Все девочки, не могу я сидеть на диетах. Пробовала разные - толку ноль, результат одинаковый - на третий день кружится голова, обморочное состояние, злая как собака, работать не могу. Через неделю +1-2 кг. Вчера встала на весы и... 69 вместо моих привычных 62. А ведь хотелось всего 57.
Настроение сами понимаете какое. Сижу обзваниваю похудательные центры типа Борменталь и подумываю вставить в ухо золотую иглу. Понимаю что не спортивно. Скажите что-нибудь.
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Все девочки, не могу я сидеть на диетах.
20.08.2008 13:53:06, Стыдно :(((38 комментариев
Бросьте вы эти диеты и начните питаться нормально. С нормальным завтраком , обедом и ужином. Вы любите готовить? есть огромное количество блюд вкусных и полезных. Сейчас полно овощей , фруктов :)
Борменталя и иглу не советую : это та же диета. Причем врач из Мед 4 you расписала мне такую диету, что я поняла что жить так не смогу и ноги протяну. И удовольствие это недешевое. Я заплатила за 12 процедур иглоукалывания и трех не выдержала :(.
Почитайте Монтиньяка и - 60 - может быть найдете что-то свое.
Займитесь спортом, есть нет времени на зал - просто больше ходите это очень помогает сбросить вес.
И присоединяйтесь к нам :)
20.08.2008 23:07:43, Kalina
у меня есть с чем сравнивать - девчонки которые не колятся и худеют, и на себя смотрю подколотую. разница огромная, и я не похожа на шарпея))))) 21.08.2008 12:16:56, Большое Солнце
-тугора/эластичности кожи
-от возраста худеющей
-самое главное, от наличия/отсутствия спорта в жизни человека
21.08.2008 14:46:28, Чуча
а еще это все держится и никуда не уходит))) 21.08.2008 17:45:13, Большое Солнце
Сидела на диетах, после родов жизнь меня заставила, хотя раньше выше 52-55 кг мой вес не поднимался.
Диеты мне не пошли)))
Сейчас живу без диет и худею)))
В питании просто разделила углеводы и белки с жирами. Между приемом в пищу одних и других должно пройти минимум 3 часа.
Все)))
Ну и, конечно, надо разбираться с нервами. Когда нечего заедать, то есть вечером не хочется)))
Удачи всем! 20.08.2008 22:26:57, natmet
20.08.2008 22:01:30, СимОна
20.08.2008 22:06:09, Леныч_
20.08.2008 22:09:41, СимОна
20.08.2008 22:12:39, Леныч_
я пошла на иголку,ибо на тот момент мне это подходило больше всего, кстати от сахара отказалась сразу после постановки иглы))) полгода результат есть, теперь наступил новый этап +физкультура.надеюсь от него получить максимум удовольствия)))
хочешь напиши мне расскажу подробно про иглу - все плюсы и минусы. сразу скажу - я не адепт этой иглы. 20.08.2008 21:57:05, Большое Солнце
Ну наконец то еще кто то решил всерьез худеть :) Мое глубокое ИМХО - отказ от диеты перый путь к похудению. Не ходите в похудательные центры. Там вам тоже не сильно помогут. Научитесь не переедать. Не ОГРАНИЧИВАТЬ себя, не сидеть на диетах, а просто есть ДОСЫТА но не грамма больше. И результат не замедлит сказаться :)
20.08.2008 21:35:37, lenok_
Выходи из-за стола с небольшим чувством голода. Т. к. Чувство насыщения наступает где-то через 20-30 мин.
20.08.2008 21:37:56, Леныч_
Сейчас речь не о тебе. А о проблеме конкретного человека, который обратился за помощью.
20.08.2008 21:47:10, Леныч_
К перееданию приводит не только голод. Я никогда не сидела на "голодных" диетах, что не спасло от переедания. Жила по принципу "Есть надо столько сколько хочешь и то что хочешь". Только чувство хочешь/не хочешь, голодная/сытая у меня было притуплено, и принцип "есть ДОСЫТА" у меня не работал.
И только когда у меня появилось меню, расписанное в граммах/объемах, я поняла, что я переедаю. Теперь же я знаю СКОЛЬКО и ЧЕГО мне надо, чтобы не переедать и быть сытой. Этому я научилась именно прийдя к врачу с проблемой лишнего веса. Так что ходить в "похудательные центры" можно, но не вслепую, а хорошо изучив то, чего они предлагают, и подумав, а нужно ли тебе это.
21.08.2008 12:34:15, Свет-лана
20.08.2008 21:37:56, Леныч_
Я вообще забыла что такое голод :)Зачем он мне нужен? :))) Есть надо столько сколько хочешь и то что хочешь :))) Тогда и с фигурой проблем не будет и с настроением :)))
20.08.2008 21:44:23, lenok_
20.08.2008 21:47:10, Леныч_
Быть голодной НЕЛЬЗЯ. Именно это приводит к ПЕРЕЕДАНИЮ :) Или мы не о весе беседуем? :)
ИМХО Если вы беседуете с автором, то пишите в топике автора, а то как то непонятно к кому относится реплика :) 21.08.2008 11:30:47, lenok_
ИМХО Если вы беседуете с автором, то пишите в топике автора, а то как то непонятно к кому относится реплика :) 21.08.2008 11:30:47, lenok_
И только когда у меня появилось меню, расписанное в граммах/объемах, я поняла, что я переедаю. Теперь же я знаю СКОЛЬКО и ЧЕГО мне надо, чтобы не переедать и быть сытой. Этому я научилась именно прийдя к врачу с проблемой лишнего веса. Так что ходить в "похудательные центры" можно, но не вслепую, а хорошо изучив то, чего они предлагают, и подумав, а нужно ли тебе это.
21.08.2008 12:34:15, Свет-лана
20.08.2008 16:50:03, Малява
Кстати игольчатые многие сидят на Монтиньяке(ссылка на форум игольчатых и монтиков) 20.08.2008 16:37:19, abri
Попробуйте не садится на диеты, а немного уменьшить порции, урезать жирное, сладкое, жареное, копченое и мучное. Вес медленно, но верно пойдет вниз
20.08.2008 14:23:28, Вока
уж не знаю где резать. Примерный режим в последние пару месяцев такой:
утро 8-00: чашка кофе с сахаром (на 150 мл 1,5 л. сахара), бутерброд с колбасой/икрой/сыром
день 13-00: суп, второе - мясо, гарнир не всегда, салат капустка/морковка/овощи, чай с сахаром
16-00 чай, изредка с печеньем или булочкой (ну не из-за булки же)
вечер 19-30: рыба, овощи, мясо, чай
22-00 :чай
Может проскакивало мороженое раз в неделю, на даче с чаем вафли, пару конфет, арбуз.
Активно ягоды сезонные.
От чего же я так поправилась и где урезать?
20.08.2008 15:00:53, Стыдно :((
утро 8-00: чашка кофе с сахаром (на 150 мл 1,5 л. сахара), бутерброд с колбасой/икрой/сыром
день 13-00: суп, второе - мясо, гарнир не всегда, салат капустка/морковка/овощи, чай с сахаром
16-00 чай, изредка с печеньем или булочкой (ну не из-за булки же)
вечер 19-30: рыба, овощи, мясо, чай
22-00 :чай
Может проскакивало мороженое раз в неделю, на даче с чаем вафли, пару конфет, арбуз.
Активно ягоды сезонные.
От чего же я так поправилась и где урезать?
20.08.2008 15:00:53, Стыдно :((
Вечером отличное питание, но нужно следить за количеством.
И еще наверное спорт надо добавить, чтобы обмен веществ разгонять. 20.08.2008 18:07:57, Мечтуля
Суп на бульоне или воде?
Печенье и булочки исключить заменить если сладенького хочется зефиром или мармеладкой.
И порции уменьшите
20.08.2008 15:33:05, Вока
Овсянку готовлю утром мужу и ребенку, но она на молоке. Такую можно?
20.08.2008 15:58:56, Стыдно :((
21.08.2008 08:03:18, Свет-лана
21.08.2008 17:14:17, Kalina
20.08.2008 16:19:30, Вока
Ты знаешь и булку бы убрала :))
Попробуй чай с зернистым твогом (можно добавить чуть комфетюра без сахара на фруктозе)
20.08.2008 15:10:49, Леныч_
Вот взвесилась вчера и убрала сахар. Кофе и черный чай заменила зеленым, только его могу пить без сахара. Икру есть не буду, сыр лопала с маслом и хлебом. В принципе хлеб могу убрать, но просто сыр с чаем как-то не насыщает, обеда не дождусь. Салат заправлен маслом, если это св.капуста, то и уксус присутствует, ну и соль... Солю не так уж много, средненько.
20.08.2008 15:42:06, Стыдно :((
Почитай какие девы пишут отчеты о питание за день. ОЧЕНЬ много полезного узнаешь.
20.08.2008 15:59:35, Леныч_
20.08.2008 16:12:10, Леныч_
20.08.2008 15:53:48, Вока
20.08.2008 14:14:27, Леныч_
Читайте также
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
