я толстая!!!!!!!!я после первого на 5 кг поправилась, после второго ребенка на 3 кг.итог за 6 лет на 8 кг. весила раньше 50 кг сейчас 58 и все кто меня видит называет толстой.хотя по весу я не толстая но по сравнению с тем что была-сильно поправилась. а еще хуже проблема что кожа висит, сильно ослабла после родов ну а про живот молчу.я пресс качаю и утягиваюсь и мазями мажусь, ничего не помогает.... тут проффи сидят, спецы, не дайте залить слезами родную клаву посоветуйте как похудеть всего-то на 5 кг но при этом подтянуть везде кожу?????? сидела 3 раза на японской диете скидываю по 5 кг но через пару недель 4 из них возвращаются.сахара уже больше 4 месяцев не ела, в хлебе тоже ограничить себя стараюсь (максимум 1 кусок в день)
читала про золотую серьгу, хотела пойти а они смеются надо мной, типа к ним под 100 кг приходят люди кодироваться. я знаю смешно звучит 5 кг скинуть, но никак они не теряются и кожа....висит...может пойти на операцию и вырезать ее нафиг?????????????????
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Ха, я после родов поправилась на 12:). Все познается в сравнении:))))) Не унывай главное. 8 кг - тоже мне повод для слез)))). Это ж фигли-мигли, раз и сбросишь
01.04.2008 17:07:54, LeraLera
01.04.2008 17:07:54, LeraLera
Привет:)Не надо так расстраиваться:))Вы все делаете правильно.и у вас все получится,я уверенна..А для улучшения качества кожных покровов можно пройти курс мезотерапии,если,конечно, нет
противопо-й.. 01.04.2008 00:26:25, мамамилоны
противопо-й.. 01.04.2008 00:26:25, мамамилоны
Едем дальше. Давай-ка, леди, не будем обобщать. "Все, кто меня видит, называет толстой". Ой ли? Ну - кто тебя так назвал? И при каких обстоятельствах? Давай поподробнее. И в любом случае не будем забывать, что эта персона - отнюдь не "все".
Третье. Рост у тебя какой при твоих 58 кг? Если выше 150, то это уже не толстая. Это вот объективно. А субъективно, конечно, кажешься себе толстой, ты ведь помнишь, как было раньше. Это нормально. Просто прими тот факт, что люди с улицы тебя раньше не знали. И толстой не считают.
Кстати, о людях с улицы. Посмотри на 15-16-летних девушек, гуляющих уже с голыми пупками и в мини-юбках. Сосчитай, у скольких из них НЕ висит живот и у скольких НЕТ валиков жира над поясом штанов. Ну? Из двадцати - дай бог, чтобы у одной (хорошо, пусть у трех, но у второй - ноги кривые, а третья сутулая как верблюд). А это юные барышни. Не мамы ни разу. Представляешь, как они будут выглядеть после двух детей (если ума не наживут к тому времени).
Четвертое. Как качаешь пресс? Подробнее. Поговорим. Зря я, чтоль, была тренером по фитнесу. :)
И наконец. Не надо надеяться, что у тебя будет плоский животик, если ты не будешь держать его втянутым. Все время. Постоянно. Ты для того пресс и качаешь, чтобы живот держать. Сам он этого делать не будет, не надейся. 01.04.2008 00:06:52, Одна такая рыжая
пресс качаю 3 раза в день и велосипед кручу.в том то и дело что все помнят какая я была 6 лет назад и сравнение не в сейчас.за поддержку спасибо.
01.04.2008 14:42:02, Верона
01.04.2008 14:42:02, Верона
1. Через день.
2. Перед упражнениями - растяжка (лечь на живот и прогнуться сперва прямо вверх, потом по очереди в каждую сторону. Каждую позу держим по 15 секунд. Тянемся не до боли, а только до приятных ощущений).
3. Упражнения должны быть: 1) на верхний пресс 2) на нижний пресс 3) на косые мышцы живота.
4. Делаем два (поначалу), затем три подхода каждого упражнения, отдых между подходами - от 30 до 60 секунд (меньше - мышцы не отдохнут, больше - остынут). Поначалу занимаемся без отягощения. Количество повторений в каждом подходе - максимально возможное (до ощущения "больше не могу СОВСЕМ!) плюс еще три раза. Внимание! Это справедливо ТОЛЬКО для упражнений на пресс, все остальные мышцы качаются иначе!
5. После упражнений снова растяжка. Каждую позу удерживаем в течение 20 секунд. НЕ ПРЕНЕБРЕГАЕМ растяжкой, если, конечно, не хотим нарастить мощные мускулы на том месте, где должна быть талия, и совершенно ее лишиться. 01.04.2008 22:13:25, Одна такая рыжая
А не могли бы посоветовать эффективные упражнения? Хочу новых, а то к старым мой организм уже адаптировался:)
И еще вопрос: растяжка так важна? И именно от нее зависит будут или нет излишне мощные мускулы пресса? 02.04.2008 14:18:30, Vanilla
И еще вопрос: растяжка так важна? И именно от нее зависит будут или нет излишне мощные мускулы пресса? 02.04.2008 14:18:30, Vanilla
Если нужны конкретные упражнения - обсудим. 01.04.2008 22:13:51, Одна такая рыжая
НУ ВЫРЕЗАТЬ-ТО ЕЕ ЗАЧЕМ? ПРИГОДИТСЯ:-)))).Спорт + массаж сначала поробуйте,очень хорошо кожу подтягивает.Ну и питание разумное,естессно:-))))
31.03.2008 23:19:21, Natine
31.03.2008 23:19:21, Natine
И косметолог - судя по написанному о состоянии кожи. Об этом я могу писать много :) Если это актуально и средства позволяют, могу рассказать подробнее про процедуры.
Если есть вопросы - лучше на под ник. Завтра инет отключат (я карточки забыла купить :))
И выше нос, нет ничего невозможного. Главное - система и желание, конечно.
31.03.2008 22:05:48, КисяD
Поможем, чем сможем. Не грусти, мы все здесь приходили недовольные своей фигурой и упорно работали. Кому то 30 лишних кг покоя не дают, а кому и то 5 также жить мешают.
Мне кажется тут важна не сама быстродействующая диета (скинутые килограммы быстро возвращаются-проверено не раз на себе), а просто образ жизни.
В-общем, план действий твой для начала таков:
1)утри слезки, опухшее лицо ни толстых, ни худых не красит
2)обмерь себя и запиши
3)постарайся вспомнить что, как и в каких кол-вах и во сколько ты ешь за день, какие у тебя нагрузки?
Если тебе интересно рациональное питание-у меня есть ссылка в реге как худела я, у Калины есть приблизительное меню, у irina58
Держи хвост пистолетом и нос морковкой. Мы не сдадимся лишним килограммам!
31.03.2008 21:54:12, Елена Майская
31.03.2008 22:33:53, irina58
образ жизни-это правильно:-))))).Вот вспоминаю времена(недавние) когда я весила меньше -ведь мне и в голову не приходило наесться на ночь(спать не могла,и утром живот надутый),хлеб вообще как продукт не воспринимала-мне казалось,что каждый кусок хлеба меня раздувает...И ведт я не воспринимала это как ограничения-я просто этого не хотела.И вот сейчас,второй день полностью без хлеба-и живот уже стал "впуклым".Вчера еще машинально чисто хотелось ,сегодня уже лежит на столе и никакой ностальгии не вызывает.Наверное,лучше отказаться всего лишь от чего-нибудь одного,но насовсем.А потом от другого....И питание и вес придет в порядок.(ЭТО Я ТУТ АУТОТРЕНИНГОМ ЗАНИМАЮСЬ:-))))
31.03.2008 23:15:12, Natine
31.03.2008 23:15:12, Natine
31.03.2008 23:26:14, Весенняя Мечта
31.03.2008 21:31:33, Весенняя Мечта
Читайте также
Процедура установления отцовства: какие документы необходимы и какие права это дает
Для чего вообще устанавливать отцовство?
