з: хлопья Фитнес
2 з: яблоко и горсточка кешью
О: грибной суп и оладушек из брокколи
п: яблоко
у: яичница + томатный сок
яблоко еще сейчас хрумкаю у компа:)
Еще был бассейн днем.
А как у вас?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
з: омлет с колбасой, каша манная, 3 блинчика со сметаной, сок, чай с ватрушкой.
о: суп гороховый, печень пикантная с макаронами, нарезанные редиска и помидоры, сок, чай с 2 пирожками.
у. нет, съела пирожок с сыром, сок, сушки.
09.10.2008 09:33:53, Мурзя
завтрака не было, т.к. была в поликлиннике натощак полдня,
перекус в поликлиннике в буфете в 13.00: чай с лимоном и бутер с семгой слабосоленной,;
обед в 15.00: 2 сосиски + огурец свежий + помидорка соленная (ничего другого не нашла, чтоб быстро поесть);
ужин: Цирк. Собиралась там пончиков полопать, но не смогла их в себя запихнуть, видать уже отвыкла поздно есть. Так и осталась без ужина.
09.10.2008 08:48:15, tanyak
з: яблоко.. кефир, хлебец с запеченой индейкой, кусочком сыра и огурцом, кофе с молоком.
O: хлебец с запеченой индейкой, кусочком сыра и огурцом, суши, чай зеленый
п: пирожное с заварным кремом, кофе
у: арбуз
с утра физкультура 30 мин.
09.10.2008 07:08:29, Terra (incognito)
O: хлебец с запеченой индейкой, кусочком сыра и огурцом, суши, чай зеленый
п: пирожное с заварным кремом, кофе
у: арбуз
с утра физкультура 30 мин.
09.10.2008 07:08:29, Terra (incognito)
короткая разминка и упражнения на проблемные зоны (пресс, руки, бедра)
09.10.2008 15:10:53, Terra (incognito)
09.10.2008 15:10:53, Terra (incognito)
стараюсь 3 раза в неделю... это просто для поддержания формы, для существенных изменений в свое время гораздо серьезнее занималась...
09.10.2008 21:40:04, Terra (incognito)
09.10.2008 21:40:04, Terra (incognito)
о: 4 кусочка слабосоленой (тухлянской имхо) скумбрии, но не могла устоять - зашла в магазин, увидела и все.... проснулся во мне Тузик помойный :(
у: 3,6 литра темного пива, ребрышки какие-то там с выкрутасом (ни капли жира, ягнячьи что-ль) и картошка, стащила еще несколько кусочком маринованного чеснока и черемши - встреча с однокласснтками у меня была :)
09.10.2008 06:49:34, e-lisa
З - не было
О - 50 г арахиса
У - 2 бутылки пива, одна вобла
кризис у меня, семейный :(((((
09.10.2008 00:24:33, Ohrom
так.... ты чего?!!! Кризис, голодаешь, джинсы режешь... Оль, может помощь какая нужна?
09.10.2008 00:32:48, Елена Майская
так все серьезно? Совсем ушел? Пиши на подник, может хоть как-то тебя морально сможем поддержать.
09.10.2008 11:16:42, Елена Майская
:((( может правда помочь как-то сможем, поговорить там, душу излить, ты там одна не сиди, в себеб не держи!
09.10.2008 06:50:32, e-lisa
О - 50 г арахиса
У - 2 бутылки пива, одна вобла
кризис у меня, семейный :(((((
09.10.2008 00:24:33, Ohrom
09.10.2008 00:32:48, Елена Майская
09.10.2008 11:16:42, Елена Майская
переосмысливаем отношения по одиночке, пока решение не принято. Спасиб, девочки, но мне одной хочется побыть сейчас, даже без поддержки :), ушла в себя, так сказать, думаю.
09.10.2008 14:36:56, Ohrom
09.10.2008 14:36:56, Ohrom
09.10.2008 06:50:32, e-lisa
З1 йогурт
З2 яичница с 1 ф-к
О: сыр, тушеные овощи , немного крабового мяса (или проще говоря крабовых палочек:), стакан кефира
У: яблоко печеное , 2 мармеладинки, чай
08.10.2008 22:57:39, Kalina
2з: чай с 2 дольками шоколада, яблоко
о: активия творожная, сырок глазированный, чай с 2 дольками шоколада
п: чай с конфеткой
у:салат из 1 помидора и огурца, кофе с молоком б/с
Потом попробовала один ржаной пирожок с капустой собственного приготовления.
М-м-м-м, шоколада многовато - будеи над этм работать :-) Но надеюсь все-таки завтра на небольшой плюс.
08.10.2008 22:26:43, Малява
з: булка, сыр, копченая колбаса, 3 чашки кофе
о: отварная говядина, чай, сырники и творог просто свежий
п: молочный коктейль из Крошки картошки 0,4л
у: не было, только сейчас съела нектарин
08.10.2008 22:10:31, Елена Майская
з.-кофе с молоком
потом еще раз кофе и 2 раза чай
у.-кабачково-баклажанная икра, пологурца, немного кинзы,тушеное мясо и арбуз-2 скибочки
08.10.2008 21:15:11, Вока
з: кофе, 2 хлебца
2з: яблоко
о: плова чуть-чуть, чай зел.
у: зел.чай, кексик, часов в 10 кефир был
08.10.2008 20:53:13, Консультант
2з: яблоко
о: плова чуть-чуть, чай зел.
у: зел.чай, кексик, часов в 10 кефир был
08.10.2008 20:53:13, Консультант
О: суп грибной (а точнее бульон), семга в омлете, салат "метелка", капучино.
П: чай, кофе с молоком, 1/4 яблока.
У: тонюсенький кусочек мяса, отварная свекла с чесночком.
Потом будет яблоко.
Из нагрузок: много пёха, и в очень быстром темпе.
08.10.2008 20:04:02, СимОна
Завтра с утра повторю бутер "Миледи", главное на них не надломиться как Констанция.
08.10.2008 23:29:52, СимОна
З: семга с/с, болг.перец, хлеб, чай.
о: паровая котлета из индейки, фасоль, чай.
П: бутер с беконом.
У: не было пока. сейчас буду - кусок пиццы и бокал красного вина.
08.10.2008 19:15:32, Свет-лана
08.10.2008 19:09:50, katia08
Твоё меню предлагаю на выставку...
Я тоже молодец:
с утра сёня очень кушать хотелось, перед обедом тоже... а вот ужин запихала про запас!
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом. Добавила 2 ст.л. салата с помидоркой, брынзой
Ужин: 2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины.
08.10.2008 18:57:51, 'Миледи
Жутко хочется фруктов и соков! До трясучки. А там тока воду пить можно. Я вот уже не сдержалась - попила немного сока и сгрызла яблоко. Знаешь, как в мультике - вжик - и один огрызок в руке((( Эо плохо. Почему там нет фруктов(((
08.10.2008 20:22:24, 'Миледи
08.10.2008 21:04:09, Мусулунга
08.10.2008 22:13:42, Елена Майская
08.10.2008 23:18:11, Елена Майская
08.10.2008 19:00:13, 'Миледи
Чувствую себя отлично!
08.10.2008 18:47:16, Galina_Ver
08.10.2008 19:08:21, 'Миледи
08.10.2008 19:39:10, Galina_Ver
08.10.2008 20:07:46, СимОна
Читайте также
Шампанское для тревожных женщин: миф, роскошь или лекарство?
Считается, что бокал шампанского способен снять напряжение и тревогу. Но прежде чем сделать этот ежедневный ритуал частью своей жизни, важно понять полную картину.
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
