Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
вечерний отчет-воскресенье
я готова отчитаться уже:)
завтрак: кофе с молоком, 2 бутера из чиабаты с намазанной активией творожной со злаками, маленький ломтик кашкавала, стакан колдрекса:)
обед: стакан кефира 0%
полдник, он же ужин в 16,30: спагетти из твердых сортов пшеницы с икрой кабачковой и половинка свежего болгарского перца, сладкий чай с лимоном (вместо сахара фруктоза).
из нагрузок: стирка, уборка, подстригание сына (ух самая огромная нагрузка), приготовление еды и предстоит еще глобальная глажка белья
Температура 37, но в целом, если не считать насморка ядреного и гудения в голове ,чувствую себя нормально. Воды уже выпила 2 литра... булькаю
45 комментариев
гречка в обед, литр темного пива с фиста →
А у меня собака умирает....сегодня подтв →
А у меня собака умирает....сегодня подтвердили самое худшее...
Ничего в меня не влезло,только пила много
30.03.2008 23:06:42, Мегера Милосская
ой, Алена, очень сочувствую...
31.03.2008 14:50:13, Ohrom
ну вот:((((
31.03.2008 09:14:15, Медея
:( Алена, крепись. К сожалению собаки живут намного меньше людей, ничего с этим не поделать. У меня тоже собачка умерла, 13 лет прошло, а слезы до сих пор на глазах как о ней вспоминаю. Тяжело это очень. Сил тебе и твоей семье.
31.03.2008 08:58:30, tanyak
:-( ой.. жаль очень .. у меня тоже собака умерла .. теперь боюсь заводить :-(
30.03.2008 23:15:27, Kalina
((((( сочувствую ((((( никакие слова поддержки не помогут, боюсь...
как мне сказал ветеринар моего 16,5 летнего песа 2 года назад - думайте о том, как много хорошего Вы ему дали. а больше тут ничего и не скажешь(((((
тяжко это, держитесь
если хотите - пишите на мыл
30.03.2008 23:15:20, Gala
Сочуствую... свою пришлось усыпить 11 января, прожила с нами 14 лет, онкология молочных желез, образовались свищи, и выхода не бвло... Очень сочуствую.
30.03.2008 23:12:29, Oksana73
ужас:( сочувствую...знаю по себе насколько это тяжело.
30.03.2008 23:11:54, Елена Майская
у меня после вчерашней "нагрузки" по убы →
у меня после вчерашней "нагрузки" по убывающей...завтрака не было по причине похмелья, в обед - салат из свежих овощей - много, рис с тушенкой, полдник - кофе плюс пирожное картошка, все!
30.03.2008 22:57:02, irina58
Привет, всем! Сегодня купила весы и .... →
Привет, всем! Сегодня купила весы и .... о ужас, я на них 80,600. Какой кошмар, но делать нечего, буду начинать отсчет от этой цифры.
Завтрак: 1 кусочек рыбного пирога, кофе с молоком.
Обед: 1 стакан кефира, 1 охотничья колбаска.
Полдник: доела 1/3 кусочка пиццы за сыном, 1 стакан пива.
Ужин: корейская морковь с кусочком черного хлеба.
День для диеты потерян.
Завтра новая жизнь, с новыми весами.
30.03.2008 22:19:25, Oksana73
Выздоравливай скорее уже ! Фу на тебя зд →
Выздоравливай скорее уже ! Фу на тебя здоровьем ******************
У меня сегодня более-менее, учитывая, что выходной даже хорошо.
Зарядка
Утром отрыв: 2 кружочка докторской, ложка сгущенки, 1 конфетка-суфле
Бассейн 1 час
Обед зеленый салат, нежирный стейк из говядины 150 гр, ананас
Полдник ряженка и отруби, 2 конфетки суфле (последние, больше нет)
Велосипед с дочкой в креслице 1 час
Ужин творожная запеканка и полстакана сидра (это как газированный яблочный сок)
Перед сном грейп съем
По спорту я выполнила норму на эту неделю, еще на неделе покатаюсь на роликах, если погода позволит, и вообще отлично !
30.03.2008 21:55:48, Весенняя Мечта
я жутко уставшая... прошла пешком киломе →
я жутко уставшая... прошла пешком километров 10 , ноги гудят :-(...
Это мы так ударно погуляли, погода правда класс -солнышкоо :-)
Из еды : утром йогурт нат, большая горсть смеси орехов и сухофруктов "Джаз", кофе.
Обед : гречка отварная с тушеным на гриле перцем и баклажаном.
Перекус : мокачино
ужин : перец и баклажан, половинка памело.
Еще из нагрузок : все утро я убиралась.....
30.03.2008 21:31:40, Kalina
а Рольфе , знаешь специально из-за тебя :-). А то ты пьешь , а мне тоже хочется :-)))
30.03.2008 22:52:51, Kalina
в катором? не в Химках ли???
31.03.2008 09:10:55, Медея
да в Химках :-) мы там машину тестили.
31.03.2008 12:51:13, Kalina
сладко очень.. я сахар забыла убрать.. короче непривычно :-).. теперь хочу без сахара.
30.03.2008 23:14:25, Kalina
без сахара гораздо вкуснее. мне один раз добрый Тима нажал "двойной сахар"-гадость жуткая
30.03.2008 23:29:06, Елена Майская
нагрузочный день... →
нагрузочный день...
30.03.2008 19:04:32, IGK
+1
31.03.2008 09:00:58, tanyak
Вкусненько! В чиабату люблю еще салата и →
Вкусненько! В чиабату люблю еще салата и травок пряных сложить. У меня какая-то абракадабра: хлебцы с баклажанами тушеными, уголок халвы, хлебцы с кабачковой икрой. Пойду силоса еще добавлю:) Твой смайл - это что-то:)
30.03.2008 18:42:55, Frau2
Жру, жру и жру. Пусть грубо - но дела об →
Жру, жру и жру. Пусть грубо - но дела обстоятименно так. Сухарики из муки крупного помола, творог 0,1%, яблоки, апельсины. огурцы-помидоры, 2 куска сыра, 05, л. кефира 0,5...Очень унылое настроение. Из сделанного дома - только глажка.
Стыдно, но иду к холодильнику и снова тянется к чему-то рука...Скорее бы понедельник.
30.03.2008 18:29:12, Лютики-цветочки
может сесть и поесть нормально? :-)
30.03.2008 21:34:45, Kalina
Отчитаюсь тоже. Травяная смесь с 3 микро →
Отчитаюсь тоже. Травяная смесь с 3 микропряниками с начинкой (они по размеру, как один обычный), 2 яйца вкрутую с майонезом, яблоко, чай с лимоном б/с, 100мл куриного бульона, 100мл 3,2% кефира с 1 печеньем, еще яблоко. В промежутках чай б/с с лимоном, вода для запивания арбидола :) Кстати, сейчас заметила, что стало лучше, простуда отступает!
Скоро буду есть тертую морковь (без "смазки"), перед сном кефир 1% 100-150мл.
30.03.2008 18:14:52, Мурзя
я вот тоже готова отчитаться))) ибо боль →
я вот тоже готова отчитаться))) ибо больше уже не могу есть, и потому не буду))) Итак, завтрак - 2 куска колбасы из языков (точнее заливные языки в желе в виде колбасы), второй завтрак))) - стакан кефира, обед - стейк форели небольшой + цуккини (все сделанное в режиме гриля, без масла)+салат из зелени со сметаной 10%
вот))) а еще я купила рекомендуемое тобой ранее средство под названием гель эластик, вот грязевая маска, скраб (2х видов), гель активный сжигатель - это все давно мною пользуемое, теперь вон эластиком буду достигать совершенства, мда))))
30.03.2008 17:19:45, Gala
а я только эластик из этой серии юзаю, боюсь, что остальные накуплю-а пользоваться не буду. Расскажи мне про гель "активный сжигатель":)
Кстати, я вот Эвелиновский гель-пилинг для душа купила из серии слим экстрим-ну просто волшебная штука. В душе им намочаливаю себя (у меня жесткая спа-рукавица из турецкого хамама привезенная), а потом ощущения легкого охлаждения непередаваемые. Как в СПА салоне побывала....После этого еще прохожусь массажером, а потом уже гелем эластиком.
30.03.2008 17:38:02, Елена Майская
О, а я в точности до наоборот. Сначала у меня флоресановский пилинг, а потом эвелиновская сыворотка. Тоже жесткая руковица, но они у меня летят, покупаю обычные жесткие вязаные из ... забыла названия травы:) Ощущения аналогичные. Так что я теперь сыворотку испытываю. Собираюсь прикупить еще эту серию.
30.03.2008 21:56:59, Yar
а тебе что больше понравилось? Эвелин или Флоресан?
30.03.2008 22:08:43, Елена Майская
Для меня критерий - впитываемость. По впитываемости по мне лучше сыворотка от Эвелин, но ведь по идее надо бы крем еще. Гель-эластик тоже неплох, результаты видно почти сразу. Но я пока хочу не полениться и провести эксперимент: утром и вечером сыворотка от Эвелин 3D, посмотрю на результат за 2 недели. Может быть, если получится, гелем флоресановским днем намажусь. Но он у меня плохо впитыватся, это время надо. Кстати, кажется у Домашних рецептов есть антицеллюлитный скраб с сахаром и лимоном. Тоже неплохо. Я пробовала. И думаю, что солевой простой тоже полезно будет сделать. К тому же приближается время, когда медовый массаж будет кстати. Вот жду, когда в конфе опять эта идея всплывет. Если куплю мед, начну. А то муж съел весь. Кстати, у нас в районе как-то плохо с Эвелиной именно серии 3D. Нашла только сыворотку, не хватит ее на две недели.
30.03.2008 22:23:38, Yar
а район какой? я в САО и СВАО часто Эвелин вижу. Кстати он повсеместно в Лавках жизни встречается и в палатках в переходах метро, а еще в магазинах ОлГУД!
Я правда вот такую штуку нигде найти не могу
30.03.2008 22:48:07, Елена Майская
Такую штуку я тоже ищу. Не видела еще. Вероятно новое что-то. Если увижу, скажу, где продается. Я покупала сыворотку из серии в магазинчике рядом с ТЦ Таганским. Это единственное место рядом, где хоть что-то нашлось.
30.03.2008 22:54:00, Yar
если увижу где, непременно сообщу тут в конфе!
30.03.2008 23:00:11, Елена Майская
ОНО?
31.03.2008 09:20:31, Медея
активный сжигатель - гелеобразный с эффектом охлаждения
Я им стараюсь мазаться и утром и вечером, обязательно сразу после душа - ощущения непередаваемые)))) Кожа подтягивается, поровнее все выглядит. Максимальный эффект после кручения обруча + горячей грязевой маски (с целлофаном), потом горячий скраб, а после душа - активные сжигатель.
30.03.2008 18:09:15, Gala
И я спешу с отчётом. Т.е. это некая гара →
И я спешу с отчётом.
Т.е. это некая гарантия, что больше ничего в рот пожевать, до завтрашних весов не возму.
А всё печенье это! Как оно пахнет, ум за разум заходит. Пыталась в 12-цать себя креветками остановить, да куда там!
Через часик опять случился набег на волшебную банку.
Обуглеводилась вся:)))
А на состав даже смотреть боюсь-а вдруг не постное???, тогда я ещё и казнить себя буду.
Пойду, погуляю, пока зловещая банка благоухате перед старшим сыном на всю кухню...
Больной организм потребовал Спокойной ночи малыши и кулебяку с капустой.
30.03.2008 17:14:43, Медея
Печенье, может, сургучом заливать после 12-ти?
30.03.2008 18:44:06, Frau2
Да в рот его надо, прям кипящийЮ что бы несколько дней о печенье и подумать страшно было!
30.03.2008 19:12:56, Медея
Несколько экстремально, хм... Хотя, наверное, действенно:) Надо взять на заметку.
30.03.2008 19:38:49, Frau2
