Ну вот все меня ругали за пироги, а я уже готова отчитаться:)
з.-кофе с молоком
2з.-чай с фенхелем, йогурт, немного маковой соломки
о.-борц вегетарианский с ложкой 10% сметаны, четвертинка кусочка черного, 1 кусочек докторской, немного арбуза
у.-полкутаба с зеленью (100гр), полкуска пирога с мясом(грамм100), кусок пирога с сыром и шпинатом (150гр), бокал красного сухого вина!
ЗЫ: муж отсался очень доволен пирогами:) уроза байрам же начался:) и дети кутабы с удовольствием умяли (правда мы кутабы иначе называем)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
О: рис с печенкой, салат из капусты и морковки
У: кефир 1% салат из листьев, помидорки чери, адыгейского сыра и авокадо.
В течении дня зеленый чай б/сахара 01.10.2008 09:59:44, Kno
О: грибной суп, тушеная говядина, гречка, соленый огурец, морс ежевично-клюквенный.
У: греческий салат, зеленый чай с земляникой.
01.10.2008 09:30:32, Свет-лана
2з: чай с одной конфеткой
о: свинина жареная с салатом, чай с одной конфеткой
п: киви, нектарин
у: арбуз, тертая морковь
01.10.2008 09:10:05, Малява
я сегодня старалась :), гречку запарила, но держалась не до конца. В итоге: гречка, мааааааленький кусочек карамельного торта, кусочек запеченого карпа. Пятерка мне с минусом! :)
30.09.2008 22:44:19, Ohrom
30.09.2008 22:44:19, Ohrom
30.09.2008 22:14:39, Kalina
осетинские пироги вкусные можно заказать на "вкуснее" http://www.vkusnee.ru/index.php?id=products&catalog_id=2
01.10.2008 09:37:53, Вока
30.09.2008 22:22:11, Kalina
З2 : яичница с помидорами, 1 ф-к
О: курица , овощи, немного корейской морковки
У: салат из помидора, огурца, салата Айсберг с с\с семгой с кунжутом и кедровыми орешками.
Из нагрузок йога утром, и пешие прогулки по Москве
30.09.2008 22:03:53, Kalina
Про себя: Утром, не вставая с постели 3 упражнения на пресс. Днём беговая уборка.
Завтрак: 9 часов
яичница из 2 яиц с помидорами
1 ФК с сыром и ломтиком солёного огурца
3 печеньки,
кофе молотый
очень-очень есть хотелось!
Перекус: 2 яблока
Обед:
Очень жидкий суп из говядины с 1ч.л.сметаны
горбуша в натуральном соку 200гр с репчатым луком
Очень хотелось есть
Ужин: (в 17 часов)
овощное рагу грамм 100 с 3 махонькими кусочкми говядины.
19 часов: 2 яблока
30.09.2008 21:56:00, ,Миледи
30.09.2008 22:15:43, Kalina
30.09.2008 22:00:16, Kalina
О.Яблоко,кефир
У.кефир,кефир.....
30.09.2008 21:48:46, КИМА
з: кофе и овсянка
о: макароны по-флотски:)))) вкусняшка какая, не ела макароны уже не помню сколько!!!
у: арбуз, кефир, на ночь чай очищающий
30.09.2008 21:38:09, Консультант
о: макароны по-флотски:)))) вкусняшка какая, не ела макароны уже не помню сколько!!!
у: арбуз, кефир, на ночь чай очищающий
30.09.2008 21:38:09, Консультант
з: йогурт
2й з: мороженое (стаканчик)
о: курица
у: кусок шарлотки и чай с медом
Завтра будет вторая попытка на разгрузку, если после утреннего взвешивания не удавлюсь))
30.09.2008 21:32:18, Мусулунга
День прожит не зря :))))
30.09.2008 21:28:57, Мурзя
у меня все чинно и правильно.
з: активия натуральная, тост с сыром, яблоко, кофе
о: отварная куриная грудка, яблоко
п: яблоко, груша, персик, киви
у:
лосось запеченый с сыром в ростере, салат айсберг, помидор. еще мандарин и чай травяной с ванилью. 1 квадратик афтер-эйта.
30.09.2008 21:13:33, Елена Майская
рецептик завтра тебе напишу, ок? уже убегаю-собирать детей и мужа завтра на работу:)
только тесто-у меня пропорции на глаз.
30.09.2008 21:55:10, Вока
Отчитываться не буду, потому как сижу обожратая пирогом с капустой и шарлоткой собственного приготовления. Стыыыыыыыыыыыдно... ИК...
30.09.2008 21:09:06, Жужа159
30.09.2008 21:09:06, Жужа159
У меня сегодня более-менее питание.
з йогурт, круассан с джемом
перекус 10 гр шоколада, 3 малюсенькие мармеладки жевательные
о индейка, как то вкусно приготовленная с пармезаном, салат из моркови и сельдерея, чечевица, всего понемногу, кружечка кусочков арбуза и дыни
п 2 печенья
у суп-пюре овощной, кусочек манго, 4 сливы
на ночь будет чай с черносливом, яблоко
30.09.2008 20:56:00, Мечтуля
Ругаться-то не за что было - это точно! Я тоже готова отчитаться, потому как выдержала свой разгрузочный день на ура! За день 4 ломтя (хо-о-роших таких) арбуза и чай/кофе без сахара, после 18 - только чашка кофе. Воть!
30.09.2008 20:53:45, Gylёna
30.09.2008 20:53:45, Gylёna
Читайте также
Отпуск мечты, не выходя из дома: 20 волшебных идей для идеальной перезагрузки
Мы знаем, как важно порой сменить обстановку и перезагрузиться, но что делать, если далекие путешествия сейчас не в планах? Не отчаивайтесь! Ваша идеальная перезагрузка ближе, чем кажется
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
