Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Отчет 25.05
Итак завтрак : йогурт нат. Активия, хлеб правильный, сыр, кофе с молокомВторой завтрак : семга с\с , хлеб правильный, чай зеленый.Обед : курица тушеная , салат из овощейУжин : ложка творога, горсть клубники.Я сегодня горда собой :-) : наконец-то я съездила в цветочное хозяйство в Подмосковье. Отвезла свой загибающийся бансай ( мне посоветовали как его пролечить), накупила всего-всего. И весь свой сад домашний пересаживала, украшала, удобряла :-)Было чем заняться в такую погоду ...
25.05.2008 21:05:02, Kalina
22 комментария
З: яйцо+грейп
О: курица (грудка перемолотая в комбайне)микроволненая с помидорами и травками
У: курица (та же)с горошком+грейп
Вобщем все согласно диете. Вчера у сына был ДР - согрешила - винцо пила. Остальное все по плану.
26.05.2008 01:23:07, sweetanok
О: курица (грудка перемолотая в комбайне)микроволненая с помидорами и травками
У: курица (та же)с горошком+грейп
Вобщем все согласно диете. Вчера у сына был ДР - согрешила - винцо пила. Остальное все по плану.
26.05.2008 01:23:07, sweetanok
Я опять к вам. Три недели не работают весы, постоянный психоз на работе и дома, поэтому ем все подряд и бесконтрольно. За сегодня съела салат овощной, три куска хлеба, морковь, суп, два яйца и кусок торта в придачу. С завтрашнего дня хочу сесть на какую-нибудь диету, ну или хотя бы опять к рац.питанию вернуться. Хотя думаю, что для начала бы было лучше именно на диету:/
26.05.2008 00:04:58, via con me
26.05.2008 00:04:58, via con me
Завтрак2: кисель "леовит", 5 мини-сушек на фруктозе.
Обед: суп из вермишели и кур.грудки, редька со сметаной 15%, с/в апельсиновый сок.
Через час чай, 10г шоколада 85%.
Ужин: творожная запеканка, био йогурт питьевой.
25.05.2008 22:52:39, Свет-лана
25.05.2008 22:09:06, Елена Майская
25.05.2008 23:15:44, Kalina
Я сегодня с похмелья :), посему кушала много... А из душевно-радостных событий покрасила волосы и сходила в салон ноготки обновила, завтра пойду в зал наеденное растрясывать.
25.05.2008 22:27:07, Ohrom
25.05.2008 22:27:07, Ohrom
О себе:
завтрак: чашка кофе
обед: сулугуни жареный с сыром, капучино
перекус=ужин 0.5л апельсинового тонуса. Штук 10 холлсов...
щас тока приехала... есть пока не хочется. Выдержать бы до сна и не налопаться. Мотивация для нового витка похудения крепнет, но пока такаая тоненькая. Не сорваться бы.
25.05.2008 22:08:52, ,Миледи
ты чего совсем мало кушаешь??? А сулугуни - это не сыр? Сыр жареный с сыром :)
25.05.2008 22:24:57, Ohrom
25.05.2008 22:24:57, Ohrom
Этот уикэнд у меня учебный. С утра до ночера на занятиях, обед в грузинском ресторане, а там хотелось только это блюдо!) А потом я приболела и аппетита нет. Надеюс ухватить это состояние и продолжить сгон жиров, а то я себе и в этом весе уже кажусь толстой. Жирки переспраделились и ГРУДЬ ВЕРНУЛАСЬ!!! И живот тоже((((
25.05.2008 22:29:02, ,Миледи
молодец, позитивчик нашла в жирках :), а ты куда опять учишься? Ты и так ученая много уже :). Выздоравливай!!!
25.05.2008 22:32:43, Ohrom
25.05.2008 22:32:43, Ohrom
За пожелаие спасибки)))
А вот твоего отчётика не вижу))
25.05.2008 22:38:23, ,Миледи
З: кофе, творожок 0%
О: Оладьи из кабачков 3 шт, 1 фрикаделька из супа
У: Оладьи те же 2 шт, суши 6 шт
Оладышки получились оч вкусные и, по-моему, очень правильные: кабачки на терке, 1 яйцо, 2 зубчика чеснока, чуть-чуть сыра на терке, соль, травки и главное вместо муки ОВСЯНЫЕ ОТРУБИ. Никогда раньше так не делала. Оказалось очень вкусно. Всем советую.
25.05.2008 21:57:41, Secret agent
надо попробовать, я раньше кстати перемалывала вместо муки Геркулес - тоже вкусно :-)
25.05.2008 23:18:40, Kalina
О: Оладьи из кабачков 3 шт, 1 фрикаделька из супа
У: Оладьи те же 2 шт, суши 6 шт
Оладышки получились оч вкусные и, по-моему, очень правильные: кабачки на терке, 1 яйцо, 2 зубчика чеснока, чуть-чуть сыра на терке, соль, травки и главное вместо муки ОВСЯНЫЕ ОТРУБИ. Никогда раньше так не делала. Оказалось очень вкусно. Всем советую.
25.05.2008 21:57:41, Secret agent
Спасибо! я там ниже прочитала про отруби в котлетках и взяла себе на заметку - очень разумно!
26.05.2008 01:31:50, sweetanok
26.05.2008 01:31:50, sweetanok
25.05.2008 23:18:40, Kalina
Очень вкусно получиось. Говорят, что отруби мало того, что уровень сахара и вредного холестерина в крови понижают, они еще и в желудке как-то там разбухают и есть хочется меньше. Со всех сторон полезно. Еще вчера в котлеты вместо хлеба (тк его не было) тоже отруби намешала. Тоже неплохо получилось.
25.05.2008 23:33:29, Secret agent
25.05.2008 23:33:29, Secret agent
Моя еда: каша пшенная на молоке 3,5% с кусочком масла 300г, 2 овсяных печенья и 1 шок. конфета, хлебец с сыром 20г, овсяный йогурт 150г, полгрудки куриной жареной с овощныи салатом (с оливковым маслом), яблоко, 3 нектарина, 2 сухих печенья, йогурт молочный 2% 200г, кефир 1% 150мл.
Весь день сидела дома, в такую погоду не до гуляний :(
25.05.2008 21:34:45, Мурзя
о.-кефир Активия 1%, 425гр.
п.-2 персика
у.-только будет : форель, запесенная в духовке, салат (помидоры, огурцы, редис, перец, сельдерей и зелень) с домашним подсолн. маслом. И, наверное, белого сухого вина выпью-замерзла что-то
25.05.2008 21:28:30, Вока
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
