Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
весы 06,10
ну, сегодня я всех раньше, не спится чей-то. Итого ко вчерашнему плюсу ни плюса, ни минуса, т.е. ноль.:)
06.10.2008 06:34:28, Консультант
82 комментария
-200, 57.3, очен рада :) разгружатся не →
-200, 57.3, очен рада :) разгружатся не буду сегодня.
06.10.2008 13:04:45, Mechtulya s raboty
и я по нулям 3 дня уже.... →
и я по нулям 3 дня уже....
06.10.2008 12:20:07, Юляш
у меня за выходные минус 1 кг. Вес сегод →
у меня за выходные минус 1 кг. Вес сегодня 65000 ровно .
06.10.2008 11:34:33, Kalina
Ну ты даешь!!!:)))
06.10.2008 11:41:41, Мусулунга
с ума сойти можно - 1000, вообще слов нет, всех переплюнула :)
06.10.2008 11:39:20, e-lisa
59.0 ужос!Пошла линейку двигать →
59.0 ужос!Пошла линейку двигать
06.10.2008 11:34:05, ленаида
Встала на весы, а там 61,1 :)!!!!!! →
Встала на весы, а там 61,1 :)!!!!!!
06.10.2008 11:16:51, katia08
Спасиб!!!!!!!!!:)
06.10.2008 11:21:47, katia08
У меня 70.1:)))Даже странно после выходн →
У меня 70.1:)))Даже странно после выходных то.
06.10.2008 10:53:08, КИМА
Надо срочно тебя догонять)))
06.10.2008 10:55:04, Мусулунга
Я думаю после разгрузки быстренько догонишь!А я ещё глядишь тебя подожду....:)))
06.10.2008 10:59:32, КИМА
У меня борьба со стратегическими запасами - они так быстро не сдадутся.
06.10.2008 11:18:38, Мусулунга
+400 все же сравнялась я с линейкой за в →
+400 все же сравнялась я с линейкой за выходные. Сегодня разгружаюсь - кто со мной в компании?
06.10.2008 10:38:31, Мусулунга
Тоже разгружаюсь сегодня! У меня творог и кефир. Очень надеюсь на маленький рывочек!
06.10.2008 17:06:21, nata_nj
Я с тобой на разгрузке. На воде.
06.10.2008 12:53:55, tanyak
На воде - это круто! Желаю выдержать!
06.10.2008 13:43:09, Мусулунга
+500... ожидаемо... линейку не двигаю - сегодня с вами разгружаюсь на яблоках и кефире...
06.10.2008 11:21:33, Terra (incognito)
Я с тобой!Что не верю я в минусы после выходных:(((И арбуз такой вкусный сегодня с утра дети разрезали,так что я решила сегодня на арбузе разгружаться:)А вот интересно на очень сладком арбузе нельзя ли наоборот вес набрать(ведь фруктоза)?....Пойду поставлю в духовку шарлотку для детей(оба сегодня дома-надо кормить:))))
06.10.2008 10:57:21, КИМА
я постараюсь разгружаться, это ж не то чтоб совсем не есть, а есть что-то одно верно? :)
06.10.2008 10:45:44, e-lisa
Даже не обязательно одно. Можно и на разном, но не выходить за 400-500 калорий - тоже разгрузка получится.
06.10.2008 10:49:30, Мусулунга
А в арбузе сколько каллорий?
06.10.2008 11:00:35, КИМА
Арбуз - кладезь магния, который важен для стабильности артериального давления в организме, для желчеотделения и деактивации холестерина, для связывания солей щавелевой кислоты (оксалатов) и предотвращения образования камней в почках, для снижения нервной возбудимости, снятия мышечных спазмов, нормализации моторики кишечника. Чтобы погасить суточную потребность человека в магнии, нужно съесть 150 г. арбуза.
Вкус арбуза определяется его сахаристостью. Чем больше сахара, тем вкуснее. Арбузный сахар состоит из сахарозы, глюкозы и фруктозы. В арбузе есть пектиновые вещества, витамины B1, В2, С, PP, фолиевая кислота и каротин. В семенах содержится жирное масло. В народной медицине сок арбуза и его мякоть дают для утоления жажды при лихорадочных состояниях.
Хорошо известно мочегонное действие арбуза: его рекомендуют есть при отеках, связанных с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и почек. Мочегонным средством служит также отвар свежих арбузных корок. Когда нет свежих арбузов, народная медицина советует в качестве мочегонного средства употреблять высушенную арбузную корку, из которой готовят отвар в соотношении 1: 10.
При болезнях печени хорошо употреблять арбузный сок: он не только способствует выведению из организма жидкости, но и питает печеночную ткань легкоусвояемыми сахарами.
Клетчатка арбузной мякоти способствует улучшению жизнедеятельности полезных микроорганизмов в кишечнике (кишечной флоры), улучшает пищеварение и способствует выведению холестерина. Содержащиеся в арбузах фолиевая кислота и витамин С оказывают противосклеротическое действие. Используют арбузы и в лечебном питании при малокровии, камнях желчного пузыря и мочевыводящих путей.
В 100 гр. арбуза 38 калорий – это самая хорошая новость! Арбуз богат железом, необходимым для кроветворения, он помогает при анемии. Он также эффективен в тех случаях, когда человек подвергается производственным или бытовым (например, алкогольная) интоксикациям. Для общего очищения организма при отсутствии противопоказаний применяется так называемое «арбузное голодание», когда в течение 3-4 дней в пищу употребляются только арбузы и черный хлеб.
06.10.2008 11:02:39, Елена Майская
Помедленней профессор!...Я записую.....:)))
06.10.2008 11:27:54, КИМА
Пойти что ли арбуз купить?:)))
06.10.2008 11:19:32, Мусулунга
сама я уже подумала над этим:)))
06.10.2008 11:20:17, Елена Майская
Можно, например, с утра кушать как обычно, а после обеда на кефире. Мне такое больше нравится.
06.10.2008 10:49:18, Свет-лана
а тушеные овощи?
06.10.2008 11:12:51, e-lisa
С тушеными овощами будет легкий ужин. Тоже неплохо. Главное слелить за объемом съедаемой пищи. Мне иногда достаточно съесть пару ложек овощей, чтобы голод ушел.
Сейчас почти отказалась от хлеба, если ем, то четвертинку куска. Забываю про чай. Хорошо идет чай без сахара, но с ликером.
06.10.2008 12:14:26, Свет-лана
нолик тоже, 55,8 →
нолик тоже, 55,8
06.10.2008 10:29:06, Вока
+600 - это пиво с рыбкой на ночь))) Сел →
+600 - это пиво с рыбкой на ночь)))
Села на новую диетку на 2 недели - это я так... для рывка, как 10-дневка, потом к нежнолюбимой -60.
А ты чего не спишь в такую рань?
06.10.2008 10:23:30, ,Миледи
что за диетка? :)
06.10.2008 10:24:33, e-lisa
Во, по ссылке) Противоположность -60, но мне щас вот как раз по настроению. Тока не знаю где вертел брать...
06.10.2008 10:34:33, ,Миледи
0 :( хнык-хнык →
0 :( хнык-хнык
06.10.2008 09:59:03, Жужа159
после выходных хныкать об нуле - наглость имхо :)
06.10.2008 10:11:23, e-lisa
Я вчера очень старалась 1000ккал всего было
06.10.2008 10:13:18, Жужа159
я в субботу тож старалась и привес :(
06.10.2008 10:15:35, e-lisa
да уж, старалась... это организм над тобой издевался
06.10.2008 10:30:24, Вока
ну мы ж не ели? :) (еле пережила, чесс слово)
06.10.2008 10:31:19, e-lisa
зато все в плюсах после выходных, а у тебя -.
06.10.2008 10:36:43, Вока
да, маленький пустячок, а приятный :)
06.10.2008 10:44:55, e-lisa
-600 за выходные, благотворно повлияла н →
-600 за выходные, благотворно повлияла на это дело субботняя фотосессия, почти весь день не жрамши - считай разгрузилась.
06.10.2008 09:48:30, Kno
Гип-Гип! УРА! -600 за выходные - это круто!
06.10.2008 09:52:22, Малява
:) ну я старалась, скоро ждите фотоотчет о похудении!
06.10.2008 10:03:14, Kno
+ 100 :) Молодец!
06.10.2008 09:53:25, e-lisa
- 300 :) →
- 300 :)
06.10.2008 09:32:45, e-lisa
Молодчина! Приятно смотерь на чужие минусы, если своих нет :-) Не тяжело в выходные соблюдать? Ты вообще ничего не нарушаешь?
06.10.2008 09:41:45, Малява
как же я не нарушаю, посмотри мои отчеты :) Просто вчера сильно много есть не могла после субботнего отравления :)
06.10.2008 09:44:56, e-lisa
Ай-ай-ай-ай...нарушаешь мощно...Но ты же взяла себя в руки и больше не будешь? :-)
06.10.2008 09:48:50, Малява
я очень постараюсь :))))
06.10.2008 09:50:59, e-lisa
Возьму на контроль твое питание (строго так)! ;-)
06.10.2008 09:52:50, Малява
договорились :)
06.10.2008 09:53:52, e-lisa
У меня сегодня утром на весах 60,800, сп →
У меня сегодня утром на весах 60,800, сплюсовалось за выходные, но я расстраиваться не буду. Сегодня разгрузка у меня не получится, но завтра обязательно попробую.
06.10.2008 09:32:02, Малява
а почему сегодня не получится?
06.10.2008 09:54:41, e-lisa
День рождения на работе :-) А коллектив небольшой...кто ж будет кушать, если не я? ;-)
06.10.2008 09:55:44, Малява
хулиганка! :)
06.10.2008 09:57:14, e-lisa
:-) Есть немножко ;-)))
06.10.2008 14:23:33, Малява
всем привет! я объявилась.. и не одна, а →
всем привет! я объявилась.. и не одна, а с привесом +600 за выходные ((( сегодня на разгрузку: чай и кофе без сахара!!
06.10.2008 09:03:49, Gylёna
удачи на разгрузке :)
06.10.2008 09:59:44, e-lisa
я вообще почти всю ночь не спала...нервы →
я вообще почти всю ночь не спала...нервы блин, ты молодчинка с ноликом:) значит скоро будет минус
У меня за вчера +300 (вино еще ночью пила), за выхи +900
итого 55400
06.10.2008 08:49:22, Елена Майская
Какие нервы ночью? Опять муж?
А вес до скольки поднимать будешь?
06.10.2008 10:25:56, ,Миледи
ага, муж...ревность-жуткая штука, особенно беспочвенная.
вес мне вообще не надо больше поднимать, пусть болтается от 55 до 56. стабилизирую:)))
06.10.2008 10:53:47, Елена Майская
Ну откуда-то ветер поддувает? Они ж находят за что зацепиться)))
Вот ведь... дожилась ты до окончательной стабилизации... Чем думаешь стабилизировать?
06.10.2008 11:06:07, ,Миледи
дело в моей загадочности:)))) и перфекционизме, который почему то стал ему заметен последние дни:)
стабилизироваться буду...не знаю на чем-просто буду есть то, что хочется:) думаю вот за фруктиками сейчас сходить свежими-хочу много фруктов!!!! и зелени (бзик)
06.10.2008 11:21:56, Елена Майская
+500 за выходные. Линейку не двигаю, над →
+500 за выходные. Линейку не двигаю, надеюсь за пару дней к ней вернуться.
06.10.2008 08:46:53, August
Если разгрузку нынче выдержишь, то и раньше)
06.10.2008 10:24:12, ,Миледи
Не-е, разгрузку я не могу, мозг тогда совсем работать не будет, а он мне нужен. Я уж потихонечку. Пока только сладкое совсем есть перестану, надеюсь поможет!
06.10.2008 11:27:15, August
У меня -100. И сегодня удлинняю линейку →
У меня -100.
И сегодня удлинняю линейку вправо. Следующий этап.
06.10.2008 07:09:03, Свет-лана
Здорово, молодец! Надеюсь, и у меня такие цифирки появятся:))
06.10.2008 21:48:48, Консультант
Ты просто огромная МОЛОДЧИНА!!!!
![]()
src=http://wallpaper.zoda.ru/bd/2008/07/15/f00cac0fcfb1fcd9f97758c6c241852c.jpg>
06.10.2008 11:38:05, Kalina
Какая юбилейная цифра)) Как я ее тоже жду)))
06.10.2008 10:39:42, Мусулунга
Желаю тебе ее быстрое появление:-)
06.10.2008 10:44:31, Свет-лана
Здорово!
06.10.2008 10:32:01, Вока
Поздравляю)))) Клаасс!!!
06.10.2008 10:20:59, ,Миледи
Вот пример для подражания!!!!!
06.10.2008 10:01:24, Жужа159
Именно! Кстати, и ты - тоже :-)
06.10.2008 17:02:27, nata_nj
Здорово! Мне бы свой этап до конца пройти...
06.10.2008 09:53:21, Малява
Пройдешь! Главное не расслабляйся в питании:-)
06.10.2008 10:45:52, Свет-лана
И я поздравляю с новым этапом!!! :) Молодец!
06.10.2008 09:35:51, e-lisa
Гип-гип УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
06.10.2008 08:51:23, Елена Майская
