Питание: 4
Вода: 1,4л
Спорт: 3
Настроение: 5
Итого: 12
з. кофе б/с творог
о. овощной суп
п. чай зеленый, яблоки 2 шт
у. говядина отварная из ребенкиного супа :)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Вода: 1л
Спорт: 4
Настроение: 4
Итого: 12
з. xлеб цельнозерновой с сыром и чай с вафелькой шоколадной (нестоило)
о. овощной суп-пюре (спаржа, морковь, зелень на курином кубике)
у. бутер с красной рыбой, яйцо.
перекусы: апельсин, вишня, клубника
03.07.2008 23:08:35, Викита''
Вода: 1,7л
Спорт: 2
Настроение: 5
Итого: 11
3.-кофе с молоком
2-й. з.-кофе и 2 кусочка пахлавы
о.-творог обезжиренный с ложкой меда и 100гр. рахат-лукума, чай зеленый
п.-бокал красного полусладкого вина, бутер с карбонатом, огурец, помидор и грам 50 твердого сыра (у сослуживца ДР был)
у. -стейк из индейки, салат из овощей с домашним растительным маслом, абрикосы, бокал красного сухого вина
03.07.2008 19:37:55, Вока
Вода 1,5
Спорт - 4 (йога + пешком ходила час)
Настроение 4 (желудок болел к вечеру)
И того 11
Еда: з. актимель, творожок, много кофе
2-й завтрак - два бутерброда с ветчиной.
обед - борщ с пирожком и кабачки
ужин - яичница с ветчиной и хлеб с маслом + 2 ст. компота (просто желудок жутко заболел и потребовал еды! у меня так иногда бывает).
03.07.2008 14:45:49, хухра-мухра
Питание: 3
Вода: 1,5л
Спорт: 1
Настроение: 3
Итого: 7
з. кефир+хлебец 2 шт.
о. зеленый чай с лимоном
02. креветки с капустой
у. тыквеные семечки, кефир, чай
у2. тыквенные семечки
-400гр за день. 03.07.2008 13:10:41, Облако в штанах
Вода: 1,5л
Спорт: 1
Настроение: 3
Итого: 7
з. кефир+хлебец 2 шт.
о. зеленый чай с лимоном
02. креветки с капустой
у. тыквеные семечки, кефир, чай
у2. тыквенные семечки
-400гр за день. 03.07.2008 13:10:41, Облако в штанах
Вода: достаточно
Спорт: 5 ( клуб )
Настроение: 5
Итого: 15
з: тушеный помидор с яйцом, кофе
О: яблоко, йогурт, чай зеленый, шоколад 75%
У: салат из куриной грудки, яблока, сельдерея и фреш .
03.07.2008 12:50:20, Kalina
Вода: 1 л
Спорт: 5
Нстроение: 4
Итого: 13
З: черешня, хлебец с творогом и огурцом, 10 г шоколадки, чай
О: тефтели, рис, салат
п: велле
у: жареная курица, салат, не удержалась попробовала варенье из грецких орехов с чаем.
03.07.2008 12:15:19, Мантикора
Вода: около 1л
Физнагрузка: 1
Настроение: 5
Итого: 11
Ела: кофе с молоком, печенье на фруктозе, каша рисовая молочная, овсяный йогурт, кусок жареной говядины с помидором, банан, молочный йогурт, квас, яблоко.
03.07.2008 11:29:57, Мурзя
Спорт: 5
Настроение: 5
Итого: 13
З. окрошка
О. кефир
У. свинина запечёная с грибами (ну зачееем ???)
03.07.2008 11:28:04, SplashWife
Вода: около 1 литра
Спорт: 4
Настроение: 5
Итого: 11
з. кофе с/сб 3 кусочка ананаса
о. салат из свеклы, изюма, яблок с майонезом :-(
п. абрикосы
у. :-((( кусочек пиццы, бутерброд с сыром, 100 грамм кампари, апельсиновый сок и большая пачка поп корна
03.07.2008 10:58:39, Alienka & Ванюшка (4)
Спорт: 3
Настроение: 5
Итого: 12
З. семга с/с, перец болг., хлеб, чай.
О. борщ, паровая котлета из индейки, салат (фасоль, сыр, чеснок, петрушка, майонез), чай, 10г шоколада (70%).
У. шашлык, пиво.
03.07.2008 10:18:09, Свет-лана
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
