обед: кусок отварной говядины из супа
полдник: 100 гр. сока яблочного
ужин: сыр, свежий огурец, 2ф/к
нагрузки: уборка, зарядка, много пешкаруса (ок.11км) в Ботаническом саду...Как же там красиво-это нечто!!!
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
отчитаемся?
завтрак: 3 кружки кофе, 50 грамм кукурузного хлебушка, кашкавал, 1 пирожное заварное маленькое
обед: кусок отварной говядины из супа
полдник: 100 гр. сока яблочного
ужин: сыр, свежий огурец, 2ф/к
нагрузки: уборка, зарядка, много пешкаруса (ок.11км) в Ботаническом саду...Как же там красиво-это нечто!!!
04.05.2008 18:54:58, Елена Майская
обед: кусок отварной говядины из супа
полдник: 100 гр. сока яблочного
ужин: сыр, свежий огурец, 2ф/к
нагрузки: уборка, зарядка, много пешкаруса (ок.11км) в Ботаническом саду...Как же там красиво-это нечто!!!
26 комментариев
весь день кофе без сахара и молока , кефир и гречка (разгрузка) вечером перенервничала и заела стресс оорешки и разные сухофрукты ...................
05.05.2008 09:30:14, Бусинка+2
05.05.2008 09:30:14, Бусинка+2
Так вот получилось...
Не взвешивалась. Смысла не вижу.
05.05.2008 09:17:46, Баунти
обед: кусок жареной индейки с салатом из свежих вощей
ужин: 2 ножки куриные и салат из свежих овощей
после 19.00 гуляли, схомячила кусок лепешки ивыпила молочный коктейль
04.05.2008 23:24:15, e-lisa
Жень, а ты в Бот.сад завтра прогуляться не хочешь?
04.05.2008 23:28:09, Елена Майская
05.05.2008 10:09:06, e-lisa
КАК называется средний куст????
04.05.2008 23:20:28, mara
04.05.2008 23:20:28, mara
я тормоз )) прокто цветок показался похожим на один, который видела в египте (( не оно )))
04.05.2008 23:27:21, mara
04.05.2008 23:27:21, mara
Я пожалуй не буду описывать то, что я съела, но мне сегодня позволительно :-). А сколько я выпила ооооооо, начиная с обеда и до 10 вечера.
Из нагрузок рассматривание подарков и подрезание цветов в ванной.
04.05.2008 23:14:05, Kalina
Читаю отчет с прошлого захода Протасовки.. я ВООБЩЕ есть не хотела(( сейчас умираю просто как хочу
04.05.2008 22:34:08, Nasta
Первый завтрак: йогурт и стакан кефира
Второй завтрак: Кофе, сыр, хрустик
Обед: йогурт обезж. 350гр
Полдник: три тефтельки, огурец, помидор.
Ужин: картофелина, салат капустный, чай и баунти.
За день примерно 1300 ккал.
04.05.2008 21:10:57, Жужа159
Второй завтрак: Кофе, сыр, хрустик
Обед: йогурт обезж. 350гр
Полдник: три тефтельки, огурец, помидор.
Ужин: картофелина, салат капустный, чай и баунти.
За день примерно 1300 ккал.
04.05.2008 21:10:57, Жужа159
завтрак - яйцо, 3 черри, сыр чуть-чуть, кофе с молоком
обед - гречка с морковью и луком разогретая
полдник - см. обед
ужин - см. полдник
и вино пью...
04.05.2008 20:49:37, irina58
обед-обезжиренный творог с ложкой меда, чай
полдник-яблоко, 2 персика
ужин-только сейчас пойду овощное рагу с мясом, мороженое-щербет
04.05.2008 20:09:51, Вока
даа, очень красиво
о насущном - утро - хлеб зерновой и сыр мягкий, чай с молоком
обед - творог (250 гр), салат из овощей с сырной заправкой, кефир
полдник - 400 гр фрэша грейп
ужин - стакан киселя леовит
04.05.2008 19:42:44, Gala
о насущном - утро - хлеб зерновой и сыр мягкий, чай с молоком
обед - творог (250 гр), салат из овощей с сырной заправкой, кефир
полдник - 400 гр фрэша грейп
ужин - стакан киселя леовит
04.05.2008 19:42:44, Gala
У меня сегодня нормально, ничего особенного
чай, круассан с шоколадом, чай, яблоко, 20 гр шоколада, печенка с цуккини и луком, пюре яблочное, 2 печеньки, отруби, йогурт, велосипедная прогулка км так 7-8, апельсин, чай, творог, на ночь грейп.
04.05.2008 19:42:23, Мечтуля
Обед: суп из "худеем за неделю"
Полдник: гречка из "худеем за неделю" и компот от туда же. Апельсин. 3 мармеладки.
Ужин: под вопросом.
04.05.2008 19:29:23, Оксанёнок
И ещё на ночь кисель "очищающий" Леовит.
04.05.2008 20:39:00, Оксанёнок
04.05.2008 19:44:12, Оксанёнок
фоты очень красивые!
у меня дикий жор... наверное, пмс. Колбаса копченая 200 г с черным хлебом, кекс 170 г, много чая, вот на ночь сварганила овощной салат - надеюсь, этим закончится...
04.05.2008 19:28:13, Ohrom
у меня дикий жор... наверное, пмс. Колбаса копченая 200 г с черным хлебом, кекс 170 г, много чая, вот на ночь сварганила овощной салат - надеюсь, этим закончится...
04.05.2008 19:28:13, Ohrom
Чай травяной с творожным кольцом и 1 печеньем "Причуда", молочный йогурт 110г, потом поехала в контору - по дороге съела 1 мороженое, а в самой конторе - чашечку кофе с сахаром и 1 конфету. Затем: вареная куриная голень с макаронами, йогурт velle 150г, 2 фк с баклажанной икрой, травяной чай с 2 конфетами суфле (еле остановилась, могу всю упаковку сожрать за раз :((). На ночь или кефир, или яблоко будут.
04.05.2008 19:05:34, Мурзя
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
