я типа на рац.питании ....мне надо сбросить до августа еще 5 кг ,но вот иногда мучаюсь вопросами
правильно ли я питаюсь
вчера
з:2 кусочка рыбного рулета+сыр+кофе+банан
промеж: кофе+1,5 вафельки
о:творог 200 гр +яблоко+кофе
промеж:кофе
у:салат (помид+огур+перец+олив.масло)+сыр+2 кусочка рыбного рулета+кефир
ВОТ ЧТО ЗДЕСЬ ЛИШНЕГО , потому как на утро было +100 гр
сегодня
з:2 кус.рыбного рулета+сыр+кофе
промеж:кофе+яблоко+сухофрукты(суш.вишня,мандарины,яблоки)
о:яблоко+банан+2 киви +1 зефир в шоколаде+кофе
промеж:сухофрукты (суш.вишня,яблоки,мандарины)+1 конфетка халва в шоколаде +кофе
у:салат +кефир .......( все это еще будет)
ВОТ СКАЖИТЕ ЧТО ЛИШНЕЕ ........
если только конфеты ....то это я 2 дня как расслабилась а так не ем ......
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Обед должен быть посущественней . Где мясо , рыба , овощи?
Ужин нормальный.
21.05.2008 21:52:29, Kalina
21.05.2008 22:37:55, Dульсинея Ростовская (КисяD)
21.05.2008 22:48:46, Kalina
21.05.2008 20:59:32, Елена Майская
Про рыбный рулет - что за рулет-то? Что там намешано?
21.05.2008 19:51:45, Мусулунга
Поэтому и вес не двигается, есть одни сладости нельзя.
А если вес даже при рациональном питании не идет вниз, то надо добавлять движение) 21.05.2008 18:32:20, Чуча
ну сладостей же .......вчера 1,5 вафельки ,сегодня 1 конфетка и 1 зефир ......, может сухофрукты тоже нельзя тогда .....?
21.05.2008 18:37:15, Бусинка+2
21.05.2008 18:37:15, Бусинка+2
Если подразумевается все-таки рацпитание, то ничего лишнего, кроме как - обязательное наличие овощей-т.е. они должны быть. Просто - может порции большие? Хотя +100 - совсем не показатель...
21.05.2008 18:31:47, sweetanok
21.05.2008 18:31:47, sweetanok
да нет вроде бы не большие порции ....овощи присутствуют всегда , салат овощной ...........
21.05.2008 18:37:50, Бусинка+2
21.05.2008 18:37:50, Бусинка+2
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
