Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчет 01.04.

Эх.... давайте что-ль, рассказывайте о вкусной и здоровой пище.
Я сегодня расслабилась, т.к. с 4 утра сопли спать не дают, с 6-ти утра уже начала липовые чаи гонять, потом побаловала себя салатом из свежих овощей и картошкой вареной обжаренной. Много пью, а сейчас съела тарелочку брокколи. Собственно все :)
Как у Вас?

01.04.2008 17:34:20, Лес (ex. e-lisa)

76 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

продолжала Долинскую. 0,5 л кефира. и смогла впихнуть в себя 150г творога 0%. больше не удалось :)
02.04.2008 12:29:51, ОООльга

А я была в дороге :)
С утра позавтраала кусочком сыра Маасдам и стаканчиком шоколадного пудинга+ кофе с молоком, но без сахара

Обед был курица гриль с лавашом и огурчки с перчиком. На даче мы были :))

Ужин апельсинка и много пила :)
02.04.2008 00:16:22, Тюльпанчик

Умница, еще и болеть давай бросай!!
Слушай, Рыжий Лес правда хорошо (только что внизу увидела), давай, а?

Я после шести в конфу влезать боялась вообще, а то у меня вчера аккурат после отчета жор начался :) Решила дотерпеть до отбоя, и тогда уж отчитаться, чтоб не сглазить :))

Короче:
9 утра - 12 роллов (все как полагается, с соусом соленым да имбирем),
12 дня - 12 роллов еще,
и потом чай-чай-чай-чай.

Прям интересно мне завтра на весы посмотреть...
Только вот сдаюсь я по части обещания "неделю на японской еде" (прости, Калина! ;)) - не хочется что-то пока ее больше... Не стоит, наверное, совсем уж отбивать у себя охоту от самых любимых вкусняшек :))
01.04.2008 23:10:52, Мама и Медвед c Большой Мышой

какая тебе диета, ты в себе? Граждане!!! Мы ее теряем!!! Ты на цифры глянь, так же нельзя
02.04.2008 07:23:08, Лес (ex. e-lisa)

Да я ж его, вес, качаю туда-сюда от 53 к 55 и экспериментирую, какие продукты и в каких сочетаниях дают привес, а какие отвес! Конечно, я худеть уже не собираюсь :)))))
02.04.2008 08:55:41, Мама и Медвед c Большой Мышой

аааа, а то я уже испугалась, а ты просто балуешься :)
02.04.2008 09:59:08, Лес (ex. e-lisa)

с утра бутер с мясом, днем шоппинг и датский хот-дог с чаем, вечером чай с шоколадом. Росту. Нда, а завтра др у мужа... в ресторан идем. В выхи гости. С пон-ка, видимо, диета какая-нибудь.
01.04.2008 22:22:32, Ohrom

Ой, у меня сегодня кажется много получилось, это я на радостях, что весы мне сегодня плюс мышцы показали :)

утро доела кусочек докторской, сырок, отруби
перекус 1 конфета, 1 сухарик
обед мисочка риса и 3 соленых огурчика
было голодно поэтому догналась 2 сухариками и 1 конфеткой с кофе
полдник 1 апельсин
ужин миска морковного салата, несколько креветок, кефир

и все равно голодно :( съем грейп и может яблоко за фильмом
01.04.2008 22:17:39, Весенняя Мечта

Объелась? :-).
Вот мой список : утро : 2 тушеных яйца с помидором.
Обед : мексиканская смесь тушенная, сыр и чай с сухофруктами.
Яблоко.
Ужин : кофе, сыр, тушеный на гриле перец.
Спорт : поход в клуб-бег. Много пеших прогулок.
01.04.2008 22:12:13, Kalina

Ну и я присоединюсь к отчитывающимся.
Завтрак - финкрисп с сыром и кусочком вареной колбасы, кофе с молоком и 100г творожка фруктового, низкокалорийного.

Перекусы - горсть винограда, пол яблока, морковка.

Обед - жареная цветная капуста (пару соцветий), салат со свежей капусты с огурцом.

Ужин - суп куриный.
Из нагрузок - бодифлекс и уборка по дому :)
01.04.2008 22:10:36, Michelka

У меня почему-то к вечеру + 700 ((((( Завтрак (07:00): ржаной тостик (сухарик) с докторской колбасой и ещё один с сервелатом. Обед (12:00): лосось на пару, салат из свеклы с майонезом, 4 кусочка помидора. Ужин (16:30): сухофрукты с чаем. И совсем недавно пару долек маринованного чеснока. Почему вечером плюс получился?
01.04.2008 21:48:19, NSAT

да мы все вечером гораздо толще:) я вот сейчас в одежде 58,300, а утром в почти неглиже 57,100
01.04.2008 23:02:15, Елена Майская

только что закончила, ужыс, обжор напал!
завтрак - аква-аэробика
обед - борщ 1 тарелка, кофе с молоком, полтора пирожка
полдник - два кусочка докторской и 2 сыра
ужин - огурец, реди и черри с ложкой сметаны, кусочек маленький рябчика...2 маааалньких кусочка очень горького шоколада - голова болит :((
01.04.2008 21:39:27, irina58

Список съеденного за день :): травяная смесь с 2 пресными печеньями, чай б/с с лимоном 2 или 3 чашки, 2 конфеты "Белочка", зерненый творог Данон 200г, порция гречки со 100мл 1,5% молока, яблоко. А вечером попала в Иль Патио, и из диетического нашла там только легкий салат с тунцом и всякими овощами и апельсиновый фреш 200мл, что и съела :) Кефиру перед сном фиг!
01.04.2008 21:32:54, Мурзя

наелась...сейчас
01.04.2008 21:10:13, Мегера Милосская

Когда болеешь сам, думаешь, как же тебе тяжко и плохо. Но когда болеют дети, то молишь бога, чтоб они быстрее выздоровели.
Кофе и 100гр творога за весь день. Не лезет. Малая целый день не слезает с рук.
01.04.2008 20:11:01, оля-ля-ля

да не говори, у моего еще в субботу температура 39,7 была, лучше амой переболеть несколько раз подряд чем смотреть на их страдания :( Поправляйтесь!
01.04.2008 20:44:32, Лес (ex. e-lisa)

Утро: карт. пюре и 2 сосиски, чай с сушками и мёдом;
Обед: гречка запаренная, 2 сушки;
Ужин: гречка запаренная.
надеюсь, всё... надо ж сбрасывать после 3-х дней банкетов!
01.04.2008 20:02:39, VUP

все по экватору гуляем? :)
01.04.2008 20:45:32, Лес (ex. e-lisa)

Ага, в который раз пересекаю!
Ну этта... На экваторе вообще-то тепло, вот и гуляю, панимашшшш! ;-)))))))))
01.04.2008 21:22:00, VUP

Ну и я так подумала что греешься :)))
02.04.2008 07:26:46, Лес (ex. e-lisa)

завтрак: 2 яйца в смятку, бутербродик с плавленным сырком
обед 2 сосиски с кабачковой икрой
ужин активия творожная
много зеленого чая в течении дня, а забыла, ещё 3 сушки простые, ну уж оченно хотелось
01.04.2008 20:00:34, ღ Сапфира ღ

5 кг за 17 дней? Ничего себе!
01.04.2008 20:46:47, Лес (ex. e-lisa)

Сегодня, в честь ды ры слезла с диеты и позволила 3 шарика мороженого. Я-то позволила, да желудок этой жирнючки не захотел. Итого -400 гр вечером. Что будет утром - не знаю.
01.04.2008 19:54:55, Лютики-цветочки

С днем рождения, здоровья и счастья! Любви и внимания!!! :)
01.04.2008 20:47:30, Лес (ex. e-lisa)

С днем рождения!!!
01.04.2008 19:59:41, Ильда

поздравляем!!!!! путь жизнь будет сладкой и гладкой!!!!

01.04.2008 19:58:31, Елена Майская

у меня сегодня первый день относительного здоровья после болезни
завтрак: какао, кабачковая икра, кукурузный хлебушек, черный кофе
обед: китайская овощная смесь, тушеная с филе индейки
ужин:(не дома) до 18:
биточки по-китайски (брокколи, морковь, лук, зелень, тоффу)-3 шт, морс клюквенный
Из нагрузок: много пешком
За день скушала не больше 700 ккал
01.04.2008 19:01:24, Елена Майская

сама как-будто ешь? :)
01.04.2008 20:50:10, Лес (ex. e-lisa)

я ела:) я же не написала кол-во половины банки кабачковой икры:) и смеси тушеной....
01.04.2008 23:03:27, Елена Майская

знаешь как-то совсем не страшно звучит половина банки икры и смесь тушеная :))
02.04.2008 07:27:39, Лес (ex. e-lisa)

Слушай, ты ж вроде не собиралась болье худеть? А чего тогда так мало ешь?
01.04.2008 19:10:28, Мусулунга

я закрепляю вес:) мало ем...это видимость, что мало:)
Хотя, на самом деле, мне казалось, что много:) а потом посчитав калории поняла, что ошибалась.
А вообще я в посл. время много ем. Пока тебя не было, я тут набрала....в воскресенье опять наберу-идем в гости на ДР.
01.04.2008 19:32:04, Елена Майская

Просто 700 калорий - это же даже для похудения мало.
01.04.2008 19:46:38, Мусулунга

да ладно! смотри, не все так ужасно:

а если я щас еще творога 0% поем-вообще шоколадно будет:)

01.04.2008 19:53:29, Елена Майская

Что-то как-то очень мало тебе калорий насчитали. Надо мне тоже посчитать. Может, я слишком много ем, поэтому и не худею. Где ты такой счетчик нашла?
01.04.2008 20:16:37, Мусулунга

попробуй и ты:)

http://www.kedem.ru/calc/cdc/

01.04.2008 23:03:58, Елена Майская

н-да:) жрать надо меньше:)
01.04.2008 23:09:06, Мусулунга

а у тебя сколько выдало?
01.04.2008 23:15:23, Елена Майская

мать, ты кушать не пробовала нормально? ты так точно не наберешься сил, чтобы выздороветь.
01.04.2008 18:58:54, Елена Майская

не лезет ничего, беее... да и готовить сил нет :(
01.04.2008 20:48:02, Лес (ex. e-lisa)

Чем расслабилась-то, я не поняла?:) А я утром проснулась немая - голос пропал совсем. Причем ничего не болит, я даже обалдела, когда попыталась что-то сказать и не смогла. особенно весело мне по телефону отвечать, но это не к этой теме:) А к этой теме: весь день пью чай с медом и еще стакан клюквенного морса выпила. Завтрак: хлопья. Обед: салат из морской капусты, яиц и кальмаров. Еще сгрызла за день морковку, яблоко и огурец. Вроде всё.
01.04.2008 18:44:09, Мусулунга

картошкй, хотя не считаю это преступлением века :)
01.04.2008 20:50:53, Лес (ex. e-lisa)

7 утра яичница из 2-х яиц с колбасой, сладкий чай
11 кофе со сливками и глазированый сырок, маааалюсенький пряничек
15 гороховый суп
чай сладкий
18 язык свиной отварной грамм 200, помидор
чай сладкий
И опять хочу есть... Постараюсь конечно дома обойтись без еды, максимум хруктами.
01.04.2008 18:31:19, fimka и Сонюшка

ужас, я вот тоже хочу, но не есть, а ЖРАТЬ
Молока кружку и белого мягкого тёпленького хлеба с варёной розовенькой колбаской
уф, аж желудок взвыл:)))
01.04.2008 18:45:54, Медея

как у тебя все питательно, может уже не есть, а пить? Водичку там или чаек?
01.04.2008 18:34:21, Лес (ex. e-lisa)

питательно, но голо все равно не уходит... буду стараться не есть!
01.04.2008 18:35:17, fimka и Сонюшка

а я чаи гоняю и травы завариваю и не лезет ничего, но меня жуть как всю обложило, аж дышать не могу :(
01.04.2008 18:36:49, Лес (ex. e-lisa)

а я сегодна ела МАКАРОНЫ:))) с томатной пастой
детям сделала и не смогла устоять-жареные, красненькие такие, благоухают травками, мням!
С утра вроде шоколадные печеньки были, а на полдник я намазала три финкрипса "помидоркой", обсыпала травками для макарон и сидела кайф ловила, с чаем:)
01.04.2008 18:31:06, Медея

здорово как! :)
01.04.2008 18:33:21, Лес (ex. e-lisa)

я не поняла-а ты от болезни худеешь или нет?
01.04.2008 18:35:04, Медея

я худею во время болезни, т.к. еда не лезет, а в здоровом состоянии быка могу съесть :( Мне вообще ничего есть нельзя если я хочу похудеть :(
01.04.2008 18:38:01, Лес (ex. e-lisa)

а у меня при обычном рационе всё равно вес вниз позёт-может на борьбу много тратит?
01.04.2008 18:44:02, Медея

"на борьбу" - какую и с кем? Может мне тоже надо?
01.04.2008 20:52:57, Лес (ex. e-lisa)

Утро: кофе с соевым молоком и сахаром и 2 банана
День: картошка с лечо и оливками, 2 мандарина, половинка моченого яблока
Вечер: фисташки (что-то жутко захотелось, пока гуляла с детьми только о них и мечтала), салат из авокадо, морковки, кукукрузы, оливок и чуть-чуть семечек, заправленный соевым соусом и немного картошки с лечо и оливками. Сейчас пью чай с лукумом. Ругаю себя, но ем - очень люблю. Завтра, наверное, все, что я сбросила за вчера опять наберется. Сейчас допью чай и уже ничего есть не буду.

01.04.2008 18:12:01, Ильда

как все вкусненько, ммм, молодец! Ну ты ж до семи лукумчиком полакомишься и все, правда? :)
01.04.2008 18:14:08, Лес (ex. e-lisa)

Да, я уже чай допила и пакет с лукумом завязала. :)

01.04.2008 18:16:52, Ильда

И правда, вообще разбаловалась :))) Кто разбаловался, так это я. Утром - бутеры с сыром, днем - салатик и два блинчика, чвечером - три рыбные палочки и горошек. А потом еще чипсы у детей поела.
01.04.2008 17:54:29, Мых

я тоже хочу бутеры с сыром, свежим белым хлебом и сливочным маслом, так ведь пост. Ух я потом отъемся :)
01.04.2008 17:57:31, Лес (ex. e-lisa)

Не, хлеб у меня черный с семечками, белого вообще не ем. А отъедаться не надо! :) Сыр плавленный с ветчиной, пост не блюдем...
01.04.2008 18:00:44, Мых

и дразнится она и дразнится :)
01.04.2008 18:32:52, Лес (ex. e-lisa)

Эт ты расслабилась? Почти ничего не ела:-)
Я вот сегодня расслабилась, и ужин был в 19.00:-( Надоело, целую неделю ужин был до 18ч, а толку с весом никакого:-( вес топчется на месте.
Завтрак: яйцо, огурец, зерновой хлеб, кофе с молоком.
2 завтрак: йогурт с ФК 3шт.
Обед: суп грибной, тушеная говядина с цукини и баклажаном, ржаной хлеб, чай.
Между: кофе с молоком.
Ужин в 19.00: греческий салат, зерновой хлеб, зеленый чай.
01.04.2008 17:52:13, Свет-лана

да я просто болею, я и первые 5 кг так сбросила, только благодаря болезни, не могу я мало есть
01.04.2008 18:02:27, Лес (ex. e-lisa)

Затрак:бассейн:)
Обед:звонок в дверь,доставка пиццы,я пытаюсь доказать мальчику что я ничего не заказывала:)Оказалось муж заказал пиццу для меня:)Видит как я переживаю из-за собаки,не кушаю ничего,вот и решил меня подкормить:)
Пришлось скушать половинку пиццы
Ужин:бутик с сыром,салат из китайской капусты,стакан вишни из компота
01.04.2008 17:48:17, Мегера Милосская

какой милашка муж!
01.04.2008 19:05:02, Елена Майская

Ага,только мне 300 грамм до конца линеечки осталось - и вот те пицца:)))
Ну это я так,ворчу:)А так мне приятно было очень:)
01.04.2008 19:30:39, Мегера Милосская

подумаешь, тебе осталось каких-то 300 гр, раз в месяц и пиццу можно. НЕ грусти только, хорошо? :)
01.04.2008 18:06:55, Лес (ex. e-lisa)

Стараюсь:)
01.04.2008 18:18:06, Мегера Милосская

вот и молодец :)
01.04.2008 18:32:31, Лес (ex. e-lisa)

Понимаюююю
В пицце никогда не могу себе отказать
01.04.2008 17:54:17, nok

и мой отчет:
утро: кофе черный +творог 2% биобаланс грамм 80
обед: говядина отварная + 1 помидор+1 огурец
полдник: 1 яблоко, 1 киви (зеленое, гадина кислое попалось)
все, вечером на аквааэробику,значит более ничего:)))
01.04.2008 17:42:36, nok

спортсменка :) А какой у тебя рост (можно на ТЫ)?
01.04.2008 18:12:36, Лес (ex. e-lisa)

Конечно на "ты"! 166
01.04.2008 18:19:01, nok

так ты ужо Модель?!
01.04.2008 18:30:01, Лес (ex. e-lisa)

Дык нет, вообще супер вес мне 52 где-то, но удержать я его не могу
То ли наследственность, то ли жор банальный
Каждую весну -зиму (перед НГ) худею, потом набираю
В районе 4-5 кг
02.04.2008 18:26:18, nok

так и есть (впрочем как и многие тут, как оказалось - смотрела сейчас фотки со встречи) - и все туда же - худеть им!! ))))))))))
02.04.2008 13:17:35, mara

Вернуться в конференцию

Отчет 01.04.

Загруженные изображения