Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Пора отчитываться?

завтрак (8:30): кофе с молоком 2 раза
1 печенька, еще 1 кофе с молоком
Обед (около 15:00): рыба с баклажанами (большая порция, до сих пор перевариваю)
Ужин: пока не знаю, щас доеду с работы домой - если муж что-то приготовил, тогда ужин будет. если нет - то нет....
Настроение препоганейшее. Погода? Пост-КД? Даже выпила сайчас водички с сахаром, а то шота я всех щас поубиваю, глюкозы не хватает.
Все, поехала домой.

21.05.2008 18:52:00, Стюндра

55 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Утром - банан+овсянная каша, курага, горький шоколад.
Днем - салат с рисом, салат с капустой.
Вечер - салат с капустой.

22.05.2008 04:59:58, Мых

З: Груша, йогурт 0,1%, 2 яйца
О: Говядина вареная (прим. 90 г.), макароны (небольшая горсточка), огурец

между делом 2 рафаэлки - вот зачем, спрашивается?????? Позор!

У: Овощи тушенные (кабачки, баклажаны, помидоры, лук)
Кефир (200 мл)
21.05.2008 23:41:43, Secret agent

У меня сегодня загрузочный день получился, очень много сладостей было съедено (в русский магазин ездила, купила их для чаепития на следующей неделе с подружками, ну и не удержалась, напробовалась сама) перечислять все не буду, не рационально совсем, только вечером поужинала нормально: запеченые баклажаны с помидорами, полстакана кефира

А причина такой вольности: была в магазине в Германии, месяц назад 36 размер еле-еле налезал (я тогда ничего не купила, не хотела 38 брать) а сегодня все 36-е брючки были свободны :) хапнула 2 штуки, шортики и юбку :) довольная, вот и позволила себе шалости.
21.05.2008 22:27:38, Мечтуля

Вот и я всегда так - самое время дежать и закреплять вес, а я даю себе отмашку. Да не это даже беда... а то, что теперь обратно никак собраться не могу(((( надеюсь, ты иначе скроена)))))))))))) Поздравляю с 36 размерчиком)))))))))
22.05.2008 00:33:29, ,Миледи

ужин все ж таки случился: 4 куска пиццы, мисо-суп, мохито....
21.05.2008 21:49:13, Стюндра

На меня отсутствие сахара никак не сказывается - даже странно. практически никакой ломки. Может потому что яичная диета мне подходит? Я даже в панике - а как же мне питаться, когда это все закончится?????
Завтрак: Яйцо, грейп
Обед: отбивные говяжьи, огурцы
Ужин: 2 яйца, грейп
Много чая, всякого-разного.
21.05.2008 21:44:25, sweetanok

У меня видимо ПИК ПМС , у меня болит живот, голова- я жутко злая.!!!!! Ездила за продуктами в Ашан бесит вссееее!!!!!!!:=-)))чего-то давно у меня такого не было всегда отличалась спокойным нравом :-)- планирую в ванну сейчас залечь может поможет???
Вот сейчас почему то водки охота выпить...
Из еды :
З : творожное пирожное из итальянской кондитерской , 2 сырника из обезжиренного творога , зеленый чай
О : рис, тефтеля паровая, овощной салат, салат из тунца.
У : лосось на пару, витаминный салат, кофе с молоком.
21.05.2008 21:44:01, Kalina

а ты во сколько в Ашане была??? Мы там с Тимкой 4,5часа тусили. в 19 ,30 только уехали оттуда.
про бесит все-отлично тебя понимаю. сегодня на ночь запланировала себе ароматерпию в ванной:) может поможет
21.05.2008 22:07:01, Елена Майская

:-))))) я как раз в 19-30 оттуда и уехала
21.05.2008 22:13:53, Kalina

надо же:))) странно, что мы не пересеклись
21.05.2008 22:21:08, Елена Майская

А вы в какой АШАН ездите?
21.05.2008 22:22:25, СимОна

в Алтуфьево
21.05.2008 22:23:52, Kalina

ООО!!! Это для моего Лыкино-Хрюкино конец географии, я в Люблино езжу или на Белую дачу. Свет, а ты не была в новом магазине "Декатлон", и можно ли там купить приличную спорт одежду и кроссы?
21.05.2008 22:31:19, СимОна

мне нравится , я там для фитнеса что то покупала. Детского очень много покупала- сегодня вот сандали и кроссовки ребенку приличные купила.
21.05.2008 22:44:36, Kalina

я только сегодня была в Декатлоне:) ОБОЖАЮ этот магазин!!!
Ты их сайт не смотрела?

http://www.decathlon.ru

21.05.2008 22:44:03, Елена Майская

Слухай, а че там так дешево, хоть вещи нормуль?
21.05.2008 22:50:17, СимОна

вещи просто супер! Куртки, рюкзаки, одежка для фитнесса, варежки, обувь....А когда акции-вообще задаром!
21.05.2008 23:08:01, Елена Майская

а какие там классные палатки:-), мы тут как раз палатку выбираем :-)
21.05.2008 22:52:17, Kalina

А для каких целей? Поход?
21.05.2008 22:57:21, СимОна

ну мы каждое лето выезжаем на озеро Волго (Селигер):-). На серфе походить, на природу :-)правда на выходные только.
22.05.2008 00:09:17, Kalina

очень нормуль :-) сходи посмотри : у меня сегодня ребенок на роликах катался там просто так :-) и на самокате . А я поиграла в настольный тенис.
21.05.2008 22:51:40, Kalina

Легко сказать - сходи, он у меня за МКАДом находится вырвусь только в выхи, и то если погода плохая будет, а так планирую на дачу поехать, но перд этим заехать в тануки и прикупить пивка.
21.05.2008 22:56:32, СимОна

А ты в Декатлоне когда была? я с 16-30 :-)
21.05.2008 22:47:39, Kalina

не, мы где то с 15 до 16 там были и ничего не купили-денежки берегу:)
21.05.2008 23:08:39, Елена Майская

когда ж расскажешь как сырники из обезжиренного творога делать то? а? :))
21.05.2008 21:53:37, irina58

а я вроде ниже про запеканку писала ?
Про сырники значит так : Беру творог 0 %, яйцо (на 2 пачки творога одно),ванилин, изюм , могу добавить фруктозу, но чаще вообще не подслащиваю. Мужчинам своим даю с сладкими соусами, вареньем, сметаной с сахаром.
Все короче смешиваю и обжариваю.
А еще люблю ленивые варенники беру : творог 0 %, сахар, соль, яйцо, немного муки. Все замешиваю, на доске раскатываю колбаску и режу ножом по 2-3 см кусочки. Бросаю в кипящую подсоленную воду и жду пока всплывет ( через 2 минуты примерно) снимаю шумовкой и подаю мужчинам как обычнос с вкусностями, а себе иногда с 10 % сметаной. Ем такое обычно с утра.
21.05.2008 21:59:07, Kalina

А мой малыш ленивые варенники называет "творники". Я каждую субб и воскр. на завтрак их делаю, мои любят со сгущенкой.
21.05.2008 22:12:27, СимОна

Кофе с молоком, ржаной хлебец с сыром 25г, 4 шок. конфеты, хлебец с кабачковой икрой, каша овсяная молочная 200г, потом большой перерыв-оголодала сильно и сразу много в себя закинула: чай с молочным коржиком с маком, жареное филе индейки (в панировке) 2 больших куска, 2 помидора, 3 нектарина, полбублика с сыром. Недавно - кефир 1% 150мл.
21.05.2008 20:57:14, Мурзя

завтрак-кофе с молоком
потом еще кофе
обед-250гр. творог 0% с ложкой меда, 3 финкриспа с плавленным сыром легким, чай очищающий
полдник-персик, груша
ужин-жду мужа , будут блинчики с мясом и пиво безалкогольное
21.05.2008 20:18:24, Вока

Я сама бешенная сегодня, стояла в пробке на Якиманке 2,5 часа, сожгла пол бака бензина, выпила 1 л воды, и чуть не ошпарила ляжки (писать хотела до ужаса). А вечером добиралась домой как Шумахер, т.к. стоял весь центр, то после 3 кольца все летели... чуть-чуть отошла...
Было съедено
З:салат для окрошки (не ем с квасом и с другой жидкостью).
п: кофе с молоком.
о: кусочек отварной курицы, венигрет, чуть лобио.
п: стакан кефира
У: рис с кусочком вар.колбаски, квас.
Пошла чистить бивни, а ведь чай трявянной заварила, остынит, выпью и почищу.

21.05.2008 20:01:57, СимОна

:-) повеселила, я сама сеголня в пробке стояла на МКАДе и той же проблемой мучалась
21.05.2008 21:50:25, Kalina

гы:-) а я однажды писала, пардон, прям на обочине ярославки. пробка была жуткая, я в машине одна, какие-то сумки. особо кустов вдоль дороги не было. а приспичело. ну не тащиться же с сумками в кусты, которых нет? ну так я остановилась, открыла обе правых двери, зажмурилась, сняла штаны....с тала повторять себе Я ЭТИХ ЛЮДЕЙ НЕ ЗНАЮ И НИКОГДА БОЛЬШЕ НЕ УВИЖУ. было это лет 10 назад....
21.05.2008 21:56:53, Стюндра

я была сегодня к этому близка- хорошо что Ашан увидела. Я по экскалатору мчалась с космической скоростью :-)))
21.05.2008 22:00:50, Kalina

Я сегодня чего-то расслабилась и позволила лишнего. Ну да ладно.

Завтрак: семга с/с (80г), хлеб, 1/2 болг.перца, чай.
Завтрак2: 1/2банана, батончик мюсли 25г.
Обед: овощной суп, пицца 1кус, чай, фитнес-халва кунжутная с фруктозой.
Ужин: пицца 1 кус, чай.

мюсли, халва - не планировала. Пиццу сама пекла - старалась облегченную: помидоры, перец, соленый огурец, сыр.
21.05.2008 19:55:07, Свет-лана

Завтрак: йогурт Активия с мюсли
Потом с 10 до 13:30 занималась тем, что сдавала детей в больницу, а потом еще часа полтора выезжала с пироговки, т.к. из-за мероприятия в Лужниках там все перекрыли до Садового кольца. В итоге обедала уже в 15 (в машине живот пел вместе с радио - кто громче): яичница и салат (огурец+помидор). Заела яблоком.
Ужин: сыр, доела салат, и кефир Агуша
21.05.2008 19:48:18, Мусулунга

Чуча сказала, что полнолуние в этом месяце самое активно-негативное за год... сказала, что перетерпеть немного надо))) Ибо эту тему накануне слегка уже пощипали))) Ты не одна в неадекватной агрессии)))

з: кофе и 2 горячих бутера с ФК и сыром
о: суп, яблоко, груша
у: 3 горячих рулетика из сыра и корейской морковки
чай и немного мёда в сотах.

Приготовила солянку и салатик с заливкой от "Цезаря"... есть не хочу, но, к сожалению, я могу кушать и просто вкусность при отсутствии голода((( Вот причина моего лишнего веса(((
21.05.2008 19:40:53, ,Миледи

Татьян, ты в какой город планируешь поехать в Крым?
21.05.2008 19:52:30, СимОна

Я хочу в Николаевку... не далеко от Евпатории. Там минимальная аклиматизация!
Щас вот в подсчётах - получилось почему то дешевле в пансионате чем в частном секторе!!! Вечером, после приезда и мужниного ужина, грядёт глобальная математика и первод рублей, гривен, долларов друг в друга... бееее....

А что у тебя есть предложить?
21.05.2008 19:56:42, ,Миледи

Забыла добавить что, выгодней всего туда ехать с евро, и там на месте менять на гривны. Мы пробовали повсякому, и поняли что евро самое выгодное решение.
21.05.2008 20:21:51, СимОна

Возможно, потому что доллар активно падает!
21.05.2008 21:46:26, sweetanok

Сколько у вас сейчас гривна по отношению к рублю, прошлым сентябрем был где то 5.
21.05.2008 22:21:28, СимОна

Намылила.
21.05.2008 20:18:46, СимОна

((( чёта нет ничего(((
21.05.2008 20:34:46, ,Миледи

Ну че, получила?
21.05.2008 21:14:45, СимОна

Да... пошла читать...
21.05.2008 21:24:51, ,Миледи

Ответила))
21.05.2008 21:43:56, ,Миледи

Спасибо за инфу, приму к сведению.
21.05.2008 22:20:35, СимОна

1 завтрак: пол-яблока, груша
2 завтрак: 1кур. голень, 1 яйцо, полоска шоколадки к чаю.
обед: салат из огурцов и редиски с маслом, тушеная картошка с курицей
полдник: 2 рожка с мороженым
ужин: 3 кур. голени, овощи гриль (баклажан, перец).
Объелась, боюсь завтра буду в плюсе.
21.05.2008 19:32:15, Мантикора

з:2 кус.рыбного рулета+сыр+кофе
промеж:кофе+яблоко+сухофрукты(суш.вишня,мандарины,яблоки)
о:яблоко+банан+2 киви +1 зефир в шоколаде+кофе
промеж:сухофрукты (суш.вишня,яблоки,мандарины)+1 конфетка халва в шоколаде +кофе
у:салат +кефир .......( все это еще будет)

21.05.2008 18:58:56, Бусинка+2

Почитала тебя внизу - а что ты напрягаешься? 5 кило сбросить к августу - вполне реально. Еще 2 - 2,5 месяца у тебя.
21.05.2008 19:46:46, Стюндра

напрягаюсь потому что ни туда и ни сюда а чуть лищнего съешь сразу плюс:(((99 хнык.....
22.05.2008 09:53:29, Бусинка+2

Как ты за 9 дней сбросила 3кг, мы примерно в одно весе, а какой у тебя рост. У меня 167.
21.05.2008 19:49:51, СимОна

Я повыше, точно не знаю, гдето 175, наверное. у меня просто аппетита что-то нет. то есть, если вдруг рядом оказывается вкусная еда (=кто-то приготовит), могу съесть. а самой готовить в лом. только в выходные оттягиваюсь - почему-то на даче люблю готовить и все это есть. И потом, я только начала - просто стала следить за питанием, стараюсь есть три раза в день + перекусы. но вот завтракать не получается. не хочу и все. иногда овсянку в себя в пихиваю вместе с кофе. думаю, это просто вода ушла, дальше будет сложнее.
21.05.2008 21:54:17, Стюндра

P.S. и вообще, 3 кг за 9 дней это многовато, для правильного результата нужно медленее худеть.
21.05.2008 21:59:25, Стюндра

У меня тоже в начале резко было , дошла до 77,500, а сейчас опять вернулась. Но перешла на 3х разовое и тоже перекусы, но на работе в столовке все не очень вкусно, да изжого мучает, а брать с сабой напрягает, вот и сидела раньше целый день на чае да кофе, а дома до одури наедалась, но и сечас все равно срываюсь иногда.
21.05.2008 22:17:45, СимОна

Вернуться в конференцию

Пора отчитываться?

Загруженные изображения