Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Забег отчет за 29/06

Питание: 2
Вода: 1л
Спорт: 5
Настроение: 3
Итого: 10

з. кофе б/с творог
о. рис отварной с морковкой
п. чай зеленый с мятой и сырник
у. салат из макарон и свежих овощей

30.06.2008 11:58:24, Gosya

12 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Питание: 2
Спорт: 5
Вода: 1 л
Настроение:4
Итого: 11

з: омлет с грибами, хлебец с сыром
О: блин с лососем и салат с крабовыми палочками
У: 5 пельменей со сметаной, вишневый штрудель с чаем (были гости)
30.06.2008 19:57:06, Мантикора

Питание: 3
Вода: достаточно
Спорт: 4
Настроение: 4
Итого: 11
З: йогурт нат, сыр, чай
О: борщ вегетарианский , пряник покровский 100 грамм
У: гречка с тушеным кабачком и форель речная запеченная в фольге, бокал белого вина.

30.06.2008 19:29:49, Kalina

Питаниe: 5
Вода: 1л
Спорт: 3
Настроениe: 4
Итого: 12

з. кофе,яйцо
о. зеленый салад, помидор, огурец, орешки, кур грудка на гриле
п. творог 4%
у. рыба запеченая филе, салад

А вот упражнения пока только домашнего пользования. Например поснимать черешнью с дерева, 1.5 часа.
30.06.2008 18:52:42, vishinka

Ой!! Раскажите, а что это за баллы у вас? Я тоже худею, вот зашла, посмотреть-почитать и не поняла ничего )))
30.06.2008 17:37:58, VERbA®

Это у нас летний "забег" на 3 мес. Ставишь себе цель сколько КГ хочешь сбросить за летние месяцы и программу для достижения этой цели. Основные пункты: питание, спорт, вода и настроение (но они не обязательны). И ставишь себе оценки по 5-бальной системе и итог за день. По средам отчет по весу и объемам. Сводную табличку, которую ведет Gosya, можно посмотреть на zabeg2008@bk.ru (пароль: zabeg)
01.07.2008 06:47:35, Свет-лана

Питание: 4
Вода: 1л
Спорт: 3
Настроение: 4
Итого: 11

з. чай с молоком и бутер с паштетом
о. рыбный супчик
у. омлет с колбасой (ненадо было конечно, но всё семейство затребовала, я не удержалась)
30.06.2008 14:00:43, SplashWife

Это новая форма отчета? По какому принципу баллы ставить?
30.06.2008 12:21:29, Мурзя

Хотите в забег? Мы оцениваем питание, спорт и настроение по 5-ти бал. шкале, каждый худеет по своей программе, и оценивает то как ей следовал за день, завтра у нас контрольный замер и взвешивание за четвертую неделю. :)
01.07.2008 10:02:42, Gosya

Давайте! Я закрепляю вес. А вода - что имеется в виду? Именно вода или вообще жидкость за день?
01.07.2008 10:09:55, Мурзя

Питание: 5
Спорт: 0
Настроение: 5
Итого: 10

З. омлет из 2х яиц, хлеб, чай.
О. окрошка.
П. какао.
У. творожная запеканка, кефир.

30.06.2008 12:08:06, Свет-лана

Ой,как мне тоже окрошечки захотелось.....
30.06.2008 13:58:09, SplashWife

А мне свекольничка, ммм :)
01.07.2008 10:03:19, Gosya

Вернуться в конференцию

Забег отчет за 29/06

Загруженные изображения