Зав.- 2 фаршированных перца, черный кофе
2 Зав.- кофе и 2 мармеладинки.
Обед - рассольник, отварная рыба, салат греческий.
Ужин - 1/4 арбуза и 2 кусочка бородинского....
Наверно сегодня я молодец.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
22.08.2008 08:49:36, Мурзя
2З: яблоко
О: самодельная запеканка творожная по Донцовскому рецепту со сметаной, стакан сока ябл.-виноградного
П: глоток апельсинового фреша
У: куриная отбивная из нежирной грудки, помидор
2У: яблоки печеные с корицей, 2стакана Изабеллы (поддерживала мужа, он в расстройстве, сегодня какой-то Ч.У.Д.А.К (на букву М)украл у него в электричке дорогой КПК со всеми рабочими базами, контактами, важными данными и т.п.)
Из нагрузок: 3 часовая прогулка в парке
21.08.2008 22:28:32, Елена Майская
21.08.2008 22:38:01, СимОна
21.08.2008 23:17:59, Елена Майская
З - Кофе, половинка булочки а-ля бородинской с помазкой,
О - тушеное белое мясо курицы + капуста с овощами
5 гр т.шоколада.
Чай.... много чая... и воды.
21.08.2008 22:03:04, Dульсинея Ростовская
21.08.2008 22:21:19, СимОна
22.08.2008 07:08:26, Свет-лана
Потом перекус с виде кофе латте и сыра.
Потом еще чайник маленький зеленого чая с горстью изюма.
Обед : гречка, салат из помидоров с перцем , немного тушеной баранины с перцем и баклажанами
Ужин : чай, салат овощной с небольшими кусочками сыра Фета.
21.08.2008 21:58:19, Kalina
рис, чуть рыбки, йогурт
1 яблоко, 1 кусочек шоколада и печенье (мдя, непорядок, но очень хотелось)
зеленая фасоль стручковая (у бабульки покупаю, вкусная) кусочек рыбки, мороженое
мдя наверное сладкого перебор сегодня :( 21.08.2008 21:42:59, Мечтуля
Ужин - тушеный кабачок, баклажан с кусочками грудки. Зел чай с криспом и один инжиро-нектарин. 21.08.2008 21:27:31, Kno
З2: нектарин
О: щи, тушеная рыба (треска), рис, морковь по-корейски, отвар шиповника.
---Заметила, что после отвара шиповника очень хочется пить, поэтому ---
до ужина: зел.чай, потом чер.чай, 10г темного шоколада.
Ужин - "отдай врагу", а точнее его съели без меня:-)
Вместо этого: пиво 0,5 (да!да!да! хоть ты и просила Лену не соблазнять, но слов из песни не выкинешь!) с рыбкой сушеной. Потом был арбуз...чай с хворостом.
21.08.2008 21:08:36, Свет-лана
21.08.2008 20:45:09, Медея
10 кг за 3 месяца... а потом упс!
Вот, последний кг в + меня добил.
Выставила новую линейку.Для стимуляции:)
22.08.2008 09:48:26, Медея
Читайте также
Шампанское для тревожных женщин: миф, роскошь или лекарство?
Считается, что бокал шампанского способен снять напряжение и тревогу. Но прежде чем сделать этот ежедневный ритуал частью своей жизни, важно понять полную картину.
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
