Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Пора отчитаться!
У меня на завтрак кефир и мюсли, на обед лапша курина и рис (все по маленькой пиалке). Потом были кефир, очищабщий кисель и груша. На ужин: кефир и сыр. Вечером еще грейпфрут съем.
Из физ. нагрузок: сдача маккулатуры и волнения по поводу вступительных экзаменов у ребенка. Завтра будет еще вторая серия и с маккулатурой, и с экзаменами.
А у вас как день прошел?
24.04.2008 18:37:02, Мусулунга
110 комментариев
завтрак: творог и курземе перекус: банан →
завтрак: творог и курземе
перекус: банан , кофе со сгущёным молоком (полное безобразие:-) )
обед: жареное мясо, огурец, листья салата
Ужин: яйцо, зелёный лук
Почти на ночь:-(( - доедание каши за ребёнком
25.04.2008 11:35:22, Nadezhda_and_malish
Решила с 10-дневки слезть постепенно на →
Решила с 10-дневки слезть постепенно на Протасовку для лучшего эффекта надеюсь и по ощущениям:
зав. - чашка кофе б\с, творог 5% 100г, яблоко
2 зав. - яблоко. зеленый чай
обед-100г отварной свеклы, фрукты 100г (ананас, яблоко, киви)
через 2 часа - творог 1,8% 100г
яблоко
17:00 - роллы с овощами (6шт), зеленый чай
поздний ужин - груша (не сдержалась)))
24.04.2008 23:34:17, Bru
Утром творожный сырок, бутерброды, чай. →
Утром творожный сырок, бутерброды, чай.
На работе тортик и чай со сливками.
Обед грибной суп, картошка, салат.
Полдник чай со сливками, шоколад
Ужин печеные яблоки с медом, чай.
Вобщем практически разгрузочный день. Ничего не лезет, т.к. горло болит.
24.04.2008 22:45:12, lenok_
самая оригинальная разгрузка дня! на оли →
самая оригинальная разгрузка дня! на оливье! :)) 2 порции, чай, чай, кефир 1%...
24.04.2008 22:27:13, irina58
очень интересен результат :-)
24.04.2008 23:19:41, Kalina
а мне то как интересно :)))
24.04.2008 23:22:43, irina58
Размер порций уточните пжалста)))) Тазик поди)))
24.04.2008 23:16:37, ,Миледи
стандартная ресторанная, на дом заказывали, 150-200 гр поди не больше
24.04.2008 23:22:18, irina58
Это даааа... это вполне))))
24.04.2008 23:42:23, ,Миледи
ммммм, мячта:) Тока я б двумя порциями не ограничилась:)))
24.04.2008 22:59:37, fimka ©
а у меня больше не было :))) это от вечаршнего разврата остатки были, вчера еще пицца была на ночь, э-хе-хе
24.04.2008 23:14:42, irina58
А что ? :) я помню кто-то на селедке под шубой разгружался :))))
24.04.2008 22:41:34, Мечтуля
и помогло? а то я вот опять наела за ПМС 1500 кг, надеюсь только на чудо :))
24.04.2008 22:47:30, irina58
Первая попытка. Не ругайтесь сильно. за →
Первая попытка. Не ругайтесь сильно.
завтрак - сыр, коффее.
перекус - семечки(зараза зюткая)
обед - салат с зеленю и мясом, не жирный соус на 2 углевода, апельсин.
ужин - Еше не дожила, но будет индюшка и салат с зеленью, помидором и уксусом.
24.04.2008 22:01:08, vishinka
семечки точно лучше отменить!все остальное вполне приемлемо.
24.04.2008 22:42:39, Елена Майская
Почему ругаться, очень даже хорошо кушаешь :) Единственное, я бы поменяла местами обед и ужин.
24.04.2008 22:29:58, Мечтуля
ужос ужаснейший:) Торт самодельный, варе →
ужос ужаснейший:)
Торт самодельный, вареники с картошкой и тыщща бутеров с майонезом и колбасой.
24.04.2008 21:54:48, Медея
реальный разврат :-)). Ты же вроде пост соблюдала? или это все постное?
24.04.2008 23:17:23, Kalina
угу, постное:))
25.04.2008 08:04:21, Медея
Издеваешься??? Подхалимно так: Дай рецептвареников с картошкой, пооожааалуууйстааа :)
24.04.2008 22:52:46, ex. e-lisa
А-тставить!)))
24.04.2008 23:53:26, ,Миледи
ну ты чего???? У меня ж одни мужики дома!!! Кормить-то надо.
24.04.2008 23:58:35, ex. e-lisa
АШАН
и все дела:))
Там спецом блюда для поста есть в морозилке.
25.04.2008 08:05:32, Медея
Ударно ты сегодня:) покушала :)
24.04.2008 22:46:07, Ohrom
прямо таки тыщща?:) что за повод (выглядываю строго из-за плеча Миледи)?!
24.04.2008 22:43:30, Елена Майская
вот чесно-чесно она на при чём:)
25.04.2008 08:08:24, Медея
Мдя... что за причина сего разврата? Поди уважительная? *смотрю строго*
24.04.2008 22:35:02, ,Миледи
Завтра(те.сегодня) страстная. Есть вообще нельзя. А сегодня(т.е. вчера) у меня было причастие.
До обеда не ела, потом ещё по делам ездили. Вот и отвела душу вечером.
25.04.2008 08:07:20, Медея
Ужас конечно :) но ВКУСНО !!!
24.04.2008 22:30:22, Мечтуля
Мням:)))))))))
п.с. не, вообще надо заканчивать мне читать эти вечерние отчеты, а то сижу исхожу слюной и желудочным соком. а еще удивляюсь. почему мне вечером есть хочется:)))
24.04.2008 22:19:34, Мусулунга
Ой, мукулатура ! меня прям в детство пер →
Ой, мукулатура ! меня прям в детство переносло:) нам книги дарили, то, кто больше всех принесет, вот мы пыхтели, собирали :)
Сын - это который пухленький и легкий :))) желаю удачи !
У меня сегодня хорошо.
Утро йогурт, фин криспы с сыром 4 шт
Перекус 10 гр шоколада
Обед рыба, зеленая фасоль, тертая морковь, 4ка ананаса, груша
Перекус горстка кешью свежего
30 минут каталась на роликах после работы, красотень, тепло, солнышко, зелень, ляпота :)
Ужин салат из свеклы с опятами - оригинал :) 2 черносливинки (это я стул утренний готовлю, надеюсь догнать прошлую пятницу по весу)
Наверное еще яблочко сгрызу и сок грейпфрутовый попью
24.04.2008 21:53:27, Мечтуля
на завтрак творог с ягодами, обед - 2 ку →
на завтрак творог с ягодами, обед - 2 кусочка помидора с сыром, гречка с печенкой, ужин (18-00) - творог с ягодами
А из нагрузок - 3 часа катания на велосипеде по лесу, а потом парку. Вот только сейчас и вернулась собственно)))
24.04.2008 21:52:16, Gala
утром горсть хлопьев фитнесс , половинка →
утром горсть хлопьев фитнесс , половинка зефира и кофе с молоком
2-й завтрак кислородный коктейль
обед курица тушеная , брокколи отварная, салат овощной
ужин кофе с маленьким кусочком творожного сыра, сейчас яблоко жую.
24.04.2008 21:05:06, Kalina
вот скажи, кислородный коктейль - это где пена одна?
24.04.2008 22:58:24, ex. e-lisa
ага :-), мерзость пенится брррр.. я его съела под пристальным взором ребенка в саду :-) не могла отказаться ..они его там курсами кушают .. ложкой:-)
24.04.2008 23:18:24, Kalina
бедные дети :( Моего тоже иногда кормят, я вот думаю что пройдет лет 10 и мы узнаем ккой он был вредный на самом деле (ведь так всегда бывает) :(
24.04.2008 23:59:46, ex. e-lisa
фитнес с кефиром, чай сладкий Ботаник ба →
фитнес с кефиром, чай сладкий
Ботаник банан+клубника
фитнес+молоко разбавленое, кофе с молоком
ботаник
фитнес+молоко
чай турбослим
кофе с молоком
фитнес+ молоко
чай турбослим
24.04.2008 20:55:12, fimka ©
У тебя одни жидкости :) Это специально? МОЛОДЕЦ!
24.04.2008 21:09:17, tanyak
Развею сомнения, фитнес это хлопья нестле:) Питалась так специально, хотелось водичку выгнать ну и жор остановить хоть немного.
24.04.2008 22:46:26, fimka ©
А я думала фитнесс....это хлопья...
24.04.2008 21:12:07, Чуча
ой, может и так, я не уверена :)
24.04.2008 21:15:28, tanyak
Это разгрузка? А по сколько примерно грамм хлопьев ты съедаешь за раз?
24.04.2008 20:59:16, Чуча
ну типа да:) Хотя если точнее, то безсолевой день. По граммам даже представить не могу, но за сегодня наверно около половины пачки ушло, значит грамм 150, ну максимум 200. Получается за раз около 50.
24.04.2008 22:45:10, fimka ©
500 гр. творога, яблоки... когда закончи →
500 гр. творога, яблоки... когда закончились яблоки, перешла на помидоры... не выдержала, вечером у детей стащила пару столовых ложек риса с сыром и овощами...
Из нагрузок... бассейн и сауна... классно было)
24.04.2008 20:54:21, Чуча
я читала, что помидоры не способствуют похудению. там находиться какой-то фермент. интересно правда или нет? но помидоры я есть перестала :)
24.04.2008 21:10:45, tanyak
на меня это не действует . Ем салаты и просто помидоры и с сыром и с ложкой нежирной сметаны а еще с свежемолотым перцем мммм. Люблю я их :-)
24.04.2008 23:22:06, Kalina
и я тоже перестала :) прочитала, что они воду задерживают...
24.04.2008 21:54:59, Мечтуля
Фигасе((((
24.04.2008 21:25:52, ,Миледи
А я читала, что не сами помидоры, а только их шкурка:)
24.04.2008 21:13:24, Мусулунга
правда что ли?
24.04.2008 21:15:57, tanyak
Правда, что читала, или что от шкурок толстеют? Первое - правда. Второе - кто же его знает:)
24.04.2008 21:20:10, Мусулунга
второе естественно :)))))))))
24.04.2008 21:22:56, tanyak
Ктсати, я раньше их килаграммами ела...и толстела...а как худеть начала, стала меньше есть, но вот купила недавно...сегодня все съела...теперь есть хочу, а живот забит....и это называется диета...кошмар) Спасибо за информацию, помидоры есть перестаю...
24.04.2008 21:13:15, Чуча
ну не надо так кардинально :)
24.04.2008 21:16:24, tanyak
Вспомнить бы что я ела... завтрак: кофе →
Вспомнить бы что я ела...
завтрак: кофе б/с, пара вареничков маленьких с клубничкой.
обед: как такового не было, кусочничала. Несколько ложек супа, 2 куска куриного рулета с горчичкой. Кофе б/с
Ужин: ещё не было.Собираюсь попробовать состряпать суши. Если кураж не пройдёт.
А вам удачи на вступительных и кушала ты здорово))мало совсем.
24.04.2008 19:13:43, ,Миледи
Наелась суши!!! Ммммм...
24.04.2008 21:42:43, ,Миледи
Так я полдня в гимназии просидела - там не кормят:))
24.04.2008 19:22:58, Мусулунга
Кофе с молоком, одна конфета-суфле (оста →
Кофе с молоком, одна конфета-суфле (остальные муж съел :(( ), несколько маленьких сухариков, каша рисовая молочная 200г, сок морковно-малиновый 150мл, 2 яйца с майонезом и соленая булочка к ним, йогурт Velle 150г, несколько клубничин, яблоко, большой помидор со сметаной (типа салат). Еще буду пить 1% кефир часов в 8... М.б., пару долек грейпа съем, если захочется. Что-то во второй половине дня есть совсем не хотелось, но по привычке ела каждые 2 часа :)) А из вредных хотелок просто почти ничего дома нет.
Ну и пешие прогулки примерно на 10-11км.
24.04.2008 19:06:03, Мурзя
У тебя ноги не гудят вечером, столько топать ? :)
Хорошо, когда вредных хотелок нет дома. А у меня есть, но я частенько забываю о них, потому что они у меня на шкафу высоко в непрозрачной коробке хранятся, каждый день не налазиешься туда :)
24.04.2008 22:04:44, Мечтуля
Иногда гудят, но нечасто, к счастью :))
А хотелку я вчера вечером по дороге домой купила. теперь главное, съесть не очень много :)
25.04.2008 06:53:33, Мурзя
Привет. Скажи пожалуйста, что такое очищ →
Привет. Скажи пожалуйста, что такое очищающий кисель и как он работает?
Утро: кофе, вода;
утро: чай + сосиска + салат из травы;
день: суп овощной + кусочек мяса варенного;
вечер: полфиле селедки, черный хлеб и горбуша в масле, кусок. Сто лет не ела, а тут что-то захотелось сильно. Еще лет 200 это есть не буду :)
вечер: кефир стакан 1,5%
24.04.2008 19:03:47, tanyak
http://corp.leovit.ru/category_10.html вот здесь описание посмотри
24.04.2008 19:20:24, Мусулунга
спасибо, а где продается эта продукция? в магазине или аптеке?
24.04.2008 19:27:00, tanyak
Я в Перекрестке покупаю. В аптеке у нас (Ригла) тоже есть.
24.04.2008 19:27:44, Мусулунга
У меня несмотря на зажорные планы-совсем →
У меня несмотря на зажорные планы-совсем мало еды:( Не было аппетита.
завтрак: кофе, кашкавал, кусочек грузинского лаваша
обед: вареная курица
ужин: 200 грамм клубники и кус.грузинского лаваша. Ща еще пиво пить буду!
Из нагрузок: больше 5км пешком=204 сожженых килокалории, спасибо шагомеру.
На улице отличная погода-классно погуляли с ребенком.
24.04.2008 19:03:46, Елена Майская
+1 яблоко, 0,33 пива Миллер и кусочек куриного медальона
25.04.2008 00:27:43, Елена Майская
вот так всегда... худенькие и кушать не хотят!!! Несправедливо, хотя и логично...)))
24.04.2008 19:17:43, ,Миледи
это временное явление, по идее в субботу должна начать есть:)
24.04.2008 19:20:34, Елена Майская
А я в воскресенье собираюсь блины печь :)) И есть со сгущенкой!
24.04.2008 19:29:43, Мурзя
хорошо что ты упомянула про сгущенку:))) Я как слышу о сгущенке, так сразу аппетит пропадает:) Я просто блинов хочу:) без сгущенки:)
24.04.2008 19:46:39, Елена Майская
Лена, а ты шагомер уже демонстрировала или еще нет? Хочется глянуть, что за штука.
24.04.2008 19:17:24, Мусулунга
нет:) но могу легко:) покупала в Декатлоне за 350 рублей:
меряет дистанцию пройденную, сожженые килокалории и количество шагов.
24.04.2008 19:20:07, Елена Майская
О! Спасибо! Мужу показала (пусть подарит:))
24.04.2008 19:22:04, Мусулунга
я ждала-ждала пока мне подарят и купила себе сама:)
24.04.2008 19:46:58, Елена Майская
Вот я уже сама подумываю. что надо купить самой, а с мужа что-нить подороже попросить:)
24.04.2008 20:42:26, Мусулунга
на завтрак кофе и бутерброд с сыром, сос →
на завтрак кофе и бутерброд с сыром, сосиска, обед- суп на курином бульоне, 3 сушки с чаем, 1 яйцо вареное, на ужин...1 баунти с кофе
из физкультуры- степпер и мытье квартиры- везде- под паласами, за диванами- в обще отодвинула все что можно- думаю заменило все это хороший поход в спортзал:))
24.04.2008 18:47:41, Vasilina
а у меня сегодня депрессняк и в итоге ап →
а у меня сегодня депрессняк и в итоге апельсин утром и пятьсотграммовый торт Прага и кофе за день в 4 подхода. И пусть весь мир подождет!!!
24.04.2008 18:46:41, ex. e-lisa
По какому поводу депрессует девушка-красавица ? :)
24.04.2008 22:08:56, Мечтуля
Я хотела вот к тебе присоединиться и съесть большой кусок мясной лазаньи, а когда пришла на обед она кончилась :-(, пришлось жевать брокколи ...
24.04.2008 21:08:16, Kalina
Бедная....)))
24.04.2008 21:09:12, Чуча
Торт? В полкило? Одна? ХОЧУУУ! Чтоб все ротом обалденно вкусно было))) И пусть подождёт вся вселенная!!!
24.04.2008 19:15:23, ,Миледи
мутит от такой разгрузки :(((
24.04.2008 20:46:08, ex. e-lisa
Ой, и правда что-то не то с тобой...вот и отвечаешь нам с tanyak наоборот...))) Лисонька, что случилось, хто обидел? Я его побью!!! "Клянус"!!
24.04.2008 20:56:27, ,Миледи
да никто не обидел, просто банальное ПМС, причем запоздалое какое-то :(((
24.04.2008 20:59:53, ex. e-lisa
Запоздалое ПМС грозит последствиями)))
Одно из них весь день орало у меня дома по причине выращивания верхних клыков))))
24.04.2008 21:21:42, ,Миледи
у меня спираль, но от девочки я б не отказалась :)))))
25.04.2008 00:00:28, ex. e-lisa
:))) как весело, когда ты в конфе !
24.04.2008 22:33:01, Мечтуля
)))) Пасиб. А я, между прочим, всё на своей шкуре переживаю)))
24.04.2008 23:23:16, ,Миледи
у тебя типа разгрузки на Праге :))))
24.04.2008 19:11:30, tanyak
ну получилось типа да :) посмотрим как завтра... эх
24.04.2008 20:45:08, ex. e-lisa
ну не расстраивайся пож-та, все пройдет. у меня вот тоже менстры нет, а отпуск на носу и все было подгадонно к ним. ненавижу их. ну ничего жеж не сделаешь? расслабься :)
24.04.2008 21:14:48, tanyak
все плохо, плохо, плохо.... (С) :)
24.04.2008 20:44:35, ex. e-lisa
фиг тебе! НЕПЛОХО это. Тебе привести примеры, когда и правда плохо? Вот я сегодня плакала потому, что безумно жалко было 95 летнего ветерана войны, который милостыню тихо-тихо просил:( Явно не из тех кто в этом "работают". Жалко просто до глубины души... Вот ему конкретно плохо.
Опять же сегодня парня молодого без обеих рук видела в маршрутке (не милостыню просил), но все же. Ему плохо... А нам грех жаловаться!!! Жень, не гневи Бога. Все образуется! Если можешь изменить ситуацию хоть чуток-делай это, не уповай на чудо.
Даю установку!!!!
24.04.2008 22:49:04, Елена Майская
так я и говорю что плохо потому что СВИНЬЯ НЕВОСПИТАННАЯ!!!!! ЛЕНИВАЯ ЧУШКА, которая сидит на ж=о=п=е и ни фига делать не хочет :( Все понимаю, осознаю, но тварь тварью, а годы идут :( И жалко себя и прибить хочется
24.04.2008 23:16:05, ex. e-lisa
надеюсь, завтра ты это удалишь бесследно!
25.04.2008 00:19:07, Елена Майская
"Если хочется работать, ляг поспи и всё пройдёт!")))
24.04.2008 23:44:57, ,Миледи
не проходит :( да еще всякие невоспитаннаые люди упрекнуть пытаются :(
25.04.2008 00:02:12, ex. e-lisa
Плёёёха.... сама ты чего хочешь?
25.04.2008 00:23:11, ,Миледи
неправильная установка! Надо говорить "все хорошо, все хорошо..." - утотренинг:)
24.04.2008 20:57:29, Мусулунга
ща винца хряпну и жисть наладится :)
24.04.2008 21:03:27, ex. e-lisa
Во! Так уже лучше:)
24.04.2008 21:05:26, Мусулунга
ой.. Прага... вот остыла ко многим тортам я.. а к праге- неровно дышу:)
24.04.2008 18:50:39, Vasilina
Я раньше любила Прагу, когда она еще 3р,08коп. стоила :)) А сейчас торты с масляным кремом вообще не могу есть - жирно очень.
24.04.2008 18:59:21, Мурзя
и я:) мой любимый торт с детства!
24.04.2008 18:53:53, Мусулунга
а я похоже и к Праге сегодня остыла, мутит аж
24.04.2008 18:52:21, ex. e-lisa
ну это наверное только на сегодня...до след. раза,хотя целый я б не осилила.. даже в 4 подхода
24.04.2008 18:54:27, Vasilina
так он маленький был :)
24.04.2008 20:44:08, ex. e-lisa
