З. творог, колбаска под сыром (в СВЧ), кофе.
П. кофе с батончиком мюсли.
О. рис, треска, икра из овощей.
П. грызла копченое ребро.
У. салат (из помид., огур, и много зелени), чай с печенюшкой.
Пешкаруса 5км.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
29.05.2008 00:22:57, ,Миледи
у. одно яйцо и пол.грейфрута
о. малюсенький тос (без масла) 60гр. сыра 16% и помидорка свежая
у. 150гр. отварной говядино
НО!!! в 20.00 съела половинку дочкиного гематогена, ну и что, вот как меня теперь назвать, а??
Пойду головой об стену убьюсь :-((
28.05.2008 23:11:06, SplashWife
Ну сколько было в том гематогене? Улыбнись и придумай, что он тебе нужен был потому что железа захотелось организму - типа он без железа тратить жиры отказывается! и точка! А выше гематогена то как все чудненько и похвально!
28.05.2008 23:26:10, sweetanok
28.05.2008 23:26:10, sweetanok
28.05.2008 23:28:04, SplashWife
Я тоже нарушила - на 3 неделе - представляешьб? Правда тремя миндалинками и овощи ела не только вареные, но и сырые, но из-за этого начинать сначала не буду. Да и еще одну спиральку попробовала, когда сыну варила - просто захотелось вспомнить - какие они на вкус :-))) У тебя какой день? слушай - а ты попробуй не начинать сначала - просто если это яичная - пусть неделька пройдет - если будут результаты, то не начинай сначала. а если результатов не будет - то 1)либо сначала либо 2) возможно тебе это питание просто не подходит. Как тебе такой вариант?
28.05.2008 23:34:03, sweetanok
28.05.2008 23:34:03, sweetanok
Добавлю - понимаешь - я пришла к выводу, что позитивный настрой - это 50% успеха - чесслово - вот почитай мою темку выше. И он гораздо ВАЖНЕЙ чем кусок гематогена. Но если ты действительно расстроена и считаешь, что будет ПРАВИЛЬНО начать сначала - как советует автор диеты - тогда возможно ты права - так ты будешь тоже позитивно натсроена на результат. Понимаешь о чём я?
28.05.2008 23:39:46, sweetanok
28.05.2008 23:39:46, sweetanok
28.05.2008 23:37:44, SplashWife
Я сидела на рацпитании, сидела на Протасове (там ого-го-го - больше 2-х м-цев вроде), один год соблюдала пост, но ни один способ питания не принес мне такого ярко выраженного ожидаемого результата. Возможно я еще рано радуюсь - ведь главное - не как сейчас. а как будет через полгода. скажем или через год, но пока - всё в порядке.)
28.05.2008 23:42:35, sweetanok
28.05.2008 23:42:35, sweetanok
У меня сегодня вкусный овощной день с фруктами :-)
З:есть особо не хотелось - 100-150 г.салата заправл. лимоном (огурец+стручк. фасолька+горошек+зелень)Кофе с апельсинкой.
О: был О! ужас! в макдональдсе
Но я была умничка - съела салатик овощной и выпила чаёк - просто паинька! 
П: сладкая морковка с тремя миндалинками, Чай с киви.
У: Хортекс смесь ВИП побрызганная лимоном и замикроволненная. Грейп. Чай с нектарином.
Хваст: купила это
(по ссылке) И еще вот это 
- это больше для сына чем для себя, но почему бы и не попробовать? ;-)
28.05.2008 22:56:29, sweetanok
у меня такой колёсик тоже есть, супер-штука! я после беременности с Катей гоняла, очень укрепила спину и пузко. надо бы его достать, между тренировками доп. погонять перед завтраком. спасибо, что напомнила!
28.05.2008 23:01:25, Викита''
у меня к нему еще коврик есть, под коленки. его надо спиралью от себя, т.е. на коленки встаешь, руки как xочешь фиксируешь: если полусогнутые- нагрузка на плечи больше; живот втянуть( в тонус) и поеxали! спина прямая! от себя катишь- спираль наворачивается, к себе- разворачивается. надеюсь понятно? :) когда начнешь катать- сама найдешь оптимальную позу ;)
28.05.2008 23:15:28, Викита''
если xочешь, заврта мужу попрошу сфоткать меня с колесиком "в позе" :))
28.05.2008 23:17:44, Викита''
там в колесе спираль : в одну сторону катишь (от себя) она накручивается на ось, а к себе она как бы разкручивается и поддталкивает колесо.
28.05.2008 23:31:53, Викита''
ну, это все-равно, значит надо не очень далеко "отъезжать", просто сильнее нагрузки будут. оно даже и не плоxо!
ну, все, я побежала работать, дети уснули;
завтра фотки сделаю!
28.05.2008 23:39:43, Викита''
З:есть особо не хотелось - 100-150 г.салата заправл. лимоном (огурец+стручк. фасолька+горошек+зелень)Кофе с апельсинкой.
О: был О! ужас! в макдональдсе
Но я была умничка - съела салатик овощной и выпила чаёк - просто паинька! П: сладкая морковка с тремя миндалинками, Чай с киви.
У: Хортекс смесь ВИП побрызганная лимоном и замикроволненная. Грейп. Чай с нектарином.
Хваст: купила это
(по ссылке) И еще вот это - это больше для сына чем для себя, но почему бы и не попробовать? ;-)28.05.2008 22:56:29, sweetanok
28.05.2008 23:01:25, Викита''
А расскажи-ка - ты его гоняла на коленках или в полный рост? как ПРАВИЛЬНО выполнять упражнение с ним?
28.05.2008 23:06:14, sweetanok
28.05.2008 23:06:14, sweetanok
28.05.2008 23:15:28, Викита''
28.05.2008 23:17:44, Викита''
Да, спасибо! А то я про спираль ничегошеньки не поняла! Поробовала все делать просто прямо - почувствовала нагрузку на руки. А обещали ведь спину. пресс тоже!
28.05.2008 23:27:51, sweetanok
28.05.2008 23:27:51, sweetanok
28.05.2008 23:31:53, Викита''
АААААааа, у меня не такое ;-)))) видела я то что со пиралькой - там было 4 колесика (как детская грузовая машинка)- а это крутится чисто своей мышечной силой - как в одну - так и вдр. стороны.
28.05.2008 23:35:18, sweetanok
28.05.2008 23:35:18, sweetanok
ну, все, я побежала работать, дети уснули;
завтра фотки сделаю!
28.05.2008 23:39:43, Викита''
Завтрак - много чая.
Обед - салат зеленый с креветками, паста с песто.
Ужин - салат зеленый, 100 г домашнего сыра, яблоко.
28.05.2008 22:41:25, via con me
Обед - салат зеленый с креветками, паста с песто.
Ужин - салат зеленый, 100 г домашнего сыра, яблоко.
28.05.2008 22:41:25, via con me
завтрак-кофе, глаз.сырок
обед-кофе, 4 ф.к. с паштетом
полдник-чай, кусок вафельного тортика
потом как то незаметно съела молочную шоколадку...целую ((((
ужин-чай, иойгурт
28.05.2008 22:07:12, rational
28.05.2008 22:11:17, Стюндра
з. бутер ржаной с сыром, кофе
о. 1 картошечка вареная со спаржей и индюший стейк-гриль
перекус: (ну кто меня просил?!?) 6! xворостов с кофе и 2 пончика :(((
у. бутер ржаной с сыром.
завтра буду в плюсе...
28.05.2008 22:06:25, Викита''
28.05.2008 23:08:00, Викита''
Мне ОЧЕНЬ вкусно морковку в прикуску с миндалем - ну просто очень. Хотя это было нарушением. Но я себя не ругала - на одну среднюю морковку я слопала всего 3 миндальных орешка.
28.05.2008 23:29:45, sweetanok
28.05.2008 23:29:45, sweetanok
28.05.2008 23:33:45, Викита''
неужели в обычной духовке не приготовить??? очень интересно - шо за маффины? слыхала где-то.... кексы такие что ль как в маке?
28.05.2008 23:37:30, sweetanok
28.05.2008 23:37:30, sweetanok
28.05.2008 23:42:20, Викита''
А эта маффиница разве не греет? да и еще - моя кума такие делала в СВЧ с конвекцией на смешаном режиме - получились точняк как в МАКе!
28.05.2008 23:44:21, sweetanok
28.05.2008 23:44:21, sweetanok
9:00 - кофе с молоком, отруби с молоком
где-то в 12:30 - сок апельсин фреш, китайская лапша с креветосами
21:00 чудо-блюдо из остатков детского супа, котлеты и яйца...и усе!
Ну надо что-то делать с собой! Нельзя такие перерывы между приемами пищи! уже с желудком не все ОК, так какого ж рожна над собой измываюсь??????
28.05.2008 22:04:12, Стюндра
завтрак-кофе с молоком
обед-зеленый борщ со сметаной, кусок лавашика, 2 сушки и черешня грамм 200
полдник-100гр. мартини и бутер со с/с семгой
ужин-курица (бедро), салат (огурцы, помидоры, перец, зелень со сметаной), соленый сыр, мартини
сейчас продолжаю пить мартини, и ром с колой
28.05.2008 22:04:03, Вока
8.30: кофе с сахаром и молоком + бутер с паштетом из утки с сотерном;
13.30: салат из всего :) многооооооо;
17.00: чай + конфетка "халва в шоколаде".
Начала пить гармональные и чувствую, что пухну :( А бросить нельзя. Что делать - не знаю.
28.05.2008 20:27:58, tanyak
Кефир 1,5 литра вместо завтрака и обеда. На ужин схомячила салат капуста-морковка, 1 котлета по-киевски, и 4 мороженых!!!! (маленьких), но успела до 18.00. Теперь сижу раздувшаяся и злая. Нету во мне силы воли.
28.05.2008 19:38:31, РусАлка
28.05.2008 19:38:31, РусАлка
28.05.2008 19:36:34, Мурзя
З : 1 литр молока 1,5 жирности . Похмельный синдром быстренько ушел.. :-)))и 2 больших кофе , немного сыра.
О : Овощной салат, курица тушеная.
П : чай зеленый , 10 грамм горького шоколада
У : чего-то не хочется есть..
28.05.2008 19:21:50, Kalina
28.05.2008 19:27:33, Kalina
28.05.2008 19:31:13, СимОна
28.05.2008 19:37:11, Kalina
28.05.2008 19:40:21, СимОна
28.05.2008 19:54:08, СимОна
28.05.2008 22:49:37, Елена Майская
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
