Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Диеты

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

[пусто]

21.03.2008 18:51:50

43 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

И как на супчике? Я не смогла. 2 раза уже пробовала-бросала, сейчас думала, после первой строгой недели поста на нем посидеть - не могу. Легче просто на воде, чест. слово.
22.03.2008 13:22:28, Елена Червякова

Утро:бутерброд с сыром, кофе (сладкий и со сливками! ОБЕЩАЮ, что последний день), пару ложек гречневой каши (доела за дочкой), огурец свежий, сок покупной (не удержалась)

Обед: крылышко куриное, куриный бульон

Ужин:финкрисп много + сыра капельку + чай с лимоном

На весах 55. 2 недели назад сорвалась. Добралась до 57. Теперь сбросила. За 5 дней.

Делала массаж несколько раз, термомаску и скраб кофе

22.03.2008 00:51:28, Юффи

и ваащще, девицы, не пропадать как сегодня!!!
все тут и панимаш ли все молчали!
я же не могу никому ничего посоветовать, меня б кто поставил на путь истинный...
под танки попала...
ой, люблю вас всех :-)))
22.03.2008 00:07:49, IGK

10/10 или выход из десятидневки:
утро - манная каша полпорции
обед - гречневая кша с тушеными овощами
ужин - 3 финкриспа и чай
22.03.2008 00:06:47, Janin

Мой последний отчет перед отъездом:
утро: хлопья фитнес и кефир Агуша
2й завтрак: стакан томатного сока, кусочек цельнозернового хлеба
обед: салат (листья+огурец), томатный сок, 2 кружочка вареной колбасы (не могу пройти мимо)
Ужин: кефир Агуша
Вечер: грейпфрут
Из физ. нагрузок: мотание в детскую поликлинику за рецептом, 2 раза мотание в школу, бегание с сыном в стоматологию зуб выдергивать, и сборы-сборы-сборы-чемоданы.
Всем до встречи!:)
21.03.2008 21:42:42, Мусулунга

ОТДОХНУТЬ!!!!!
21.03.2008 23:23:22, IGK

Ой, я думала ты уже уехала ! Отличной тебе поездки !
21.03.2008 22:08:33, Весенняя Мечта

Не, мы в 5 утра стартуем.
21.03.2008 22:13:37, Мусулунга

удачного вам старта и летной погоды!!!!!!
21.03.2008 22:14:47, Елена Майская

я только что от врача приехала. Завтрак : кофе с молоком и с корицей, 2 кусочка сыра Адыгейского и Активия йогурт нат.
перекус 2 мандарина
Обед курица с cв. красным перцем
Хотела не ужинать : но ужасно болела голова: съела йогурт нат., кофе с молоком выпила и горсть сухофруктов съела- сразу легче стало.
21.03.2008 21:41:53, Kalina

не дождалась тебя... думала кто-нить откроет, ан нет, все заняты:)))
как дитятко? а пальчик7 зажил?
а я что-то совсем расслабилась... бутылку пива выпила... красота...
недеетичная я какая-то...
21.03.2008 23:35:52, IGK

палец зажил я его мазала усиленно спасателем (Лисонька спасибо :), а дитятко :-( сегодня пошли к врачу - нас даже уже думали выписать, но решили подержать до понедельника.Пришли домой , смотрю какой-то вялый и темп-ра 38, опять по второму разу :-( ... Блин , сейчас тоже бокал вина выпила.
21.03.2008 23:50:17, Kalina

вот-вот, они выписывают, а потом... сама знаешь, лучше подержать дома и долечить.
у меня, когда ребенок был маленький, было такое чувство что мы прописаны в детской поликлинике:(((
а бокал вина для взвалнованной мамы, я думаю, не повредит:-)
22.03.2008 00:17:10, IGK

я тут. Просто очень активный день сегодня-сменила гардероб:) Пришлось помучаться несколько часов в примерочных.
В результате купила аж 2 брюк, джинсы, капри, сарафан на лето, тунику, 2 топика, юбку летнюю и мини-платье на лето Карен Миллен. Довольна аки-слон!
Ела...
на завтрак: кофе черный, 1 драник, хлебушек кукурузный
на обед: куриная грудка, неммного свежего огурца, кефир
полдник: буженина, сулугуни, мал.кус. кукурузного хлебушка и чай
ужин: почти целая помелла.

21.03.2008 21:31:18, Елена Майская

поздрям-поздрям!!!
завидки... белые...
я пока подожду с покупками, у нас еще зима в полном ходу, сегодня было -25 и вьюга. и еще надеюсь похудеть, можно сказать верю в это:)
должна же быть у человека к 34 годам хоть какя-то сила воли
:)
21.03.2008 23:56:34, IGK

похудеешь-куда ты денешься:) И обновками обзаведешься. Лучше конечно это к концу линеечки делать. У меня множество вещей пришли в неносибельное состояние по причине моего похудания, обидно....
22.03.2008 08:53:01, Елена Майская

ой, умничка какая! я мечтаю гардеробчик поменять... Вот только время не выкрою никак...
21.03.2008 23:04:22, Ohrom

теперь осталось только вес закрепить:) чтобы снова не пришлось менять гардеробчик:) У нас с тобой рост одинаоквый. Вес на 1кг различается. Ты сейчас какие размеры носишь? Я уже до 34-36 европейского съехала.... Куда уж дальше. Я сейчас стройнее, чем была при 52 кг 10 лет назад, что удивительно.
21.03.2008 23:31:42, Елена Майская

у меня сейчас 44, мечтаю о 42 (рус). А ты молодчина, закрепляйся, я тебя тоже догоню :)
22.03.2008 15:35:14, Ohrom

Я наконец-то нашла в себе силы не обжираться. Завтрак - зерненый творог 5% с нектарином и чай. Обед - рыба, запеченная в рукаве, с рисом. Ужин - пол-дыньки.
21.03.2008 20:52:31, Одна такая рыжая

Где ты дыньку берешь? А что за рыба в рукаве?
22.03.2008 00:55:12, Юффи

Дыню - в Утконосе. По совету местных граждан. :))
Рыба. Я делаю морского языка. Он жирный, но мое семейство за уши не оттащить, так что пусть уж...
23.03.2008 23:20:56, Одна такая рыжая

Молодец! Хорошо кушала сегодня, правильно. Только рыбу лучше с овощами :)
21.03.2008 23:02:44, Ohrom

Мы сегодня гостей принимали, поэтому кушала я не рационально, зато на ужин выпью чай "летящая ласточка" и съем грейп.

Да, утром планировала бегать пойти, чтобы жирная еда не отложилась на бочка, но шел дождь, пришлось перенести бег. У нас выходные еще 3 дня, поэтому надеюсь выкроить время.

Утро чай с отрубями и йогуртом, бутер с маслом и джемом
Обед салат зеленый, пирог луковый, шоколадный кекс
Полдник еще кусок шоколадного кекса съела, очень уж он вкусный удался

На ужин будет грейп

Хочу надеяться, что весы меня завтра пощадят :) А нет, устрою разгрузку завтра тогда.
21.03.2008 20:08:30, Весенняя Мечта

загрузочный денек у тебя сегодня :)
21.03.2008 23:05:19, Ohrom

Как всегда, через примерно равные промежутки времени:
зеленый чай с 1 зефиркой в шоколаде, 150мл 1% кефира, несколько маленьких конфеток, 100-150г зеленого горошка, кусочек песочного пирога 40г, чай-травяная смесь для похудения, яблоко, тертая морковь со сметаной, 1 яйцо всмятку. На ночь выпью грамм 100 кефира. Что-то я сегодня перебрала со сладостями :( Завтра посмотрю, чем это аукнется. Ну и дважды в день мажусь корректирующими фигуру кремами, никаких физ.упражнений не делаю и не буду (только пешая ходьба :))
21.03.2008 19:58:43, Мурзя

у меня все просто:
свекла вареная и 1200 гр стручковой фасоли, сухофрукты и кусочек горького шоколада с миндалем - в течении дня.
На ночь 0,5 пива темного
21.03.2008 19:51:14, Лиса в лесу (ex. e-lisa)

непоню, что ела:(((
пиво было, фаст фуд какой-то...
а, соте из баклажан и салатные листья, с пивом, ессно
утро-много шоколада
недавно яблочные чипсы пол пакета

у меня после 70 такой привесищще был, аж отчитываться не могла
и, главное, ничего не было-ни объедалок, ни каллорийностей
в тихом шоке:((( если я ещё и на 67 так застряну, то поверю в мистическую игру чисел
меня уже колбасит от семёрок

21.03.2008 19:40:39, Медея

Пиво и фастфуд - это круто! Сказала я, зажевывая пиво селедкой в 11 ночи :)))
21.03.2008 23:09:17, Ohrom

рациональное пятничное питание:)
21.03.2008 23:36:33, Елена Майская

вот КАК она умудряется по 500 за день скидывать???
уму непостижимо:)))
22.03.2008 09:51:56, Медея

Завтрак: сыр, хлеб, листовой салат, зеленый чай.
2 завтрак: банан, 1/2 грейпа.
Обед: тушеная капуста, запеченая отбивная из свинины, зел.чай.
Ужин в 17.00: пшеная каша с тыквой.
В 21.00 кефир, 1/2 грейпа.
21.03.2008 19:27:12, Свет-лана

Утро - картофельная запеканка. День - каша, морковка и банан. Вечер - два сырника и маааалеьнький кусочек мяса.
21.03.2008 19:19:24, Мых

я сегодня на гречке с кабачковой икрой. Съела только за ребенком мороженое сверх гречки, но просто выбрасывать жалко было. Еще зеленый чай целый день с одной инжиринкой
21.03.2008 19:12:52, Сказочница

Я тут. Рассказываю!
Завтрак:
-овсянка
-сыр
-творог + чай

Обед:
-овощи туш.
-кусочек хлеба с маслом
-шоколадка + чай

Ужин:
-зел. фасоль туш.
-шоколадка + молоко

В проежутках яблочко грызла и грейпфрут один съела. Вот.
21.03.2008 19:12:41, looking

а шоколадка на ужин не лишняя была? :)
21.03.2008 23:06:19, Ohrom

Мне стыдно отчитываться... Но с пон-ка решила на долинскую, вроде морально легче жить становиться с грубыми нарушениями :)
21.03.2008 19:03:30, Ohrom

Посмотрела твою линейку, почти 5 кг за 2 месяца. Посмотрела свою -500 за месяц с хвостом, чуть не упала :-)
21.03.2008 19:17:35, looking

не 5, а 4 :). Получается, что по 2 кг в месяц... Маловато для меня, я на болшее расчитывала :). А ты молодец - ты же на рацпитании? Значит, жиры уходят :), никуда они не денутся!
21.03.2008 23:08:17, Ohrom

я тоже думаю про долинскую...
хотя мне и так не голодно на супе, но
- надо готовить каждый день, а это для меня, промолчу как
- однообразие
- характера у меня нет, нарушаю его постоянно, сладкого не хватает
21.03.2008 19:09:07, IGK

Утром: кофе с молоком, сладкий;
Обед: плов с курицей, чай с халвой в шоколаде (4 конфеты);
Ужин: гречка запаренная несоленая
21.03.2008 19:03:13, VUP

Ань, завтра отвес 2 кила стоудово будет!)))
21.03.2008 19:13:30, Сказочница

Ладно издевацццо та! ;-)))
21.03.2008 19:47:01, VUP

Вернуться в конференцию

[пусто]

Загруженные изображения