Питание-5
Вода-около 2 литров
Спорт-5
Настроение-5
Итого: 15
Завтрак : каша геркулесовая, сыр, кофе.
Перекус клубника
Обед : рис, овощи туш. и кусочек грудки
Ужин : кефир самодельный и яблоко.
Много зеленого чая
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Физ.нагрузки-3
Настроение-5
Итого: 13
Завтрак: яйцо вареное, хлеб Жито, огурец, зел.чай.
Завтрак2: мюсли с йогуртом, батончик из злаков с лесн.ягодами, чай.
Обед: грибной суп-пюре, тушеная с овощами говядина, хлеб Жито, морс.
Ужин: греческий салат, хлеб Бородинский, зел.чай
18.06.2008 07:04:26, Свет-лана
Вода-1,5 литров
Спорт-4
Настроение-3
Итого: 9
ела весь день :( причем неправильно и выпечку, и конфетки... ПМС и жор... злюсь на себя ужос
18.06.2008 00:30:29, Викита''
Обновила табличку, ВТОРАЯ неделя закончилась! С чем всех нас поздравляю! Завтра с утречка завес и обмер, угумс? :)))
18.06.2008 00:15:24, Gosya
18.06.2008 00:15:24, Gosya
питание-4,вода-мало, спорт-на 3,настроение-5.итого-12.Ела-утром гречка,обед-яичнича из 2-х яиц с помидорами,часов в 6-кофе с неск-ми сухариками на работе,потом дома-салат из капусты с огурцами.И вот блин совсем под вечер пришла подруга с конфетами!!!!!
18.06.2008 00:09:39, Natine
18.06.2008 00:09:39, Natine
Попробую присоединиться...
Питание - 4
Спорт - 0
Настроение - 2
Итого все очень плохо :(
Завтрак - кофе с молоком и сахором и два мандарина (это спросоня я забыла про то, что хотела разгрузку на кефире).
Обед был в 16-30 в силу обстоятельств. К этому времени болел живот от голода (что характерно - есть не хотелось), поэтому в качестве болеутоляющего были приняты кусок сыра, поллитра кефира, 3 овсяных печенья, мотилиум и что-то еще...
До 18-00 выпила оставшиеся поллитра кефира.
Живот болит до сих пор, поэтому только что выпила стакан молока 1%...
В общем, ела мала, но бестолково. Настроение испортили сотрудники ОВИРа и неурядицы на работе. Из-за живота зарядку делать не могу, поэтому спорт отменился.
Хорошенькое начало...
17.06.2008 22:57:55, millimetr
Питание - 4
Спорт - 0
Настроение - 2
Итого все очень плохо :(
Завтрак - кофе с молоком и сахором и два мандарина (это спросоня я забыла про то, что хотела разгрузку на кефире).
Обед был в 16-30 в силу обстоятельств. К этому времени болел живот от голода (что характерно - есть не хотелось), поэтому в качестве болеутоляющего были приняты кусок сыра, поллитра кефира, 3 овсяных печенья, мотилиум и что-то еще...
До 18-00 выпила оставшиеся поллитра кефира.
Живот болит до сих пор, поэтому только что выпила стакан молока 1%...
В общем, ела мала, но бестолково. Настроение испортили сотрудники ОВИРа и неурядицы на работе. Из-за живота зарядку делать не могу, поэтому спорт отменился.
Хорошенькое начало...
17.06.2008 22:57:55, millimetr
Нормально-нормально, главное беспрерывность контроля и последовательность действий... во завернула как... :))))))))
18.06.2008 00:12:32, Gosya
18.06.2008 00:12:32, Gosya
Питание-3
Вода- 1,4
Спорт-5
Настроение-2
Итого: 10
Завтрак - кофе и тосты черного хлеба с слив. маслом
Обед - супец рыбный
Полдник - большое зеленое яблоко с колой лайт
Ужин - салат из овощей свежих с авакадаю :)
17.06.2008 22:23:30, Gosya
Питание-5
Вода- 1,5
Спорт-5 (я сегодня молодец!)
Настроение-5
Итого:15
з. 100гр крабовых палочек (5шт)
о. 10 абрикосов
у. вишня (около 400г)
в 22.00 зелёный чай с молоком без сахара.
17.06.2008 22:54:02, SplashWife
Вода- 1,4
Спорт-5
Настроение-2
Итого: 10
Завтрак - кофе и тосты черного хлеба с слив. маслом
Обед - супец рыбный
Полдник - большое зеленое яблоко с колой лайт
Ужин - салат из овощей свежих с авакадаю :)
17.06.2008 22:23:30, Gosya
Вода- 1,5
Спорт-5 (я сегодня молодец!)
Настроение-5
Итого:15
з. 100гр крабовых палочек (5шт)
о. 10 абрикосов
у. вишня (около 400г)
в 22.00 зелёный чай с молоком без сахара.
17.06.2008 22:54:02, SplashWife
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
