Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Чем обедал воробей

Неужели я сегодня первая закончила с приемом пищи:)
з: йогурт активия с мюсли
2з: желе фруктовое
о: запеканка картофельная с мясом (всего 70 калорий), помидорчик и томатный сок
у: котлета и кефир

25.09.2008 20:12:41, Мусулунга

31 комментарий

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

у меня жорчик был.
з.-кофе с молоком
2з.-кофе с молоком, йогурт, 3 мармеладки и печенье
потом-фруктовый салат-яблоко, груша, персик, банан
о.-овощное рагу с мясом, 2 зерновых печенья
у.-винегрет, жареный стейк окуня
потом-мартини
26.09.2008 10:52:23, Вока

ну не такой и жорчик, если выкинуть печенье, мармелад и банан - очень даже нормально 26.09.2008 12:15:18, Kno

и еще мартини долой бы:) но все равно -сегодня -100.
и вкусняшек хотца-болею:(
26.09.2008 12:37:21, Вока

З: активия
О: рис с печенкой, салат из огурца и помидора
У: сосиска, салат из авокадо с огурцом и помидором, кефир 1%, маленькая долечка арбуза

Чай зеленый без сахара неограничено 26.09.2008 10:03:41, Kno

З: творог, 2 творожный печенья , чай
32 : 2 рафаэлло , чай
О: индейка , отварная цв. капуста , салат
П: 2 небольших яблока
У: греческий салат
26.09.2008 09:01:40, Kalina

з: кофе, тост с сыром и помидором, активия натуральная с конфитюром из крыжовника
о: чай, 2 тоста с сыром и зеленью из хлеба с отрубями
п: чай, горький шоколад(немного)
у: 1 персик
25.09.2008 22:59:39, Елена Майская

Я бы ноги протянула через недельку такого меню :))
26.09.2008 09:41:16, Мурзя

з: кофе, два кусочка батона с плавленым сыром
о: почти ничего (так вышло) :)
п: чай и свежая горячая булочка (дочь купила после уроков, у них ларек стоит, где всегда булочки горячие, я и соблазнилась, вкуснятина!!!)
у: дыня, потом опять дыня, потом чай зел.
25.09.2008 21:40:27, Консультант

Отличное у тебя питание ! Умница !

У меня тоже было бы отличное, но кучка конфет испортила всю картину.

з хлебцы с джемом
квадратик шоколада
о овощи разные, горбушка хлеба, ложка тирамису
кучка жевательного мармелада, штучки 4 наверное, 2 нуги
у салат

после вечернего взвешивания решу: либо йогурт домашний с черносливом (профилактика запоров) либо только чай и яблоко

Умоталась на работе, завтра у нас контрольная работа опять и встреча с высоким начальством, ох, скорей бы выходные.
25.09.2008 21:36:08, Мечтуля

2 куска суфлейного торта с чаем (хорошее начало), каша манная молочная с вареньем, хлебцы с кабачковой икрой, 4 "рафаэллы", кусок жареной свининки (маленький) и чуток макарон, хлебцы с малиновым вареньем, овсяный йогурт. По ощущениям, завтра должен быть отвес :) Посмотрим...
25.09.2008 21:28:42, Мурзя

от этого отвес?:)))) у меня было бы +кило, не меньше....
25.09.2008 23:02:25, Елена Майская

Да откуда там кило?? Если всю эту пищу взвесить, то может 1000-1200г всего и получится :))) Но это без воды :)
26.09.2008 09:06:54, Мурзя

да у меня с макаронами всегда привес:((
26.09.2008 11:13:23, Елена Майская

От этой еды я бы тоже отвеса не ожидала (от нее обычно +-100 бывает), но я слегка простудилась и часто бегаю в туалет :) Поэтому чувствовала легкость, воды много ушло (и соплей :))) А сегодня взвесилась - очень уж большой отвес, я-то грамм 300 ожидала...
26.09.2008 09:05:25, Мурзя

З: кефир, кофе с ч.шоколадом
2З: активиа, чай с ч.шоколадом
П: 3 сливы
О: стр. фасоль, брынза, каб. икра, чай с ч.шоколадом
П: дыня
У: сосиска, 2 яйца, каб. икра
Итого: 1200ккал
25.09.2008 20:48:39, Жужа159

Проспала до обеда.
О: рассольник, хлеб "8 злаков", рыба (телапия) запеченая в фольге, рис, салат из моской капусты, зел.чай, 2 шок.конфеты.
П: нектарин, чай.
У: запеченая кур.грудка, отварные овощи (цв.капуста,брюссельская, стучковая фасоль), соевый соус, зел.чай, печенье.
25.09.2008 20:36:00, Свет-лана

хорошо спишь:))))
25.09.2008 23:01:36, Елена Майская

Я ночью работа, утром спать легла.
25.09.2008 23:14:35, Свет-лана

а, тогда сорьки:) хотя я сама хороша:( порой сплю до 10,30
25.09.2008 23:16:24, Елена Майская

давно я не отчитывалась постараюсь припомнить что ела :(
з: чай сладкий , палочки, сушки
о: суп макаронный с сметаной
п: яблоко.
ужин: сухая рыба,пельмени с сметаной помидор
дауж гляжу в связи с холодами рацион у меня ухудшился :( надо исправляться
25.09.2008 20:31:52, баниласка

з: бутер горячий с кофе б/сахара
о: отварной говяжий язык, булон от него, кусочек пироженки, 1 помидор 1/4 луковицы (таак захотелось!!!!)
у: сыта от обеда...

может ещё в кафе схожу - одноклассника нынче похоронили, наши все там... звали...
25.09.2008 20:25:29, ,Миледи

:(
26.09.2008 09:02:04, Kalina

соболезную...:(
25.09.2008 23:00:56, Елена Майская

Сочувствую :(
25.09.2008 21:37:05, Мечтуля

:-(
25.09.2008 20:30:23, Свет-лана

Неприятное событие :-) Сочувствую...
25.09.2008 20:28:22, Малява

Постараюсь тоже отчитываться каждый день по возможности:
з: яйцо жареное с половинкой помидора, кофе с молоком б/с
потом чай пустой на работе
о: активия с мюслями, Активия с бифидобактериями
п: груша
у: пол персика, ма-а-аленький кусочек сыра, кофе с молоком б/с
Мне бы еще настроиться на медленное похудение.. Э-эх!
25.09.2008 20:15:54, Малява

Не отчаивайся ! Бери себя в руки, а мы поддержим :)
25.09.2008 21:37:47, Мечтуля

Спасибо! Я знаю, что на вашу поддержку можно рассчитывать ;-) Чисто психологически мне легче было бы быстро худеть, но я понимаю, что медленное похудение более здоровое и надежное.
25.09.2008 21:47:16, Малява

Правильно: чем медленнее худеешь, тем больше шансов не набрать все обратно ! Организм успевает привыкнуть к весу и считает его "своим" :) Главное не падай духом, прорвемся ! :)
25.09.2008 21:51:26, Мечтуля

Я не падаю духом, наоборот настроилась, и день без сладкого и мучного легко прошел, хотя еще вчера вечером слопала 2 куска торта с чаем :-) Вот только ДР мужнино предстоящее на природе в субботу смущает немножко...лишь бы настрой мой не сбил.
25.09.2008 21:54:23, Малява

Вернуться в конференцию

Чем обедал воробей

Загруженные изображения