Ну и кто как "разгружался" после выходных?
з: кофе черный, сметанная лепешка
о: кофе черный, слойки с яблоком (2 маленьких)
п: чай липтон (немного)
у: чай красный, каша рисовая молочная, яблоко
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
09.09.2008 13:54:32, nata_nj
3з.-кофе и 3 печенюшки
о.-4 бутера с мясной нарезкой и чай
п.-чай
у.-чай, 3 сырника
потом чуток Амаруллы
09.09.2008 06:35:31, Вока
З: кефир 2 стакана, творожок, 1 кусочек горького шоколада
О: фасоль стручковая 200гр, котлетка паровая 40гр, форель слабосоленая 40гр
У: сыр Олтермани 17% 100гр, 100гр зерн. творога
Итого: 930 ккал.
08.09.2008 23:17:24, Жужа159
О: фасоль стручковая 200гр, котлетка паровая 40гр, форель слабосоленая 40гр
У: сыр Олтермани 17% 100гр, 100гр зерн. творога
Итого: 930 ккал.
08.09.2008 23:17:24, Жужа159
08.09.2008 22:13:11, Елена Майская
2 З: кофе, кусочек холодца, колбаска 1 кусочек (вареная)
О: бульон с мясом, отварное мясо с венигретом, компот из сухофруктов, 1/2 груши.
П: арбуз
У: 3 маленьких и дохленьких куриных голени с соусом. Сок.
Перед сном попью чайку.
Сегодня без разгрузки.
Только что (22.22) выпила чай с мармеладкой.
08.09.2008 21:14:47, СимОна
Разгрузки практически не получилось
з: кофе, овсянка на воде/молоке 50/50
о: чуть овощей тушеных
п: кофе
у: салат из морской капусты, позже арбуз
08.09.2008 21:06:28, Консультант
з: кофе, овсянка на воде/молоке 50/50
о: чуть овощей тушеных
п: кофе
у: салат из морской капусты, позже арбуз
08.09.2008 21:06:28, Консультант
з. булочка зерновая с сыром, каппучино
о. рис с баклажанным салатом
у. полтора стейка на гриле, соленые огурчики
надеюсь на сегодня все ...
08.09.2008 20:56:44, Викита''
2з. творог рыночный+мёд, зелёный чай
о. помидоры+руккола+олив.масло, тушеная курица, огурец
п. творог+мёд, кофе с молоком (голова кружилась, а так кофе ни-ни)
у. доела фрукты за ребенком (персик и грушу)
08.09.2008 20:26:42, Крёстная
З2: йогурт нат. без сахара
О: курица тушенная , огурец
У: нектарин, чай с горький шоколадом, 2 ложки риса.
08.09.2008 20:20:15, Kalina
08.09.2008 22:24:57, СимОна
Вообще заметила, что как только начинаю "париться" по поводу питания и веса, он растет, вместо того, чтобы падать, а все потому что мне начинает всего хотеться, а когда не парюсь, то равнодушно к еде отношусь, ох...
хлебцы с джемом
баклажаны с сыром
йогурт
2 яблока, персик
2 горстки жареного арахиса ! ужас, ужас
немного арбуза
маленькое пироженое 25 гр, но все равно не по плану
ужин... надеюсь ограничиться овощами
08.09.2008 19:10:27, Мечтуля
О: 2 ложки риса, куриная грудка ~ 100г, отвар шиповника, темный шоколад 10г.
П: виноград.
у: семга запеченая ~ 100г, листовой салат с лимон.соком, чай.
У2: отварной картофель, кефир.
08.09.2008 18:53:07, Свет-лана
Чай с овсяными печеньями, каша 4-хзерновая молочная, хлебцы с кабачковой икрой, кусок вчерашней курицы, йогурт молочный. А полчаса назад не смогла удержаться и выпила травяного чая с 2 слоеными язычками с джемом, 2 овсяными печеньями и 3 шоколадными конфетами.
Зато вкусно было! И настроение хорошее, за последние дни столько обновок приобрела :))
08.09.2008 18:27:22, Мурзя
Читайте также
Шампанское для тревожных женщин: миф, роскошь или лекарство?
Считается, что бокал шампанского способен снять напряжение и тревогу. Но прежде чем сделать этот ежедневный ритуал частью своей жизни, важно понять полную картину.
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
