Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Как не есть после 18?

Я совсем безвольная. Весь день держусь, вечер держусь, а потом каааак рвану к холодильнику:( То кусок сыра, то бутер с копчененькой колбаской:( Ну как выдержать это все??? Я понимаю, тяжело в самом начале, потом легче. Но вот это самое начало я никак не начну:)

15.10.2008 10:20:56, Юlya

39 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

я ничего не скажу, сама такая :(((
15.10.2008 17:50:52, e-lisa

постарайтесь поесть в 18 часов вареного мяса, оччч сытно и потом долго есть не хочется, а потом пейте зеленый чай
15.10.2008 13:45:29, Юляш

+1 в 18-00 загрузить желудок побольше (тем, что можно) 15.10.2008 19:50:25, Скорпи

В корне не верныи подход : 70% еды должно приходится на утро и ден и толко 20-30% на вечер, кушат нужно регулярно, чтобы у организма не было паники и не было срывов. 15.10.2008 12:22:22, Mechtulya

+1
Вполне при таком распределении пищи можно ужинать после 18 и худеть.
15.10.2008 12:47:17, Свет-лана

А я вчера прочитала распределение по часам, какие органы у нас работают когда и что в какое время лучше делать, так вот, наслаждатся едой надо с 18.00-20.00...в это время как раз организм наш готов для этого больше, чем в другое время суток...а вот после этого времени печень спит(не пить!) и остальные органы тоже замедляют работу. Так что, во-первых, не надо целый день "держатся", есть надо нормально, а вечером побаловать себя чем-то неимоверно вкусным, но не много, совсем чуть-чуть, но именно насладится....
Это я для себя вчера решила...))) 15.10.2008 11:40:20, Чуча

прям бальзам на мой желудок пролила, спасибо тебе! :)
15.10.2008 17:51:39, e-lisa

вот и с этим согласна, главное мера :) привет!
15.10.2008 12:49:00, tanyak

Привет, Танюшка. Как ты? 15.10.2008 15:34:29, Чуча

Да все по-старому :)
Худею к НГ. По моим подсчетам мне надо в неделю по 600 грамм сбрасывать, чтоб через 11 недель быть супер стройной и красиво на пляж дефилировать :)
Занялась прессом, грудью и руками, ну и попойпополу езжу, но больно :)
Массаж с кремами начала, специально хочу подтвердить или опровергнуть теорию о том, что все эти кремы антициллюлитные фигня :)
Как твои дела? Успехи?
15.10.2008 15:42:11, tanyak

Я была ярая противница антицеллюлитных кремов, считала, что все это фигня, но весной этой попробовала один, результат превзошел все мои ожидания: бедра расправились, убрались все неровности и целлюлит, планирую след весной опять повторить курс. Крем называется Thermo... что-то точно непомню название, серый такой блестящий флакон большой, мне на целый месяц хватило, мазала каждый день после душа, после него ощущение холода было.
15.10.2008 20:50:29, Мечтуля

Как я рада тебя тут опять видеть)))
15.10.2008 12:11:32, Мусулунга

Да я тут читатель... вишу на своих 72...не толстею и на том спасибо, но сподвигнуть себя на подвиг еще раз похудеть...не могу пока...))) А ты молодец!!! Я тобой горжусь) 15.10.2008 15:34:05, Чуча

Чем гордиться-то?:))) Тем что так и болтаюсь уже какой год вокруг 70?:)))
15.10.2008 16:36:57, Мусулунга

Радуйся, что можешь легко держать вес :)
15.10.2008 20:51:26, Мечтуля

Кто сказал, что легко??? Как только я расслабляюсь, так сразу в плюс иду. Недаром же я сюда вернулась и отчитываюсь - это меня дисциплинирует))
16.10.2008 12:11:58, Мусулунга

Я тоже не могу не есть вечером. Но делаю так. Мужу готовлю жареную курицу а себе рыбу на пару. Ему макароны - себе овощи. Ему булочки - себе ч.шоколад. Все довольны.
15.10.2008 11:10:35, Жужа159

По началу было тяжело, тоже руки все время тянулись к запретному, тем более когда все ужинают и запахи по всему дому. Даже от варенной цв.капусты слюни текли :) Как-то раз зажевала приступ петрушкой, прям пучок в рот запихнула. Аж поплохело пока прожевала. Зато аппетит отбила она напрочь. С тех пор так и повелось :)
Резюме: держи зелень на виду и жуй потихоньку. Еще вода с лимоном мне помогла. Как только жор - стакан в руке.
Главное неделю продержаться, потом как по маслу пойдет. Сейчас в меня и не запихнешь ничего после 18-ти. Могу только пить. Удачи!
15.10.2008 10:56:44, tanyak

спасибо:) Сегодня поэксперементирую с зеленью:)
15.10.2008 10:59:31, Юlya

мне помогает пустой холодильник
но если есть муж то с этим сложнее
15.10.2008 10:49:11, jannetta

не могу сказать что я расстроенна что он есть, скорее наоборот:) Но некоторые минусы есть:))))
15.10.2008 10:52:23, Юlya

согласна:)!тогда может на вечер придумать занятие вне дома-спорт, кружок вышивания, длительная прогулка с собакой и тп?
15.10.2008 10:59:37, jannetta

не каждый день получается, но конечно есть занятия по вечерам:)
15.10.2008 11:01:51, Юlya

тогда вяжите!да хоть шарфики, вяжите и распускайте, вяжите и распускайте:)а можно знакомых одаривать:)этот способ я применяла в юности, чтоб не жрать вечерами, я была тогда дико толстой 53 кг, а мечтала 51 :)
15.10.2008 11:16:12, jannetta

Не умею:)))
15.10.2008 11:28:26, Юlya

эх жалко, мы с Вами далеко. а то бы я вас научила-вместе бы вечера за спицами проводили!
15.10.2008 11:37:31, jannetta

Я училась, но меня так раздражал сам процесс, что я поняла, видимо не мое:) А вообще надо собираться на слеты худеющих:)))
15.10.2008 11:40:24, Юlya

Я в начале оставляла себе яблоко или стакан кефира на вечер (на 8-9 часов вечера) и когда рвалась на кухню, что-нибудь съесть - ела это яблоко или пила кефир. А потом ВДРУГ забыла вечером кефир выпить)))
15.10.2008 10:31:13, Мусулунга

Здорово! 15.10.2008 10:40:56, Tatulya

а от яблока еще больше есть не хочется? Я когда на работе ими перекусываю, через минут 30 начинается жуткое чувство голодаж:(
Кстати, насчет кефира. Я когда была у диетолога, она не рекомендовала его именно вечером пить, типа там брожение начинается и тд и тп. Ну наверно как варинт попробую неяблоко, а огурец:) в принципе вкусно и не каллорийно
15.10.2008 10:34:26, Юlya

Я тоже яблоки не ем - от них зверский аппетит просыпается.
Попробуйте памело - очень вкусно и полезно.
15.10.2008 11:01:57, Жужа159

У меня ничего не бродит от кефира)) А так я просто написала, как пример, мне просто легче, когда я уже знаю ЧТо могу съесть, потому что если заранее не заготовлено, то действительно метешь как раз то, что меньше всего нужно))
15.10.2008 10:36:25, Мусулунга

я бы сказала, то что меньше всего можно:))))
15.10.2008 10:37:17, Юlya

Не покупать совсем запрещенное. Не держать дома. 15.10.2008 10:25:28, Tatulya

когда я одна жила так и было:))) Я правда и весила тогда на 20 кг меньше:)) А вот с мужем так не получается
15.10.2008 10:26:33, Юlya

Вот, вот! Поговорите с ним. Мой меня поддерживает. Держим только еду для ребенка - запас на 1 день. Колбасу давно не покупаем. Остальное он берет себе буквально прийти и съесть. Вчера свжевыпеченные бублики ел с молоком. Запах стоял! 15.10.2008 10:37:02, Tatulya

ЭЭЭЭ, у нас это вариант не проходит:))) Плавали уже:))Ему конечно хорошо, он ест как слон и не поправляется ни капли:), да еще и весит на 5-6 кг меньше меня
15.10.2008 10:42:42, Юlya

Правда КД скоро, обычно перед ними есть все время хочу. Но с другой стороны и без ПМС не выдерживаю режим:(
15.10.2008 10:25:01, Юlya

не только КД, но и овуляция!
15.10.2008 13:49:54, Юляш

Вернуться в конференцию

Как не есть после 18?

Загруженные изображения