Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчитываемся 9.04!

Чтоб не слопать ничего лишнего и вредного/вкусного, я пожалуй отчитаюсь :)
8.30: чай зел. с молоком, сосиска сливочная, паштет печеночный;
11.00 кофе с молоком;
14.30: суп куринный с овощами + курица варенная из супа;
17.30: кефир 1% стакан.

09.04.2008 17:36:40, tanyak

139 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

намыльте, плиз рекомендации по рацпитанию или ссылкой киньте в меня. спасибо.
10.04.2008 08:54:39, LUSSI

Почитайте по ссылке.

http://www.medprof.ural.ru/242/275/298

10.04.2008 11:43:13, Свет-лана

С утра даниссимо и два киндер батончика, обед - два пива и чипсы 100 г, ужин - груша, говядина отварная, чай.
09.04.2008 22:44:28, Ohrom

У меня вообще с пивом не складывается - утром и днем я за рулем, а вечером стремно пить пиво :)))
10.04.2008 08:19:44, Мых

:), если пиво не закусывать, то врядли наберешь :)
10.04.2008 14:00:10, Ohrom

Обед шикарный, можно позавидовать...
09.04.2008 23:04:25, Oksana73

утро кофе с шоколадкой
обед суши
сейчас пиво с орешками:))
09.04.2008 22:30:39, Медея

Ой, у меня сегодня что-то много, но плавала 45 минут после работы, надеюсь весы мне простят вредности.

Прикол: любимый спрашивает "дорогая, ты будешь сосиску кушать?" я "не знаю, пойду взвешусь и тогда скажу" взвесилась: + мышцы и 58 кг, "нет, дорогой, сегодня сосиску не могу есть". Вот такие у нас диалоги перед ужином :)

утро черствый хлеб черный с зернами и моццарелла
перекус апельсин
обед яйцо вареное, морковь тертая, фасоль зеленая, йогурт, 2е корочки хлеба
перекус жевательный мармелад, 1 банан, горстка орешков, яблоко (это все перед бассейном, а то я один раз голодная пошла, так чуть коньки не отбросила, резко сахар упал, еле выползла тогда из бассейна)
ужин салат рукола с половиной свежего огурца, 5 черносливин, поклевала несколько кусочков печенки, которую на завтра приготовила

перед сном конечно же грейп

блин, так много съела, и все равно есть хочется :((( после бассейна просто зверский аппетит...
09.04.2008 21:53:15, Весенняя Мечта

Съела ты объемно, видимо, но калорий то минимум, тем более бассейн, вот и кушать хоцца. А сосиску правильно есть не стала - "это вообще отрава":) ("Любовь и голуби")
09.04.2008 22:12:19, Frau2

А я бы сейчас сосисчочкой отравилась.... и не одной, да с горчичкой...ОХ!
09.04.2008 22:17:06, Oksana73

"Эх, Вася, Вася...":)
09.04.2008 22:18:31, Frau2

"А, че, йошкин кот?"
09.04.2008 22:20:53, Oksana73

садитесь поудобнее:)зачитываю:
завтрак 9,00 - кофе, кусочек пиццы, горький Линдт 85% - 20 грамм
второй завтрак 11,30 - стакан молока 2,5%
полдник 17,00-клубника и одно маленькое заварное пирожное со взбитыми сливками (ела в дороге, стоя в пробке)
ужин №1 18,00-ряпушка жареная (немного), поллитра пива Миллер, салат зеленый из салата премиум, свежего огурца и соуса тартар, 3! заварных пирожных с кремом из взбитых сливок
ужин №2 19,00-сэндвич классик с курицей
ужин №3 20,00-кусок котлетки венгерской (муж подкармливает)
-----
Из нагрузок: много пешкаруса
И кто тут может сказать еще что я мало ем?:)
09.04.2008 21:44:02, Елена Майская 
ужин №4 22,30-250 грамм клубники
09.04.2008 22:38:40, Елена Майская 
Даю зуб на выдерг и голову на отсечение, что тебе не очень-то комфортно:)

09.04.2008 22:09:03, Frau2 

оставь и зуб и голову-мне очень даже комфортно:) Честное слово. после всего съеденного я еще и простулилась, так что вообще лепота...
даже думаю, а не съесть ли мне еще клубники?
09.04.2008 22:22:18, Елена Майская 
Не верю!!! подпись - Станиславский

09.04.2008 22:49:53, Frau2 

вот это эволюция!!!!!! на 56 килограмме жизни  Люда стала Станиславским:)))


Зря не веришь:) на самом деле скажу честно-пирожные размером чуть больше  10 рублевой монетки были (в полкило пирожных насчитано 22 штуки), салатик- маленькая детская пиала, сэндвич был изрядно покусанный сыном (там мало было), а кусочек котлетки весил грамм эдак 5. Единственное поллитра пива и 250 грамм клубники непреложны. Не чувствую я себя объетой:)
09.04.2008 23:02:51, Елена Майская 
Ну, лучше бы не оглашала это, я то думала.... что ты наелась "как Тузик на помойке" (то есть от пуза) а ты так, как птичка - ведро пельменей и яичко. ХА-Ха!!!
09.04.2008 23:21:55, Oksana73 

 


 


 
ведро пельменей я точно не осилю ни при каком раскладе-разве что за неделю, если поднапрячься:)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
09.04.2008 23:23:44, Елена Майская 
А ведро то из домика Барби.... а ты про какое подумала, семилитровое чтоль?
09.04.2008 23:27:24, Oksana73 
а у Барби даже ведро есть?!!! до чего дошел прогресс....есть на что потратить материнский капитал, если когда-нибудь дочку рожу:)
От смеха, интересно, сколько калорий теряется?
09.04.2008 23:32:44, Елена Майская 
От смеха незнаю, но мои подружки все дохло-сухие, одна я веселушка-толстушка. У меня в мой фотоальбом фотки не вставляются, пишут что много там каких то байтов, а мне хочется и деток вам показать и себя, а не получается, может т.к. у меня фотик почти профессиональный.
09.04.2008 23:38:25, Oksana73 
просто фотки уменьшать надо, попробуй освоить сервис на Радикале-там фотки сразу уменьшаются до 640кб И очень удобно мини-превьюшки в конфе вешать
http://www.foto.radikal.ru
09.04.2008 23:40:25, Елена Майская 
так-так-так, вот где собака порылась:))) а как написала-то сначала - я прям себе представила, как стол ломится. А ты, оказывается, как всегда поклевала - не вводи людей в заблуждение!!!
09.04.2008 23:14:24, Мусулунга 
даже и не знаю что можно сказать в свое оправдание.... зато как всех развлекла своим меню, а то только VUP всех шокирует своим рационом, и мне горстку обжорной славы захотелось:))))
09.04.2008 23:22:22, Елена Майская 
А теперь ты - Николай Носов, автор рассказа "Фантазеры":) 

Мишутка ...говорит:
 -- Один раз я шел по улице. Кругом трамваи, автомобили, грузовики...
 -- Знаю, знаю! -- закричал Стасик. -- Сейчас расскажешь, как тебя трамвай переехал. Ты уже врал про это.
 -- Ничего подобного. Я не про это.
 -- Ну ладно. Ври дальше.
 -- Вот я иду, никого не трогаю. Вдруг навстречу автобус. Я его не заметил, наступил ногой -- рраз! -- и раздавил в лепешку.
 -- Ха-ха-ха! Вот это враки!
 -- А вот и не враки!
 -- Как же ты мог раздавить автобус?
 -- Так он же совсем маленький был, игрушечный. Его мальчишка на веревочке тащил.
 

09.04.2008 23:11:28, Frau2 

...........нет слов, каюсь:) все сказанное правда!
09.04.2008 23:22:55, Елена Майская 
Ну воть ! а потом будешь говорить, что нормально ешь, я же говорю "клюешь" как птичка ! 
09.04.2008 23:09:21, Весенняя Мечта 
завтра исправлюсь и буду есть большие пирожные:)))) на завтрак уже большущее творожное кольцо лежит
09.04.2008 23:20:47, Елена Майская 
:))) простулилась :))) я ржу :) 
09.04.2008 22:25:37, Весенняя Мечта 
а как еще поделикатней сказать?:)"посетила WC на предмет больших инвестиций в канализационную систему России?"
сижу жую клубнику 
09.04.2008 22:32:23, Елена Майская 
:)))) еще веселее :)
09.04.2008 22:37:17, Весенняя Мечта 
[censored] тоже весело звучит:)
09.04.2008 22:37:58, Елена Майская 
Ну хоть поела по-человечески:)
09.04.2008 21:56:37, Мусулунга 
я старалась:))))
09.04.2008 22:03:44, Елена Майская 
:))) ну вот сегодня ты много съела, даже очень ! :))) + гарантирован завтра, а если нет, то я ничего не понимаю в этой жизни.
09.04.2008 21:54:51, Весенняя Мечта 
завтра посмотрим....я надеюсь, таки на плюс
09.04.2008 22:03:34, Елена Майская 
Леночка, ты ли это???????? Ты это куда в багажник складывала или в желудок, ты "верхом" то совсем тоненькая, куда ж все вместила.... ты дышать можешь?
09.04.2008 21:49:07, Oksana73 
:)))))) самое смешное, что в меня еще многое может влезть....а вечерний вес в одежде на 900 грамм меньше вчерашнего, посмотрим завтра на весы:) Сама себя не узнаю....меня впрочем и мама сегодня не узнала и брюки рабочие, которые я в 53кг 10 лет назад носила-теперь великоваты стали...парадокс

09.04.2008 21:54:12, Елена Майская 
слуш, а весы точно показывают ? просто удивительно и неправдоподобно как-то, после такого зажора иметь меньше вес, да еще в одежде !!! у меня глаза на лоб от недоумения ! :)
09.04.2008 22:27:20, Весенняя Мечта 
точно... на трех разных весах взвешивалась:)(у свекрови и к соседке заглянула) в разных помещениях в той же одежде, что и вчера. сама удивлена...
09.04.2008 22:34:35, Елена Майская 
ню-ню, посмотрим, что завтра будет :))) у тебя наверное какой-то червячок в животе поселился, который все съедает вместо тебя :)
09.04.2008 22:38:22, Весенняя Мечта 
не пугай меня, ТТТ
Я в детстве была очень бесстрашной, пока не прочла в медицинской энциклопедии про свиной и бычий цепень. До сих пор боюсь.
09.04.2008 22:39:41, Елена Майская 
Картинка не реальная, прям я... на кухне, когда никто не видит.Надо ее в реге вместо фотки вставить, жаль не умею этого делать... Рассмешила до коликов... Спасибо!!!
09.04.2008 22:19:58, Oksana73 
по ссылке можешь скачать и поменять:)
[ссылка]
09.04.2008 22:22:57, Елена Майская 

завтрак-кофе, небольшой кусочек вафельного тортика
обед-чай, 100гр. сыра
полдник-творожок
вечером пока один бокал сухого вина

У малого зуб болит когда еда попадает, может кто лечил ребенку 4,5 лет зубы, что посоветуете, куда бечь?
09.04.2008 21:25:51, rational

Вино сухое уже третий день... Что за диета такая? С зубиком - сочувствую, не затягивайте лечение, у меня лет в 5 был огромный флюс, до сих пор помню.
09.04.2008 22:06:58, Frau2

да чего то на работе такой напряг, что это я вечером расслабляюсь ))))
и стараюсь не закусывать ;)
09.04.2008 22:09:30, rational

Бедненьки, конечно к стоматологу, у них должны быть специальные обезболивающие для деток.
09.04.2008 21:56:31, Весенняя Мечта

бедный лапуся :( пусть все будет нормально.
09.04.2008 21:33:37, tanyak

Моему 6 лет, в 5,5 ходили пломбу ставить, грыз чупа-чупс и кусочек зуба отклолся, пошли в районную детскую стомотологию и залечили все прекрасно, и без боли.... а, и еще это бесплатно, потом доктору привезла бутыль шампанского и ананас, теперь мы с ней лучшие друзья, правда больше пока не обращались, но ребенка "облизала" по полной.
09.04.2008 21:31:46, Oksana73

мы по ссылке лечили. Очень понравилось , только цены кусаются. В МастерДент на Путевом проезде не рекомендую обращаться .
09.04.2008 21:30:27, Kalina

Ссылка:

http://www.dentalfantasy.ru/

09.04.2008 21:30:53, Kalina

Мы в Дэнтал-Фэнтэзи лечим,мы там уже 6 зубов вылечили,нам нра,но дороговато.Зуб с удалением нерва стоит 6-6,5 тыщ.
09.04.2008 21:28:01, Мегера Милосская

:-))))))))))
09.04.2008 21:31:08, Kalina

;)))
09.04.2008 21:39:32, Мегера Милосская

а под наркозом лечат? или ваши даются сверлить?
09.04.2008 21:33:47, rational

Моему под местным делали только два зуба - остальные ваще без анестезии
09.04.2008 21:37:53, Мегера Милосская

там так классно уговаривают- подход очень хороший , там кабинет на кабинет не похож- все раскрашено красиво , сверху мультиики, нет этого жуткого запаха. Анестизий куча, мы закись азота попробовали.
09.04.2008 21:36:45, Kalina

Спасибо! Будем в выходные пробовать лечить ((((
09.04.2008 21:41:33, rational

Утро:СТРЕСС
День:стресс
Вечер:салат Парма и Руккола,стакан сока

пы.сы.Девочки,спасибо огромное за поддержку!Я прям чувствовала ее!!!Собакин жив,операцию перенес хорошо,состояние стабильное,потерял много крови,открылось внутреннее кровотечение,поэтому срочно пришлось ехать закупать кровь,но привезли ее вовремя и ввели вовремя:))
Всем ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!!
09.04.2008 21:25:16, Мегера Милосская

слава Богу!
09.04.2008 22:06:33, Елена Майская

Ну слава богу, что все обошлось ! Легкого выздоровления теперь собакину, держись, все уже позади.
09.04.2008 21:58:17, Весенняя Мечта

держу кулачки @@@@@
09.04.2008 21:37:11, Kalina

Здоровья и терпения, @@@@@
09.04.2008 21:34:40, Oksana73

ТТТ, пусть все будет хорошо!
09.04.2008 21:34:02, tanyak

отчитываюсь : 7-00 пробежка
8-00 половинка кусочка пиццы ( мои мужчины вчера ели я себе на утро отложила)- не понравилась- отвыкла, 2 яйца , кофе.
13-00 немного корейской моркови , 1 большое яблоко, сыр чеддер
16-30 пиала куриного бульона , отварная курица
ужин вот стоит стакан кефира, пока не выпит :-)
как обычно много пеших прогулок
09.04.2008 20:37:51, Kalina

Какая молодец!!! Пробежка(восхищенно)!!!! А я все не могу кроссовки выбрать, то цвет не тот, то модель ..овно, все ищу отговорки, нет чтоб старенькие надеть и вперед... а лень раньше меня встала и говорит:спи Оксаночка, там другие бегают..... Одним словом - ЛЕНТЯЙКА Я!!!!
09.04.2008 21:28:04, Oksana73

у меня раньше такие же отговорки были. Потом как то образумилась :-)
09.04.2008 21:32:03, Kalina

Если я к 3.. не образумилась, то думаю дальше точно не получится, хорошо хоть на фитнес хожу 2 раза в неделю, и то потому что прям на работе спортзал есть, и посещаю его в рабочее время, был бы на 10 шагов дальше - точно не ходила. Обленилась, распустилась... но не могу взять себя в ежовые рукавицы...ох...
09.04.2008 21:39:34, Oksana73

а я хожу на фитнес, потому что жадная :))) уплочено - надо ходить :)
10.04.2008 12:09:25, irina58

да забыла часиков в 11 ела 1 конфетку ФазерМинт :-)
09.04.2008 20:39:59, Kalina

Муж от них в восторге, а для меня загадка: как их можно съесть:)
09.04.2008 22:04:08, Frau2

а мне ТАААК нравятся , очень вкусно :-)
09.04.2008 22:53:09, Kalina

А еще он любит мятное мороженое и еще коричное, представляешь? А до свадьбы скрывал...
09.04.2008 23:19:32, Frau2

я тоже в восторге:))))
09.04.2008 22:06:52, Елена Майская

"Коровки", "Столичные" - вот это да!
09.04.2008 22:13:35, Frau2

а вот это я не люблю:))))по мне ЭТО невкусно совсем. Но у нас с Калиной давняя гармония и идентичные предпочтения в еде:)
09.04.2008 22:23:49, Елена Майская

:-))))))
09.04.2008 22:54:19, Kalina

А я "батоооончики" люблю!
09.04.2008 22:22:58, Oksana73

а я бы не отказалась от кусочка пиццы, эээх.
Прогулки - это хорошо, полезно и приятно. Завидую.
09.04.2008 20:57:36, tanyak

пока не работаю -пользуюсь моментом и погода очень манит на улицу :-)
Как выйду на работу буду в душном офисе сидеть :-(.
09.04.2008 21:07:11, Kalina

и это правильно
09.04.2008 21:23:18, tanyak

3/4 тортика, картошка пюре с соленым оругцом, мясо запеченое, кофе с сахаром и молоком, с утра помимо тортика печенюшки и пряники.

09.04.2008 19:52:49, Sega

тортики, печенюшки, пряники - гы
09.04.2008 19:55:55, tanyak

Вот и у меня на радостях, что за неделю ушло 1700, кинуло в жор.
Завтрак: 7.00 бутер бородинского с буженинкой и сыром (горячий бутер), кофе с молоком б/с.
Обед:14.00 Гавайская смесь, 2 ст. кефира 1%.
Полдник: 16.30 Кофе с молоком б/с, кусочек не соленой брынзы завернутой в ломтик салата.
Ужин: 19.00 (так получилось) кусочек бородинского с кетчупом и буженинкой, чай без сахара...
Все, пошла чистить зубы...
09.04.2008 19:31:39, Oksana73

Видимо, в жор кинуло все-таки кого-то другого:)
09.04.2008 22:01:16, Frau2

Меня туда не просто кинуло, а засосало... а еще я почти как голодная собака (очень стыдно это писать, но признаться надо)вылизала тарелку сыночка, который ел картошечку пюре с тертым пармезаном и мясом с подливой... чувствовала себя счастливой... а сейчас свиньей... ох уж этот ПМС, завтра КД, жру все что к полу не прибито, а что прибито слизываю или отдираю... кто нибудь меня остановит?
09.04.2008 22:32:46, Oksana73

<жру все что к полу не прибито, а что прибито слизываю или отдираю>
ПЕРЛ!!!!!! ты не та Люся Лютикова, которая ироничную прозу пишет?;)
09.04.2008 23:05:01, Елена Майская

Нет не та Люся, я сама по себе, очень веселая по жизни и очень общительная, а особенно "поговорить не люблю". Во мне Елена Степаненко умерла, наверно Петросян задушил.
09.04.2008 23:25:22, Oksana73

:))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))упражнения на пресс=общение с тобой:)
09.04.2008 23:33:35, Елена Майская

Мерси за комплимант!!!
09.04.2008 23:41:03, Oksana73

ты держись, сама знаешь, что набрать все заново можно за день, а сбрсывать неделю придется.
09.04.2008 19:48:10, tanyak

Ой, как вкусно все! Я скоро чокнусь на своем Протасове :-( Хочу соси-исочку :-))

Отчитываюсь за вчера: все как положено, за день 3 зеленых яблока, примерно 700 г творога с кефиром и овощи. За последние 2 дня -500г.

Результат радует, но очень-очень хочется всего, чего нельзя. Сижу, щелкаю зубами :-)
09.04.2008 19:29:15, nata_nj

Наточка, как хорошо, что ты снова объявилась, у меня к тебе вопросик: я помню ты похудела, а потом стала накачиваться и получила красивое мускулистое тело, так вот вопрос: когда ты стала активно фитнесом заниматься, у тебя вес случайно не стал увеличиваться ? а то я если больше 3х раз в неделю позанимаюсь, у меня весы показывают +мышцы и вес в лучшем случае стоит, а в худшем растет, хотя объемы либо те же, либо меньше, но все равно хочется, чтобы вес падал. Вот собственно вопрос, я понимаю, что у тебя все это давно было, но может ты помнишь ?
09.04.2008 22:14:28, Весенняя Мечта

Динамику, к сожалению, я не отследила :-( Когда накачивалась, у меня был такой бзик, что я на весы несколько месяцев не смотрела (типа, и так была довольна переменами :-)

Теоретически, да, наверное это правда что "мышцы тяжелее жира", но то что ты описываешь по-моему это другое. Когда занимаешься спортом, даже не обязательно силовыми нагрузками, тело задерживает воду. По крайней мере так бывает у меня. Особенно на "долгих" нагрузках, типа бега или велосипеда. Я ощущаю что тело как бы "сосредотачивается" и "замирает", почти окаменевает, налившись водой... И после нагрузки потом организм пока не отдохнет воду отдавать не хочет. К сожалению, не знаю, какая тут действует теория, это все безумное ИМХО.

У меня мало опыта сейчас по нагрузкам порядка часа. Я самое долгое полчаса занимаюсь... А тебе куда накачиваться-то? По-моему ты супер-спортивная, все время бежишь, плывешь и.т.д. :-) Мое глубокое убеждение - это то, что "от спорта" худеют только те, кто в анамнезе вообще не двигался...
09.04.2008 23:56:31, nata_nj

потерпи :) совсем не вкусная сосиска была :) ляляля...
09.04.2008 19:44:25, tanyak

завтрак - творог + ягоды с сахаром))
обед - бульон с фрикадельками+яйцо
ужин - кусочек телятины нежирной жареной))))
щас колу лайт с виски пью
09.04.2008 19:27:42, Gala

вау... здорово так, вкусно!
09.04.2008 19:45:23, tanyak

но не по диетически совсем))) вот буду щас обруч крутить))))
09.04.2008 19:49:46, Gala

8 утра - творожок Данакор 1,5%
12 - вегетарианский борщ, салат из св. овощей
15 - кефир Агуша и батончик мюсли
18 - кефир Агуша
Еще попозже грейпфрут съем.
Итого: примерно 700 ккал.
09.04.2008 19:22:52, Мусулунга

Мастерство! Асс виден издалека:)
09.04.2008 22:15:02, Frau2

очень мало :) есть охота?
09.04.2008 19:45:51, tanyak

Я моталась в основном целый день, как-то не до еды было. А судя по рациону Елена Майской, так совсем и не мало у меня:)
09.04.2008 20:04:49, Мусулунга

ну вот ты почитай мой сегодняшний рацион-даже не взялась я калории считать:)
09.04.2008 21:48:46, Елена Майская

Ну это у тебя один день - исключение:)
09.04.2008 21:56:20, Мусулунга

Так скудно, а каллорий 700, где ты их взяла?
09.04.2008 22:24:30, Oksana73

А вот стоит посчитать и получается, что так. Я тоже думала, что мало ем, пока считать не начала.
09.04.2008 22:32:55, Мусулунга

Значит у меня за 3000 переваливает... Ужас!!!
09.04.2008 22:39:07, Oksana73

Хотела пожёстче подиетиться, но увы.
Утро еще ничего: грудинка варено-копченая (100 гр) + бородинский, балык скумбрии + бородинский, чай, галеты
а потом понеслось...
за компанию с друзьями - алк. коктейль 0,5л. От него жрать охота - сначала сендвич, а потом через полчаса (в 15.30) еще и Макдональдс (картошка с соусом, Роял Де Люкс, Кока-кола, сырные сердечки).
Вроде всё... очень надеюсь...
09.04.2008 19:22:51, VUP

Меня бы после макдональдса разорвало! я забыла как это - Макдональдс... надеюсь навсегда...
09.04.2008 21:47:03, Oksana73

Я обожаю Мак, и категориссски не согласна забыть его навсегда! Но надо бы всё же хотя бы до 12 его посещать, и пореже
09.04.2008 22:09:42, VUP

Ничего себе! Я бы лопнула. Посмотрим на завтрашний результат.
09.04.2008 19:46:54, tanyak

Не, ну по кол-ву это для меня совсем немного, примерно 50% от обычносъедаемого объема... Вопрос в том, что Макдональдс после обеда - недиетный вариант!
09.04.2008 19:50:02, VUP

совершенно не диетный :)))))))))))))))))))))
09.04.2008 19:56:44, tanyak

Завтрак в 9.20: зелёный чай и бутерброд с колбасой.
Обед в 12.00: салат "Оливье" и зелёный чай.
Ужин в 16.15 гречка запаренная с молоком.
Далее морс "брусника и чуть-чуть клубники", попробую жидкость "посгонять".
09.04.2008 19:13:49, Оксанёнок

морс сама варила?
09.04.2008 19:47:27, tanyak

Я зарегистрировалась в одной фирме (если интересно, кину на майл), так там кисели-кампоты-каши надо готовить без плиты, т.е. складываешь всё в определённую "посуду" и заливаешь кипятком, оставляешь на опред.время (не более 20мин) и всё готово. Я в восторге, а от гречки вообще не могу оторваться.
09.04.2008 20:40:30, Оксанёнок

о, хочу конечно же!!!!! Давай!
09.04.2008 20:56:13, tanyak

проверяй почту (2 письма).
09.04.2008 21:24:27, Оксанёнок

спасибо, все получила. завтра изучу и замочу чего-нибудь :)
09.04.2008 21:35:14, tanyak

У меня разгрузка, как всегда с небольшими нарушениями.:) Уже выпила 0,5л 1% кефира, съела 2 яблока, 2 чашки чая б/с, 2 конфеты "курага в шоколаде". Ближе к ночи съем яблоко или выпью еще кефирчика, по настроению.
09.04.2008 19:02:35, Мурзя

2 конфетки что ли нарушение? ерунда все это. Организм думаю, что очень даже рад остался и быстро справится с кучкой каллорий :))
09.04.2008 19:52:33, tanyak

Да, они :) Организм точно рад. Вчерашний ужин в кафе он так умял, что я аж в минусе с утра оказалась ;-)))
09.04.2008 20:02:42, Мурзя

вот видишь :)))
09.04.2008 20:38:00, tanyak

горсточка кукурузных хлопьев с молоком и чай..может,еще что-нибудь съем(у меня грейп один остался!)
09.04.2008 18:31:54, Natine

А хлопья на зубах так хрустят... В общем, проверку на прочность прошли
09.04.2008 18:34:37, Frau2

я с молоком,они не хрустели уже....как бабушки,кот. без зубов и сухарики размачивают:-))))
09.04.2008 18:38:32, Natine

Неподходящее сравнение, судя по фотографии в реге:)
09.04.2008 18:42:20, Frau2

так там я еще с зубами!!:-)))
09.04.2008 18:52:44, Natine

:))
09.04.2008 22:15:59, Frau2

7.30 чай сладкий, запиханка
10.10 кофе с мол., мороженое лакомка
15.00 запиханка со сгущенкой (беее, аж затошнило от сладкого), кофе с мол.
18.00 традиционно чудойогурт питьевой - 420 гр
Сделала таки безсолевой день:)

09.04.2008 18:03:13, fimka ©

ты ее запихивала чтоли?
09.04.2008 19:53:04, tanyak

Похоже не только бессолевой, но и совсем наоборот - очень сладкий:)
09.04.2008 18:30:51, Frau2

Как шустренько улетел стакан кефира у тебя - в 17-36 уже темку можно открывать:)
У меня все постненько.Завтрак: чай с хлебцами и немного сладких кукурузных хлопьев, обед: овощи жареные (брокколи, цв капуста, морковь), полдник: овсяные печенья с изюмом (мама-мама!) и яблоко. Тоже хочу кефира и еще хлеба черного со сливочным маслом, и еще пармезана...
09.04.2008 17:46:25, Frau2

да уж быстро :) пить хотела очень :) еще бы выпила, но не знаю надо ли? сижу думаю...
09.04.2008 18:02:43, tanyak

Вернуться в конференцию

Отчитываемся 9.04!

Загруженные изображения