Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

пятничный отчетик

у меня сегодня со вчерашней подачи кое-кого (не буду показывать пальцем) зажорный день.
завтрак: макароны с сыром, немного отварного телячьего языка, кофе, горстка винограда
обед: 1яйцо, 2 кабачковых биточка, немного языка
полдник: 3! блинчика с вишневым джемом
ужин: котлетка домашняя и салат (латук, брынза, огурец, соус ранч)
еще помела на сегодня запланирована

18.04.2008 17:25:55, Елена Майская

106 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Завтрак: не было, проспала.
2завтрак:10,00 кофе со сливками, печенье со злаками "здоровье".
Обед: 13,00 в столовке, салат "греческий", котлетка мясная и отварная зелена фасоль, два компота.
Ужин: суши, роллы, пиво... сколько не скажу... стыдно.
Из нагрузок, пешкадрала много, и нервов на работе каллорий на 2000.
19.04.2008 10:20:27, Oksana73

про себя скажу ужас..
завтрак йогурт , кофе, гость хлопьев фитнесс
обед мясной рулет, ложка риса, салат айсберг, помидор и салат из тунца.
ужин отварной рис немного , отварная грудка маленький кусочек..
думала все .. но не получилось - бутылка вина 0.75 белого сухого тарелка сыра дор блю ( интересно он калорийный?)и помидорки черри .

19.04.2008 01:26:23, Kalina

У меня опять отчет гакнулся :( а я там понаписала, уже и не помню чего :)

ладно отчитываюсь

завтрак хлебцы с семгой, 16 гр моццарелы, кофе с мороженым
перекус 10 гр правильного шоколада
обед рыба запеченная с цуккини
полдник 1 банан, 1 яблоко
ужин та же рыба что и на обед, только порция в 2 раза меньше, зеленый листовой салат
грейп, йогурт и яблоко перед носом лежит, буду есть
18.04.2008 23:16:49, Весенняя Мечта

А у меня сегодня фуршет, вино и всякие деликатесики :) Посидели, в смысле постояли :), душевно :) Завтра буду разгружаться, лопать домашнюю курочку и бульончик :) 18.04.2008 22:43:22, lenok_

у меня сегодня куриные грудки 1,5шт кофе и зел.чай
18.04.2008 21:38:39, Vasilina

до обеда все было очень даже диетично, потом была на ДР с рыбкой, нарезкой, тортиком и т.д.
18.04.2008 21:17:57, fimka ©

Ем((( Несёт меня((( Ни одного ограничения не чувствую внутри(
ПМС, конечно, но на мотивацию-то он не влияет((( Привес ах!
Жду КД и пинков от вас! Одновременно опять жру пиво с чипсами - муж приехал - ездил в командировку на одну ночь))))) прикольно?))) Но это точно была была командировка)
18.04.2008 20:45:53, ,Миледи

пинаю:) Тань, ну негоже прощаться с такими достижениями, как у тебя! Бери себя в руки:)
18.04.2008 21:53:57, Елена Майская

Каак? спасите-помогите тону! Не знаю как - ничего не мотивирует - в голове та самая мысль из-за которой я всё не могла похудеть - "ну я же скинула, могу себе позволить немного лишнего", "ну, сегодня уже наготовлено, съем это, когда-то же я опять очухаюсь, не могу же я вот так вот всё потерять, когда-нибудь, я эээх опять и скину всё!". Ну и вот(((
18.04.2008 22:03:43, ,Миледи

а фотки свои допохудательные посмотри-не протрезвляет? Меня очень протрезвляют вещи, которые я раньше носила-когда я при желании в одну штанину прежних джинс могу влезть-очень стимулирует следить за своим рационом, чтобы не стать прежней

18.04.2008 22:09:19, Елена Майская

А я балда, и штаны свои отдала уже(( и фоток похудательных не нашлёпала(((
Я вот щас ежели за разум возьмусь - я быстро нажраное скину, а? А то уже и отчаяние подбирается, так недолго и рукой совсем махнуть(
18.04.2008 22:16:17, ,Миледи

ну вот не все быстро скидывают. У многих это присасывается на месяца...
18.04.2008 22:20:29, Елена Майская

Это про меня :((( сбросила за два месяца, за неделю набрала, второй месяц сбрасываю :(((
18.04.2008 23:19:04, Весенняя Мечта

О-о! А сколько ты скинула, что так быстро набрала?
18.04.2008 23:31:43, ,Миледи

Ну мало, 2 кг, но все равно факт остается фактом, сбросить трудно, набрать легко.
18.04.2008 23:43:25, Весенняя Мечта

Вот это тооочно! Я щас всем подругам говорю, что наедать было намнооого проще, а худеть очень тяжело! Самой вот не помешало об этом вспомнить!
Спасибо большое за твой опыт!
18.04.2008 23:50:03, ,Миледи

То, что за неделю налопала - на месяцаааа?(((((((((((
18.04.2008 22:23:25, ,Миледи

неужто даже это тебя не остановит?:)
18.04.2008 22:40:16, Елена Майская

((( к сожалению((
Хотя... что-то торкнуло внутри... не верю, но в чем-то пазлы сошлись!
18.04.2008 22:44:32, ,Миледи

тут главное задуматься и вовремя остановиться...хотя у меня самой рыльце в пушку. Не вижу уже смысла дальше худеть, но запал спортивный остался...
18.04.2008 22:48:43, Елена Майская

Иех... да ты умница!!! Попробую повторить..
18.04.2008 22:50:30, ,Миледи

ты вспомни как ты на 10-ти дневке сидела и чего это стоило???? Как дам щас по лбу, будешь знать!!!
18.04.2008 22:07:40, Лес (ex. e-lisa)

Ой, это было жестоко, но переносилось легче чем щас если б села! Я теперь и диет что-то не хочу, надо просто в русло войти, а я филонить начала - не отчитываюсь. Стыдно(((
18.04.2008 22:14:11, ,Миледи

порция салата цезарь без сухариков c курицей
вторая тоже без сухариков и даже без курицы
18.04.2008 20:27:57, Прогноз Погоды

это за весь день?!!! герой
18.04.2008 21:53:01, Елена Майская

Утром - картофельная запеканка с мясом, обед - гречка с котлетой, ужин - печень с тушеной капустой.
18.04.2008 19:16:27, Мых

Утром завтракала не помню чем, помню что доедала какую-то вредность...
2 завтрак: брусника с кефиром, отруби просто так жевала, вкусненькьго хотелось, а ничего не нашла...
Обед: спагетти, 2 сосиски, куриную грудку с кунжутным соусом..
Полдник: кое-что из Хэппи-мила
Ужин: сосиска, немножко картошки из макдональдса, брусника с кефиром
18.04.2008 19:05:42, Sega

нда.... Я думала, что я обжираюсь, а оказалось я не так уж много и съела:)
18.04.2008 21:52:29, Елена Майская

да смешно смотреть на твою обжираловку)))) еще отрубей наелась, уже после 21.00, щас половинку шоколадки слопала
18.04.2008 23:44:46, Sega

Утро-2 велль, 2 шоколадки и чай с халвой.
Обед вроде был, не помню:)) на вождение спешила.
Ужин муж зажал. Только сейчас пошёл за овощами. А я после 18-ти не ем.
Буду пить чай и бурчать на мужа.
А ещё горло болит. Сначала грешила на караоке, а сегодня стало понятно-просто заболела.
18.04.2008 18:58:36, Медея

у меня разврат полнейший: с утра и в обед - сервелат финский с лавашом, рулет баварский с кремом, чай. Ужин - еще впреди - спорт и пиво с креветками. Лечусь от депрессии :)
18.04.2008 17:55:04, Ohrom

Лаваш хочу!!!! 18.04.2008 17:55:45, Чуча

а у вас там нэту :)?
18.04.2008 17:56:47, Ohrom

Неа( 18.04.2008 18:08:02, Чуча

ну это повод для радости - нет лаваша - нет и лишних каллорий :)
18.04.2008 18:09:39, Ohrom

а я нашла у нас в районе место где пекут свежие узбекские лепешки с кунжутом - кошмарики, никогда мимо не пройду чтоб не купить :)
18.04.2008 18:21:47, Лес (ex. e-lisa)

и ты молчала?!?!?!?!?
18.04.2008 19:12:43, Sega

да :)
18.04.2008 19:16:45, Лес (ex. e-lisa)

утро - творог 50 грамм, наверно, один ф/к с кабачковой икрой, кофе
2 завтрак - банан
1,5 часа пешком
обед - 2 паровые котлеты, помидор, огурчик, чай зеленый с курагой
+ 1 час пешкарусом топала
ужин -яблоко:))
18.04.2008 17:54:36, nok

ничего себе, мало как-то, нет?
18.04.2008 18:24:46, Лес (ex. e-lisa)

Чё это сегодня так рано?
Меню на сегодня: кофе с молоком, 2 сушки и 6 печений за весь день, каша рисовая с курагой 200г, кусочек зернового хлеба с кабачковой икрой, чай зеленый, йогурт киви и мюсли 125г, нехилое такое куриное бедро запеченное с чесноком (доедаю вчерашнее) с картофельным пюре (на молоке и масле, ужас, но я уже 2 месяца его не ела), яблоко, травяной чай. Скоро планирую съесть велль, а позже - кефира 1%. В общем, покушала знатно сегодня :))
18.04.2008 17:53:09, Мурзя

велль вкусный? вижу в магазинах, но как-то все не решусь
18.04.2008 18:27:37, Лес (ex. e-lisa)

а мне совсем не нра. какой-то как медуза фруктовая, пресный :)
18.04.2008 18:49:33, tanyak

аж передернуло :)
18.04.2008 19:03:59, Лес (ex. e-lisa)

а может ты любишь такой тип :)))прости, не хотела :)
18.04.2008 19:08:43, tanyak

может и люблю, но описала ты красочно свои ощущения :)
18.04.2008 19:17:14, Лес (ex. e-lisa)

Больше всего по вкусу напоминает кисель, только гуще и не такой однородный. Мне вкусно: примерно как йогурт или творожок фруктовый. А кому-то совсем не нравится...
18.04.2008 18:35:51, Мурзя

в общем пробовать надо :)
18.04.2008 18:37:20, Лес (ex. e-lisa)

знатно :). А что такое велль?
18.04.2008 17:57:43, Ohrom

Не знаю, как его короче обозвать, очень уж называется длинно. Вот по ссылке:

[ссылка]

18.04.2008 17:59:21, Мурзя

йогурт :)
18.04.2008 18:00:05, Ohrom

Так он не молочный. Скорее кисельное что-то.
18.04.2008 18:00:35, Мурзя

:))), не молочный йогурт :))
18.04.2008 18:01:21, Ohrom

Писать долго :). Покажется, что я еще больше съела :)
18.04.2008 18:03:57, Мурзя

:))) насмешила :)))
18.04.2008 18:05:23, Ohrom

утро - творог+4 клубничины, 50 гр зернового хлеба с ветчиной))) и маслом)))
обед - салат из огурцов и помидоров, роллы разные
ужин - будет через 20 минут - стакан кефира
18.04.2008 17:41:23, Gala

Нет, ну я так не играю, мне из-за вас потом ужин дописывать приходится.
Завтрак кофе и слойка.
Обед 4 яблока и гречка.
Ужин будет...или нет...тошнит меня...если будет, напишу потом.
Спорт-хождение по магазинам...влезла в 38 европейский размер...счастье? 18.04.2008 17:37:58, Чуча

38 размер-это ли не счастье!:) Когда я после 40-42 влезла в 38-было превеликое счастье. Сейчас уже 34-36 и днем с огнем моего размера не сыщешь:(уже не такое счастье как хотелось бы:)
18.04.2008 21:48:17, Елена Майская

счастье! если неохота есть, то зачем в себя пихать? уверена, что наступит время, когда с аппетитом все будет пучком :)
18.04.2008 17:45:17, tanyak

Тань...когда берешь сына (18 кг.) на руки и понимаешь, что если не поставишь его обратно, то упадешь...или когда идешь на каблуках и вдруг появляется ощущение, что ты на 10 метровой высоте находишься и сейчас с нее упадешь, волей-неволей начнешь в себя пихать, жить-то хочется, и жить качественно) 18.04.2008 17:48:40, Чуча

я тоже 18-ти кг-го сына могу держать только 5 минут, а зачем больше-то? он уже большой чтоб на руках его носить, мама же не лошадь :) и на шпильке-то тебе зачем ходить? и так высокая :) А для поддержания себя в норме можно съесть батончик типа мюсли или плитку черного шоколада мням :) и сразу и силы и не тошнит :)
18.04.2008 17:52:09, tanyak

Не поверишь, я не могу сейчас есть шоколад, не хочу))) 18.04.2008 17:56:23, Чуча

о, прогресс :)) может на солененькое тянет?
18.04.2008 18:33:07, tanyak

Тянет...а толку...))) 18.04.2008 18:45:15, Чуча

ты беременная!
18.04.2008 18:53:04, tanyak

(c ужасом) кругом одни худые!!! подумать только 38!!! тут в 40 мечтаешь попасть... девочкиииии, мож вам, неокторым то точно, уж хватит худеть?))))
18.04.2008 17:42:20, mara

Кто худой? Я? Я не худой...у меня же не российский 38, а немецкий...а он от российского на 2 размера отличается, кажется...т.е. у меня скорее всего 42-44 российский...во как.... 18.04.2008 17:44:31, Чуча

немецкий на 6 отличается:) 38 это 44
18.04.2008 21:48:55, Елена Майская

ничОООсебе... Тебе точно худеть не надо.
18.04.2008 17:58:21, Ohrom

я понимаююю. у меня российский 48!!! 50-местами (нижними, ну ты понимаешь )))) меня сейчас осенило что твои 70кило это на 183 см роста!!! это же доходяжкаааааа )))
18.04.2008 17:47:15, mara

Ага...такая доходяжка, что смотреть жалко, особенно на волны телес внизу меня)))) 18.04.2008 17:51:07, Чуча

ага и рост на зависть некоторым :)
18.04.2008 17:47:02, Лес (ex. e-lisa)

молодец, поздравляю!!! :)
18.04.2008 17:41:06, Лес (ex. e-lisa)

Спасибо. Только я не молодец...я для этого вообще ничего не делала) 18.04.2008 17:42:13, Чуча

по крайней мере ты расслабилась и не печалишься, а это самое главное! Вот организм и сделал тебе подарок :)
18.04.2008 17:44:22, Лес (ex. e-lisa)

О, да...если я выпечку ем второй день, то точно расслабилась) Аж страшно) 18.04.2008 17:49:09, Чуча

утро: каша + чай + 2 кусочка колбаски п/к;
день: суп + кусок мяса;
16:00: хе с мясом и с рыбой + ред булл
и это еще не вечер... в плане еще сотэ из фазана и паштет из утки, винцо, грудинка с чесноком и фуа-гра :) обожрусь как обычно :)
18.04.2008 17:37:30, tanyak

вечер ожидается весьма положительный, видимо)))
18.04.2008 18:23:03, Gala

гы в плане обжорства? :)

18.04.2008 18:35:06, tanyak

ага))))
18.04.2008 20:50:42, Gala

ой, как все вкусно-то... Мои креветки с пивом на ужин рядом не лежали :)))
18.04.2008 17:59:34, Ohrom

ага, вкусно, хотя я и креветки с укропчиком очень уважаю :)
18.04.2008 18:34:43, tanyak

ужин звучит как песня :)
18.04.2008 17:39:53, Лес (ex. e-lisa)

ага, пожрамкать вкусно я просто обожаю :) оставляю кулинарные изыски/излишества на пятницу-субботу :) потом неделю сбрасываю :)
18.04.2008 17:44:01, tanyak

и сама все готовишь??? (в благоговейном трепете)
18.04.2008 17:47:53, mara

как мы? :)))))
18.04.2008 17:48:52, Лес (ex. e-lisa)

а то )))) завсить штука такая ))))
18.04.2008 18:52:56, mara

а ты это все сама готовить будешь?

18.04.2008 17:47:22, Лес (ex. e-lisa)

вы чего девы? как я сама утку-то забью, чтоб печень у нее вырвать и забацать фуа-гра? нет уж, есть профи, кот. за меня все сделают :)))не так кроваво и вкуснее имхо :)
18.04.2008 17:54:48, tanyak

вот грудинку свиную с чесноком и пряностями мы сами маринуем. не оторваться :(
18.04.2008 17:55:48, tanyak

вот и думаем как так? :)
18.04.2008 17:55:39, Лес (ex. e-lisa)

а что такое хе с мясом? 18.04.2008 17:38:37, Чуча

а мясо/рыба/кальмар маринованный/засоленный в остром корейском стиле, типа живой :) с морковкой по-корейски. Получается типа блюда: мясо с морковью + лук по-корейски. Очень вкусно, пряно и остро :) Соль наверное задерживает здорово, завтра буду шариком :)
18.04.2008 17:42:44, tanyak

завтрак: чай с 2 кусочками сыра
обед: 2 рыбных котлеты,чай
ужин: 2 рыбных котлеты, 2 стол ложки кабачковой икры, чай
18.04.2008 17:35:32, Сказочница

у меня 11 японских пельмешек с креветками - отходняк, вот еще кусок мяса сейчас съела, выздоравливаю наверное :)
18.04.2008 17:35:19, Лес (ex. e-lisa)

ух ты :) типа разгрузки что ли? я тоже уважаю пельмешки японские, только их в рестике ем.
18.04.2008 17:46:24, tanyak

это непридвиденная рзгрузка, т.к. не лезет ничего, вот даже их варить пришлось.... плохо мне
18.04.2008 17:50:20, Лес (ex. e-lisa)

хиииииииии, пить меньше надо, хиииииииииииииииииииииииии
18.04.2008 18:35:45, tanyak

надо.... :)
18.04.2008 18:38:43, Лес (ex. e-lisa)

мне сегодня тоже перепой грозит :) настраиваю себя на побочные действия с утра заранее :)
18.04.2008 18:54:16, tanyak

я давно так плохо себя не чуяла, на целый день вырубило :(
18.04.2008 19:04:46, Лес (ex. e-lisa)

А вот, кстати, присоединюсь. Я все на гомеопатию думаю, а может похудение виновато. Меня др (не мой) тоже вырубил на день. Мрак. Абыл всего-то коньяк.
18.04.2008 21:27:08, Yar

тут либо много, либо качество + какая закуска, у меня было много и закуска никакая, вот и результат. А вообще диетчицам пить вообще не рекрмендуют :(
18.04.2008 21:53:00, Лес (ex. e-lisa)

Мне кажется, немного. Но закуска никакая тоже. Жить как:)? Праздника хочется:) Но я больше не пью.
18.04.2008 22:25:35, Yar

интересно из-за количества или качества?
18.04.2008 19:09:25, tanyak

из-за количества, виски-кола тот еще коктейльчик, а когда кол-во виски 0,5 на лицо, да практически без закусона то имеем то что имеем :(
18.04.2008 19:18:15, Лес (ex. e-lisa)

Вернуться в конференцию

пятничный отчетик

Загруженные изображения