Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

пятничный недельный отчет

У меня -300 за неделю и +300 за сутки.
Крыша едет, проснулась в 5 утра от дикого голода - подкрепляюсь...

подкрепилась так....ужас:(ща лопну:(

25.04.2008 06:06:43, Елена Майская

123 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

сегодня 70...но я им не рада...очень большой стресс на работе.. итого за неделю - 2 кило...фактически за сутки - 1 кг..вернется к понедельнику думаю...хотя там защита... ох..нервы на нерве...
25.04.2008 22:26:12, mara

Я поправилавсь и расслабилась.... но обещаю взять себя в руки.... и работать над собой с закрытым ртом...
За неделю прибавила я теперь 78500( меняю линейку по чеснаку..). Все старания на смарку, а всего лишь два дня была в загуле и в зажоре... ВСЕ... Обещаю...
25.04.2008 22:23:20, Симона (Oksana73)

ты ник то зачем сменила?:)
25.04.2008 23:30:12, Елена Майская

:)
девочки, где вы берете основы к своему рациональному питанию?
Там можно в 5 утра так перекусывать? :)

Мне пока отчитыватся не о чем. 2 дня как наблюдаю за тем что ем. 25.04.2008 16:05:40, vishinka

мне врач дала примерное меню на неделю.
В 5 утра ни разу не хотелось есть:-)))

[ссылка]

25.04.2008 20:49:32, Свет-лана

я уже не диечусь:)) у меня уже давно конец линейки был, устала уже ее вправо двигать. Так что это точно не рациональное питание, увы:(
25.04.2008 18:28:39, Елена Майская

[пусто] 25.04.2008 19:08:20

изначально вообще 75 было:) в прошлом году.
питалась правильно, вот и получилось.
вот к примеру, беру из архива свое меню за 11 февраля вес 61.100
28 февралявес 59 кг
11 мартавес 57,700
12 апрелявес вес 57 кг

25.04.2008 19:23:09, Елена Майская

странно как то вы питаетесь. и сладкое, и жирное, и пиво. ни как не получается у меня понять что же это за питание такое :)

25.04.2008 22:09:42, vishinka

это питание небольшими порциями без ограничения в рационе:)
25.04.2008 23:30:38, Елена Майская

Она толстеет))) Для тебя не подходит ее питание))) 25.04.2008 22:40:39, Чуча

ехидничаешь?:)))
25.04.2008 23:30:55, Елена Майская

Смешно :))) Тебе-то можно, на краешке линейки попрыгать :) Может, ПМС? У меня обычно так бывает в эти дни.
Я на месте стою, видать, плато :(( Совсем было расстроилась, но посмотрела ежедневник, месяц назад было весу на кило больше, значит, процесс все-таки идет.
25.04.2008 15:56:54, КисяD

у меня точно не ПМС, 15 день цикла
Просто я вчера на ночь пива попила с курочкой и лавашиком:)
25.04.2008 18:29:42, Елена Майская

-100 от линейки
25.04.2008 14:31:03, Ohrom

у меня +200 за неделю
66 и 6
линейку не трогаю пока
25.04.2008 14:13:50, Медея

-700 грамм, но линейку пока не двигаю
25.04.2008 14:07:56, Бегущая_по_волнам

За сутки -700, за неделю +500:(((( ыыыыыыы
25.04.2008 13:10:58, fimka ©

-100 гр за неделю, но КД и без физ.нагрузки, так что наверное хорошо:)
25.04.2008 13:05:40, LEshik

-200 Две неделю топчусь между 69 и 70кг. Это, конечно, лучше, чем топтаться около 72, но все равно уже хочется сдвигов.
25.04.2008 12:17:32, Мусулунга

за неделю - 1кг, за день +200
зато объемы уходят))) за неделю бедра -1,5см, талия -1см, ноги -1см
25.04.2008 11:51:42, Nasta

+800 за неделю и +500 за сутки, 57.5
25.04.2008 11:28:39, Мечтуля

С чего вдруг такой плюс? И куда линейка делась?
25.04.2008 11:44:11, Мурзя

Линеика не знаю где, все равно она не верная, а плус... весы врут что мыштсы, но я не верю, скорее вода задержалас, я не могу решит дилему: спорт или похудение, потому что нравится заниматся спортом, но совершенно не худеется при етом, потому что то мыштсы растут, то зажоры... не знаю что делат, придется наверное маленкие бручки и шортики тебе отослат, 2-т лето они на меня не лезут, я отчаивауюс их когда нибуд одет.
25.04.2008 12:45:07, Мечтуля

:)
25.04.2008 12:55:03, Мурзя

-800 за неделю и -100 за сутки . Линейку выставила правильно.
25.04.2008 11:20:43, Kalina

здравствуйте. я примерно сейчас в вашей весовой категории когда вы были 7 месяцев назад. хочу похудеть на 20 кг минимум. скажите что у вас за система?

И детей у нас одинаково зовут и одного возраста. 25.04.2008 16:12:53, vishinka

:-), давай на ты. ок?
Я просто питаюсь рационально, стараюсь есть полезно. У меня в регистрации выложено мое меню примерное. Еще я поставила иголку в http://www.super-figura.ru/magic_serga.html
наедаться стала быстрее. Но конечно первое время было очень трудно, потом втянулась.

25.04.2008 17:59:01, Kalina

спасибо.
я в прошлом году как то села на подщитывание калорий. Так легко пошло за пару месяцев потеряла 10 кг. Потом сездила в отпуск и вернула 6 обратно. Сейчас вот пытаюсь обратно. Как то тяжелее. Не начинается. Все время не сдерживаюсь на сладком.
25.04.2008 19:16:59, vishinka

0 за день
за неделю рано ещё писать, только влилась в ваши ряды:-)

25.04.2008 11:11:11, Nadezhda_and_malish

+900 за вчера и -1.400 за неделю))) Если бы не суши и вода (колечки на пальчиках опять застревают), то сколько было бы за неделю...ах!

Как ты хорошо выглядишь когда сыта)))) Супер!
25.04.2008 10:26:28, ,Миледи

:)))комплимент коту?:)
25.04.2008 10:30:30, Елена Майская

угу! И твоему внутреннему сытому состоянию))))
25.04.2008 11:00:20, ,Миледи

За день 0, за неделю -200.
Зато в талии -6 см - я похожа на Барби: ОГ 95, ОТ 74, ОБ 109 - жуть. Когда же ж-па начнет худеть?
25.04.2008 10:05:56, Жужа159

Хорошее соотношение...ты чего, это же красиво... у меня вот талия 70, бедра 100....и все говорят, что красиво) 25.04.2008 10:45:21, Чуча

имхо очень красиво :-)и бедра и талия все при тебе
25.04.2008 12:47:09, Kalina

Про грудь забыли - пятый размер.
Спасибо, успокоили. Только приходится все штаны в талии ушивать.
25.04.2008 13:05:01, Жужа159

а ОГ 95 это пятый размер?у меня ОГ 96 третий вроде как . А бедра 104-105.
25.04.2008 13:40:11, Kalina

Мой ОГ 100-101 - 6-й (Е в смысле)
25.04.2008 15:36:46, LEshik

А у меня грудная клетка очень широкая, так что я при объеме груди 94 еле-еле на 2 размер наскребаю) 25.04.2008 16:01:51, Чуча

Я объем 75 беру (на самом деле 80 уже, чего себе льстить, но 80 болтается), если найду:( И фихх найдешь
25.04.2008 16:41:10, LEshik

конечно красиво. Хуже когда талия 80, бедра 90 (как у моей соседки:( )
25.04.2008 10:48:55, Елена Майская

во-во, у меня так и есть, блин... талия 85, живот 94, бедра 96
25.04.2008 12:30:32, VUP

разгрузка на оливье минус 700, а за неделю, к сожалению, плюс 1000, ПМС и зажор, чтоб его, исправлюсь! чесслово!
25.04.2008 09:45:28, irina58

может мне на макаронах разгрузиться ? :-)
25.04.2008 12:52:13, Kalina

с сыром:)))
25.04.2008 14:10:08, Елена Майская

-200
медленно но уверенно...
25.04.2008 09:45:05, Gala

Шикарная морда! Спасибо Елена за позитив, а то мне его совсем не хватает.
25.04.2008 09:40:53, tanyak

что случилось? :(
25.04.2008 09:47:30, ex. e-lisa

Представляешь Жень мОнстры куда-то делись :( Уже 5 дней задержки, а у нас во вторник самолет на море. Специально подгадывали числа к ним. :( У меня обычно с сильной болью и очень обильно в первые 2 дня проходят :( Мне в дорогу ну никак нельзя :( Ну и вообще ничего нормального не одеть. Ну понимаешь. Хоть плачь.
25.04.2008 09:54:54, tanyak

может что то в атмосфере? у меня у самой задержка 3 дня была , должны были быть 22 а начались только сегодня.
25.04.2008 12:48:50, Kalina

может быть...ветер был сильный и холодный. ууууу, а где мои потерялись? :)
25.04.2008 12:58:43, tanyak

прежде всего - успокоиться! у меня как начну ждать и нервничать - так и задержка на день-два, надо всем запастись и успокоиться, еще иногда секс помогает :)) я один раз на неделю ехала и попала на КД, сидела под тентом, но загорела даже лучше и купалась нормально, удачи!
25.04.2008 11:20:37, irina58

вот кстати про секс это да - очень способствует :-)
25.04.2008 12:49:26, Kalina

правда? а каким образом? сам процесс или оргазм? или все вместе?
25.04.2008 12:59:23, tanyak

наверное все вместе :-).
25.04.2008 13:41:01, Kalina

спасибо :) я уверена, что это у меня из-за стресса вторничного (похороны). Просто прошло много уже дней, я успокоилась, а их нет и нет и я начинаю беспокоиться.
25.04.2008 11:47:41, tanyak

Бедняжка, очень сочувствую. А ты как предохраняешься?
25.04.2008 09:56:08, Елена Майская

не, беременности не может быть вроде бы. Все признаки ПМС на лицо уже недели полторы, а их все нет :( чего я только не делала.
25.04.2008 09:59:21, tanyak

да я не про беременность. Хотя для исключения внематочной (которую жутко боюсь, ТТТ) сдала бы кровь на ХГЧ.
Просто если пьешь таблетки-может имеет смысл продлить курс?
25.04.2008 10:13:35, Елена Майская

Не Лен, я как раз сейчас "отдыхаю" от таблеток 3-й месяц. Кровь-то уже некогда сдавать, столько дел. ЭЭх.
25.04.2008 10:33:04, tanyak

и всегда во время отдыха приходили точь-в-точь? Если они у тебя завтра начнутся-это спасет ситуацию? Знаю как их вызывать:)Отвар лаврового листа пить
25.04.2008 10:35:33, Елена Майская

Нет, 2 месяца стабильно был цикл 27 дней. Если сегодня начнуться, то спасет, по-крайней мере успеет боль пройти и самый плохой период. А что за отвар?
25.04.2008 11:12:42, tanyak

просто мне гинекологи все когда были задержки и я не была беременной рекомендовали отвар лаврушки. Пила и помогало:)
Мелко измельчить 15 г лавровых листьев и залить 300 г воды. Кипятить на медленном огне, пока не испарится жидкость до 200 г. остудить и процедить. Принимать в течение утром полстакана натощак и на ночь. У меня хватало 1-2 дней пропить эту настойку, чтобы КД начались.
25.04.2008 14:13:47, Елена Майская

блииинааа, обидно как :( На отдыхе, да еще на море, отдых с такими делами то еще удовольствие :((
Запасайся обезболивающими и тампонами, чего ж делать-то? А на долго едете, может они у тебя на весь отпуск задержаться и проскочишь?
25.04.2008 10:11:32, ex. e-lisa

на 11 дней всего. Придется с памперсами ходить :(
25.04.2008 10:31:41, tanyak

жалко как :( но все-равно не падай духом!!!!
25.04.2008 10:34:32, ex. e-lisa

постараюсь :) закон подлости работает :)
25.04.2008 11:13:12, tanyak

- 400 за день, - 1000 за неделю
Линеечку выставила верно:)))
Кот то зычный, добрый, как все толстячки:))
25.04.2008 09:34:20, nok

так это же моя фотография, это я вчера после торта :))))
-300 за неделю и -1300 за сутки. Во как!
25.04.2008 09:32:12, ex. e-lisa

вот видишь! :-) ты же давно хотела Прагу .
25.04.2008 12:45:56, Kalina

Вот тебе и разгрузка на праге ! :))) класс !!!
25.04.2008 11:51:30, Мечтуля

Это за полкила жира? Я в обмороке!

25.04.2008 10:58:26, ,Миледи

Вот что значит правильная "Прага":)
25.04.2008 10:21:01, Frau2

да уж, а расчет между прочим тоже роль играет :)
25.04.2008 10:26:24, ex. e-lisa

не, не, это я в ПМС :)))
25.04.2008 09:44:36, irina58

:)))
25.04.2008 09:46:49, ex. e-lisa

Хорошая разрузка на торте получилась!
25.04.2008 09:40:35, Мурзя

главное эффективная :)
25.04.2008 09:43:17, ex. e-lisa

поздравляю :) а ты расстраивалась! теперь думаю пол конфы последуют твоему сладкому примеру :)
25.04.2008 09:39:09, tanyak

в общем доказано, будем считать, что есть в разгрузку можно что угодно, главное: объем-вес потребляемого продукта и дозволенная каллорийность! :) Ну и самое незыблемое до 18.00 :)
25.04.2008 09:42:59, ex. e-lisa

+ 100
25.04.2008 09:33:07, nok

А я взвешиваюсь в воскресенье и понедельник с утра:) Так что сегодня ничего не скажу. Но страшно уже заранее:(( У меня сейчас КД только-только закончились, а я в них жру как хомяк. И не ужинать или ужинать легко - не могу просто физически! Вчера вот опять налопалась макарон с сыром:((
25.04.2008 09:18:54, Баунти

Как скозала одна наша уважаемая соконфянка: " едим все что к полу не прибито" :( Сочувствую, держись.
25.04.2008 10:18:48, ex. e-lisa

ага мне фраза тож запала))))
25.04.2008 22:32:13, mara

За неделю +200. За вчера 0.
25.04.2008 08:56:55, Оксанёнок

у тебя написано "в поиске" - чего ищешь? Может помочь?
25.04.2008 10:19:34, ex. e-lisa

Спасибо за предложение "поискать" вместе: мне нравится система "-60", но не всегда получается её придерживаться. строгие диеты выдерживаю только 3-4 дня, а потом желудок начинает болеть. Вот поэтому я и "в поиске" своей диеты. Что посоветуешь?
25.04.2008 13:26:46, Оксанёнок

:)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))ты в ударе!
25.04.2008 10:26:01, Елена Майская

ну правда, чего смеешься?:(
25.04.2008 10:35:04, ex. e-lisa

За день +100 гр (вчера вечером чая с плюшками в турклубе натрескалась), а за неделю -2300, вот что значит КД!
25.04.2008 08:51:52, VUP

вообще сногшибательный результат!!!! Ты супер!!! :)
25.04.2008 10:13:44, ex. e-lisa

Да не я супер, а мой организм мне подарок делает, не знамо за что... Но всё равно спасибо!
25.04.2008 12:35:54, VUP

Ань, мои поздравления :) Молодец!
25.04.2008 09:41:32, tanyak

Пасибки! ;-)
25.04.2008 12:34:59, VUP

Симпатичный котик :))
За сутки - 200, за неделю - -400. Я отредактировала линейку, чтоб реальный вес было видно (уменьшила нижнюю границу). Видимо, моему организму в этом весе комфортнее, чем чуть за 53кг :) Только некоторые брюки слишком свободны стали (ОБ стало 92, ляжка 50,5, но остальное, к счастью, без изменений).
25.04.2008 08:38:23, Мурзя

какие у тебя ножки стройные!!!!класс!
25.04.2008 09:02:54, Елена Майская

Похудели хорошо, да :) В начале похудения были около 54-55см. Но стройными они от этого все равно не станут, а жаль.
25.04.2008 09:04:27, Мурзя

у меня ляжки (или может я не так меряю:)) ) до похудения были больше 60см, а сейчас 53,5
25.04.2008 09:09:56, Елена Майская

Я меряю там, где самое толстое место, почти в самом верху (у меня там типа "внутренние уши" - на внутренней поверхности бедра). Но форма ног у всех разная, поэтому толстые места могут по-разному располагаться.
25.04.2008 09:16:27, Мурзя

А у меня тоже там уши, вот скажи, при таком объеме они все равно есть? Потому что у меня объем ноги 57 см., и мне кажется, что если станет меньше, то и ушей не станет....нет? 25.04.2008 10:48:31, Чуча

Все равно есть, конституция такая - и в первую очередь жир именно туда откладывается :( Конечно, масштабы уже не те (я это место интенсивно тру похудательными кремами ежедневно), но форма все равно "не фонтан". Вечная проблема для фото в купальнике - как встать, чтобы не видно было :)
25.04.2008 11:14:01, Мурзя

Знакомо...я хочу в будущем липосакцией это место убрать, как думаешь, поможет? 25.04.2008 11:18:00, Чуча

Блин, опять сайт колбасит :( Написала, и все пропало :(
Сразу-то эффект наверняка будет. Но стОит немного расслабиться - и всё сразу там "про запас" и отложится. Еще может быть так. что после липосакции жир неравномерно распределится, и будет вообще уродство. Меня еще близость лимфоузлов смущает.. Так что я точно ничего делать не буду: жила так 40 лет, и дальше проживу :)
2 года назад я делала курс антицеллюлитных массажей на окорочках и попе (ручной, медовый и баночный) и обертывания. От внутренних ушей вообще не помогло - там нельзя массировать (только дренажный эффект немного был). А вообще эффект был, но продержался без поддержки и диет всего пару месяцев. А это очень больно :( Так что я и на массажи забила - деньги жаль на ветер выкидывать. Сейчас после самостоятельного ежедневного намаза кремами и похудения результат тот же.
25.04.2008 11:40:24, Мурзя

Все верно пишешь, но я расстроилась...хотя, в глубине души и так знала, у меня мама худенькая совсем, ножки-палочки, а эти "уши" внутри есть все равно.... буду к ним привыкать))) Хотя, за 29 лет не привыкла...придется теперь) 25.04.2008 12:15:27, Чуча

в любом случае, твои ножки кажутся мне очень стройными:)
25.04.2008 09:22:28, Елена Майская

За неделю 1кг
За сутки +500, хотя объем пищи за день был меньше - был пропущен 2ой завтрак и в обед съела половину планируемого. Правда, из физнагрузки ничего не было - пешком не пошла из-за сильного ветра и поднимаемой им пыли, а сегодня дождь и холод:-(
За неделю по объемам:
ноги минус по 1см;
ОЖ минус 2см;
ОТ минус 3см.
25.04.2008 08:30:37, Свет-лана

как хорошо объемы уходят!!! Поздравляю:)
25.04.2008 09:02:20, Елена Майская

Спасиб
25.04.2008 09:38:54, Свет-лана

я сама по средам меряюсь(привычка, однако), но вчера вечером решила расслабится, попила пива с сухариками, забив на диету. Потом мне стало море по колено, съела еще грудку куриную на ночь. Иии? Сегодня отвес в талии на 1 см. НИчего не понимаю
25.04.2008 08:10:43, Сказочница

Просто поверь, что все делаешь правильно, что выбрала разумный путь:) Это тебе бонус, "удача - награда за смелость":)
25.04.2008 08:15:30, Frau2

не иначе))
25.04.2008 08:23:01, Сказочница

за неделю 750 гр
из которых 400 за сегодня
пошееееел процесс) пошел
теперь я ТОЧНО знаю что перед КД и во время них психовать не надо
25.04.2008 07:51:02, Прогноз Погоды

0 за день и 0 за неделю. Однако существенный - в объемах, ремень на следующую дырочку застегиваю :) ВИдимо, жир переходит в мышцы
25.04.2008 07:47:24, Мых

О как!
25.04.2008 10:29:58, ,Миледи

+ 500 за неделю, + 400 за день. Вчера жутко горло болело, да и сегодня тоже:( Если каждые полчаса кипятка не попью, тяжело очень. Да еще ПМС. Надеюсь, это меня извинит перед вами. А муж жестокосердный вчера крылья (у меня седьмая неделя Поста) с пивом уминает и менторским таким тоном приговаривает: "Что же ты своей цели не добиваешься? Нехорошо это, неправильно... Ты же еще про 52 кг планировала!" Передумала ему прижизненный памятник из золота делать, даже цветочки к вечеру дарить не буду:)
25.04.2008 06:59:18, Frau2

Страстная неделя по полной программе у тебя!!! Горло, ПМС, муж с пивом и наставлениями... брррр! Преклоняюсь перед такой выдержкой!!!!))))))))))))
Выздоравливай!!
25.04.2008 10:29:37, ,Миледи

Спасибо, солнышко:) А сегодня вообще рекомендуется воздержаться от приема пищи, не выдержу, наверно:(
25.04.2008 10:57:29, Frau2

Выдержи скока сможешь... скока не сможешь - не выдерживай. Ты и так уже молодец)))
25.04.2008 11:10:11, ,Миледи

:((( блин, бессовестный :(((
выздоравливай!!! Смотри какая ты сильная, пост выдержат это не каждый может!
25.04.2008 09:34:58, ex. e-lisa

да уж:((( гадство это. Выздоравливай!!!
25.04.2008 07:11:50, Елена Майская

Спасибо:) Ты отсыпаться после раннего голодного утра когда будешь-то? Я думала, тему открыла и спать пошла:)
25.04.2008 07:13:49, Frau2

не буду:) теперь уж до ночи буду бодрствовать. Но лучше бы я столько не ела:(
25.04.2008 07:16:46, Елена Майская

Вернуться в конференцию

пятничный недельный отчет

Загруженные изображения