Ну елки-то зеленые, ну что делать-то????
Ну вот как сделать так, чтобы вечером не есть? Или не есть то, что ем? Утром, днем, ближе к вечеру - все замечательно, блюду себя, пью водичку, ем овощи и рыбку, отказываюсь от выпечки, жирностей и т.п. Но как только приходит вечер - все! Никакие самовнушения и уговоры самой себя не действуют! Буквально ору на свой внутренний голос и ужинаю! Причем плотненько так, а потом еще и чаек с конфеткой. Причем знаю, что после ужина сразу потянет в сон и лягу спать с ребенком вместе. До ужина такая деятельная, бегаю электровеником, стираю, глажу, уроки у сына проверяю, вообще кучу дел могу переделать. И говорю себе: "Вот видишь, если поужинаешь легко, то и после еще сможешь столько всего сделать!" И верю в это искренне в этот момент. А потом - бац - и облопалась. И все - баиньки... И чего утром удивляться, что вес стоит?
Пните меня изо всех сил, чтоб синяк остался, а????
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
26.05.2008 16:02:05, Лютики-цветочки
Не, пинать не буду))) сама такая, я пришла к компромису с собой любимой, так как отказаться от конфет и печень сложно.ем утром, стараюсь до 12.00.а вот потом можно и водичку и овощи....
26.05.2008 11:50:53, Джастина
А мне утром конфет совсем не хочется:(( А вечером, да если шоколадка лежит в холодильнике - до трясучки... Хотя, ее там может и не быть, я могу вместо шоколадки порцию пельмешек с аджикой навернуть:((
26.05.2008 11:55:24, Баунти
Не удивительно, что после вечерних пельмешек утром есть не хочется:-)
Надо все-таки перестраивать свое питание. В обед хорошо кушать, тогда вечером можно съесть легкий ужин. Ужин заранее продумать - на голодный желудок плохо думается:-(
26.05.2008 12:24:01, Свет-лана
Да, надо ребенка в садик отвести и ровно в 8 быть уже на работе! Какой тут завтрак? Я физически просто не успевала бы поесть...
26.05.2008 13:56:53, Баунти
Ерунда...всегда можно найти возможность позавтракать. Девочки правы, как только перестанешь есть на ночь, сразу начнешь хотеть кушать по утрам. Будешь есть утром и в обед, не будет такого дикого голова вечером. У меня такая же история была, ела первый раз в обед или на ужин, но ела МНОГО....а завтрак не могла в себя запихать. Переучилась.
26.05.2008 14:11:12, Чуча
26.05.2008 11:55:24, Баунти
Надо все-таки перестраивать свое питание. В обед хорошо кушать, тогда вечером можно съесть легкий ужин. Ужин заранее продумать - на голодный желудок плохо думается:-(
26.05.2008 12:24:01, Свет-лана
Кстати, да. Я сейчас ужинаю травой и кефиром, так встаю и уже сразу готова что-нить поесть :))) А надо детей в садик отвести и сделать упражнения по йоге :) А кушать хочетсяяяяя!!!
26.05.2008 12:43:27, Мых
26.05.2008 12:43:27, Мых
26.05.2008 13:56:53, Баунти
Дык а почему ты не хочешь перенести эти все радости на утро? Если организму че-то надо, так надо. Утром получит, вечером не будет возмущаться. А так все-таки полегче будет.
26.05.2008 11:41:30, Мых
Я утром есть вообще до 10 часов не могу. В 10 часов в буфете типа завтракаю - салатик, рыбу, кофе. Хлеб не ем вообще. Потом обед у нас по расписанию - в 13. Опять ем салат, второе без гарнира. Потом могу до конца раб.дня только чай попить, но не всегда получается. Домой прихожу в 7, уже голодная:(( Я по-любому проголодаюсь к вечеру, даже если быка на обед съем.
А вот вечером отказать себе уже не могу ни в чем. Крышу сносит. Реву и ем, ем, ем:))))))))))))
26.05.2008 11:51:33, Баунти
прибавьте к своему питанию еще и перекусы :-), все таки 3 разовое питание маловато. Например йогурты любите? сухофрукты?. Устраивайте второй завтрак, после обеда тоже перекус : фрукты, йогурт, овощи принести можно. Я первое время этим спасалась , есть хотелось неимоверно и как раз вредного :-).
26.05.2008 13:43:53, Kalina
26.05.2008 11:41:30, Мых
А вот вечером отказать себе уже не могу ни в чем. Крышу сносит. Реву и ем, ем, ем:))))))))))))
26.05.2008 11:51:33, Баунти
26.05.2008 13:43:53, Kalina
А вообще лучше всего такие проблемы решаются различными психотехниками... Наверное :) Хотя я тут умничаю совершенно зря, потому что сама щас съела 4 венские вафли. Правда, это практически все, что я сегодня съела. Надо сходить поесть нормально, а то вечером тоже крышу снесет.
26.05.2008 12:15:21, Мых
26.05.2008 12:15:21, Мых
Ну не знаю, я тоже долго считала, что я утром не могу есть. Но когда я точно поняла, что выбор или-или - или я ем утром и худею, или я ем вечером и толстею - я приняла правильное решение :))))
26.05.2008 12:12:51, Мых
26.05.2008 12:12:51, Мых
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
