у меня сегодня со вчерашней подачи кое-кого (не буду показывать пальцем) зажорный день.
завтрак: макароны с сыром, немного отварного телячьего языка, кофе, горстка винограда
обед: 1яйцо, 2 кабачковых биточка, немного языка
полдник: 3! блинчика с вишневым джемом
ужин: котлетка домашняя и салат (латук, брынза, огурец, соус ранч)
еще помела на сегодня запланирована
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

2завтрак:10,00 кофе со сливками, печенье со злаками "здоровье".
Обед: 13,00 в столовке, салат "греческий", котлетка мясная и отварная зелена фасоль, два компота.
Ужин: суши, роллы, пиво... сколько не скажу... стыдно.
Из нагрузок, пешкадрала много, и нервов на работе каллорий на 2000.
19.04.2008 10:20:27, Oksana73

завтрак йогурт , кофе, гость хлопьев фитнесс
обед мясной рулет, ложка риса, салат айсберг, помидор и салат из тунца.
ужин отварной рис немного , отварная грудка маленький кусочек..
думала все .. но не получилось - бутылка вина 0.75 белого сухого тарелка сыра дор блю ( интересно он калорийный?)и помидорки черри .
19.04.2008 01:26:23, Kalina

ладно отчитываюсь
завтрак хлебцы с семгой, 16 гр моццарелы, кофе с мороженым
перекус 10 гр правильного шоколада
обед рыба запеченная с цуккини
полдник 1 банан, 1 яблоко
ужин та же рыба что и на обед, только порция в 2 раза меньше, зеленый листовой салат
грейп, йогурт и яблоко перед носом лежит, буду есть
18.04.2008 23:16:49, Весенняя Мечта
А у меня сегодня фуршет, вино и всякие деликатесики :) Посидели, в смысле постояли :), душевно :) Завтра буду разгружаться, лопать домашнюю курочку и бульончик :)
18.04.2008 22:43:22, lenok_

18.04.2008 21:17:57, fimka ©

ПМС, конечно, но на мотивацию-то он не влияет((( Привес ах!
Жду КД и пинков от вас! Одновременно опять жру пиво с чипсами - муж приехал - ездил в командировку на одну ночь))))) прикольно?))) Но это точно была была командировка)
18.04.2008 20:45:53, ,Миледи

18.04.2008 21:53:57, Елена Майская

18.04.2008 22:03:43, ,Миледи

18.04.2008 22:09:19, Елена Майская

Я вот щас ежели за разум возьмусь - я быстро нажраное скину, а? А то уже и отчаяние подбирается, так недолго и рукой совсем махнуть(
18.04.2008 22:16:17, ,Миледи

18.04.2008 22:20:29, Елена Майская

18.04.2008 23:19:04, Весенняя Мечта

18.04.2008 23:43:25, Весенняя Мечта

Спасибо большое за твой опыт!
18.04.2008 23:50:03, ,Миледи

Хотя... что-то торкнуло внутри... не верю, но в чем-то пазлы сошлись!
18.04.2008 22:44:32, ,Миледи

18.04.2008 22:48:43, Елена Майская

18.04.2008 22:07:40, Лес (ex. e-lisa)

18.04.2008 22:14:11, ,Миледи
порция салата цезарь без сухариков c курицей
вторая тоже без сухариков и даже без курицы
18.04.2008 20:27:57, Прогноз Погоды
вторая тоже без сухариков и даже без курицы
18.04.2008 20:27:57, Прогноз Погоды
Утром - картофельная запеканка с мясом, обед - гречка с котлетой, ужин - печень с тушеной капустой.
18.04.2008 19:16:27, Мых
18.04.2008 19:16:27, Мых
Утром завтракала не помню чем, помню что доедала какую-то вредность...
2 завтрак: брусника с кефиром, отруби просто так жевала, вкусненькьго хотелось, а ничего не нашла...
Обед: спагетти, 2 сосиски, куриную грудку с кунжутным соусом..
Полдник: кое-что из Хэппи-мила
Ужин: сосиска, немножко картошки из макдональдса, брусника с кефиром
18.04.2008 19:05:42, Sega
нда.... Я думала, что я обжираюсь, а оказалось я не так уж много и съела:)
18.04.2008 21:52:29, Елена Майская
2 завтрак: брусника с кефиром, отруби просто так жевала, вкусненькьго хотелось, а ничего не нашла...
Обед: спагетти, 2 сосиски, куриную грудку с кунжутным соусом..
Полдник: кое-что из Хэппи-мила
Ужин: сосиска, немножко картошки из макдональдса, брусника с кефиром
18.04.2008 19:05:42, Sega

18.04.2008 21:52:29, Елена Майская
да смешно смотреть на твою обжираловку)))) еще отрубей наелась, уже после 21.00, щас половинку шоколадки слопала
18.04.2008 23:44:46, Sega
18.04.2008 23:44:46, Sega

Обед вроде был, не помню:)) на вождение спешила.
Ужин муж зажал. Только сейчас пошёл за овощами. А я после 18-ти не ем.
Буду пить чай и бурчать на мужа.
А ещё горло болит. Сначала грешила на караоке, а сегодня стало понятно-просто заболела.
18.04.2008 18:58:36, Медея
у меня разврат полнейший: с утра и в обед - сервелат финский с лавашом, рулет баварский с кремом, чай. Ужин - еще впреди - спорт и пиво с креветками. Лечусь от депрессии :)
18.04.2008 17:55:04, Ohrom
а я нашла у нас в районе место где пекут свежие узбекские лепешки с кунжутом - кошмарики, никогда мимо не пройду чтоб не купить :)
18.04.2008 18:21:47, Лес (ex. e-lisa)
18.04.2008 17:55:04, Ohrom

18.04.2008 18:21:47, Лес (ex. e-lisa)

2 завтрак - банан
1,5 часа пешком
обед - 2 паровые котлеты, помидор, огурчик, чай зеленый с курагой
+ 1 час пешкарусом топала
ужин -яблоко:))
18.04.2008 17:54:36, nok

Меню на сегодня: кофе с молоком, 2 сушки и 6 печений за весь день, каша рисовая с курагой 200г, кусочек зернового хлеба с кабачковой икрой, чай зеленый, йогурт киви и мюсли 125г, нехилое такое куриное бедро запеченное с чесноком (доедаю вчерашнее) с картофельным пюре (на молоке и масле, ужас, но я уже 2 месяца его не ела), яблоко, травяной чай. Скоро планирую съесть велль, а позже - кефира 1%. В общем, покушала знатно сегодня :))
18.04.2008 17:53:09, Мурзя

18.04.2008 18:35:51, Мурзя

18.04.2008 17:59:21, Мурзя
утро - творог+4 клубничины, 50 гр зернового хлеба с ветчиной))) и маслом)))
обед - салат из огурцов и помидоров, роллы разные
ужин - будет через 20 минут - стакан кефира
18.04.2008 17:41:23, Gala
обед - салат из огурцов и помидоров, роллы разные
ужин - будет через 20 минут - стакан кефира
18.04.2008 17:41:23, Gala

Завтрак кофе и слойка.
Обед 4 яблока и гречка.
Ужин будет...или нет...тошнит меня...если будет, напишу потом.
Спорт-хождение по магазинам...влезла в 38 европейский размер...счастье? 18.04.2008 17:37:58, Чуча

18.04.2008 21:48:17, Елена Майская

18.04.2008 17:45:17, tanyak


18.04.2008 17:52:09, tanyak
(c ужасом) кругом одни худые!!! подумать только 38!!! тут в 40 мечтаешь попасть... девочкиииии, мож вам, неокторым то точно, уж хватит худеть?))))
18.04.2008 17:42:20, mara
18.04.2008 17:42:20, mara

я понимаююю. у меня российский 48!!! 50-местами (нижними, ну ты понимаешь )))) меня сейчас осенило что твои 70кило это на 183 см роста!!! это же доходяжкаааааа )))
18.04.2008 17:47:15, mara
18.04.2008 17:47:15, mara


18.04.2008 17:44:22, Лес (ex. e-lisa)

день: суп + кусок мяса;
16:00: хе с мясом и с рыбой + ред булл
и это еще не вечер... в плане еще сотэ из фазана и паштет из утки, винцо, грудинка с чесноком и фуа-гра :) обожрусь как обычно :)
18.04.2008 17:37:30, tanyak
ой, как все вкусно-то... Мои креветки с пивом на ужин рядом не лежали :)))
18.04.2008 17:59:34, Ohrom
18.04.2008 17:59:34, Ohrom

18.04.2008 17:44:01, tanyak

18.04.2008 17:54:48, tanyak

18.04.2008 17:55:48, tanyak

18.04.2008 17:42:44, tanyak

обед: 2 рыбных котлеты,чай
ужин: 2 рыбных котлеты, 2 стол ложки кабачковой икры, чай
18.04.2008 17:35:32, Сказочница

18.04.2008 17:35:19, Лес (ex. e-lisa)

18.04.2008 17:46:24, tanyak

18.04.2008 17:50:20, Лес (ex. e-lisa)

18.04.2008 18:54:16, tanyak

18.04.2008 21:27:08, Yar

18.04.2008 21:53:00, Лес (ex. e-lisa)

18.04.2008 22:25:35, Yar

18.04.2008 19:18:15, Лес (ex. e-lisa)
Читайте также
Долгосрочные последствия инъекций для подавления аппетита для женского здоровья: революция или риск?
Инъекции, подавляющие аппетит, стремительно захватывают мир, обещая чудесное преображение без усилий. Миллионы людей по всему миру уже ощутили на себе "магию" ложного чувства сытости. Прежде чем сделать шаг к "быстрому" решению, узнайте полную правду.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.