У меня начиналось за здравие, а закончилось, как обычно:))
з: творог с клубничным вареньем
о: чашка куриного бульона, картофельное пюре с жареным луком, зеленая редька
п: сосиску у ребенка съела
у: кефир, кусок вареной клбасы, 3 пастилы Шармель
Решила поскорее отчитаться, пока пастила еще не закончилась))
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З.Йогурт с мюсли,яблоко,кофе с молоком.2з-круассан,чай.Обед + он же ужин-овощи тушеные,чай с ложкой меда,йогурт.Это в 5 часов.И все.
17.10.2008 13:18:59, blondinka
Значит так.
1. Заменяем второй завтрак обедом.
2. На первый завтрак кофе без сахара
3. Про круасаны забыть, так же забыть про хлеб, тем более свежий
4. Тушеные овощи это хорошо, но все же нужны и свежие, хоть лист салатный :) Не мучай себя и если сможешь - ужинай в 18.
В течении дня чай неограничено, даже если чуствуешь голод. Никаких лишних перекусов.
Так же смотри что кушают девочки ;)
17.10.2008 17:10:38, Kno
17.10.2008 13:18:59, blondinka
1. Заменяем второй завтрак обедом.
2. На первый завтрак кофе без сахара
3. Про круасаны забыть, так же забыть про хлеб, тем более свежий
4. Тушеные овощи это хорошо, но все же нужны и свежие, хоть лист салатный :) Не мучай себя и если сможешь - ужинай в 18.
В течении дня чай неограничено, даже если чуствуешь голод. Никаких лишних перекусов.
Так же смотри что кушают девочки ;)
17.10.2008 17:10:38, Kno
З: йогурт активия, крисп, кофе
О: зеленое яблоко, батончик 28 гр мюсли, 50 гр гематогена
У: сосиска, салат диетический из морской капусты, 1/4 грейпа
17.10.2008 10:18:43, Kno
З: кофе с м, хлопья ржаные с м
еще раз кофе с м
О: котлеты рыбные + салат + вода с лимоном
У: ох....головушка моя больная....пошли с подружкой в рестик поболтать. В общем, бокалов наверное 5 вина красного + кольца кальмара в кляре...Ужас, башка трещит. Главное, никто ж не собирался напиваться-то.
17.10.2008 08:43:07, стюндра
1-сыр ольтермани 3 куска +чай
2-творог 5% 1,2 пачки + кофе
3помидор
4кофе+ полбанки творого
5поляблока
6 2 мокрвины
7 1/2 авокадо 17.10.2008 07:56:42, Управляющая "Мечтой!"
2-творог 5% 1,2 пачки + кофе
3помидор
4кофе+ полбанки творого
5поляблока
6 2 мокрвины
7 1/2 авокадо 17.10.2008 07:56:42, Управляющая "Мечтой!"
17.10.2008 07:46:24, Мурзя
2З: чай с 6 маленькими баранками и 1 шоколадной конфеткой.
О: не было.
П: 1 бокал белого сухого вина и мясо краба(вкуснятина).
У: икра красная без всего, 2 кусочка шейки, яблоко.
17.10.2008 07:35:05, СимОна
З хлебцы, йогурт
2З шоколад
О говядина, цв капуста, фасоль зел, сливы
П груша
У кус рыбы, помидор, йогурт, чернослив
сейчас пью чай, ем яблоко, грейп
16.10.2008 22:56:18, Мечтуля
З2 : стакан фреша из яблока и шиповника, 2 раза укусила вафельку
О: суши с лососем , спагетти , чай сухофрукты
У: салат из творога домашнего и помидора, отварное мясо индейки
сейчас 1/2 нектрина съела
16.10.2008 22:40:56, Kalina
половинка куриной грудки жареной и 500 гр Веселого молочника (какое-то молочное питье 78 ккал) и зел чай с молоком.
16.10.2008 22:31:19, e-lisa
У меня:
з: леовит-кисель. Хлопья-фитнесс со сгущёнкой. Расплавеный в СВЧ сыр с 2 колечками помидоров. Кофе.
О: 1 половник супа с 3 хрюкадельками, 3 индюшачьи котлетки со с/м лечо гр.70.
У: кета в СВЧ с лимоном, б/соли, б/масла, но с соевым соусом. Теперь обпиваюсь соком апельсиновым.
Может рыбку доем...
16.10.2008 20:54:31, 'Миледи
Я перешла на мини-котлетки:-)
17.10.2008 06:29:35, Свет-лана
17.10.2008 10:26:01, 'Миледи
16.10.2008 22:50:33, 'Миледи
з: кофе, творог с капелькой меда, бутер с колбаской
2з: чай зел. + кусочек творожной запеканки (была у подруги - и там творог), да, забыла, и белишик маленький
о: как такогово не было, так, чаек-кофеек
п: кофеек опять-же и натрескалась вкуснотищи (булочка с маком и два кусочка сыра)
у: кефир и яблоко
Часов в девять опять чай зел. и зефирка. Вроде бы все. Чувствую себя обожравшейся, офф!:)))
16.10.2008 20:35:55, Консультант
2з: чай зел. + кусочек творожной запеканки (была у подруги - и там творог), да, забыла, и белишик маленький
о: как такогово не было, так, чаек-кофеек
п: кофеек опять-же и натрескалась вкуснотищи (булочка с маком и два кусочка сыра)
у: кефир и яблоко
Часов в девять опять чай зел. и зефирка. Вроде бы все. Чувствую себя обожравшейся, офф!:)))
16.10.2008 20:35:55, Консультант
У. Чай, 1 стол. л. венигрета, 1 долька шоколада.
В 13-00. йогурт, питьевой йогурт. 2 яблока.
В 18-00 50 гр крабового мяса, вино 1 бокал, кусочек свежей булки с виолой. пол груши засахаренной, чашка постного борща, стакан молока.
Это последствия вчерашнего практичеки голода. Вечером приехала после курсов голодная и злая. Решила дробно все-таки есть.
16.10.2008 20:26:43, Tatulya
З2: с/в сок яблоко-морковь, хурма.
О: рассольник, хлеб.
У: запеченая рыба, рис, морковь по-корейски, чай с ликером.
16.10.2008 20:17:29, Свет-лана
З: кефир, кофе, сыр
2З: йогурт, чай с конфеткой
О: гречка с кур. рулетом, чай
У: жареная курица, запеченый в сливках картофель, салат из св. капусты с б. перцем
Обожралась так (в предверии КД я себя не контролирую), что пришлось два пальца в рот засунуть (извиняюсь за подробности, но это горькая правда). Стыдно. Я одна здесь такая?
16.10.2008 20:05:11, Жужа159
Ну съела, так съела. Зачем же рвоту вызывать? Не надо над собой издеваться, Ок? :))
17.10.2008 07:48:47, Мурзя
Мне кажется два пальца в рот - это прямой путь к анорексии или к бумелии. Как пойдет. Лучше не надо имхо.
16.10.2008 20:26:11, tanyak
2З: йогурт, чай с конфеткой
О: гречка с кур. рулетом, чай
У: жареная курица, запеченый в сливках картофель, салат из св. капусты с б. перцем
Обожралась так (в предверии КД я себя не контролирую), что пришлось два пальца в рот засунуть (извиняюсь за подробности, но это горькая правда). Стыдно. Я одна здесь такая?
16.10.2008 20:05:11, Жужа159
17.10.2008 07:48:47, Мурзя
Ниче подобного, не одна! Если не очень часто так делать - то ниче страшного. Уж лучше так, чем потом загибаться от пережора и глотать всякую дрянь:)))))
16.10.2008 20:38:11, Консультант
16.10.2008 20:38:11, Консультант
16.10.2008 20:26:11, tanyak
з: запечёная в духовке свинина и телятина 200г; полбутера с икрой, кофе с молоком.
о: куриный бульон 300г, яйцо варёное, стакан облепихового сока.
у: арбуз, вода есентуки 17 номер.
1,5 часа йоги
16.10.2008 19:43:00, tattochka
17.10.2008 10:14:49, tattochka
2з: кофе сладкий с долькой шоколада
о: винигрет, кабачковые оладьи с печенью, компот
п: яблоко
Вечром кофе с молоком и 1/2 ложечкой сахара, бутер с маслом и слабосоленой форелью, бутер с черным хлебом и грибной икрой, конфета, рогалик...чую, что еще не все.
16.10.2008 19:38:04, Малява
7.20: чай с молоком;
9.00: паэлья с курицей грамм 100, бастурма кусок, капучинно;
13.00: суп овощной плошка, огурец, бастурма кусок;
14.00: чай фруктовый;
19.00: чай и яйцо в смятку (или всмятку?) :)
Скорей бы уж бастурма закончилась, она такая вкусная, пряная, мягкая и соленая, а пахнет!!! Не могу себе отказать :)
16.10.2008 19:30:14, tanyak
не покупаю вовсе!
и не увидела я у тебя чёта много съеденого(
16.10.2008 21:04:38, 'Миледи
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
