Начала я почитывать подаренные книжечки. Прям с первых страниц расстроилась. Получается, что мне еще худеть и худеть. Т.к. идеальная масса тела для меня 63-64 кг. Пошла искать диету подходящую теперь.
Для тех, кто выше 175см, расчет ИМТ: рост-110-(рост-110)/10
п.с. странно, что по той же книжечке ИМТ у меня в норме.
Но все равно теперь юуду думать, что у меня еще 10 лишних кг:(
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
04.04.2008 20:55:34, Весенняя Мечта
по моему, фигня полная... для меня идеальный вес тогда 47,5 - а это ваще нереально... Меня тогда на улицах рыдающие толпы сочувствующих будут насильно кормить
04.04.2008 11:19:08, Мых
04.04.2008 11:19:08, Мых
ой, извините, ошиблась, я же ниже 175 :)) по той формуле, что ниже - 58 кг, ну это вот реально...
04.04.2008 11:42:05, Мых
04.04.2008 11:42:05, Мых
я по этой схеме своей"мечте" почти соответствую.хотя вес-это такое понятие относительное...Я с таким весом.как сейчас,9 лет назад из роддома "выкатилась".Но размерчик был явно больше,и намного.И висело все.Но тогда я спортом так активно не занималась(а точнее,вообще на неск-ко лет забросила).
03.04.2008 23:59:17, Natine
03.04.2008 23:59:17, Natine
Я тебя видела вживую-у тебя только одна проблемная зона-животик-все остальное совершенно! Вот и борись с животом, а не зацикливайся на килограммах:) ЛЮ!
03.04.2008 23:02:13, Елена Майская
03.04.2008 23:15:55, Елена Майская
А ничего особенного в этой диете нет.
Завтрак: вариант1 - диет йогурт, апельсин, в2 - яйцо всмятку, 2 хрустящих хлебца
Обед: 250г курицы (без кожи) или рыбы, смешанный салат
Ужин: бифштекс, приготовленный на гриле, 75г вареной фасоли, апельсин.
Обед и ужин можно менять местами.
Плюс упражнения на пресс.
03.04.2008 23:32:05, Мусулунга
03.04.2008 23:39:07, Елена Майская
03.04.2008 22:58:41, Oksana73
03.04.2008 21:27:25, tanyak
03.04.2008 21:10:05, irina58
Что-то я про расчет ИМТ не поняла: может ты формулу неправильно написала - у меня 0 получается.
А что там для тех, у кого рост 165 см?
03.04.2008 20:16:25, Ильда
Не, не ноль. 179-110-(179-110)/10=69-6,9=62,1 Так я еще при прошлом расчете на 1 кг ошиблась в свою пользу.
Для 165 та же формула, только от роста надо 100 отнимать, т.е. 165-100-(165-100)/10= 65-6,5
03.04.2008 20:26:43, Мусулунга
Я с тобой к 53-54 буду стремиться! Кстати стала есть дробно по твоему примеру, мне нравится :) не нужно долго терпеть голод. Ни разу в жизни, не было такого веса, надо когда-то начинать :) а вдруг мне понравится :)
03.04.2008 21:11:30, Весенняя Мечта
Правда, не было? Я там тебе ниже написала, что худышками выглядеть не будем и при 49, посмотри :))
Я лет с 22 до 26 весила как раз 53-54кг, но распределены они были немного иначе, лучше :)
Вот моя свадебная фотка, 53 кг (правда, качество скана плохое, да и фото мелкое), и пролестни на две предыдущие. Там, где я с младенцем - 63 кг (2 мес. после родов) - такая пампушка :)))
03.04.2008 21:16:58, Мурзя
Ни на одной фотке ты мне не кажешься помпушкой, не наговаривай. Я сильно толстой была только однажды, после первых родов 68 весила и целый год от них избавлялась с трудом.
Подожди, вот припомнила, в 20 лет, перед первым браком была 54 кг, но не долго, месяца 2-3 всего (типа предсвадебный мандраж) и то я не уверена, потому что весы доисторические были, а потом все остальное время была в районе 58-60 кг. В юности один раз только весила 50 кг при росте 155, тоже недолго, потом набрала сверхом.
Понимаешь, у меня очень тяжело вес уходит и голодать я не могу (самочувствие плохое), поэтому похудение - это так, типа хобби :) похудею, хорошо, нет, ну и ладно, главное буду спортом заниматься и по возможности правильно питаться.
И еще я ведь при большем весе имею одинаковые с тобой объемы, соответственно примерно одинаково мы выглядим, как ты выглядишь, мне нравится :)
03.04.2008 21:57:18, Весенняя Мечта
Тогда и не заморачивайся :))
А для меня как раз 53-54 был обычным весом. Просто после первой неудачной беременности изменился гормональный фон, и нормой стало 58-59. Так лет 8 проходила, а теперь решила на лето становиться стройнее :))
03.04.2008 22:10:52, Мурзя
Я все-таки тоже попытаюсь похудеть, и ты для меня великий стимул и пример для подражания, на 10 лет старше, а весишь меньше ! как же так, во мне дух соревнования просыпается :) Ну и вообще, я очень уважаю женщин, которые не распускаются с возрастом, а следят за собой.
03.04.2008 22:12:59, Весенняя Мечта
;-)))
Отца Бориса можно на одноклассниках.ру посмотреть. И фотки всех 5 детей были, если не убрал еще :))
03.04.2008 21:29:04, Мурзя
Злая ты)))) Могла бы сказать, что мало получилось))) Нам бы проще стало)))
03.04.2008 20:58:58, Чуча
:) Кариш, я не злая, я же про себя говорю, я малышка, на мне каждая лишняя килошка, как 5 выглядит, а у тебя +-5 кг не заметны :)
03.04.2008 21:10:00, Весенняя Мечта
Не спорю:))) Вот задумалась, он у меня толстокостный и не худой (мы его постоянно гоняем от холодильника), складочки на животе будь здоров, а весит 52 кг. Голова что ли у него совсем пустая?:)))
03.04.2008 22:08:18, Мусулунга
Он еще ребенок, все изменится, мой брательник такой плюшка был подростком, а потом за лето меня на голову обскакал в росте и вытянулся, мышцы накачал, гроза девчонок стал.
03.04.2008 22:15:02, Весенняя Мечта
Понимаю, что изменится. Вернее, надеюсь:) А девчонки и так уже вьются, эх:)))
03.04.2008 22:18:34, Мусулунга
:) так и за моим голубоглазиком с детского садика еще девчонки бегают :)
03.04.2008 22:39:32, Весенняя Мечта
А у меня получилось 65 кг. Т.е. столько, сколько я когда-то хотела...) Так что мне тоже еще почти на 10 кг. похудеть надо....бррр....
03.04.2008 20:30:42, Чуча
А так было приятно думать, что 70-72 это нормальный для меня вес. Эх, нет в жизни счастья:(
03.04.2008 20:34:11, Мусулунга
Кстати... еще раз скажу, что ты, несмотря на то, что ниже меня и весишь всего на 2 кг. меньше, выглядишь гораздо стройнее меня, честно...объективно. Но худеть тебе все равно надо....просто так, ради спортивного интереса.
03.04.2008 20:41:03, Чуча
Я очень надеюсь, что ты несерьезно. Эти все таблички-чушь собачья. Тебе, например, с такими ногами вообще худеть не надо.... Вот ниже Елене Майской написали, что с ее типом фигуры нельзя худеть, пропорции останутся все равно те же, а верх станет страшным скелетом...
Так что, сама же знаешь, умная девочка, нельзя всех под одну гребенку.... А я вот никакой простой диеты не могу придумать, хочу завтра опять на гречку, правда интерпретировать ее под пост...вместо кефира-квашенная капуста без сахара) Как думаешь? Похудею? 03.04.2008 20:38:58, Чуча
Ноги-ногами, но живот у меня явно пока лишний. Т.ч весьма вероятно, что лишние кг в нем и находятся. Не 10, конечно (хочется верить), но они есть. Я ж на фотографиях живот не распускаю на всеобщее обозрение:))
03.04.2008 21:42:07, Мусулунга
А что там для тех, у кого рост 165 см?
03.04.2008 20:16:25, Ильда
Для 165 та же формула, только от роста надо 100 отнимать, т.е. 165-100-(165-100)/10= 65-6,5
03.04.2008 20:26:43, Мусулунга
Поняла свою ошибку :)
Значит надо менять линейку на 58,5. Но пока не буду, пока попробую хотя бы до 65 дойти.
03.04.2008 21:18:22, Ильда
Значит надо менять линейку на 58,5. Но пока не буду, пока попробую хотя бы до 65 дойти.
03.04.2008 21:18:22, Ильда
03.04.2008 21:11:30, Весенняя Мечта
Я лет с 22 до 26 весила как раз 53-54кг, но распределены они были немного иначе, лучше :)
Вот моя свадебная фотка, 53 кг (правда, качество скана плохое, да и фото мелкое), и пролестни на две предыдущие. Там, где я с младенцем - 63 кг (2 мес. после родов) - такая пампушка :)))
03.04.2008 21:16:58, Мурзя
Подожди, вот припомнила, в 20 лет, перед первым браком была 54 кг, но не долго, месяца 2-3 всего (типа предсвадебный мандраж) и то я не уверена, потому что весы доисторические были, а потом все остальное время была в районе 58-60 кг. В юности один раз только весила 50 кг при росте 155, тоже недолго, потом набрала сверхом.
Понимаешь, у меня очень тяжело вес уходит и голодать я не могу (самочувствие плохое), поэтому похудение - это так, типа хобби :) похудею, хорошо, нет, ну и ладно, главное буду спортом заниматься и по возможности правильно питаться.
И еще я ведь при большем весе имею одинаковые с тобой объемы, соответственно примерно одинаково мы выглядим, как ты выглядишь, мне нравится :)
03.04.2008 21:57:18, Весенняя Мечта
А для меня как раз 53-54 был обычным весом. Просто после первой неудачной беременности изменился гормональный фон, и нормой стало 58-59. Так лет 8 проходила, а теперь решила на лето становиться стройнее :))
03.04.2008 22:10:52, Мурзя
И у меня после неудачной беременности вес вверх полез. Сначала как-то не до него было, а сейчас все-таки решила, что пора его вниз гнать.
04.04.2008 22:24:18, Ильда
04.04.2008 22:24:18, Ильда
03.04.2008 22:12:59, Весенняя Мечта
OFF. О-o!! Помню-помню фотку "Мы-студенты". Я, когда ее в первый раз увидела, обалдела, увидев отца Бориса и матушку Настю :)))
03.04.2008 21:26:20, Ильда
03.04.2008 21:26:20, Ильда
Отца Бориса можно на одноклассниках.ру посмотреть. И фотки всех 5 детей были, если не убрал еще :))
03.04.2008 21:29:04, Мурзя
03.04.2008 21:10:00, Весенняя Мечта
03.04.2008 22:08:18, Мусулунга
03.04.2008 22:15:02, Весенняя Мечта
03.04.2008 22:18:34, Мусулунга
03.04.2008 22:39:32, Весенняя Мечта
03.04.2008 20:34:11, Мусулунга
Так что, сама же знаешь, умная девочка, нельзя всех под одну гребенку.... А я вот никакой простой диеты не могу придумать, хочу завтра опять на гречку, правда интерпретировать ее под пост...вместо кефира-квашенная капуста без сахара) Как думаешь? Похудею? 03.04.2008 20:38:58, Чуча
03.04.2008 21:42:07, Мусулунга
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
