Пора отчитываться :)
У меня кофе с молоком и 2 печенья "Юбилейное", творог зерненый 200г, чай травяной, жареное филе хека (в панировке) с рисом и кучей маринованных огурцов - приличная порция, как в прошлой жизни :), 2 чая, яблоко, йогурт молочный 200г. Через час - кефир 1%.
Чувствую, воды во мне засело из-за этих огурцов.. :(
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
С утра - кофе с овсяной кашей. Днем - чуть-чуть супа (доела после сына), винегрет с котлетой. Несколько конфет. А вот вечером думала обойтись кефиром и морковками, а вот фиг - не смогла и на ночь наелась картошки! жаренной! Правда, немного, но что на ночь, то в вес прямым ходом идет.
12.05.2008 08:36:01, Мых
12.05.2008 08:36:01, Мых
перекус в 11 часов - кофе с молоком
обед - рис с рыбой ( на гриле) и овощной салат
ужин -салат из сельдерея, яблока и отварной курицы
А так же бег, качание пресса, работа над внешней и внутренней поверхностью бедра, плавание и баня.
11.05.2008 23:01:32, Kalina
1 завтрак: мятный чай, активия творожная
2 завтрак: яичница из 2 яиц, латук (много), кашкавал
потом съела полплитки (50 грамм) горького шоколада и напилась спазмола...
На улице по пути "пообедала" бутылкой Миллера 0,33 и лепешкой узбекской (половину а то и больше съела)
полдник: в кафешке осилила лишь молочно-клубничный коктейль
ужин: пачка нежирного творога с клубникой, сладкий чай с лимоном и самса с сыром.
Из нагрузок: пешие прогулки в теч. 3,5 часов
11.05.2008 22:08:38, Елена Майская
Девицца моя затемпературила, не до еды сегодня.
11.05.2008 21:58:10, Медея
ужин-паровая котлетка, еще 2 кусочка языка, салат из огурцов, помидоров, перца, сельдерея, зелени)+стакан яблочного сока
11.05.2008 21:46:48, Вока
День: 2 кусочка бекона, 0.33 Хуча, упаковка жеват. мармелада, мороженое;
Ужин: салат помидоры+огурцы+майонез, грейпфрут
Считаю себя умницей. Если не сожру что-нить ближе к ночи, т.к. бекон-то в хол-ке лежит еще...
11.05.2008 21:44:38, VUP
обед - лазанья, чай
ужин - 1/2 грейпфрута, зелёный чай
11.05.2008 21:28:11, ღ Сапфира ღ
утро - грамм 50 мягкого сыра с медом, грамм 100 запеканки творожной с клубникой
на обед - пол порции цезаря, куриные крылья, сельдерей и безалкогольный мохито
вечером будет грейп
нагрузки - каталась 45 минут на коньках)))
11.05.2008 19:50:46, Gala
на обед - пол порции цезаря, куриные крылья, сельдерей и безалкогольный мохито
вечером будет грейп
нагрузки - каталась 45 минут на коньках)))
11.05.2008 19:50:46, Gala
Мне сегодня по-хорошему нужно было бы разгрузочку, но так как выходной, все мои дома, несподручно как-то, просто рационально питалась.
Завтрак грейпфрутовый фреш, 2 ломтика зернового хлеба с мягким творогом и джемом
30 мин на роликах покаталась
яблоко, чай
Обед баклажаны запеченые с помидором и сыром, кусочек постной свинины, йогурт со сливами из компота
Полдник 1 нектарин, 1 апельсин, 4 конфетки рачки, чай
Ужин (еще предстоит) буду есть свекольный салат, компот из сухофруктов
Перед сном традиционно грейп и яблоко
11.05.2008 19:45:48, Мечтуля
пол-литра кефира
грамм 350-400 сыра за весь день дробно
с 4 дня пошла нафик на 2 суток разгрузки - утомился организЬм) - посидит на воде
11.05.2008 19:40:39, Прогноз Погоды
грамм 350-400 сыра за весь день дробно
с 4 дня пошла нафик на 2 суток разгрузки - утомился организЬм) - посидит на воде
11.05.2008 19:40:39, Прогноз Погоды
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
