у меня сегодня день загрузочный...забыла даже когда разгружалась...не к добру это:(
з: торт наполеон - 70 грамм (специально взвесила), кофе черный
о: суп харчо
п: 2 блина с ананасовым конфитюром, кусок говядины отварной с хреном и чай фруктовый
у: задумалась...и съела не заметив даже помидор, макароны и сосиску...
вывод: полезного только говядина отварная и помидор.
посыпаю голову пеплом... а у вас как день прошел?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
день прошел на 5 с плюсом!Утром чай с лимоном и 1 сахаром,днем на курсах-зеленыи чай с одной малюсенькой конфеткой,обед-хлеб зерновой с сыром типа домашнего,2% жирности и 19 г. белка с травами,салат огурцы-помидоры.Правда,случаино съела один пельмень....Потом фитнес(40 мин.беговой дорожки,тренажеры,20 мин.эллипсоида.Вечером нектарин и чай с лимоном(без сахара).Даже если отвеса завтра не будет,все равно жутко собой довольна!
22.10.2008 00:29:40, blondinka
22.10.2008 00:29:40, blondinka
кстати,я заметила, что несмотря на всем известную полезность завтрака,я себя лучше чувствую без него.Мне в течении дня меньше есть хочется.
22.10.2008 00:32:59, blondinka
22.10.2008 00:32:59, blondinka
Второй день идет разгрузочный:
з: кофе, творог с ложкой меда
о: немного риса отварного с лучком, морковкой
у: чай зеленый, сушки
21.10.2008 23:30:44, Консультант
з: кофе, творог с ложкой меда
о: немного риса отварного с лучком, морковкой
у: чай зеленый, сушки
21.10.2008 23:30:44, Консультант
Посмотрю, что завтра покажут весы. Азартно))
21.10.2008 23:01:39, Ляля (в системе furria)
2з: 2 яблока
о: голубца ленивых 1,5 штуки
п: творог
у: мандарины, полграната
21.10.2008 22:24:26, Galina_Ver
З йогурт, сырок, киви
2 конфеты "птичье молоко"
О картофель (очень аппетитно был приготовлен, соблазнилась), капуста тушеная, пюре яблочное
П груша, вафли
О кефир, отруби, курага, грейп
21.10.2008 22:18:55, Мечтуля
питалась тоже плохо:(
з: булочка, компот
о: гороховый суп ,груша , кисель
ужин : макароны по флотски компот
короче сегодня углеводный день- то чего мне противопоказано завтра на весах будет +1 кг .. ну если только мне не повезет и не случиться ночью со мной какого нибудь секса;)
21.10.2008 21:47:11, баниласка
з: булочка, компот
о: гороховый суп ,груша , кисель
ужин : макароны по флотски компот
короче сегодня углеводный день- то чего мне противопоказано завтра на весах будет +1 кг .. ну если только мне не повезет и не случиться ночью со мной какого нибудь секса;)
21.10.2008 21:47:11, баниласка
21.10.2008 21:41:43, хухра-мухра
21.10.2008 21:39:21, Мурзя
2з.-чай,бутер с индейкой и бутер с докторской
о.- банан, пол айвы и тост с курицей из крошки картошки
п.-чай
у.-салат с тунцом, огурцом и сельдереем, тушеная капуста, малиновый компот
сейчас муж мартини соблазнил
21.10.2008 21:13:04, Вока
о: яичница из трех яиц с грудинкой
у: бутерброд с аджикой
За день вода, чай.
Я больше не могу, ежедневное взвешивание меня с ума сводит :(((
А сейчас прочла в посиделках что у девушки муж погиб, ребенок (1 из 3-х)тоже и ее только 4 дня назад из реанимации перевели и вообще дурно стало: чем я голову забиваю??? Мне наверное перерыв нужен (((
Сижу реву....
21.10.2008 20:42:36, e-lisa
Пожар...
22.10.2008 00:11:44, :(((
про относительно понятно конечно, но все ж.... я наверное очень все близко принимаю :(((
21.10.2008 21:02:33, e-lisa
21.10.2008 21:36:48, Елена Майская
21.10.2008 21:23:13, 'Миледи
21.10.2008 21:18:05, tattochka
З2: мюсли(2ложки), био йогурт "зеленый чай-лимон" 330г
О: грибной суп 200мл, тушеная с морковью и луком говядина 70г, гречка чуток, морс брусничный.
П: чай, 10г шоколада(70%), печенье с начинкой 1шт.
У: греческий салат пиала, чай, 10г шоколада(70%)
21.10.2008 20:35:20, Свет-лана
о: винегрет опять плошечка, суп овощной немного, 2 хлебца-молодца
п: чай с горьким шоколадом 2 палочки
у: 2 ст. ложки винегрета (кончился наконец-то!) 2 "молодца"
чай "силуэт" 2 чашки, вот скока съела и голодно! эт с непривычки
21.10.2008 20:32:23, irina58
21.10.2008 20:58:59, tattochka
З: кофе
о: сазан-филе отварной с лимоном
у: арбуз.
В течении дня литр кефира 1%, зел. чай
21.10.2008 20:21:23, 'Миледи
о. нет т.к. моталась весь день.
у. салат из капусты с морковкой
воды много и чай зеленый с молоком.
в итоге -1кг (но у меня весы только кг.показывают)
21.10.2008 20:15:48, Ирэна
о: суп из горбуши консервированной 250г, винегрет 100г.
у: стакан кефира 1%, винегрет 140г.
21.10.2008 20:11:10, tattochka
З: чай с мал. кусочком хлеба с пл. сыром
2З: йогурт, кофе
3З: телапия в кляре, чай
О: борщ
П: творожная запеканка
У: мал. кусочек запеч. курицы, чай с творожной запеканкой
21.10.2008 20:02:33, Жужа159
2З: йогурт, кофе
3З: телапия в кляре, чай
О: борщ
П: творожная запеканка
У: мал. кусочек запеч. курицы, чай с творожной запеканкой
21.10.2008 20:02:33, Жужа159
о: салат из морской капусты, помидор, кусочек лаваша с паштетом печеночным, стакан томатного сока
п: яблоко
у: 3 сырника, кусочек сыра, чай с двумя черносливинами
А, еще в машине днем ссосала карамельку))
21.10.2008 19:37:45, Мусулунга
21.10.2008 19:45:34, Мусулунга
у меня прям рыбный день сегодня: с/с семга, икра черная и минога маринованная в желе. А еще чай, кофе, компот, вино бокал.
Сейчас пойду пресс качать и еще что-нибудь :)
21.10.2008 19:21:20, tanyak
Читайте также
Шампанское для тревожных женщин: миф, роскошь или лекарство?
Считается, что бокал шампанского способен снять напряжение и тревогу. Но прежде чем сделать этот ежедневный ритуал частью своей жизни, важно понять полную картину.
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
