Никто что-то в последнее время дисциплинированно не отчитывается. Время полвосьмого, а все еще едят?:)
у меня жрульный день:((((
завтрак: 3 кофе, кашкавал, хлебцы, картофельный салат
обед: большая сковородка макарон с тушеной говядиной и миска салата (латук, укроп и кальве соус)
полдник: 1блинчик с творогом, стакан апельсиново-бананового пакетированного сока
ужина не было, щас буду пустой чай гонять зеленый с мятой.
из нагрузок: немного пешкаруса и много массажа.
Дописано: чай пустой не вышел, съела 10пельменей с уксусом (запрещенным для меня) и три пирожных заварных со взбитыми сливками.
Вешу щас 59,300:( Но на душе потеплело и полегчало...
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
второй завтрак: гороховый суп без картошки и мяса, чай
кофе с молоком
обед: доширак
кофе с молоком
ужин (опять после 6): сырник маленький, колбаса, сыр, чай
08.05.2008 10:29:27, fimka ©
Перекус: яблоко
Обед: салат из тунца с яйцом и зеленым луком, огурец, ломтик хлеба
Перекус: киви
Плюс был чай, кофе
Ужин: стакан кефира 1%
Вечер: беговая дорожка 40 минут
08.05.2008 10:22:27, nok
кусочек курицы.
кофе.
Рис.
Индейка с луком, болг. перцем, шампиньонами.
На ночь груша.
Много пешкадрала, обруч.
08.05.2008 09:37:10, СимОна
утро кофе , отварноая говядина салат из овощей с маслом.
перекусы орехи и суш.мандарины
обед кофе кефир сыр
ужин сыр много
08.05.2008 09:29:06, Бусинка+2
перекусы орехи и суш.мандарины
обед кофе кефир сыр
ужин сыр много
08.05.2008 09:29:06, Бусинка+2
Обед: суп (из набора "Худеем за неделю"), чай "похудин" и 5 печенюшек заварных.
Ужин (в 17.30): картошка с гуляшом, салат из помидор и огурцов, стакан компота.
В 20.00 3 столовые ложки винегреда.
Перед сном: кисель "очищающий".
08.05.2008 08:08:17, Оксанёнок
07.05.2008 23:16:08, Nasta
мне тоже хвастаться нечем в общем
Итак
утро - 2 яйца всмятку, хлеб зерновой 75 гр с маслом и кусочком ветчины
обед - гречневая лапша (малокаллорийная))) с куриным сердцем, одна печенька юбилейная (подсчитано - 80 ккал)))
ужин - 2 стакана кефира, 50 гр спаржи, один рулетик из баклажана с орехами
второй ужин - виски с колой (стакан)
Вот вроде немного всего, а ощущения блин что ем и ем
07.05.2008 22:33:33, Gala
ничего! хотя ручки так и тянулись. решила, что 100гр полуслакого вина на работе уже достаточно, а ром и виски не сегодня. Попрошу завтра мужа малинового рома купить-вот где вкусняшка!
07.05.2008 22:57:34, Вока
у Бакарди-есть малиновый, яблочный (вроде) и еще какой0то. Я только малиновый пила с колой. Вкуснющий!
08.05.2008 17:58:06, Вока
Итак
утро - 2 яйца всмятку, хлеб зерновой 75 гр с маслом и кусочком ветчины
обед - гречневая лапша (малокаллорийная))) с куриным сердцем, одна печенька юбилейная (подсчитано - 80 ккал)))
ужин - 2 стакана кефира, 50 гр спаржи, один рулетик из баклажана с орехами
второй ужин - виски с колой (стакан)
Вот вроде немного всего, а ощущения блин что ем и ем
07.05.2008 22:33:33, Gala
07.05.2008 22:57:34, Вока
ааа, а что за малиновый ром??? мне наверное тож надо...
Меня спасает от пьянства на работе только постоянное передвижение за рулем)))) а то бы...понеслась душа в рай))))
08.05.2008 08:53:39, Gala
Меня спасает от пьянства на работе только постоянное передвижение за рулем)))) а то бы...понеслась душа в рай))))
08.05.2008 08:53:39, Gala
08.05.2008 17:58:06, Вока
7,30 крамбл яблочный, чай
9,30 2 сухих кусочка хлеба с зернами, джем, 10 гр шоколада зачем-то съела, чай
12,30 лосось запеченый в духовке с цуккини и морковью, йогурт домашний со сливами из компота
14,30 мисочка белых семечек, 1 апельсин, чай
45 минут роликов
19,00 яблоко, клубника (штучек 5), чай
Сейчас 20 ч планирую съесть еще грейп и может яблоко
07.05.2008 22:00:05, Мечтуля
второй завтрак дома: домашний сыр+ киви + кофе
обед: вареная молодая капустка
полдник (16.00): индейка вареная, затем обжаренная, салат романо, огурцы, помидоры.
ужин (18.00): яблоко и апельсин (типа салатик)
Обожаю свою новую диету :)))
P.S. сейчас коктейль и кофе.
07.05.2008 20:28:44, e-lisa
Женя, а ты читала в комментах, что автор написала. что это совсем не то, что она отправляла на сайт, что ее диету отредактировали довольно сильно модераторы. Потом она написала, что это яичная диета - см. ссылку. а вот слова автора: http://www.galya.ru/cat_page.php?dlimit=150&p=1&id=43266#allcomments (автор:Люка скайвокер)
07.05.2008 21:28:45, sweetanok
08.05.2008 15:46:32, e-lisa
потом еще кофе
обед-300гр. фруктового творога 2% жирности
полдник-яблоко
потом коллегу провожали на повышение-грамм 100 полусладкого вина, огурец, помидор, 3ломтика сыра, 2 лостика малосоленной семги и бутер со слив. маслом и красной икрой,
ужин-тарелка с горкой капустного салата с огурцом и зеленью
чуть позже мороженое щербет съем, наверное
07.05.2008 20:25:12, Вока
завтрак - яйчница из 3-х яиц, 4 черри, кофе со сливками (молоко кончилось)
обед - не было, были съемки у сына в школе, интервью давала, похудела наверно от волнения :))
полдник - суп с фрикадельками (картошку выкинула) и макароны по-флотски
ужин - не было
07.05.2008 20:06:37, irina58
Похоже, что из меня вылилось воды в 1,5 раза больше, чем я выпила :))
07.05.2008 20:04:01, Мурзя
Вспомнила, что еще банан утром съела: вставила в отчет. А казалось, что ела мало....Что холод с людьми делает :)
07.05.2008 20:19:47, Мурзя
07.05.2008 22:01:57, Елена Майская
Завтрак: творог данакор, 2 кусочка сыра
С 11 часа 2 пилис с подружкой чай, закусывали сыром, кешью и хлопьями Фитнес
Обед: салат (капуста, зелень сельдерея и укроп) + стакан томатного сока
Апельсин.
Ужин: клубника и кефир
На ночь: вино красное, сыр и колбаса
07.05.2008 20:02:27, Мусулунга
Перекус яблоки.
Обед творог с вареньем 250 гр. Яблоки.
Ужин картошка1 штука, банка шпрот рижских, 4 печеньки. И это еще не предел. Реветь хочется, убить всех хочется и т.д. Все признаки ПСМ на лицо(
Из спорта 1,5 часа с двумя детьми у глазного, уборка квартиры. 07.05.2008 19:57:42, Чуча
обед: овощной супец на мясном бульончике оставшийся от детя, чай с двумя мармеладками
полдник он же ужин творожный салат с зеленью, чай пустой.
07.05.2008 19:42:50, ღ Сапфира ღ
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
