Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

отчет...коротко

не ожидала что выиграет дакота, мириманова хорошо держалась, вот кастрюли ее подвели малость
з: впихивала в себя еду, пирог с вишневым конфитюром, тост с сыром, кофе 2 чашки
о: он же полдник: полглотка туборг грин, 17 пельиешек с майонезом и уксусом
у: под телик слопала персик большой

04.10.2008 19:02:49, Елена Майская

73 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

+пиво
05.10.2008 00:39:19, Елена Майская

я молчу... но это запланированные послабления... завтра собираюсь - вечером отчет обязательно, а в понедельник на весы - и разгрузочный день!
04.10.2008 23:38:00, Terra (incognito)

Всё по диете. Огурцы, помидоры, сыр 5%.Усё
04.10.2008 21:37:22, katia08

Оххо! Что за диета? И сколко сыра/огурцов и помидоров можно?
04.10.2008 21:52:09, ,Миледи

Именно Протасов, тока начала! Сила воли то у меня есть, до родов я 24 дня ничё не ела тока пила, стала как хотела худышкотой й54кг. А ща немогу так пока, вот и решила более щедящей диеты придерживаться!:)
04.10.2008 23:07:20, katia08

Протасов, как я понимаю))) Можно, сколько влезет))) Чем мне эта диета и нравится - можно есть, не считая калории и не ограничивая себя ни количеством, ни временем суток.
04.10.2008 21:57:32, Мусулунга

Я когда впервые слышала про Протасовку, там много творога и прочих молочных продуктов, да?
04.10.2008 21:59:54, ,Миледи

Не молочных, а кисломолочных. Что значит много, сколько хочешь, столько и ешь-пей.
04.10.2008 22:20:49, Мусулунга

Ну да... кисломолочных. Я потому и не смогла на ней посидеть((( я больше по белкАм - мяско-рыбка...
04.10.2008 22:37:11, ,Миледи

А я как раз кефирная, т.ч. мне самое оно))
04.10.2008 22:41:31, Мусулунга

Молочные продукты есть, но не более 5%, по-моему
04.10.2008 22:08:52, Консультант

5% это кол-во жиров, а не процент от общего количества потребляемого))
04.10.2008 22:20:07, Мусулунга

Я про жиры и имела ввиду
04.10.2008 22:35:37, Консультант

, ну да, не более 5%, но и не менее. У нас, правда, таких нет -я ела 3,9%. Совсем обезжиренные он не рекомендует.
04.10.2008 22:48:48, Мусулунга

з.-кофе
2з.-кофе
о.-овощнолй суп со сметаной, кусок черного хлеба
у.-обглодала косточку от ножки куриной от дочки, попробовала овощное рагу как получилось, съела кусок шарлотки
сейчас пью ром малиновый с колой лайт
04.10.2008 21:22:03, Вока

вот пример для подражания: что ни день, то праздник. ХОЧУ МАЛИНОВОГО РОМА!!!!
04.10.2008 21:58:00, Елена Майская

может уже алкоголизм? ну не могу я чай пить за телевизором, вот и -смакую по чуть-чуть. Развожу 1 к 5.
05.10.2008 11:02:02, Вока

не знаю про тебя, но у меня был самый настоящий алкоголизм одно время-еле выползла-по утрам пила кофе с бэйлисом, причем без бэйлиса чуть ли не ломки начинались. То есть была самая натуральная зависимость. Так что ты поаккуратней:) но читать тебя про всякие алковкусняшки очень позитивно:) читаю каждый раз и радуюсь-вкусно ведь!!!!а я бутылку большую из дьютика пина-колады год допить не могу:( Хотя раньше ром улетал только в путь, сейчас напитки подорожали-денег жалко:)
05.10.2008 17:43:36, Елена Майская

я только вечером. и ломки нет-могу пить или не пить. тогда есть буду...
05.10.2008 21:19:31, Вока

Дааа... я тоже не отказалась бы...
04.10.2008 22:00:40, ,Миледи

"обглодала косточку от ножки куриной от дочки"

04.10.2008 21:33:56, ,Миледи

ну жалко было-там хрящики!
05.10.2008 11:00:40, Вока

))) Какая не испорченая! Прелесть))))
05.10.2008 11:44:19, ,Миледи

:))) дочкины ножки на куриные не тянут:) там и есть то нечего:)
05.10.2008 11:59:57, Вока

:))))) Зато красиво как!!!)))
05.10.2008 12:05:59, ,Миледи

:)
04.10.2008 21:54:19, Жужа159

З кофе, манная каша на воде/молоке
2з: кофе, 2 печеньки
о: две ложки каши пшеничной на воде, икра баклажановая
у: куриная грудка, зел.чай
Потом натрескалась конфет с чаем :(((
04.10.2008 21:20:37, Консультант

А так хорошо всё начиналось(((
04.10.2008 21:31:21, ,Миледи

не дави на мозоль...:(((
04.10.2008 21:37:48, Консультант

Да ладно тебе))) Я ж не по злобЕ)))В выходные все налопаются... у меня сёня вообще бешенство желудка к вечеру было(((
04.10.2008 21:43:41, ,Миледи

Насчет бешенства: чей-то он (желудок) гад такой, тока к вечеру и начинает выеживаться насчет пожрать, ждет, когда расслабишься и в атаку:))) Наверное, у всех так
04.10.2008 22:13:44, Консультант

Да я и не думала. Сама вижу, что накосячила:)))
04.10.2008 22:10:52, Консультант

Да полно))) написали же там выше - хорошо всё))) Винить себя за съеденое - тока усложнять процесс сбрасывания веса))) Похвали себя и прими награду сладеньким))
04.10.2008 22:38:52, ,Миледи

С утра опять куча конфет :( Еще молочный йогурт, черный хлеб с сыром 45% (большой кусок), овсяный йогурт. Потом опять с сыном на соревнованиях была, питалась сухим пайком и мало. Пришла полчаса назад, слопала кусок свинины с черный хлебом :))
04.10.2008 20:32:14, Мурзя

Вода с лимоном на ночь, говорят, помогает жирки расщепить...
04.10.2008 21:36:16, ,Миледи

У меня жирки от нервов хорошо расщепляются. После такого питания и проведения дня имею существенный отвес.
05.10.2008 08:39:11, Мурзя

з: рис
2й з: бутылочка данакора
о: вареная картошка, салат (огурец + помидор + перец + сметана)
п: горсточка кешью
у: 2 маленькие котлетки, ржаной хлеб, 1 морковка
04.10.2008 20:28:31, Мусулунга

Да... тебе уже можно и картошку хлеб... уже французский вес)))
04.10.2008 21:38:05, ,Миледи

Это я себе только по выходным иногда разрешаю - надо же организму иногда поблажки давать)) Он (организм) только не ценит мою доброту - сразу все отклаывает про запас.
04.10.2008 21:59:02, Мусулунга

Да ужас! Мне тоже "спасибо" говорит в своеобразной форме((( Плюсиками((((
04.10.2008 22:05:00, ,Миледи

Ну раз они (организмы) с нами так, то мы их в понедельник на голодный паек - пусть почувствуют разницу)))
04.10.2008 22:30:02, Мусулунга

))) У нас с ними явно разное представление о благодарности)))
04.10.2008 22:39:34, ,Миледи

+ муж накормил собственноручным лобио, вкуснотища. Лисонька, у тебя по идее сейчас уже жор пропасть должен, у меня аппетит появился:)
04.10.2008 20:19:52, Елена Майская

Класс!А мой уже не помнит как яичницу жарить... Знает тока где кнопка на микроволновке(((
04.10.2008 21:39:38, ,Миледи

давай отъедайся
04.10.2008 21:22:49, Вока

З: чай с мал. пироженком
О: борщ, чай с печенюшкой
П: баунти, кофе с шарлоткой
У: будет пиво и с/с скумбрия
ИТОГО: примерно 1300ккал
04.10.2008 20:16:14, Жужа159

Слуш... стока всего, чего нельзя диетящимся, а калорий мало!!! Здорово же!
04.10.2008 21:41:13, ,Миледи

Просто всего по чуть-чуть. Если печенюшка то одна (18гр = 86ккал), чай с молоком = 14ккал. Итого 100ккал.
Свекольник 250грх50ккал=250ккал
04.10.2008 21:50:41, Жужа159

Да я ни минуты не сомневаюсь...)) Просто выглядит как!!)
04.10.2008 21:54:17, ,Миледи

Выглядит жутко. Надо себя опять взять в руки и не лопать сладкое часов после трех дня...
04.10.2008 22:10:04, Жужа159

Ну воот... ты ж на подсчёте калорий сидишь? И если всё в порядке - чего ж отказывать себе?
04.10.2008 22:40:25, ,Миледи

Умом соображаю что лучше съесть 200гр творога чем две печенюшки, а вот при виде сладкого мозг отказывается контролировать рот:)
05.10.2008 10:43:31, Жужа159

И я не ожидала((( Так хорошо всё было,но память зрительную над развивать(((

З: яичница из 2 помидоров, кусочек пирожка с вишней, кофе
О,У (16.30) Форель по лимоном и кинзой, замороженые овощи(гриль вместе с рыбкой), картошку честно выковыряла и выбросила, 1/2 краснго болгарского перчика, 1/помидора, 1/2 лимона, тоже туборг зелёный... Выглядело во как:

Смотрю на ещё кусок грилёвой форели... лучше с пивом(((
04.10.2008 19:13:07, ,Миледи

+ 1/5 лимона и пюре из банана с 1/2 лимона с кожурой))
04.10.2008 20:30:09, ,Миледи

Вкусненько как)))
04.10.2008 20:29:56, Мусулунга

Ооочень!
04.10.2008 21:41:39, ,Миледи

без пива, оно аппетит повышает :(

04.10.2008 19:15:03, e-lisa

Так это всё оно? Оно виновато?
04.10.2008 19:18:29, ,Миледи

оно родимое :(
04.10.2008 19:19:37, e-lisa

Забыла нагрузки - утренние упражнения, дневная пробежка по магазинам.
04.10.2008 19:14:39, ,Миледи

хочу пельмешкиииииииии
у меня все просто: 4 печенья традиционных юбилейных, 2 кусочка бородинского, чай, вода
04.10.2008 19:04:35, e-lisa

+ плошка плова
05.10.2008 11:29:59, e-lisa

Герой... не по своей воле!
04.10.2008 19:15:32, ,Миледи

нагрузки забыла ты указать: отжимания от белого друга, приседания.:)))))))))))))) прости дорогая

04.10.2008 19:08:31, Елена Майская

это с 4 утра и по сейчас, я еще не все :)))))
04.10.2008 19:13:20, e-lisa

Ну накопииила!)))
04.10.2008 19:16:41, ,Миледи

молчииии
04.10.2008 19:17:15, e-lisa

))))))) Это я от зависти!
04.10.2008 19:20:57, ,Миледи

не пожелаю никому такой разгрузки, тем более в такую шикарную погоду
04.10.2008 19:26:42, e-lisa

Заглянула мимоходом и посочувствовала:(((Сейчас в Москве гуляет энтеровирус-так называемый кишечный грипп.У нас знакомые семьями лежат и блюют:((((И лекарства тут бессильны,но помогают однозначно сорбенты типа смекты и полифепана.Выздоравливай!Бяка конечно очень не приятная....
04.10.2008 20:19:24, КИМА

спасибо большое! :)
05.10.2008 11:28:56, e-lisa

+100, кроме погоды. что в погоде то шикарного?
04.10.2008 19:54:11, Елена Майская

хорошая погода для октября, будешь отрицать?
05.10.2008 11:29:38, e-lisa

Вернуться в конференцию

отчет...коротко

Загруженные изображения