у меня сегодня растроенно-загрузочный день...
1 завтрак: поклевала вчерашний мужем недоеденный ужин( 1ч.л. риса, мал. кус. венгерской котлетки, 2листа салата, треть огурчика), кофе черный
2 завтрак: 2 пирожных со взбитыми сливками, апельсиновый фреш
обед: яичница из 2 яиц, горстки помидоров черри с солью,1 чевапчичи, зеленый салат премиум с каплей майонеза, мисочка клубники и творожное кольцо с чаем
полдник: четвертинка дыни
на ужин сейчас будет 200 грамм земляники с творогом нежирным и салат латук с укропом и соусом Кальве.
из нагрузок: пешая прогулка(ок. 3км)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
У меня сегодня....прям не знаю как назвать, день суперский просто....
Завтрак:
Рисовая каша с молоком
Обед:
Салат из ново-выращенной капустки с огурцом
Пюре из картошечки
Сосиска одна
Полдник:
пропустила
Ужин:
пропустила
Далее:
Активия со злаками (вкусняшка какая)
Творог Агуша (детенка обделила) :-)
Как захотелось йогурта, сил нет, съела все йогуртное в холодильнике.
Время 1.55.....Пью кофе.
12.04.2008 01:56:44, looking
Завтрак:
Рисовая каша с молоком
Обед:
Салат из ново-выращенной капустки с огурцом
Пюре из картошечки
Сосиска одна
Полдник:
пропустила
Ужин:
пропустила
Далее:
Активия со злаками (вкусняшка какая)
Творог Агуша (детенка обделила) :-)
Как захотелось йогурта, сил нет, съела все йогуртное в холодильнике.
Время 1.55.....Пью кофе.
12.04.2008 01:56:44, looking
3 чашки кофе, 1 стакан кефира, 1 ст. пепси лайт, 3 кружки пиво + соленая ставридка, + колбаска с горчичкой, и все, сижу, пишу, а сама "нарядная" такая, т.е. подоглохла малек, давно спиртного не пила, вот буквы и прыгаю, бью по клавишам как Рахманинов, а они не совпадают с буквами, и исправляю, чтоб читать можно было мое послание. ВСЕ..... пошла разобьюсь об кровать....
11.04.2008 23:35:12, Oksana73
Утро- йогурт нат, кофе с сыром и 3 дольки сушеной памелы..
Обед - мясной рулет с яйцом, ложка риса 1 помидор и салат Айсберг
Полдник (17-00) кофе с 100 мл мороженным Ванильным от Баскин Робинс
Ужин - вместо ужина поход в цирк - масса положительных эмоций :-)
11.04.2008 22:54:58, Kalina
11.04.2008 23:48:56, Kalina
12.04.2008 00:01:39, Oksana73
12.04.2008 00:08:34, Oksana73
12.04.2008 00:15:18, Kalina
А вечером мы пошли в ресторан... про вечернее меню я писать не буду, чтоб не вводить в искушение :))
Из нагрузок - поход на миостимуляцию.
11.04.2008 22:17:51, КисяD
утро яйцо вареное, 3 финкриспа с ломтиком сыра, половина тирамису 40 гр
перекус батончик мюсли 80 ккал
обед 200 грамм творога зерненного, 1 апельсин
перекус 1 яблоко, горстка орешков, 1 апельсин, 1 печенька
ужин маленький кусочек пиццы на тонком тесте
перед сном выпью глоток мартини и грейп
Проблемы продолжают сыпаться на мою голову, хорошо хоть поочередно, а не все сразу...
11.04.2008 22:14:47, Весенняя Мечта
11.04.2008 22:09:00, Лютики-цветочки
11.00 на завтрак я ему дала два яйца и три помидорки черри, маленький кусочек творожного пирога
16.30 на обед суп с фрикадельками и овощное рагу с рисом и чечевицей
20.00 на ужин еще немного рагу
11.04.2008 21:03:01, irina58
11.04.2008 19:55:51, Мурзя
Перекус: кофе черный б/с
Обед: 1 котлетка гр. 50, и овощи на гриле: морковь, сельдерей, баклажан, перец болгарский - всего 100 гр.
Полдник: 1 груша, я мандарин, кофе с ликером
Вечером хочу креветок, но не с пивом - есть вино сухое красное, хоть и странное сочетание:))
11.04.2008 19:07:35, nok
Очень вкусная яишенка:) А у меня какая-то тоска, по рынку ходила, но ни на что не облизнулась. Единственное, что заинтересовало - свити, но все были незрелые. Хотелось мандаринов, а все с косточками. Настроения нет и аппетита тоже, только какая-то тоска желудка. Завтрак: чай и хлебцы, обед: фосфалюгель, полдник: груша и овсяные печенья, теперь вот чай.
11.04.2008 18:51:07, Frau2
Свити (sweetie) - это гибрид помело и белого грейпфрута. На свет он появился совсем недавно, в 1984 году, благодаря стараниям израильских ученых сделать грейпфрут слаще. И хотя это им вполне удалось, свити до сих пор не стал популярным цитрусовым - возможно, потому, что в нем, как и в помело, слишком много "отходов". Даже совершенно зрелые плоды остаются зелеными. Выбирать свити надо так: его кожура должна быть гладкой и блестящей, а сам он - довольно тяжелым для своего размера. Едят его так же, как грейпфрут, разрезав пополам. Или добавляют в салаты, очистив от корки и пленок. Содержание калорий и витамина С в свити такое же, как у грейпфрута. Ученые пришли к выводу, что помелит снижает уровень холестерина в крови лучше своих прородителей. Причем он более сладкий, чем грейпфрут, и не такой большой, как памело.
(С)
12.04.2008 08:46:54, Елена Майская
ну вы даете.....
свити-это фрукт, гибрид помело и белого грейпфрута....
а фосфалюгель-это лекарство из антацидов, Оказывает кислотонейтрализующее, обволакивающее, адсорбирующее действие. Способствует удалению токсинов, газов и микроорганизмов на всем протяжении пищеварительного тракта, нормализует пассаж содержимого по кишечнику.
12.04.2008 08:00:17, Елена Майская
11.04.2008 18:51:07, Frau2
:) Лена все объяснила, желудок болел - фосфалюгель. Свити, подозревею, гибрид грейпа и мандарина, вроде бы от грейпа послаще, но все плнки тоже надо чистить. А мандарины у нас продаются только с косточками :(
12.04.2008 08:23:52, Frau2
12.04.2008 08:23:52, Frau2
(С)
12.04.2008 08:46:54, Елена Майская
свити-это фрукт, гибрид помело и белого грейпфрута....
а фосфалюгель-это лекарство из антацидов, Оказывает кислотонейтрализующее, обволакивающее, адсорбирующее действие. Способствует удалению токсинов, газов и микроорганизмов на всем протяжении пищеварительного тракта, нормализует пассаж содержимого по кишечнику.
12.04.2008 08:00:17, Елена Майская
У меня ананас весь день и утром был стакан свекольно-морковного свежевыжатого сока. Из нагрузок - пилатес на диске, правда всего 10 минут.
11.04.2008 18:21:31, Michelka
11.04.2008 18:21:31, Michelka
я после десятидневки , первый день выхожу из нее :
завтрак:100 гр морской капусты без всего ,4 кусочка сыра , кофе без сахара и сливок .
до обеда : в промежутках чай с медом ......
обед :1 активию йогурт без всего .......+ 4 ст.л.детского питания фруктового ( не понравилось выкинула)......
в промежутках чай с медом.
ужин пока не знаю .......иду на встречу ......скорее всего из меню буду выбирать что то постное и ст.вина красного......скорее всего на десерт фрукты ........
11.04.2008 18:14:05, Бусинка+2
завтрак:100 гр морской капусты без всего ,4 кусочка сыра , кофе без сахара и сливок .
до обеда : в промежутках чай с медом ......
обед :1 активию йогурт без всего .......+ 4 ст.л.детского питания фруктового ( не понравилось выкинула)......
в промежутках чай с медом.
ужин пока не знаю .......иду на встречу ......скорее всего из меню буду выбирать что то постное и ст.вина красного......скорее всего на десерт фрукты ........
11.04.2008 18:14:05, Бусинка+2
утро 9.00: кофе с молоком и сахарозой + вода стакан;
12.00: Цезарь с курицей (объелась прям) + чай зеленый с мятой;
15.30: кофе с молоком и сахаром;
17.20: карп + бокал вина.
Надеюсь, что все. Но не уверена.
Чтой-то карп такой жирным показался. прям хочется залить привкус вином или уксусом. Мдя.
11.04.2008 18:13:53, tanyak
А у меня сегодня разгрузочный день: 2 пакетика Агуши, 1 стакан сока и 1 батончик мюсли. Так хочется уйти с 70 кг:))
11.04.2008 18:08:17, Мусулунга
11.04.2008 22:02:08, Елена Майская
на пересечении ул.800 летия Москвы и ул. С.Ковалевской
это между Дмитровским и Коровинским шоссе
12.04.2008 15:19:13, Елена Майская
И я сегодня разгружаюсь :) На ананасе и свежевыжатом свекольно-морковном соке.
11.04.2008 18:19:46, Michelka
11.04.2008 18:19:46, Michelka
11.04.2008 17:39:37, nok
11.04.2008 18:06:48, nok
11.04.2008 22:03:17, Елена Майская
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
