горчичка +  чесночек +  укропчк = озеро, а внем как лебеди ПЕЛЬМЕНИ плавают, и тут я, вдрух откуда невозьмись... охотник блин... и все в цель... а цель одна  - нажраться от пуза!!!!!
06.11.2008 00:11:23, СимОна 
)))) Валяюсь))) Понеслась))))
Охотница)))) 
У нас на конфе деушка как-то была с ником Пельмешка... итить... её задёргали голодные соконфянки... слюна ж капаит, на клаву))) Читать её ообщения невозможно было)))
06.11.2008 00:17:21, 'Миледи 
Да, вкусно мы тут об этих... вредностях!
И ведь согласись, когда еще такое удовольствие от мыслей о еще можно получить, как не на диете? Мне прям отдельный кайф :) Причем не в соблазн, а именно в кайф - я и кулинарные книжки, худея, люблю почитать - и помечтать, что из этого приготовлю, когда будет можно :)
06.11.2008 00:13:57, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Последний вопрос и я спать... а то уже скоро утренние взвешивание настанет.
СКОЛЬКО МОЖНО ЗАВТРА СОЖРАТЬ РИСУ, И МОЖНО ЛИ ЕГО слегка ПОДСОЛИТЬ????
06.11.2008 00:34:58, СимОна 
Про количество: несоленого риса по-любому много не влезет, может, поэтому его количество и не ограничено?
Про соль: см.выше.

Фу, заговариваюсь к ночеру, сама не поняла, что написала :) Короче, про соль не знаю, я не солила на всякий случай, а количество - скока хошь.
06.11.2008 00:41:56, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Скока хочешь) Я в этот раз так с солёным соком ела. Ничего страшного не было)
06.11.2008 00:38:23, 'Миледи 
Спасибо!!!! Вперед! навстречу завтрашнему дню... ох как рис то я люблю,  с кофем ароматным, и с сочком томатным... 
06.11.2008 00:44:31, СимОна 
И я тем и занималась) Много ценного выцепила... Плохо обернулось тока - закончила и съела сразу много(
06.11.2008 00:31:36, 'Миледи 
Ладно, не вспоминай уже об ашипках! Ты уже начала снова худеть, ты помнишь? :)
06.11.2008 00:46:28, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Ошибки надо помнить дабы не повторять)) Так я сильно и не убиваюсь) Ща проводим кг...)))
06.11.2008 00:49:33, 'Миледи 
Офф полночный. Мы с Валькой в метро рыбу резиновую купили на каких-то светодиодах, дашь ей по башке - мигает разноцветно, через минутку сама выключается. А тут вот... не выключилась, гадина. Часа четыре уже лежит, мигает. Щас спать пойду, обесточу все, кроме рыбы, которую обесточить невозможно. А она тут будет лежать, мигать...
06.11.2008 00:55:55, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Гыыыыы... рыба, она ж фосфор)))) Она ж не может перестать светиться))))
06.11.2008 09:18:45, 'Миледи 
И не перестает... Так до сих пор и мигает, зараза фосфорная:)
06.11.2008 09:50:11, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Блин... ))))))))) остаётся тока радоваться, что рыбы не разговаривают)))
06.11.2008 10:31:18, 'Миледи 
И не говори... я как на диете... так кулинарные сайты все соберу, и готовлю, готовлю... а мои жрут и жрут... а я посмотрю и сразу 2 кг прилипает... вот сегодня своих баловала, посмотри ссылочку.
[ссылка]
06.11.2008 00:28:04, СимОна 
Добавила в закладки! Обожаю рецепты с картинками!

Только у меня засада: мои детки-конфетки сложных блюд не едят. Им подавай, чтоб каждый продукт отдельно. Сыр - будут, курицу - будут, а курицу под сыром - ни в жисть! Тем более с каким бы то ни было соусом... Безусловно, их любовь в натюр-продуктам облегчает мне готовку :), но когда самой хочется чего-нить эдакого, им же отдельно приходится готовить!


06.11.2008 00:45:00, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Ну, вот.... Банально и нажористо. :))))) Эх... мне подруга обещала пельменей налепить в Минске... а я в Самаре... а пельмени тама.... эээээххххх.... 
05.11.2008 21:54:34, candle 
ну извините)))
05.11.2008 22:04:31, 'Миледи 
Спасибо за аплодисменты.... А ты гляжу постепенно опять берешься?
05.11.2008 20:15:45, СимОна 
Так праздники кончились. Ща пачками всё обратно и отвалится)))
05.11.2008 20:17:29, 'Миледи 
Хорошо бы пачками....я тогда буду продолжать в том же духе... вот только думаю - смогу ли на чае с медом, я его както не очень (мед), может лучше с лимоном, хотя там потом лимон? "ХЗ-товарищ майор!!!"...
05.11.2008 23:20:30, СимОна 
Я дыней мед заменяла весной :)
05.11.2008 23:46:44, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Чуть не стошнило... прости... дыня для меня - это два пальца в рот!!!!ненавижу, даже запах не переношу, как и бананов, сразу рвотный рефлекс... прости...
06.11.2008 00:05:01, СимОна 
Прощаю :)))))))))))))))))))))))))
Я вот к меду так же отношусь :)
06.11.2008 00:11:08, Мама и Медвед c Большой Мышой 
Да там ваще всё неоднознчно)) Нигде не написано, например, что всё без соли)))
05.11.2008 23:23:47, 'Миледи 

Вернуться в конференцию

пора...

Загруженные изображения