питание : 4
спорт : как всегда 0
вода- о,5
настроение: 4
з- кусочек сырокапченой колбаски
о- салат помидор, огурцы и очень много зелени + чуток супа с сметаной
п- кружок колбаски кусочек хлеба
ужин - 10 грам салата и 100г кефира
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
спорт -5 (час танцы типа "фламенко" и полчаса бассейн)
вода -достаточно
настроение -5
3. - миска творога со сметаной и маленькая булочка, кофе б/с
обед - 2 кусочка сыра, 2 кусочка ветчины, вареная картошка, помидорка, лист салата.
полдник - мороженое с шоколадом (2 ст.ложки мороженого)
ужин - макароны с сыром и помидорами (где-то 200 г), еще мороженое, компот.
05.08.2008 11:14:22, хухра-мухра
Спорт: 2
Вода - мало
Настроение: 4
Итого: 9
з. пару тефтелей + 3 яблока
о. 2 мороженного грамм по 100 каждое
у. греческий салат + семга запеченная (грамм 100)
:-( И часов с 9 вечера пол литра пива, 2 маленьких кусочка копченой рыбы и 2 большие чашки зеленого чая
04.08.2008 15:10:50, Alienka & Ванюшка (4)
Питание: 5
Вода: меньше 1л
Спорт: 0
настроение: 4
Итого: 9
Кофе с молоком, овсяный йогурт, несколько печений на фруктозе, 3 нектарина, куриное филе с тушеными овощами, йогурт молочный, яблоко, кефир.
04.08.2008 13:55:29, Мурзя
Из питания было мясо-гриль, рыба, овощи, арбуз, вино, пиво. Хорошо, когда магазин далеко и нет холодильника с вредностями:-))), сладостей тоже не было:-))) Кушала без ограничений, вернулась с тем же весом.
На обратной дороге заехали на горячий источник, это уже в нашей, Омской, области. Какая же гладкая кожа после него!
04.08.2008 22:01:47, Свет-лана
05.08.2008 11:22:32, Kalina
04.08.2008 22:45:52, Свет-лана
Читайте также
Отпуск мечты, не выходя из дома: 20 волшебных идей для идеальной перезагрузки
Мы знаем, как важно порой сменить обстановку и перезагрузиться, но что делать, если далекие путешествия сейчас не в планах? Не отчаивайтесь! Ваша идеальная перезагрузка ближе, чем кажется
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
