Девушки, здравствуйте!
Нужен коллективный разум. Крик души просто! При росте 150 см имею 87 кг. Настроена долго и упорно над этим работать, уже начала :-) Но, просматривая кучу инфы в инете, не могу прийти к решению, какой же все -таки системы питания мне придерживаться. Чтобы и результаты были, и не перегореть, не надорваться :-) Буду рада любым советам. У кого был опыт успешного похудания на много кг?
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
утро - чашка чаю
1й завтрак - 40г сыра (не пить)
обед -20г. сыра, яйцо, 120 г. вареного мяса
полдник-чашка чаю
ужин- 120 г. вареного мяса +овощи сколько хочешь. любые с оливковым или подс. маслом,
перед сном - стакан отвара мяты.
На этой диете можно сидеть не больше недели подряд, но она действенная.
04.06.2008 16:53:15, хухра-мухра
04.06.2008 11:06:45, fimka ©
Я сбросила оооооооооооооооооочень много считая ккал.но предварительно сходила в биоинтермед
04.06.2008 11:02:39, Галя и
Опыт Биоинтермеда у меня тоже был. первый раз, после рождения сына, смогла убрать 18 кг за полгода. Вес держала 4 года, до новой беременности. А вот после вторых родов у меня не получилось. Соблюдаю 2 недели, потом срываюсь на 2 месяца. Жуть. Так вот 30 кг и насобирала.
04.06.2008 12:54:22, Мартутя
А рац питание это тоже своего рода диета, "часто и понемногу, правильно сочетать продукты и исключить рафинированные сладости и колбасы-сосиски-майонезы и т.п.."-это разве не жесткое ограничение для людей которые так питались.
04.06.2008 11:08:55, Галя и
Не испытываю никакой жесткости. Питание разнообразно, что на ум, как раньше было, не приходит съесть конфету. А раньше, думаю, чего-то организму надо было, но вместо того, чтобы задуматься, шла и ела чего под руку попадется. Сейчас у меня порции в 2-3 раза уменьшились и я наедаюсь - сыта до следующего приема пищи.
04.06.2008 17:01:28, Свет-лана
Согласна на 100%. Причем это единственный выход- после строгой диеты (т.е ограничений) обязательно рано или поздно будет срыв. и все наберется обратно со свистом+ прибавится депрессняк и куча болячек. Надо, в принципе, менять образ жизни, искоренить вредные привычки питания. Если организм ограничивать, то он будет хуже отдавать все лишнее. Я сейчас пытаюсь действовать по данной схеме. Пока результат для меня лично рекордный: ни одна из испробованных голодных диет такого результата даже за более долгий срок не давала. Главное, действуйте. Если не получится, попробуйте другое что-нибудь.
04.06.2008 11:06:57, Secret agent
04.06.2008 11:06:57, Secret agent
Если сейчас сбросите на какой-нибудь диете, то удержать результат сложно будет - организм начнет экономить на любом кусочке. Лучше сейчас пересмотреть свое питание.
04.06.2008 10:19:46, Свет-лана
04.06.2008 10:57:22, Kalina
Пока месяц на яичной диете буду сидеть месяц, после 17.00 не ем!
Полностью исключила: сладкое, свинину, картошку, макароны, майонез!
Желаю удачи!
Сегодня как раз стартует "марафон" организованный Gosya. Давай с нами?
04.06.2008 10:07:04, SplashWife
У меня был опыт, на 15 кило худела, но очень долго - полтора года, просто не ела после 6 вечера. А сейчас нужно не меньше 30 сбрасывать. Тоже в раздумьях по поводу режима питания.
А совет такой - не исключать спорт. :)))
М.б. даже физ нагрузкам больше внимания уделить нежели питанию. Вам удачи! @@@@@
А совет такой - не исключать спорт. :)))
М.б. даже физ нагрузкам больше внимания уделить нежели питанию. Вам удачи! @@@@@
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
