Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
отчет...коротко
не ожидала что выиграет дакота, мириманова хорошо держалась, вот кастрюли ее подвели малость
з: впихивала в себя еду, пирог с вишневым конфитюром, тост с сыром, кофе 2 чашки
о: он же полдник: полглотка туборг грин, 17 пельиешек с майонезом и уксусом
у: под телик слопала персик большой
04.10.2008 19:02:49, Елена Майская
73 комментария
+пиво →
я молчу... но это запланированные послаб →
я молчу... но это запланированные послабления... завтра собираюсь - вечером отчет обязательно, а в понедельник на весы - и разгрузочный день!
04.10.2008 23:38:00, Terra (incognito)
Всё по диете. Огурцы, помидоры, сыр 5%.У →
Всё по диете. Огурцы, помидоры, сыр 5%.Усё
04.10.2008 21:37:22, katia08
Оххо! Что за диета? И сколко сыра/огурцов и помидоров можно?
04.10.2008 21:52:09, ,Миледи
Именно Протасов, тока начала! Сила воли то у меня есть, до родов я 24 дня ничё не ела тока пила, стала как хотела худышкотой й54кг. А ща немогу так пока, вот и решила более щедящей диеты придерживаться!:)
04.10.2008 23:07:20, katia08
Протасов, как я понимаю))) Можно, сколько влезет))) Чем мне эта диета и нравится - можно есть, не считая калории и не ограничивая себя ни количеством, ни временем суток.
04.10.2008 21:57:32, Мусулунга
Я когда впервые слышала про Протасовку, там много творога и прочих молочных продуктов, да?
04.10.2008 21:59:54, ,Миледи
Не молочных, а кисломолочных. Что значит много, сколько хочешь, столько и ешь-пей.
04.10.2008 22:20:49, Мусулунга
Ну да... кисломолочных. Я потому и не смогла на ней посидеть((( я больше по белкАм - мяско-рыбка...
04.10.2008 22:37:11, ,Миледи
А я как раз кефирная, т.ч. мне самое оно))
04.10.2008 22:41:31, Мусулунга
Молочные продукты есть, но не более 5%, по-моему
04.10.2008 22:08:52, Консультант
5% это кол-во жиров, а не процент от общего количества потребляемого))
04.10.2008 22:20:07, Мусулунга
Я про жиры и имела ввиду
04.10.2008 22:35:37, Консультант
, ну да, не более 5%, но и не менее. У нас, правда, таких нет -я ела 3,9%. Совсем обезжиренные он не рекомендует.
04.10.2008 22:48:48, Мусулунга
з.-кофе 2з.-кофе о.-овощнолй суп со сме →
з.-кофе
2з.-кофе
о.-овощнолй суп со сметаной, кусок черного хлеба
у.-обглодала косточку от ножки куриной от дочки, попробовала овощное рагу как получилось, съела кусок шарлотки
сейчас пью ром малиновый с колой лайт
04.10.2008 21:22:03, Вока
вот пример для подражания: что ни день, то праздник. ХОЧУ МАЛИНОВОГО РОМА!!!!
04.10.2008 21:58:00, Елена Майская
может уже алкоголизм? ну не могу я чай пить за телевизором, вот и -смакую по чуть-чуть. Развожу 1 к 5.
05.10.2008 11:02:02, Вока
не знаю про тебя, но у меня был самый настоящий алкоголизм одно время-еле выползла-по утрам пила кофе с бэйлисом, причем без бэйлиса чуть ли не ломки начинались. То есть была самая натуральная зависимость. Так что ты поаккуратней:) но читать тебя про всякие алковкусняшки очень позитивно:) читаю каждый раз и радуюсь-вкусно ведь!!!!а я бутылку большую из дьютика пина-колады год допить не могу:( Хотя раньше ром улетал только в путь, сейчас напитки подорожали-денег жалко:)
05.10.2008 17:43:36, Елена Майская
я только вечером. и ломки нет-могу пить или не пить. тогда есть буду...
05.10.2008 21:19:31, Вока
Дааа... я тоже не отказалась бы...
04.10.2008 22:00:40, ,Миледи
"обглодала косточку от ножки куриной от дочки"
04.10.2008 21:33:56, ,Миледи
ну жалко было-там хрящики!
05.10.2008 11:00:40, Вока
))) Какая не испорченая! Прелесть))))
05.10.2008 11:44:19, ,Миледи
:))) дочкины ножки на куриные не тянут:) там и есть то нечего:)
05.10.2008 11:59:57, Вока
:))))) Зато красиво как!!!)))
05.10.2008 12:05:59, ,Миледи
З кофе, манная каша на воде/молоке 2з: к →
З кофе, манная каша на воде/молоке
2з: кофе, 2 печеньки
о: две ложки каши пшеничной на воде, икра баклажановая
у: куриная грудка, зел.чай
Потом натрескалась конфет с чаем :(((
04.10.2008 21:20:37, Консультант
А так хорошо всё начиналось(((
04.10.2008 21:31:21, ,Миледи
не дави на мозоль...:(((
04.10.2008 21:37:48, Консультант
Да ладно тебе))) Я ж не по злобЕ)))В выходные все налопаются... у меня сёня вообще бешенство желудка к вечеру было(((
04.10.2008 21:43:41, ,Миледи
Насчет бешенства: чей-то он (желудок) гад такой, тока к вечеру и начинает выеживаться насчет пожрать, ждет, когда расслабишься и в атаку:))) Наверное, у всех так
04.10.2008 22:13:44, Консультант
Да я и не думала. Сама вижу, что накосячила:)))
04.10.2008 22:10:52, Консультант
Да полно))) написали же там выше - хорошо всё))) Винить себя за съеденое - тока усложнять процесс сбрасывания веса))) Похвали себя и прими награду сладеньким))
04.10.2008 22:38:52, ,Миледи
С утра опять куча конфет :( Еще молочный →
С утра опять куча конфет :( Еще молочный йогурт, черный хлеб с сыром 45% (большой кусок), овсяный йогурт. Потом опять с сыном на соревнованиях была, питалась сухим пайком и мало. Пришла полчаса назад, слопала кусок свинины с черный хлебом :))
04.10.2008 20:32:14, Мурзя
Вода с лимоном на ночь, говорят, помогает жирки расщепить...
04.10.2008 21:36:16, ,Миледи
У меня жирки от нервов хорошо расщепляются. После такого питания и проведения дня имею существенный отвес.
05.10.2008 08:39:11, Мурзя
з: рис 2й з: бутылочка данакора о: варен →
з: рис
2й з: бутылочка данакора
о: вареная картошка, салат (огурец + помидор + перец + сметана)
п: горсточка кешью
у: 2 маленькие котлетки, ржаной хлеб, 1 морковка
04.10.2008 20:28:31, Мусулунга
Да... тебе уже можно и картошку хлеб... уже французский вес)))
04.10.2008 21:38:05, ,Миледи
Это я себе только по выходным иногда разрешаю - надо же организму иногда поблажки давать)) Он (организм) только не ценит мою доброту - сразу все отклаывает про запас.
04.10.2008 21:59:02, Мусулунга
Да ужас! Мне тоже "спасибо" говорит в своеобразной форме((( Плюсиками((((
04.10.2008 22:05:00, ,Миледи
Ну раз они (организмы) с нами так, то мы их в понедельник на голодный паек - пусть почувствуют разницу)))
04.10.2008 22:30:02, Мусулунга
))) У нас с ними явно разное представление о благодарности)))
04.10.2008 22:39:34, ,Миледи
+ муж накормил собственноручным лобио, в →
+ муж накормил собственноручным лобио, вкуснотища. Лисонька, у тебя по идее сейчас уже жор пропасть должен, у меня аппетит появился:)
04.10.2008 20:19:52, Елена Майская
Класс!А мой уже не помнит как яичницу жарить... Знает тока где кнопка на микроволновке(((
04.10.2008 21:39:38, ,Миледи
давай отъедайся
04.10.2008 21:22:49, Вока
З: чай с мал. пироженком О: борщ, чай с →
З: чай с мал. пироженком
О: борщ, чай с печенюшкой
П: баунти, кофе с шарлоткой
У: будет пиво и с/с скумбрия
ИТОГО: примерно 1300ккал
04.10.2008 20:16:14, Жужа159
Слуш... стока всего, чего нельзя диетящимся, а калорий мало!!! Здорово же!
04.10.2008 21:41:13, ,Миледи
Просто всего по чуть-чуть. Если печенюшка то одна (18гр = 86ккал), чай с молоком = 14ккал. Итого 100ккал.
Свекольник 250грх50ккал=250ккал
04.10.2008 21:50:41, Жужа159
Да я ни минуты не сомневаюсь...)) Просто выглядит как!!)
04.10.2008 21:54:17, ,Миледи
Выглядит жутко. Надо себя опять взять в руки и не лопать сладкое часов после трех дня...
04.10.2008 22:10:04, Жужа159
Ну воот... ты ж на подсчёте калорий сидишь? И если всё в порядке - чего ж отказывать себе?
04.10.2008 22:40:25, ,Миледи
Умом соображаю что лучше съесть 200гр творога чем две печенюшки, а вот при виде сладкого мозг отказывается контролировать рот:)
05.10.2008 10:43:31, Жужа159
И я не ожидала((( Так хорошо всё было,но →
И я не ожидала((( Так хорошо всё было,но память зрительную над развивать(((
З: яичница из 2 помидоров, кусочек пирожка с вишней, кофе
О,У (16.30) Форель по лимоном и кинзой, замороженые овощи(гриль вместе с рыбкой), картошку честно выковыряла и выбросила, 1/2 краснго болгарского перчика, 1/помидора, 1/2 лимона, тоже туборг зелёный... Выглядело во как: 
Смотрю на ещё кусок грилёвой форели... лучше с пивом(((
04.10.2008 19:13:07, ,Миледи
+ 1/5 лимона и пюре из банана с 1/2 лимона с кожурой))
04.10.2008 20:30:09, ,Миледи
Вкусненько как)))
04.10.2008 20:29:56, Мусулунга
Ооочень!
04.10.2008 21:41:39, ,Миледи
без пива, оно аппетит повышает :(
04.10.2008 19:15:03, e-lisa
Так это всё оно? Оно виновато?
04.10.2008 19:18:29, ,Миледи
оно родимое :(
04.10.2008 19:19:37, e-lisa
Забыла нагрузки - утренние упражнения, дневная пробежка по магазинам.
04.10.2008 19:14:39, ,Миледи
хочу пельмешкиииииииии у меня все просто →
хочу пельмешкиииииииии
у меня все просто: 4 печенья традиционных юбилейных, 2 кусочка бородинского, чай, вода
04.10.2008 19:04:35, e-lisa
+ плошка плова
05.10.2008 11:29:59, e-lisa
Герой... не по своей воле!
04.10.2008 19:15:32, ,Миледи
нагрузки забыла ты указать: отжимания от белого друга, приседания.:)))))))))))))) прости дорогая
04.10.2008 19:08:31, Елена Майская
это с 4 утра и по сейчас, я еще не все :)))))
04.10.2008 19:13:20, e-lisa
Ну накопииила!)))
04.10.2008 19:16:41, ,Миледи
молчииии
04.10.2008 19:17:15, e-lisa
))))))) Это я от зависти!
04.10.2008 19:20:57, ,Миледи
не пожелаю никому такой разгрузки, тем более в такую шикарную погоду
04.10.2008 19:26:42, e-lisa
Заглянула мимоходом и посочувствовала:(((Сейчас в Москве гуляет энтеровирус-так называемый кишечный грипп.У нас знакомые семьями лежат и блюют:((((И лекарства тут бессильны,но помогают однозначно сорбенты типа смекты и полифепана.Выздоравливай!Бяка конечно очень не приятная....
04.10.2008 20:19:24, КИМА
спасибо большое! :)
05.10.2008 11:28:56, e-lisa
+100, кроме погоды. что в погоде то шикарного?
04.10.2008 19:54:11, Елена Майская
хорошая погода для октября, будешь отрицать?
05.10.2008 11:29:38, e-lisa
