Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Отчетик 07.10.08.
з: зел чай с молоком + кусочек (именно кусочек) шарлотки
о: холодец, много - 2 тарелки, чай черный без сахара.
Обедала у Светулька - не могла от холодца оторваться, проведать называется поехала :)
Молодец она, держится, хотя травмы и психологические и физические получила будь здоров (кто не знает: на нашу соконфянку в пятницу напало 6 у.р.о.д.о.в , ограбили и избили, у нее с собой были чужие деньги :(((( )
дальше зеленый чай с молоком и больше ничего не планирую.
Если весы покажут +, я не знаю что я сними сделаю.... чесс слово!!!
100 комментариев
очередная обжираловка на шведском столе. →
очередная обжираловка на шведском столе.
з: омлет с помидорами, каша геркулесовая, 3 тонких блинчика с медом, сок. чай с кексом
о: борщ с фасолью, гуляш с отварным картофелем, редиска и помидоры нарезанные, арбуз, чай с пирожным.
у: ем что попало: шоколадка и полбутылки питьевого йогурта.
08.10.2008 09:30:10, Мурзя
шоколадка с йогуртом помоему самое оно, а вот перед этим как-то густовато :)))
08.10.2008 09:33:59, e-lisa
Отрываюсь :) Всего 5 дней покушаю от души. Деньги то уплачены, надо съесть как можно больше :))))))))))))))
08.10.2008 09:51:26, Мурзя
з: овсянка с яблоком антоновка 2з: йогур →
з: овсянка с яблоком антоновка
2з: йогурт питьевой
о: супчик куриный с 1 ч.л. сметаны 15 процентов
п: чай зелёный
у: рыбка тушёная с луком и сметанкой (ужин получился поздний после 20)
сегодня у меня разгрузка..
08.10.2008 08:52:23, Galina_Ver
на чем разгружаться будешь? Судя по отчету ничего такого особо не ела
08.10.2008 08:54:19, e-lisa
Ужин поздний, надо как-нить перенести его на пораньше..
А так по меню вроде бы нормально , не много?
А разгружаться буду на водичке, я сегодня на работе целый день, буду занята.. надеюсь получится
08.10.2008 09:04:13, Galina_Ver
конечно не много, может так и есть каждый день, разгрузка стрессом не будет?
08.10.2008 09:20:06, e-lisa
Ну я так решила, буду питаться рационально, небольшими стараться порциями.
Разгрузка не будет стрессом, т.к. всё равно на работе о еде думать не надо, пей себе водичку и пей :-))))))
Вечерком напишу как у меня получилось
08.10.2008 09:29:59, Galina_Ver
давай, удачи! :)
08.10.2008 09:31:09, e-lisa
з: чай+ круасан пустой (сверху чууууть с →
з: чай+ круасан пустой (сверху чууууть сыра тертого было)+йогурт
о: помидор с моцарелой+ говядина на гриле с паровыми овощами+ свежий манго сок
п+у: манех арбуза
08.10.2008 02:53:28, Юляш
и сыта?
08.10.2008 08:51:23, e-lisa
завтра 3 недели как худею - такой объем теперь нормально для меня, раньше это в завтрак вмещалось только:))))
08.10.2008 13:18:31, Юляш
Всё как и положенно. Огурец, помидоры, я →
Всё как и положенно. Огурец, помидоры, яйцо, сыр,чай. Усё!:)
07.10.2008 22:57:52, katia08
Молодчинка! Жаль, что у меня не тот момент сейчас. Я бы тебя поддержала!
08.10.2008 09:55:30, Малява
Тебе не голодно? Молодчина-я бы не смогла так держаться...
08.10.2008 00:13:27, Елена Майская
Случается, очень хоца чё нить посерьёзней :(, но раз уж приступила, то надо закончить :)
08.10.2008 11:17:09, katia08
Спасиб
08.10.2008 17:57:48, katia08
+ 1 :)
08.10.2008 08:51:04, e-lisa
З: кефир, кофе, ФК с сыром 2З: йогурт, ч →
З: кефир, кофе, ФК с сыром
2З: йогурт, чай с г.шоколадом
О: банан, баунти
П: свекольник, яйцо, чай с медом
У: пиво с орешками
2У: кефир с ч.шоколадом
ИТОГО: 1200ккал
07.10.2008 22:38:25, Жужа159
как много еды и мало ккал :)
08.10.2008 08:50:48, e-lisa
з.-кофе с молоком 2з.-чай о.-икра баклаж →
з.-кофе с молоком
2з.-чай
о.-икра баклажанно-кабачковая, 2 кусочка черного хлеба
у.-кролик, оливье, кусочек семги малосольной, полкусочка зернового хлеьа, 3 ломтика сырокопченой колбасы, 2 бокала красного сухого вина, чай, кусок низкокалорийного торта (у папы ДР)
07.10.2008 22:37:43, Вока
Поздравляем папу!!! :)
08.10.2008 08:50:13, e-lisa
спасибо
08.10.2008 21:22:10, Вока
Ужасная история! Пусть скорее поправляет →
Ужасная история! Пусть скорее поправляется! Как же страшно все это...
У меня сегодня опять получился разгрузочный день - соверешенно некогда было есть - куча работы в связи с ситуацией на финансовом рынке и визит к парикмахеру... ))) итого:
за весь день - 2 яблока, 2 сливы, стакан кефира, 2 чашки кофе, немного творого, 2 хлебца с запеченой индейкой, сыром и огурцом и... свежепостриженная голова! ))
07.10.2008 21:38:59, Terra (incognito)
спасибо, а можно поподробней про финансовую ситуацию: простым смертным полошиться или смысла нет?
08.10.2008 08:49:42, e-lisa
И как таких еще земля носит? пусть попра →
И как таких еще земля носит? пусть поправляется скорее! Завтра посмотрим, что с твоим весом будет.
07.10.2008 20:55:30, Малява
спасибо, вес я тож жду что упадет :)
08.10.2008 08:48:47, e-lisa
Разгрузка удалась - за день две морковки →
Разгрузка удалась - за день две морковки и 4 яблока, кофе с молоком б/с утром, чай на работе пустой в течение дня...правда, только что выпила чашку молока с медом, но это во имя здоровья - герпес повылезал на губах и под носом, самочувствие не ах... Жду завтра минусика, хотя мед его точно поубавит :-(
07.10.2008 20:54:19, Малява
ничего себе разгрузка, молодец! :)
08.10.2008 08:48:20, e-lisa
Пусть скорее поправляется! Чтоб у этих у →
Пусть скорее поправляется! Чтоб у этих уродов руки поотсыхали!
з: кофе и 2 хлебца
о: не было (только стакан кефира) т.к. моталась с детьсми в поликлиники, с младшим на взвес-обмер, со старшей - к зубному.
п: кофе, хлебец
у: яблоко, груша, кефир
07.10.2008 20:44:49, Консультант
спасибо :)
07.10.2008 21:25:22, e-lisa
Хороший день, очень даже разгрузочный!
07.10.2008 20:56:09, Малява
Это не просто уроды, а контрацептивы (го →
Это не просто уроды, а контрацептивы (гонд.ны т.е.).
У меня :
З: йогурт активия, маленький кусочек ростбифа, чай.
2З: кофе с молоком.
О: 2 кусочка буженины запеченые в СВЧ с сыром, 1 кусочек черного хлеба, 1/2 болгарского перца, чай.
У: заметьте в 15,30: творог легкий "Вкуснотеево", чай.
Из нагрузок - 1 час фитнеса. и много пешкаруса.
Может позже грушу съем.
Уже съела.... хороша груша... была...
07.10.2008 20:30:59, СимОна
Сама пнулась, да?)
07.10.2008 21:19:03, 'Миледи
Ну стыдоба уже ходить с таким жиром на теле.... но пинки собираю... все бы хорошо, но в выхи - то гости, то мы в гости и везде жратва и "бухара"... а я слабовольная отказать не могу.
07.10.2008 21:28:32, СимОна
и я слабовольная, но в зеркало уже пртивно на себя смотреть и перед мужем не комильфо раздеваться, может нам в выхи почаще в зеркало смотреть?
08.10.2008 08:46:22, e-lisa
А я жду на старой версии, а ответов не появляется((((
Пришла на новую посмотреть, а тут - оппа!
Выхи и гости для бочков тяжелы...мне, правда, ещё тяжелее от того, что настрой худетельный сбивается((
07.10.2008 22:11:55, 'Миледи
а ты в старой поставь одновление 1 час и будешь видеть, у меня тоже самое выживают нас из старой :(
08.10.2008 08:47:36, e-lisa
Фигасе... новая ещё не готова, а из старой выживают((((
А я чёта и не знаю как ставить обновление...
08.10.2008 10:01:53, 'Миледи
на левой стороне страницы обновить "кнопочка", слева от неё дней, во не дней пишешь, а часов и все
08.10.2008 11:37:12, e-lisa
с первым предложение согласна на все 100%
Меню суперр :)
07.10.2008 20:43:53, e-lisa
Вот подонки! :( Здоровья ей! 7.20: чай →
Вот подонки! :( Здоровья ей!
7.20: чай зеленый с молоком, черный хлеб с паровой котлеткой;
9.00: компот Леовит;
14.30: кусок шашлыка, крыло куриное, паровая котлетка, 2 чашки кофе с молоком (голова болела);
19.30: Кисель очищающий.
Чувствую себя слишком забитой едой, тяжело. Мясо что ли так действует?
07.10.2008 20:18:08, tanyak
Какой у тебя обед разнообразный был в смысле мясных блюд :-)
07.10.2008 20:57:17, Малява
я пока с чужого компа-у нас инета нет. о →
я пока с чужого компа-у нас инета нет. отчетик только напишу
з: кофе, кашкавал, активия с конфитюром апельсиновым,булка
о: булка, котлета куриная с овс.хлопьями, чай
п\у: шпикачка, пирожные с чаем и афтерейт. как видно, совсем неправильное меню. но на меня такая погода навевает неправильный настрой. еще и отсутствие инета:(
всех лю, жду когда мой комп законнектиться-выползу:)
07.10.2008 19:35:03, Елена Майская
вернулась я в лоно 7и:)день прошел как то неправильно....завтра наверное все 56 весить буду
07.10.2008 22:54:52, Елена Майская
много? :)
08.10.2008 08:42:43, e-lisa
булки, пирожные и не помогает? :(
08.10.2008 13:02:03, e-lisa
О, небо((( Я не знала... Скажи Светульку →
О, небо((( Я не знала... Скажи Светульку, что мы все тут и будем все поддерживать и на холодец заезжать))))) (ну шучу, каэш) ))))))))) Частично))
У тебя ужина не было что ли? Или обед плавно перетёк в ужин?
Про меня - всё строго по диете:
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: большой бифштекс с зеленым салатом и помидор.
Ужин: порция супа.
07.10.2008 19:19:20, 'Миледи
Нгрузки забыла.
До 1.30 качание с кашляющим и ворочающимся малышом. Подъём в 6.
В 7 в МЕТРО,
3 часа бега с тележкой,
в 10 оттуда.
Перетаскивание сумок, распихивание купленого (на балконе минимаркет с полочками)
весто обеда завтрак.
Потом 3 часа готовки и обед.
Почти сразу ужин... в 17 часов.
07.10.2008 21:00:10, 'Миледи
ты энеджайзер :)))
08.10.2008 08:52:19, e-lisa
А как ты определяешь, какой суп? Или совсем любой?
07.10.2008 20:58:29, Малява
Угу... совсем любой, тот, который есть в доме.
07.10.2008 22:12:51, 'Миледи
офф: у меня встреча с одноклассниками завтра, напомни напомни мне чего там делать не надо, а то я запамятовала? :)
07.10.2008 19:23:27, e-lisa
Ой... а я и не знаю... А чего там делать нельзя?
07.10.2008 20:31:42, 'Миледи
ну ты ходила в том году, вся такая волшебная потом была :)
07.10.2008 20:43:09, e-lisa
))) а про то, что там делать не надо я писала? Не помню...
07.10.2008 20:48:03, 'Миледи
ну я так, думаю мож помнишь?
07.10.2008 20:50:31, e-lisa
Много пить не очень рекомендуется)))
ну ещё на свиданку с бывшей любовью после ресторана можно не бегать, шоб дома проблем не было))))
07.10.2008 20:54:45, 'Миледи
Во! точно! :)
07.10.2008 21:20:33, e-lisa
Точно сказано!
07.10.2008 21:05:33, Малява
это был обед в 13.00 я без ужина, ну мож выпью бокал шампанского :)
Я по твоему меню смотрю ты в бой ринулась? :)
07.10.2008 19:21:45, e-lisa
Стараюсь. Стыдно.
Я сегодня такой борщ сварла - обалденный. Такую подливку к гречке, что её как отдельное блюдо кушать можно. Салатик из помдорок с брынзой, с чесночком ммммм... компотик из дачных яблок. Напиток из облепихи с сахарком... и умерла бы кабы мне не разрешено было слопать супчика.
07.10.2008 20:31:06, 'Миледи
а у меня шарлотка на подходе :)
07.10.2008 20:42:25, e-lisa
((( Мне это даже нюхать нельзя - поправлюсь((((
07.10.2008 21:52:14, 'Миледи
:))))
08.10.2008 08:24:41, e-lisa
Ты че, тут, кулинар, издеваешься над нами, супчики, подливки, чесночек....
Вот у меня в холодильнике лежит и ждет до завтра зельц.
Т.ч. у меня на завтрак завтра "Бутер МИЛЕДИ".... ну как пошел поток слюноотделения?
07.10.2008 20:38:10, СимОна
Неа... у меня во время диеты иммунитет. Смотрю на обожравшихся домашних и радуюсь. Не ем, так хоть готовлю... и пузик звенит от пустоты, а голода не чувствую.
Похоже, что включение в режим похудения, началось...
07.10.2008 20:51:30, 'Миледи
Может ты у меня кнопку включения найдешь? поищи, а?
07.10.2008 21:15:06, СимОна
Ну, так это она у всех своя...Мне помогло:
-то, что я пробовала ввести на конфе ругалки. Когда не захотели, так я сама...)) Мне без контроля совсем никак.
-ещё помогли те девочки, котрые пришли худеть во время моего первого захода. Разница в весе была значительная. Потом я остановилась, а теперь девочки, в частности Свет-лана, уже почти догоняет, на пятки наступает... вот я и удираю))) Стыдно...
- я решила, что для меня нужен толчок - диета. Подобрала первую подходящую. Там чётко всё расписано и мне так проще, По прошлому разу выяснила - надо сделать рывок, а потом рацпитание и вхождение в обычную жизнь проще пойдёт.
Так что, повторюсь, кнопка у каждого своя)))
07.10.2008 22:28:34, 'Миледи
Дай тогда ссылочку на диетку, может и меня толкнет?
07.10.2008 23:57:29, СимОна
вот ее диета, пожалуйста :)
На самом деле Миледи зимой раскачивалась,раскачивалась и как понесло ее не есть! Ужас одн, страшно читать отчеты было :))))
08.10.2008 08:28:52, e-lisa
Да, та самая диета...
А зимой... скока я стояла на одном месте? Недели 2, наверное. Ела минимум, а минуса не было и всё тут. Правда я не сильно огорчалась ибо понятно, что никуда не денется... но странно так было...
08.10.2008 10:09:57, 'Миледи
боулинг - есть стимул :)
08.10.2008 11:39:17, e-lisa
Главное - чтобы оно держалось! а еще лучше, чтобы передавалось всем контактирующим с тобой! Например, мне :-)
07.10.2008 21:06:51, Малява
Мне не жалко, пусть передаётся)
07.10.2008 22:15:22, 'Миледи
:))))
07.10.2008 20:42:10, e-lisa
что за диета?
07.10.2008 19:20:27, Ohrom
Во, смотри... мне прям нравится, но посмотрим на результат.
07.10.2008 20:25:02, 'Миледи
сочувствую :( У меня разгрузки не вышло →
сочувствую :(
У меня разгрузки не вышло, кто б сомневался :(, но кушала нормально по сравнению с последними днями.
З - йогурт
О - овощи тушеные, квас
У - кусок пирога со шпинатом и сыром - удержаться не реально!, листья салата, чеснок с брынзой - капельку :)
на ночь буду очищающий чай пить.
07.10.2008 19:18:43, Ohrom
пирог сама делала?
07.10.2008 19:22:08, e-lisa
да, все тот же, по рецепту Лены Майской :)
07.10.2008 19:22:48, Ohrom
молодец какая, рукодельная :) вкусненько?
07.10.2008 19:23:56, e-lisa
Жуть какая:-(((( Вот уродцы..... З: яйц →
Жуть какая:-(((( Вот уродцы.....
З: яйцо вареное, огурец, хлеб, чай с лимоном и сах.
О: грибной суп, тушеная говядина, гречка, клюквенный морс.
У: сейчас жую - 1/2 перца болг., фета 50г, хлеб и петрушку. Потом будет чай зеленый.
07.10.2008 18:30:40, Свет-лана
З.кусочек курицы,цв.капуста отварная зел чай.
2З.Кефир
О.рыб.суп,кусок горбуши отварн.
У.16.00Салатиз морковь/зерн творог,рулет баклажанжик.1шт.,отварная говядина.
дальше только если захочу кефирчик:)))
Нагрузка-бассейн.
07.10.2008 18:44:54, КИМА
Видимо знали, что с деньгами, вели? Сочу →
Видимо знали, что с деньгами, вели? Сочувствую очень.
У меня:
з. - два бутера док.колбаска то-оненький кусочек, сыр, черный хлеб,чай б/с
о. - опять бутербродик (готовить ну лень было)
у. - два яйца вкрутую, сыр и чай б/с, еще хлопья фитнес чуток
07.10.2008 18:18:06, Gylёna
не знали, просто молодые отморозки из чужого района, она на поминки бабушки ездила, по дороге встретилась с девочками и взяла конверты чтоб передать за РТ :(
07.10.2008 19:15:13, e-lisa
:( вот уроды .... про еду : З: творожна →
:( вот уроды ....
про еду :
З: творожная запеканка из обезжиренного творога , кофе с молоком .
З2 : немного семги с/с
О: борщ без сметанки прощу отметить :) ( я вспомнила про разрузку:) , чай с 2 финиками
П: яблоко "антоновка" запеченное .
Чтобы не ужинать ухожу из дома на выставку друга -фотохудожника .
07.10.2008 18:17:30, Kalina
расскажешь потом про впечатления :)
07.10.2008 19:14:06, e-lisa
Проходило все в Неглинная Плаза, открытие бутика Каро и фотографии для этого делал Вовка .Знаменитости , фуршет - я честно воздержалась от еды , а вот бокал красного вина выпила. Я в приятном шоке от того как выглядит Ангелина Вовк. Она по-моему не меняется, всегда подтянута , стройна.
А фотографии знаменитостей по ссылке
07.10.2008 23:11:16, Kalina
Класс!
Как я люблю Гринёву, девочки! Я млею от особенного её голоса, от этой стервозности... вот вся нравится!
08.10.2008 10:12:22, 'Миледи
как здорово! Молодец Светлана, светскую жизнь вдешь и в руках себя держишь :)
08.10.2008 08:31:50, e-lisa
Просто супер!!!!
07.10.2008 23:55:09, СимОна
Ужасы какие:((( И, конечно, никого не на →
Ужасы какие:((( И, конечно, никого не нашли?:(((
У меня з: хлопья Фитнес
2 з: блин (муж вчера вечером напек, я весь вечер держалась, но утром все же не смогла пройти мимо)
о: рассольник (пиалка) и кусочек курицы (варила котенку без соли - он есть не стал, пришлось самой)
п: десерт ягодный
у: 1/2 блина и кефир 1%
Что-то я сегодня многовато сожрала:((
07.10.2008 18:12:48, Мусулунга
нет :(
полблина на ужин - это конечно обжорство с твоей стороны :)
07.10.2008 18:13:54, e-lisa
Так еще один блин на ланч был))
07.10.2008 18:20:52, Мусулунга
:)
07.10.2008 19:15:54, e-lisa
