Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

кто чем питался?

у меня
з:два тоста с сыром, 1 киви, кофе
о: стакан молока 2.5% и пирог (сама делала рыбный)
п: чизбургер и липтон
у: яблоко, персик, киви
Нагрузки: степпер 400 шагов в 2 подхода, пешкарус на 8 этаж (лифт не работает) и пешая прогулка 2 часа. Ну и традиционная для меня зарядка+массаж

01.10.2008 19:14:56, Елена Майская

55 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Мое питание было ужасным, за это я получила +200 с утра :(
З: мюсли фитнес с молоком 0,5
О: суп рыбный и кусочек свинины не жирной с овощами
У: стакан кефира ф-к с сыром

в 20 часов бокал вина, салат цезарь с курицей и СУХАРИКАМИ (о ужас) из белого хлеба. В 23 арбуза целый кусок.

Чай зеленый б/с 02.10.2008 09:44:50, Kno

з.-кофе с молоком
2з.-кофе с молоком, йогурт, немного соломки маковой
о.-борщ вегетарианский, бутер из черного хлеба с докторской
у.-бутер с докторской, много арбуза
потом-мартини
01.10.2008 23:09:06, Вока

з: зел чай с молоком, овсянка с бананом,
о: квашеная капуста + 4 помидора маленьких,
п: 5 королевских креветок и зелень,
у: чай зел с молоком + 4 свежих финика

01.10.2008 23:07:43, e-lisa

Рада тебя снова видеть с нами :)
02.10.2008 10:03:00, Мечтуля

спасибо дорогая! :) Какая ты уже стройненькая, догоню тебя, как пить-дать догоню :)))
02.10.2008 10:39:00, e-lisa

Буду очен рада, когда догониш меня :) 02.10.2008 12:17:56, Mechtulya s raboty

я постораюсь, но не обещаю что это будет быстро :)))
02.10.2008 12:54:09, e-lisa

:) я никуда не тороплус, чем медленнее худееш, тем легче удержат потом 02.10.2008 13:08:24, Mechtulya s raboty

вот и я в этот раз решила не спешить, надежность и постоянство - девиз этого захода :)
02.10.2008 13:19:09, e-lisa

У меня сегодня день расслабления пищевого :) По уважительной причине кстати :)
З: сырники из обезжиренного творога , кофе с молоком
32 Чай с финиками
О: салат из мор. коктейля и речная форель.
У: 2 бокала вина, роллы, кусочек осетинского пирога . Вока большое спасибо - моей семье очень понравились пироги !
01.10.2008 22:20:58, Kalina

Не поняла. что у вас за празник...но видимо какая-то совместна дата... Поздравляю и желаю всегда наслаждаться тем, что вы выбрали друг друга!
02.10.2008 11:34:11, Малява

у них вчера была 9 годовщина свадьбы:)
02.10.2008 13:59:55, Елена Майская

Здорово! Нам еще до ентого далеко-о-о-о-о-о...
02.10.2008 14:30:59, Малява

это так кажется:) я вот вроде только замуж вышла, а в апреле уже 10 лет будет...
02.10.2008 16:12:00, Вока

это точно, у нас 10/10 10 лет будет:)
02.10.2008 20:36:40, Елена Майская

Я всё пропустила...

Но от этого мои поздравления стали толко крепче)))) Счастья вам, что б крепло как коньяк с годами!!!))))
02.10.2008 10:53:09, ,Миледи

Поздравляю !
02.10.2008 10:03:18, Мечтуля

Поздравляю! Любви вам, счастья, пусть сбудутся все мечты:)
02.10.2008 08:05:03, Frau2

Поздравляю вас! Любви и счастья!
02.10.2008 06:16:44, Свет-лана

Поздравляю!!! Горько! Долгих лет вам в любви и согласии!)))
01.10.2008 23:15:04, Мусулунга

И от меня поздравления!!! Любви мира в доме! :)
01.10.2008 23:08:40, e-lisa

на здоровье!
01.10.2008 23:07:07, Вока

ГОРЬКО!!! ГОРЬКО!!!! ГОРЬКО!!! СЧАСТЬЯ, ОГРОМНОЙ ЛЮБВИ, МОРЕ УДАЧИ И ДАЧУ У МОРЯ!!!! УРААААААААА!!!
01.10.2008 22:44:44, СимОна

Точно (корыстно потирая ручонки) дачу у моря им срочно надо!!!!
01.10.2008 22:45:36, Елена Майская

А мы всей "похуделкой" будем летом там отдыхать и ...худеть заодно.
01.10.2008 22:48:00, СимОна

осталось найти спонсора:)))
01.10.2008 22:51:34, Елена Майская

Еще раз поздравляю вас с Димкой!!! Пусть ваша любовь и благополучие в семье усиливаются с каждым годом и так до брилльянтовой свадьбы:)
01.10.2008 22:37:25, Елена Майская

з: черника (баночка детского питания), батончик мюсли
2з: груша в йогурте (опять детское питание. Я не перешла на детский корм, просто мне нужны были баночки для анализов:))
о: суп грибной и листья салата
п: груша
у: гречневая каша
Бассейн сорвался, т.к. у дочки живот разболелся - остались дома.
01.10.2008 21:36:54, Мусулунга

Так мне , как всегда конфеты всю картину портят

З круассан с джемом, йогурт
О филе утиное с черносливовым соусом, зеленая фасоль, пюре из тыквы, кусочки фруктов (ананас, дыня, виноград)
П 4 конфеты
У язык вареный, зеленый горошек, чернослив

на ночь буду чай пить и дыню есть, яблоко

01.10.2008 21:32:44, Мечтуля

вот и я начну отчитываться))
з. творожная масса
о. 2 перца фаршированных, +100 гр капусты
у. стакан кефира, 150 гр карбонада (запеченного)
из нагрузок - пресс утром и йога вечером 01.10.2008 21:31:32, Gala

з: кофе, несколько оладьев
2з: чай, блинчик с капустой
о: кефир
п: 2 йогурта 0,1%
у: арбуз, позже липтон зел.
01.10.2008 21:10:40, Консультант

з: яйцо жареное с кусочками помидора, хлебец с плавленым сыром, кофе б/с
2з: киви, чай с конфеткой
о:суп с макаронами и фрикадельками, пол банана
п: груша, чай с конфеткой
у: запеканка творожная, кофе б/с + долечка груши и пару орешков
Чой-то многовато сегодня съела...завтра точно привесик будет...:-(
01.10.2008 20:52:38, Малява

з: яблоко, стакан кефира, 2 черносливины, творог с ложкой сгущенки, пол-чашки кофе, зеленый чай
о: яблоко, 2 маленьких бутерброда с боодинским хлебом и ветчиной, роллы с лососем+чуть-чуть соуса терияки
п: кусок сыра, чашка кофе с молоком и сахаром
у: арбуз
01.10.2008 20:29:02, Terra (incognito)

Завтрак: (9 утра) Голодная была страсть!
12 пельмешек с майонезом, кетчупом и уксусом
3 мармеладки
2 печеньки
кофе

Обед: (16 часов):
суп рыбный, не густой
Котлеты с овсянкой, по твоей давней наводке, но вот пропорции сделала 50/50.))) Попробовала сделать паровые - развалились. Вот их и смолотила. А там штуки 4, наверное(((
Котлетка с кабачком - 1 шт.

Ужинать, естессно не хочу...
пью компот из кураги с яблоками б/сахара

Из нагрузок прогулка 1.5 часовая и бег в припрыжку по кухне - наготовила на полк, на месяц!!!

Приготовила пирог тоже по твоему рецепту - сегодня с ветчиной, сыром и солёным огурчиком))) Мои нахваливают, я попробую на завтрак...))))

Ну а ты при таком питании и образе жизни дюймовочкой станешь)))
01.10.2008 20:13:45, ,Миледи

привет солнце мое незаходящее, мы значит с тобой с пути сбившиеся, весу набравшие? :)
01.10.2008 23:15:26, e-lisa

Лисонька))))) Где ты была *всхлипывает*?

А я вот ... да... из -12, 5 вернула((( щас вот по новой начала. Тяжко... за две недеи так по серьёзному и не приступила. Вот третий день тока похоже на какие-то изменения в моё образе жизни. А ты как?
02.10.2008 10:50:11, ,Миледи

я + 7 вернула легким движением не знаю чего :))) сейчас 2 скинула, останавливаться не намерена.
Помню твои ягоды :) где ты тогда столько силы воли нашла?
02.10.2008 10:51:57, e-lisa

Да эт не сила воли - это особенности моей психики)))Вошла в процес и всё даётся без непрягов. Но войти в него - прям ужас как трудно(

02.10.2008 10:58:13, ,Миледи

вот и у меня та же проблема :(
02.10.2008 12:54:30, e-lisa

я прямо себя кулинарным гуру чувствую:)))) спасибо, польстила тщеславию моему. Я вот думаю, вина попить еще на ночь.
01.10.2008 20:29:40, Елена Майская

Пей, пей))))
01.10.2008 21:35:41, ,Миледи

не получилось выпить вина...зато съела 1 купат с аджикой и пью чай с горьким шоколадом...чего то меня штормит не по-детски, то ли давление и погода, то ли слабость из-за веса:( (такое уже было при 54,3)
01.10.2008 22:35:51, Елена Майская

При слабости надо в постели лежать, ....хотя.... купаты с аджикой тож вариант. Не болеть!!!!
01.10.2008 22:46:23, СимОна

сейчас пойду лежать....если дадут:)
01.10.2008 22:51:57, Елена Майская

З: кофе с молоком, сыр пармезан.
еще З: кофе с молоком.
О: рис с квашеной капустой и греческим салатом, чай.
Все!!!
ЛЕНОЧКА!!!!!ОГРОМНОЕ ТЕБЕ СПАСИБО!!!!!!Я ТЕПЕРЬ ПОЧТИ ЭТО УМЕЮ!!!! теперь можно полюбоваться моей рожей.
01.10.2008 19:45:02, СимОна

рада, что тебе удалось освоить это:)-я про фото:)))
а чего ты так мало сегодня кушала?
01.10.2008 19:59:12, Елена Майская

Мало... да... практически весь день провела в салоне, стриглась, красилась, загорала и педикюрила. Все успела, кроме еды, домой вернулась в начале восьмого, и куда уже кушать, да и не хочется, вчера очень много съела, поэтому и не отчитывалсь, у меня вчера у дочке именины были, она у меня Надежда!Т.ч. лишняя нагрузка не помешает.
01.10.2008 20:34:32, СимОна

а где же фото тебя после салона?:)
01.10.2008 21:02:23, Елена Майская

У меня фотоаппарата нет, спасибо дочке, которая оставила его в Сочи.
01.10.2008 22:25:37, СимОна

Не буду перечислять. Было много тортов....
01.10.2008 19:30:56, Мурзя

Как хорошо, когда можешь безнаказанно тортики кушать :)
01.10.2008 22:19:18, Мечтуля

Иногда могу. Плохо то, что я практически одни тортики и ела весь день, безобразие! еще и сегодня доедать буду...
02.10.2008 07:14:07, Мурзя

С твоим весом, можно уже все что угодно :) Но я поняла, что ты о желудке своем больше беспокоишься, чем о весе :)
02.10.2008 10:04:24, Мечтуля

З: Семга с/с, болг.перец, хлеб, чай.
О: борщ, маленькая котлета из индейки, ложка фасоли, чай, 10г.темного шоколада.
П: нектарин.
У: 2куска пиццы, бокал вина.
01.10.2008 19:26:11, Свет-лана

З.хлебец-фитнес на него паштет и помидорку,чай
2З.арбуз
О.кур. бульон с рисом,салат,2 кур. крылышка жаренных
п. арбуз
У.17.30. домашние пельмешки 3шт,салат,чай.
Нагрузки:Бассейн оооооочень активно:),пешая прогулка 1 час(с нагрузкой в виде тяяяяяжеленного дочиного портфеля:(((()
01.10.2008 19:25:23, КИМА

Вернуться в конференцию

кто чем питался?

Загруженные изображения