Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

восквесный взвес 25,05

Довольная, аки Билан:))
-300 у меня.
65,6

25.05.2008 07:47:46, Медея

31 комментарий

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

-400
25.05.2008 17:25:49, Догада

Гы. А у меня аж минус 3 кг, только боюсь все дело в том, что весы другие! Не буду двигать линеечку пока
25.05.2008 15:00:34, хухра-мухра

А может они то и правильные ? Мои старые весы показывали на 700 грам больше, купила новые - по ним и ориентируюсь :)
25.05.2008 16:07:18, Мечтуля

+400 :( вчера были на дне рожденья.....
25.05.2008 14:59:56, Викита''

+300, от чего не знаю, вчера рот на замке, да чай очищающий, ой-ой-ой как помог избавиться от ненужного....линейку не двигаю, но уже 79,000
25.05.2008 13:21:54, СимОна

мне тоже чай не помог... тоже в плюсе
25.05.2008 13:33:38, Вока

+200. Вроде ничего такого не ела!
25.05.2008 12:04:18, Secret agent

0 :( 25.05.2008 11:52:07, Ras

молодца! я от тебя отстаю безобразно, КД и все такое, купила штанцы - в талии не пролазят, а продавать не хочу - придется поднапрячься! :))) 5 см надо убрать в талии
25.05.2008 11:34:58, irina58

килло, это не отставание!
Ты просто позже начала(последний раз:)).
5 см это круто, попробуй утюгом с отпаривателем растянуть и на вешалку растяжитель до окончательного просыха вывесить, или самой разносить, лучше сидя. Результат обалденный-на размер растягиваются!!!
25.05.2008 12:16:02, Медея

а чего нам, кабанам какие-то 5 см=5 кг, все равно ж худеть надо :)))
25.05.2008 13:29:31, irina58

Супер ! Рада за тебя !

У меня 0, что удивительно, вчера вечером голодно было, мартини так и не выпила, наверное конфетки все-таки не прошли мимо, эх.
25.05.2008 11:15:20, Мечтуля

какая у тебя линейка престранная:))
25.05.2008 12:18:18, Медея

Почему странная ? хочу сбросить 3 кг, 1,5 уже ушли, ос талось сбросить еще 1,5 :)
25.05.2008 13:52:22, Мечтуля

0
25.05.2008 10:45:30, looking

Не взвешивалась, вся отекла- весь вечер воду пила + КД. Сижу щас крассииивая :-), буду глазки реанимировать. За Билана очень рада !!!!!
25.05.2008 10:34:13, Kalina

-1000 за неделю. многова-то.
для меня оптимально от 500 до 700 в неделю, больше уже страшнова-то, не хочется заработать неприятностей) пока ттт самочувствие прекрасное)

25.05.2008 09:52:52, Bru

А не могла бы ты рассказать подробнее о своем питании... 25.05.2008 10:54:12, Чуча

Сначала попыталась сесть на диету (10-дневка), но соблюла только пару дней на гречке) Паралелльно читая кучу историй и дневников в интеренете, поняла что диета не выход, а может и вред. а сорваться потом почти 100%. Надо прислушиваться к себе и питаться правильно, именно следить за едой. Понравилась концепция Протасова, что нужно есть маложирные продукты и побольше овощей. а потом набрела на книгу Гинзбурга (d-slim.ru), который тоже стороник маложирного питания (жира не больше 45 гр в день). У него подробно расписаны в книге главные принципы. Их и придерживаюсь)
Ем творог маложирный до 5%, овощи сырые реже, больше отварные, морепродукты (покупаю замороженный морской коктейль и готовлю с овощами на воде без масла, мне нравится), рыбу, рис чуть-чуть по настроению, думаю можно и макароны и крупы разные, но я не любитель их, хлеб ем черный ("бурже" называется, там мало жира совсем), вот от сыра твердого отказалась, еще покупаю смеси из разных видов салата листового (белая дача, монпелье, тоскана) полезно и всего каллорий 20 на 100г) идеально для рабочих будней чередовать с творогом, яблоком как разгрузочный день) курицу иногда. Из сладкого только зефир, мед (у меня был с курагой мед, тоже спокойно ем), ну конфетку очень редко или сырок глазированный раз в 2 недели) для меня сладости больная тема. поэтому тут особенно слежу. знаю многие любят майонез, мне повезло вобще не ем)
но все это мои предпочтения. По сути главное слежу именно за количеством жира и стараюсь побольше овощей есть. витамины пью.
правда, недавно стало легче придерживаться такого питания, но советовать никому не буду. я все ж купила коктейль доктор слим (вернее энергетик слим), очень сытная штука))) мне очень помогает спокойно питаться маложирными продуктами и аппетит контролировать. читала много отзывов в интернете, на галя.ру и других. вобщем, я буду и дальше пить. максимум могу 2 стакана за день его осилить, очень питательно, но каллорий и жира мало. первый раз на завтрак выпила. ощущение что съела гору еды, ладно просто обожралась))) пардон) заставляла себя обедать, есть надо! обязательно! голодать ни в коем случае.
примерно так пока) дальше буду смотреть что и как, здоровье дороже всегда, любой узкой талии)
25.05.2008 11:38:35, Bru

Я тоже пью коктейль "Доктор Слим" один раз в день, вместо завтрака, и при этом не очень строго контролирую остальные приёмы пищи. Просто и раньше не ела жирную пищу, а еду предпочитаю приготовленную в пароварке, 1,5 кг за 1,5 месяца удалось прогнать. А на выходных пью "Турбо Слим Дренаж". 25.05.2008 21:27:00, Janurik

Очень подробно и понятно, спасибо) 25.05.2008 11:51:01, Чуча

ой, у нас с вами фигуры похожи))) я со своей измучилась) вроде и по см нормально и по весу, но выглядит больше))) Вы так не переживайте) я также переживала тоже до того как начала контролировать процесс, и про фотки тоже как про меня) Постепенно все наладится, не спешите) Еще мне помогло за нервами своими следить получше, когда спокойно внутри, все получается и всем доволен)
25.05.2008 11:56:04, Bru

А какие параменты?
У меня рост 183, вес 71, ОГ 94, ОТ 70, ОБ 100... 25.05.2008 15:14:14, Чуча

рост 165, вес 52-53 ) объемы писать стесняюсь)
26.05.2008 20:14:29, Bru

Угу...ладно...хотя трудно представить объема, которых можно стеснятся при таком соотношении роста и веса) 26.05.2008 22:16:23, Чуча

у меня грудь и бедра по объему примерно всегда одинаковые, талия есть) но все равно низ выглядит массивным, ноги слишком женственные, а мне по душе спортивные, еще и пардон попа имеется, ну то есть формы-формы-изгибы, и упускать и не следить нельзя ни в коем случае, мне б попроще фигуру, побольше прямых линий ))) я не занимаюсь спортом. только хожу и зарядку легкую, потому что мышцы - не мое) как пример, посоветовали мне легкие упражнения для бедер - ноги поднимать по 30 раз вперед-в сторону-назад) с утра как после хорошей тренировки в тренажерном зале все это выглядело - реально накаченные ноги, ужас, объем им не идет)
26.05.2008 23:41:11, Bru

Меня вчера посетил жорик после полуголодной пятницы.
Поэтому сегодня имею плУс небольшой. Линейку менять не буду, а буду питаться сегодня по плану.
25.05.2008 09:48:09, Свет-лана

+200:( линейку пока не буду менять
25.05.2008 09:30:18, Вока

-1400. Это напитые пивом с селёдкой, позавчерашние)))
25.05.2008 09:21:54, ,Миледи

0. Отлично!
25.05.2008 09:00:07, Мурзя

-100 от позавчера, то есть 62,9. Стою ровно по линейке :) Правда, вчера было 62,1. Опять флюктуации :))
25.05.2008 08:37:13, Мых

Вернуться в конференцию

восквесный взвес 25,05

Загруженные изображения