У меня ударно-спортивные выхи были :)
суббота: час велика
воскресенье: час ролликов и час бассейна
еда
З - киви, йогурт, 2 печеньки
О - 1 блин с ветчиной и сыром, ложечка чайная нутеллы
П - кус колбаски, 1 яблоко, виноград
У - запеканка творожная, йогурт домашний, чернослив
на ночь яблочко загрызу, надеюсь на минусик :)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З: омлет из 1 яйца с шампиньонами, фета 50г, салат из помидор, хлеб с отрубями, чай, 10г темного шоколада.
О: с/в апельсиновый сок, суп с фрикадельками, салат из редьки.
Ужин поздний в 22ч (спать легла в 1ч): запеканка творожная, зеленый чай с земляникой и сахаром.
13.10.2008 05:39:02, Свет-лана
12.10.2008 23:39:05, katia08
13.10.2008 10:57:49, Малява
Завтрак: яблоко и 2 фин криспа
Обед: чашка бульона куриного
Ужин (с 15 до 17:30) - телега в Елках-палках. Старалась налегать на овощные безмайонезные салаты, но мимо холодца и селедки под шубой все равно не прошла.
12.10.2008 22:13:37, Мусулунга
з: йогурт 200г, чай зелёный, виноград 200г.
о: два голубца и один перец фаршированный овощами и мясом, всё тянет грамм на 400 этак...( три часа готовила и ела С УДОВОЛЬСТВИЕМ), коктейль Мохито 200г.
у: чай зелёный, виноград...
Завтра точно прибавка будет, но зато я довольна!!!
12.10.2008 21:58:50, tattochka
З: салат зеленый, семга с/с 100 грамм , кофе с молоком , сыр
О: свекла с чесноком, куриные оладьи, овощи тушеные
П: кефир с мюсли
У: немного помело, чай с горсткой сухофруктов
Были всей семьей на 3-ем фестивале науки в МГУ, очень было интересно и познавательно.
12.10.2008 21:48:01, Kalina
2з.-кофе с молоком, 1 слив. помадка
о.-суп с рисом, бутер (зерновой хлеб+колбаса)
п.-кофе с молокм, шарлотка
у.-плов, баклажаны со сметаной и чесноком, бокал мартини
чуть позже арбузиком побалуюсь
12.10.2008 21:19:06, Вока
12.10.2008 21:06:55, Мурзя
О: суп "потаж", 2 кусочка пиццы, 2 "мохито".
П: кофе с мороженым,2 кус.колбаски, 1 кус. сыра.
У: чай б/с с ягодным конфитюром.
Много пешкаруса, ходили в кино на "звездные войны", чуть не померла от скуки, мульт ужасный, даже сын постоянно спрашивал:"когда эта ерунда закончится?".
12.10.2008 21:05:57, СимОна
А моя старшая ходила с подругами сегодня на "Мама миа", очень понравился фильм. Меня муж обещал на него сводить, но видно что-то забыл...
12.10.2008 21:15:15, Консультант
12.10.2008 21:15:15, Консультант
Выходные прошли как-то разгрузкой (удивительно!)
з: кофе, яйцо, 2 хлебца
о: чай зел. 1 печенька (так получилось)
п: йогурт, чай зел.
у: винегрет, сосиска
Ну а позже позволила себе кусочек пирога по рецепту Майской + чай. Уж что будет!
12.10.2008 21:04:14, Консультант
з: кофе, яйцо, 2 хлебца
о: чай зел. 1 печенька (так получилось)
п: йогурт, чай зел.
у: винегрет, сосиска
Ну а позже позволила себе кусочек пирога по рецепту Майской + чай. Уж что будет!
12.10.2008 21:04:14, Консультант
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
