Новеньких принимаете? Я без диет пока, просто для начала рац питание + больше пить + очень буду стараться внедрить в свою жисть спорт. Поддержите?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
А пить зачем? :)
12.05.2008 22:23:32, lenok_
Ну я просто знаю, что мало пью. В основном 3-5 чашек кофе (растворимого по большей части) в будний день, в выхи 2-3 кофе + сок пакетный + вино. А для улучшения метаболизма положено, насколько я знаю, воду, причем литра полтора в день. И еще по стакану за каждую чашку кофе/чая. Я как-то одно время взяла за правило с утра выпивать стакан воды натощак, лучше минеральной. Типа это помогает "запустить" желудок с утра наболее полезным образом.
12.05.2008 22:29:37, Стюндра
не, ГМО не люблю. люблю вкус кофе. а в офисе, к сожалению, кофеварки нет. поэтому нужно переходить на меньшее количество вареного кофе. по поводу больше двигаться - объективно вы правы. но и вода нужна организму больше, чем растворимый кофе, не правда ли?
12.05.2008 22:50:53, Стюндра
Спасибо за грамотный расклад. Видимо, давно читала и все перепутала. Учту обязательно!!!
12.05.2008 23:07:54, Стюндра
Ну вот я и хочу потихоньку...да и не смогу я с фанатизмом. Я вот когда-то отучила себя от сладкого и копченостей, и спокойно без нх обхожусь. А со спортом -да....надо...буду стараться. для начала купить в чем бегать или хотябы ходить :-))))) меня это должно стимульнуть :-)))))
12.05.2008 23:27:59, Стюндра
12.05.2008 22:29:37, Стюндра
Это где вы такое вычитали? Прям даже любопытно где люди такое берут? :) Насчет растворимого кофе - вы очень любите ГМО? Для улучшения метаболизма положено ДВИГАТЬСЯ :) А просто выпивая воду - ну наберете еще веса :) вы наверное эту цель себе поставили?
12.05.2008 22:41:49, lenok_
12.05.2008 22:50:53, Стюндра
При производстве расворимого кофе , как правило, ни одного кофейного зерна не страдает :))) Так что растворимый кофе организму по-любому не нужен :) Что касается воды - то выпивать нужно 1,5-2 литра жидкости за день с УЧЕТОМ супов, жидкости содержащейся во фруктах и овощах и т.д. Больше - не стоит, растянете желудок. Вообще то организму больше чем вода и кофе нужны свежевыжатые соки и травяные настои :) Кстати винцо хорошее - тоже организму польза. Но немного :)Короче - если хотите пить - пейте, если нет - то вспомните сколько жидкости уже выпили и съели. Насильно заталкивать в себя воду не стоит. Ни к чему хорошему это не приведет.
12.05.2008 23:00:27, lenok_
Чем соки полезнее воды?
13.05.2008 17:19:33, читаю
12.05.2008 23:07:54, Стюндра
А вообще - без фанатизма :) Обязательно начните двигаться. Ибо , тут я опять повторю любимую фразу моей докторши, "Тощая корова - еще не лань" :) и ни в коем случае не начинайте себя резко ограничивать и взвешиваться каждый день. Сорветесь и наберете больше чем имели, чем, в силу объективных причин ( долго писать каких) , серьезно затрудните себе дальнейшие попытки похудеть.
Удачи. 12.05.2008 23:13:15, lenok_
Удачи. 12.05.2008 23:13:15, lenok_
12.05.2008 23:27:59, Стюндра
12.05.2008 22:15:33, Мечтуля
12.05.2008 22:19:42, Стюндра
12.05.2008 23:42:15, Kalina
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
