Раздел:
Диеты
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
А что это никто не отчитывается? :)
У меня все просто: 2-й день 10-ки - творог и яблоки запеченные. Ну я вам доложу и гадость! Съела полплошки творога, туда же покрошила яблоко запеченное. Утром еще яблоко с чаем съела. Не, такая еда не для меня :) Наверное солей уйдет много из моего организма :)
21.04.2008 18:36:35, tanyak
90 комментариев
у меня был последний день диеты на супе →
у меня был последний день диеты на супе из сельдерея и лука:-)
суп и овощи:-)в течении дня
22.04.2008 12:02:06, Nadezhda_and_malish
утром чай, колбаска второй завтрак кофе →
утром чай, колбаска
второй завтрак кофе с мол., шоколад молочный с миндалем
обед суп геркулесовый, котлета с горчицей
полдник кофе с мол., пирожное картошка
ужин творог 0% с апельсином (бееееее, замазка)
потом напал жор, чтоб не налопаться вредностей сделала коктейль: кефир 1%, клубника, немного сахара
22.04.2008 10:12:03, fimka ©
гречка, зеленый чай, 2 яблока, гречка, 1 →
гречка, зеленый чай, 2 яблока, гречка, 1,5 банана, стандартный картофель фри и 20 орешков (кешью, грецкие и фундук) и еще всякие чаи и вода с лимоном. На ночь бокал сухого красного вина.
21.04.2008 23:43:14, Лес (ex. e-lisa)
орешки посчитала :)
22.04.2008 07:22:02, tanyak
Вот вы где... а я думала байкот устроили →
Вот вы где... а я думала байкот устроили. У меня разгрузка: за весь день: 2 кофе капучино б/с, 2 компота "леовит", 1 кисель "леовит". УСЕ!!!
21.04.2008 23:07:25, Oksana73
Просто геройство :) Я бы так не смогла.
22.04.2008 09:25:56, Мурзя
вкусно было? не голодно?
22.04.2008 07:22:30, tanyak
герой!:) а почему бойкот? кого бойкотировать то?
21.04.2008 23:10:47, Елена Майская
Первый день 10-дневки прошел успешно: гр →
Первый день 10-дневки прошел успешно: гречка, чай, из нарушений - 1 банан и две сушки. Спорт по полной. Мечтаю о завтрашнем твороге :)
21.04.2008 22:26:22, Ohrom
удачи на твороге :)
22.04.2008 07:22:53, tanyak
скажу коротко-зажорный день. От подробны →
скажу коротко-зажорный день. От подробных отчетов воздержусь, потому как худеющим на строгой диете кажется, что я много ЖРУ , остальным же кажется, что я клюю как птичка.
21.04.2008 22:07:50, Елена Майская
теперь я могу перечислить все съеденное:
завтрак: кофе, хлебушек кукурузный, 1вареное яйцо, отварной телячий язык
обед: миска гречки, 2 котлеты, салат из латука и брынзы с кальве уральским, 2 стакана томатного сока, кофе
полдник: 200 грамм клубничного мороженого с джемом
ужин: 1/2 свежего огурца, полбанки кабачковой икры, 3 виноградины, стакан томатного сока, 1/4 помелло, 200 грамм клубники, кусок творожной запеканки, 100 грамм (на глаз) кашкавала, 3 куска сырокопченой колбасы.
Кто еще скажет, что я ем как птичка?;)
22.04.2008 10:04:18, Елена Майская
очень смешно :) тебе не наплювать?
22.04.2008 07:23:56, tanyak
я вообще очень впечатлительная и, как бы ни создавала видимость пофигизма, мне к сожалению, не наплевать:(
22.04.2008 09:57:31, Елена Майская
Ну вот что значит популярность. Я тоже тебя обязательно читаю:) А ты не помнишь девочку, которая голодала? Кажется, после 20-го дня ушла из конфы. Жалко, мне так интересно, чем все закончилось. Удалось ей задуманное...
21.04.2008 22:14:35, Yar
здесь многие ушли, потому что либо:
1) добились результата нужного
2) сдались в начале пути и им стыдно
3) не имеют возможности писать в инете
Про девочку голодающую (СОВСЕМ?!) не помню....
ЗЫ: только что съела аж три куска сырокопченой колбасы. На нервах:) Я тоже человек:)
21.04.2008 22:18:08, Елена Майская
1. Отлично. 2. сейчас вернуться трудно (см. крик души ниже:) 3. редко, но бывает.
Девочка правильно входила в голодание (соки) и дальше пошла. Она тоже за поддержкой приходила.
ЗЫ. Как я хочу такой колбасы... А почему нервы?
21.04.2008 22:21:07, Yar
К колбасе прибавилось 100 грамм кашкавала:)
Нервы потому, что проблем много...
Я кстати сказать, противник голодания и прочих радикальных методов. Это я испытывала на себе-все скинутое, возвращалось вновь в больших объемах...Перебирала свои фотки сегодня-там есть и толсторяхые и худоскулые и все в один год. Очень показательно, а еще нашла в дневнике своем запись того дня, когда я решила худеть.
21.04.2008 23:10:09, Елена Майская
Забавно :) я такое только в голове думаю, не записываю, у тебя кстати почерк красивый :)
21.04.2008 23:51:58, Мечтуля
засмущала ты меня:))) у меня не всегда дневник ведется, но частенько я пишу...читала тут свой дневник 12 летней давности-умора, почище Хмелевской:))) Вот может внуки опубликуют-обогатятся:)
22.04.2008 00:01:10, Елена Майская
у тебя хороший, легкий слог :) внуки прославят бабушку :)))
22.04.2008 00:03:51, Мечтуля
только после моей кончины:)раньше это вряд ли я дам опубликовать:)))
22.04.2008 00:15:51, Елена Майская
Меня тут удивило отсутствие живота. Это же праздник:) И еще мне кажется, что жир был какой-то легкий или мммм... пушистый? Нет? Сравниваю со своими 112 при гораздо большем весе. А про голодание. Мне вот проще голодать на разгрузке. А вот для удержания веса мне кажется помогает только прошедший период длительного плато.
21.04.2008 23:15:57, Yar
Все мы индивидуумы:) Особенности строения фигуры разные у каждой. Если бы я знала, то обязательно фотографировала свой жирный пуз во всех ракурсах, чтобы не было сомнений в том, что я была толстой:) Но к сожалению, тогда я избегала фотосъемок. Пошла рыть архивы:)
21.04.2008 23:20:27, Елена Майская
Это точно:) А что-то специально ты делала именно для живота?
21.04.2008 23:28:00, Yar
Конечно делала. Массаж разный (в т.ч. домашним инфракрасным массажером), обертывания, упражнения в поясе vulkan, обруч крутила, пресс качала, мазалась различными кремами для уменьшения объемов.
21.04.2008 23:36:36, Елена Майская
Ага, ясно. Спасибо. Потом как-нибудь впечалениями по эффективности мероприятий поделись.
21.04.2008 23:38:27, Yar
ну мне кажется все эффективным, если это делать регулярно и "с чувством, толком, с расстановкой". На первых порах 4см ушли засчет пояса вулкан (точно помню: зафиксировано)
21.04.2008 23:47:00, Елена Майская
Ой, держите меня семеро, а то я лопну :) →
Ой, держите меня семеро, а то я лопну :)
Утром сырок и йогурт
Перекус 1 шок конфета
Обед луковый пирог, кусок грамм в 250, чуть шоколада
Перекус яблоко, горсть орешков
Ужин начала зеленым салатом с опятами и моццареллой,а завершила запеканкой с мясом, что для своих приготовила, обожрам-с в общем, завтра привес будет как пить дать... ох, после спорта всегда жорик приходит...
21.04.2008 21:49:27, Мечта француза
Как бы я все это навернула! Вкуснотища :))
22.04.2008 09:09:17, Мурзя
посмотрим завтра на весы :)
22.04.2008 07:25:50, tanyak
а мороженное сливочное или фруктовое?
21.04.2008 23:35:51, Kalina
Сливочное 119 ккал в 100 мл
21.04.2008 23:53:18, Мечтуля
Твое мороженое диетичнее моего :) В моем 166 ккал. Но зато я планировала съесть йогурт в районе 19 часов, а после мороженого (примерно в 17,30) не захотелось. И я просто завершила день кефиром :)
22.04.2008 09:28:42, Мурзя
ну у меня ничего интересного и необычног →
ну у меня ничего интересного и необычного... перчик, творожок, сыр...
21.04.2008 21:30:47, Nasta
молодец!
22.04.2008 07:26:06, tanyak
С удовольствием : утро - зерненый творог →
С удовольствием : утро - зерненый творог, кофе
перекус - гость орешков кешью, яблоко
обед - тефтеля , салат овощной , салат из тунца, 3 кусочка сыра фета
ужин- горсть отварных морских гадов, кофе с сыром , чай с мятой 1 инжир.
Весь день мучает голод, ПМС.
фитнесс
21.04.2008 21:24:31, Kalina
и у меня ПМС, но весь день меня мучал творог :)
22.04.2008 07:26:54, tanyak
Как ты стойко с ПМС борешься :) Горжусь и буду брать пример.
21.04.2008 21:50:13, Мечта француза
да я тут прочитала , что мята благотворно влияет на чувство голода. На меня видимо не действует. Сейчас нашла конфеты Зула без сахара- радуюсь :-). Еще бы 2 дня продержаться :-).
21.04.2008 23:35:25, Kalina
У меня чаи с мятой тошноту вызывают :( запах мяты нравится, а вкус нет.
21.04.2008 23:54:09, Мечтуля
на меня тоже мята не подействовала:) сожрала все остатки кашкавала:)
21.04.2008 23:37:24, Елена Майская
РрРРР *рычу на вес" 10 киви 6-7 грушь к →
РрРРР
*рычу на вес"
10 киви
6-7 грушь конфренц
адын миск салата помадоры-листики салата-агурцы-лук + чайная ложка масла
21.04.2008 21:13:01, Прогноз Погоды
А что это рычание с кавказским акцентом? совсем плохо?
21.04.2008 23:05:25, Oksana73
утро-печенька кефир 100гр обед-мясо 30гр →
утро-печенька кефир 100гр
обед-мясо 30гр,помидор
ужин-3 котлеты,мясо 100гр(ну не могу я без мяса!!!!просто умираю, когда вижу,все просто с ума схожу готова слопать все что естьььь!!!!)
21.04.2008 21:09:36, Per4inkA
ничего себе сколько мяса! аж завидно
22.04.2008 07:27:57, tanyak
А я сегодня объедалась млин итак завтрак →
А я сегодня объедалась млин
итак завтрак - водоросли+грамм 150 угря
второй завтрак - какой то десерт - йогурт+желе (грамм 200)
обед - омлет с помидорами и броколли с грибами+грамм 100 творога (12-30)
полдник - 100 грамм творога
ужин - 1 стакан киселя очищающего
Нагрузки - пешком на 9 этаж, 25 минут обруча
Вот и посмотрю на весы я завтра...
21.04.2008 20:24:04, Gala
интересно :)
22.04.2008 07:28:23, tanyak
ну что, диета и пмс сделали свое грязно →
ну что, диета и пмс сделали свое грязное дело - я уже ни чего не хочу - ни есть, ни пить, ни-че-го. Блин.
21.04.2008 19:46:47, Terracota
все-таки это больше положительный результат, чем налопаться на ПМС :) Не находишь? Завтра увидишь свои циферки и настроение улучшится :)
21.04.2008 19:54:30, tanyak
я сегодня ела картошку, вареную- так зах →
я сегодня ела картошку, вареную- так захотелось.. но без ничего... получился картофельный день и кофе с сахаром
21.04.2008 19:29:49, Vasilina
много съела? говорят, что полезна в умеренных количествах, там калий.
21.04.2008 19:31:03, tanyak
нет- по блюдечку - на обед и на ужин
21.04.2008 19:36:46, Vasilina
интересно, а сколько каллорий в отварном картофеле?
21.04.2008 19:38:59, tanyak
уууу, совсем мало
22.04.2008 07:28:40, tanyak
Утром кофе с молоком и сахаром, чай, сни →
Утром кофе с молоком и сахаром, чай, сникерс, печенья калейдоскоп
Днем бутерброды с жирненькой грудинкой, грамм 200
Вечером грейпфрут
21.04.2008 19:19:37, VUP
умница :) жирненькая грудинка - прям праздник желудка :)
21.04.2008 19:26:15, tanyak
ой.. я вот в прошлые выходные грудинки напраздничилась- потом 5 дней скидывала, но все равно душу отвела- теперь жить легче:)
21.04.2008 19:37:54, Vasilina
Ага, люблю я ее! Особенно, когда она почти без мяса, с его тоооненькими прожилками, а в основном - нежное сало!
21.04.2008 19:28:19, VUP
перестань!!!! я измучена яблоками итворогом :) я тоже обожаю жирок больше мяса, в буженине также жир люблю.
21.04.2008 19:29:39, tanyak
"...человек, измученный нарзаном..." ;-)))
21.04.2008 19:56:28, VUP
За день: Кофе с молоком, несколько чашек →
За день: Кофе с молоком, несколько чашек разных чаев с сухариками (штук 7), песочный пирог с джемом 40г, даниссимо, горка кабачковой икры на кусочке "серой" булочки, кусок жареной свинины с зеленым горошком, яблоко, мороженое с фруктовым наполнителем примерно 140-150г (наткнулась в морозилке и не смогла удержаться), еще кефира 1% попозже напьюсь :))
21.04.2008 19:10:33, Мурзя
что-то мяса захотелось :)
21.04.2008 19:28:00, tanyak
Т.к. я просто держу вес, ем много для меня вкусного. А свинина - как раз одно из любимых :)
21.04.2008 19:33:39, Мурзя
и я люблю, скорей бы и мне на твой уровень "удерживания веса" выйти. облопаюсь тогда мясом.
21.04.2008 19:36:03, tanyak
У меня тоже все просто - 900гр ананаса →
У меня тоже все просто - 900гр ананаса
21.04.2008 19:09:12, Мусулунга
это сколько? штука? И как? не голодно?
21.04.2008 19:28:34, tanyak
Штука. Весь день было нормально. А сейчас так и тянет к холодильнику. Но это у меня вечная вечерняя проблема, не связанная с ананасом.
21.04.2008 19:32:47, Мусулунга
я помню как-то на арбузе сидела, тоже хорошо все прошло. а язык не болит? :) я как съем кусок - два, так оскомина какая-то.
21.04.2008 19:37:33, tanyak
У меня тоже так раньше было. А сейчас, либо язык задубел, либо ананасы другие (продавщица мужу обещала, что президентские ананасы ничего не разъедают)
21.04.2008 19:55:02, Мусулунга
ух ты :) президентские :) из Таиланда?
21.04.2008 19:58:49, tanyak
Понятия не имею:) У меня муж ответственный за покупку ананасов))
21.04.2008 20:21:06, Мусулунга
все опросом заняты :)) у меня гречка с л →
все опросом заняты :))
у меня гречка с луком, сельдереем и помидором 2 раза, теперь нарушения, без них никак - кусок курицы - своим готовила и 5 сушек малютка :)) может даже 7, потому что 2 заныкала
еще 1 л кефира
аква-аэробика, баня, вечерний обруч предстоит 15 минутный
и ведь надеюсь похудеть завтра, такая нахалка!
21.04.2008 19:01:53, irina58
А я так гречку люблю!!! Но стараюсь пореже варить, т.к. за день могу всю кастрюлю подчистить... Как мимо кастрюли пройду, так столовой ложкой несколько горок в себя закину, удержу нет :)
21.04.2008 19:36:06, Мурзя
измеряются :))) нормальное у тебя кол-во, гречка прям вкусно. Надо тоже так приготовить.
21.04.2008 19:04:07, tanyak
я по другому ее не могу, если только с молоком, собиралась-то одну только гречку, но не шмогла..
21.04.2008 19:04:53, irina58
ну завтра может сможешь? ;)
21.04.2008 19:05:37, tanyak
два дня гречку есть???!! ни за что! легче умереть! творог буду завтра есть как ни в чем не бывало :)
21.04.2008 19:10:10, irina58
ой, не говорите ничего про творог.....беееееееееееее
21.04.2008 19:25:29, tanyak
Завтрак: зелёный чай и бутерброд (с с/к →
Завтрак: зелёный чай и бутерброд (с с/к колбасой).
Обед: 1 грейпфрукт.
Ужин: гречка запаренная с молоком.
21.04.2008 18:50:45, Оксанёнок
+ стакан кефира в 20.30.
21.04.2008 20:31:51, Оксанёнок
мало что-то совсем :)
21.04.2008 19:02:26, tanyak
за выходные (отмечали вечером 2 дня подряд ДР) было много съедено, видимо запасы организм использует.
21.04.2008 19:10:12, Оксанёнок
у меня так же бывает, есть почти неохота.
21.04.2008 19:30:15, tanyak
а у меня не бывает :(((
21.04.2008 21:36:22, irina58
